Posso Treinar Corrida Todos Os Dias ? | Rodrigo Bicudo
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- Опубликовано: 10 фев 2022
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Posso Treinar Corrida Todos Os Dias ?
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Essa é uma das perguntas que mais aparecem nas minhas redes sociais e nos meus eventos online...
Rodrigo, Posso Treinar Corrida Todos Os Dias ?
Depende! Existe alguma contra indicação na corrida? Hoje vou te responder com um depende! Depende do seu objetivo com a corrida, do seu volume e intensidade dos treinos.
Neste vídeo mostro todos os prós e contras de se correr todos os dias e assim podemos definitivamente acabar com essa dúvida.
Assista até o final e comenta aqui abaixo o que achou deste conteúdo!
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Olá, meu nome é Rodrigo Bicudo e eu tenho como missão te ensinar corrida de rua do jeito certo!
Criei o Programa Bora Correr para fazer você sair do ZERO e se tornar um corredor de rua, sem cansar, sem machucar e sem desistir dos treinos.
Aqui nesse canal eu ensino técnicas de corrida na Internet, através de um método exclusivo que faz parte do Programa Bora Correr, podendo ser adaptado para quem já corre, e também para quem nunca teve nenhum contato com a corrida anteriormente..
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#rodrigobicudo #boracorrer 
Спорт
Boa aula Rodrigo valeu obrigado
Show. Obrigado professor
Professor, muito agradecido por essa instrução. Ótimo conteúdo! Parabéns!!! Bora correr!
Cara que legal seu modo de falar , seus conselhos a motivação que vc passa , muito bom mesmo , Deus abençoe vc muito obrigado e parabéns👏🏾👏🏾👏🏾 pelo que vc passa pra todos nós obrigado 🤝🏾🤝🏾🤝🏾
Parabéns parabéns 👏👏👏
Ótimo vídeo estou iniciando tirou minhas dúvidas
É COMO você FALOU depende do objetivo de cada um.
Overtraining...
Obrigado pela dica, assisto muito suas dicas.
Corro 8km segunda e sexta na academia.
Terça, quarta e quinta treino perna e braço pra fortalecer,mas já sinto melhora na corrida. Logo espero baixar o pace!
Professor, estou tão viciado em corrida que não sei fazer mais outra coisa, são 7Km por dia . Obrigado mestre pelas informações!
Moro no Rio corro 🏃♂️ em volta da Lagoa são 7,500km 03 × na semana, nos dias q n/ corro estou na academia 😮me sinto bem😊 gostei das seus conselhos valeu.
Faço 5 km dia sim dia não... 27 minutos....depois de 30 anos voltando a correr...mesmo quando jovem, treinava 3 x na semana ...mais jovem corria 22 km e chegava inteiro...hoje com 56 anos treino 4 x semana e me inscrevi numa corrida de rua aqui na cidade (voltando após 30 anos ). 7 km....ah sim, 10 km em 57 minutos.....mas parabenizo o nosso jovem professor com as dicas...descanso também é treino, e corro por prazer.. afinal voltarei a participar de uma corrida rústica e não para competir....forte abraço professor...
Eu sou meio burro pra entender as coisas. Kkkkkk
Eu corto 13k por dia, três vezes por semana, será que é muito?
39k por semana.
Corro por correr, pela saúde, pelo bem estar.
Obs: alongamento antes e depois, esta se sentindo bem aproveita.
Estou fazendo corrida de rua 3 meses em 2 meses fiz meus 5km em 31min depois fiz meus 10km em 56min estou Obcecada na corrida kkk antes eu corria todos os dias comecei a sentir meu joelho e o desempenho baixou muito comecei a treino de fortalecimento e dar um intervalo e percebi o quanto me ajudou estou me adaptando eu fico muito angustiada qd fico sem correr parece que meu dia foi perdido porem sei que vai ser bom pra mim .
Professor amo correr , corro de três a quatro vzs por semana os dias que não corro faço pedal, p intergala os cardio e faço musculação de segunda a sábado, moro no litoral norte caraguatatuba aqui venda bastante por ser praia tenho uma dúvida correr no vento força mais porque meu desempenho cai bastante contra o vento principalmente porque sou magrinha poderia me responder, sou muito sua fã obrigadão pelas ticas são valiosas boraaaaa correr 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🚴♀️🏃🏼♀️
Obrigado pelas dicas mas eu acredito que um dia sim um não já é o suficiente
Pode correr um dia e caminhar no outro?
To correndo só seg, qua e sex. Não sou atleta, só quero cuidar da minha saúde. Pretendo começar a fazer musculação, também.
Penso do mesmo jeito que você: intercalar corrida com musculação.
Olá professor, quero correr pra perder peso e manter minha saúde, só pra isso mesmo. Atualmente eu jogo na segunda um handebol com amigos, na terça eu descanso, de quarta a sexta eu corro e no sábado faço uma caminhada, meu percurso são mais ou menos 4 KM. Posso seguir sem medo essa rotina? Vlw!!
Pp Rodrigo decidi correr para ganhar mas desempenho no pedal e tirar aquela barriguinha rssss. Então estabeleci 5 dias por semana uma corrida de 4km . Comecei fazendo em 45 minutos hoje já faço em 28 minutos. Estou errado?
Professor corro 40minutos por dia, no ritmo bem devagar, posso fazer isso de segunda a sábado?
Poder, até pode. Mas não curto muito essa ideia. Corra de 3 a 4 vezes por semana e faça fortalecimento muscular nos outros dias.
Abração…
@@RodrigoBicudoBoraCorrer muito obrigado
Eu intervalo 5km com 3 km ainda to no início e to com muita dores no joelhos e etc
Eu corro 15km 6 dias por semana sendo; 10 minutos de caminhada para se aquecer, depois 45 minutos sem parar, depois 25 minutos de caminhada e por último 20 minutos restante. Tá correto ou errado ?
Boa tarde.
Posso intercalar um dia de corrida um dia de caminhada 4 KM? Estou iniciando meus treinos não tenho preparo físico.
Deve. De preferência alterar no mesmo dia corrida e caminhada. No outro dia descanso. Quando retomar só corrida. No segundo treino volta o ciclo. Até se sentir preparado para só correr .
Nao pode não porque pode se lesionar , os musculos e legamentos precisam de descanso para se recuperar .eu ja me lesionei por correr todos os dias
Rodrigo eu corro três vezes por semana só 30 tá ok?
Rodrigo quero ser seu aluno como faço vc tem ZAP ?
As inscrições para o Programa Bora Correr estão esgotadas nesse momento. Estamos com uma lista de espera. Acesse www.boracorrer.com.br e seja muuuuito bem vindo ao meu time.
Tenho que fazer uma prova de taf em mais ou menos 90 dias, e nao estou abto ainda para corre 2500 em 12 min . Posso nesses 90 dias correr todos os dias 25 a 30 min?
Você fez isso?
Posso treinar todos os dias para me preparar para um TAF? Que será a corrida de 12min
Não porque vc pode se machucar seu corpo precisa de uma pausa descanso três vezes está ótimo
Correr todos os dias e uma coisa e treinar corrida e outro coisa
Eu corri dia sim dia não