Pilates básico, movimientos fáciles y estiramientos suaves
HTML-код
- Опубликовано: 31 мар 2020
- Ejercicios para la movilidad de tu espalda y caderas, esta clase incluye ejercicios de movilidad y control del método pilates en el piso y también trabajaremos de pie para ejercitar tu equilibrio y control postural basándonos en movimientos simples de la danza.
Es una clase para respirar y moverte suavemente para ayudar a tus articulaciones, especialmente si has estado quieto por largos periodos de tiempo. 
Хобби
Siempre agradeceré a Dios el haberte encontrado,porque cada vez me siento mejor.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🌷😘🌷
Muchísimas gracias ! Te sigo hace 3 meses todos los meses y se me han ido mis dolores . Das clases maestras , y termino relajada.
Agradezco un montón. Dios te bendiga 🙏🏼 😊
Waooo, me encanta hacer tus rutinas...muchas gracias por enseñarnos a escuchar nuestro cuerpo y a cómo llevar un buen ritmo para no lastimarlo..❤
Hoy inicié mis ejercicio de pilates básico. Muchas gracias me pareció pertinente hacerlo y cambiarlo por días con el de activación de collage no y ácido hialuronico. Grecas de nuevo por ofrecer esta posibilidad para la salud y el bienestar de la gente. Llevo dos meses trabajando bajo su acerada orientación.
Hace mucho que no disfrutaba una clase
Gracias por tan buena rutina, bendiciones
Te sigo en tus diferentes clases. Me encantan y me siento muy bien al finalizarlas. Gracias MariaXimena
Gracias por compartir.
Excelente trabajo.
Gracia a ti bella Mayi.
Te agradezco toda la sabiduría que nos compartes.
Bendiciones 🙏🌷💝
Tus rutinas son bendición para tus seguidor@s.
Muchas gracias Mayi ❤🍀🙏👍💪
Buenísimo!!! Muchas gracias!!!! En verdad sentí un cambio después de estar muchos días quieto por la cuarentena
muchas gracias por sus increibles ejercicios y estiramientos me han servido mucho un fuerte abrazo.
Un lujo de paisaje, un lujo de estiramientos y un lujo de profesora, genial. Gracias Magy
Como siempre muy buena la clase gracias
Mayi mil gracias dios te llene de dicha y muchas bendiciones
Excelente clase.... Como siempre mil gracias!
Gracias me encanto'....Gracias que dulce eres para enseñar. Hermoso lugar al aire libre.. !!!! bendiciones bello Ser... Irradias Amor y Luz..!! Cariños.
Exelente Mayi gracias desde Lima Peru..
Excelente
Le agradezco muchos por estos videos, primera vez que hago estos ejercicios.
Saludos
Excelentes ejercicios, gracias, gracias. Me ha fortalecido muchísimo, ya no me tengo que desplazar para una fisioterapia semanal. Dios te bendiga maravillosa instructora
Gracias ,excelente clase ,un abrazo muy fuerte
Que excelente, lo voy a poner en práctica. veo posible de seguir, gracias
Muchísimas gracias por tus clases...eres una magnífica profesional
Muchas gracias 😊.Que Dios te bendiga. Muchas bendiciones. Tus ejercicios son muy buenos.
Todas las mañanas , desde España, te doy las gracias por este vídeo.
Me encantan tus clases! Tomamos consciencia de lo importantísimo que es movernos y cómo hacerlo. Saludos desde Costa Rica...
Muchas gracias ☺️.... gran clase 🥰👏👏🦋🙋♀️🇨🇱
Muy buenos los Videos ; Muchas gracias 👍👍
Y fue así, como la encontré!! Gracias por compartir sus consejos
Gracias Mary desde hace poquito te sigo y estoy muy feliz de seguir moviendo mi cuerpo , lo necesitaba urgente.....me gusta mucho tus clases.
Excelente y relajante. Gracias
Que agradable y bonita tu clase, mil gracias.
Gracias, a día de hoy sigo haciendo tus rutinas, me encantas desde 🇪🇸
Muchas gracias Mayi,hacia tiempo no practicaba esta rutina,y me sentí genial,me encantó como me siento.
Bendiciones 🌷🍀🙏
Hermosa rutina.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones ❤
Hola muy buenas tardes gracias por tan excelentes ejercicios o mejor pilates súper feliz por los resultados
Sigo practicando y cada día me siento excelente,muchas gracias Mayi.
Bendiciones ❤
Te acabo de encontrar y me han encantado muchisimo tus clases! Gracias por hacer este material tan lindo para mejorar nuestra calidad de vida!
Guaaauuu Mayil bella grandioso lo que regalas !!! cada ves que pueda vere' tus maravillosas clases !! Gracias corazon eres un encanto !! Lo mejor para ti !!❤❤❤💖💖💖💖💖💖💝💝💝💝💝💝🌼🌼🌻🌻🌻🌼🌼🌻🌻🌻🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌹🌹🌹🌹🌹
Super buena clase. Gracias!!
Muchísimas gracias desde España. Me ha encantado
Me gustó muchísimo gracias 😊 te seguiré ❤
Estuvo increíble, muchísimas gracias.
Excelente! Gracias 🤗
Gracias Mayi,estan buenos los pilates poco a poco lo estoy logrando haciendolos ,me encanta tus clases.
Gracias, Gracias, voy navegando por las infinitas posibiidades que nos brindas y todas son maravillosas, qué ricas clases, me han encantado.
Muchas gracias , Fantástico, me sentí muy bien después del ejercicio , increíble …me dolía algo el cuello , y eso me ayudó
Súper!! Muchas gracias 😊
Muchas gracias!!!! después de una durísima rutina de ejercicios ,este me sirvió mucho!!!!
Es un placer hacer tus clases, muchas gracias!!!
Gracias Mayi por tratarnos con tanto amor.
Bendiciones 😘
Gracias hermosa eres una maestra. Te sigo y estoy feliz con tus clases.
Maravilloso gracias espectacular
Me sentí divina ... Gracias a ti por compartir .. estoy empezando pilates por prescripción médica y me encantó...saludos desde Ecuador
Me ha encantado, tanta paz m dio
Me encanto esta clase basica de pilates, hace poco te sigo desde Chile y me encantas como enseñas
Hermosa clase de pilates !!
Muy bonita esta clase como todas las que has compartido, gracias
Una clase pasiva pero. efectiva, gracias Mayi,feliz dia🧚🏼♂️🌸🌺
Me encantó... saludos desde España!!!
Muchas gracias ,,, me ha gustado mucho !!!!!!
❤❤ abrazos de agradecimiento, te sigo desde algunos meses, me encantan tus rutinas, mi cuerpo y mente se sienten geniales 😊😊
Mayi preciosa me encanto' esta rutina ! Muy pero muy profecional , muchisimas gracias : Dios te bendiga hoy y siempre ......
Espectacular gracias
Muchas gracias, Exelente.
Que bonitos ejercicios , estoy ya haciendo una rutina diaria , me parecen excelentes para saber comunicarnos con nuestro cuerpo , muchas gracias , es excelente como nos lleva a aprender a mover nuestro cuerpo .
Mayi hermosa : me en canto esta rutina medicinal para nuestro cuerpo ; muchas gracias , Dios te bendiga 😘🤗😂
Hola.... me encantó tu vídeo.... me ayudó mucho... gracias
Gracias por la clase
Que rica estas rutinas : aueda mi cuerpo como nuevo ! Muchas gracias Mayi linda , Dios te bendiga siempfe !....
Me encanta, gracias! 😊
Me ha encantado esta clase de Pilates.
Gracias , maravilloso!!
Eres genial!!! que suerte el descubrirte
Hoy es mi día 1 y me sentí comoda haciendo los ejercicios si sentir ninguna clase de dolor si mucha enestabilidad ya que no solía ejercitarme.Gracias por compartir saludos desde Argentina !!!
Gracias señor por hacer este ejercicio con ayuda lisa gran persona que estoy empezando conocer
Muchas gracias. Mañana la hago
Genial!!... Gracias😊
Buenos días bendiciones Mayi un saludo de Honduras.Ahorita 9:19 am termine está rutina me encantó. Buenisimo.Adelante. Gracias excelente trabajo.
Mayi, muchas gracias por sus ejercicios, me ayudan mucho ya que tengo un problema de cadera y no puedo hacer muchas cosas. Explicas muy bien.🇨🇷🙋👏
Muchas gracias.!!💝
Excelente clase profesora
Un abrazo fuerte
Me encantan tus ejercicios... Saludos desde Guatemala América Central 🇬🇹⛅🥀💜🌷🌴
Buenas noches en España y Feliz Navidad!!
Te felicito. Eres muy profesional en lo que haces . Estaba buscando algo para ayudar mi cuerpo a calmar mis dolores. Voy a hacer estos ejercicios
Excelente clase , tranquila pero muy completa
Mil gracias❤
Mil gracias 🌻🌻🌻🌻
hola May, muchas gracias los ejercicios para la osteoporosis para mi son muy importantes mil gracias. bendiciones
muy buena rutina, lindo el can.
Tengo 62 años y gracias a ti me siento muy flexible y segura al andar dia a dia
Gracias
Vielen Dank. Sehr gut Unterricht!
Saludos desde Paraguay. Mi primer día.
Gracias,gracias gracias..... gracias
Hoy retomé de nuevo gracias estoy mas aliviada 👏😀❤
Muchas gracias!
Gracias por todos esos ejercicios tan maravillosos muchas bendiciones 🙏
Liliana toro
Mati. gracias por todos tus ejercicios me relajan son maravillosos tengo 62 años y hay veces que me duelen mis rodillas y se me inflaman que puedo hacer
Gracias buenísima clase❤
Gracias Guapisima.