Dance аэробика | Танцевальная тренировка | Mote Fitness
HTML-код
- Опубликовано: 31 мар 2021
- Hey, hey, девчонки!
Готова зажечь с нами под яркие хиты? Тогда лови энергичную тренировку в танцевальном стиле, включай музыку громче и поехали!!!
Танцевальная аэробика - это сочетание аэробной нагрузки и танцевальных элементов. Разновидность кардиотренировки, которая за час сжигается до 480 калорий. Тренировка включает простые танцевальные элементы. Несложные движения и зажигательная музыка позволит улучшить координацию и зарядиться энергией на весь день.
Танцуй от души. Не беда, если ты совсем не умеешь танцевать! Движения простые и подходят для любого уровня подготовки.
Подписывайся на наш канал и тренируйся вместе с нами ярко и разнообразно!
Твои девчонки «Мотэ»
/ natavinokurova_
/ krisfit_sochi
/ m.ssolla
/ alena_motivator
/ sharapova.fitness
#аэробика #кардио #motefitness
Hey, hey, девчонки!
Какую следующую тренировку провести?
Продолжите танцевальную аэробику ) Просто супер
@Полковник Гаусс Обязательно будет💪
Таанцы
Степ дайте , пожалуйста🤗
Зумба🥳
Спасибо, мои дорогие Матэшечки❤❤❤. С вами я очень часто! Вы даже не представляете, сколько пользы вы приносите!!! Я пенсионерка, но благодаря вам - юная, подвижная пампушечка ❤❤❤❤😂😂🎉🎉🎉. 60++!!! Но в душе 25! Спасибо 😂
Приятных тренировок❤💕
Спасибо, девочки ❤утро с вами и целый день классный 🔥
Спасибо большое. Очень нравятся ваши тренировки. Потеешь, устаёшь, но мышцы при этом после тренировки не болят 😊
Красотища ! Это СИЛА ! ВПЕРЕД ДЕВЧОНКИ ! УМНИЦЫ- КРАСАВИЦЫ !!!!
Как классно, никакой нудятины, динамично и не сложно, и по времени ок😁💃
Какая же у Алёны крутая энергетика!!! Все тренировки только с вами, класс))) спасибо 🙏🏻
Спасибо❤️
Следующая тренировка как раз будет Zumba от Алёны💪
Здорово! Спасибо😊
Хотела сегодня пропустить, опомнилась на заминке 😂👍 спасиииибо ❤
Спасибо большое. Моя самая любимая тренировка. С третьего раза начала запоминать упражнения 😂
Очень классно! Спасибо❤
Девочки, спасибо за ваши зажигательные тренировки и завораживающие танцы💃❤🔥 танцую с вами по утрам и кайфую🥰🌺
Девочки, спасибо Вам большое!!! Столько заряда и энергии после тренировки!!!! Благодарю!!!
Приятных Вам тренировок💃❤
Девочки, вы нереально потрясающие!!!!
оч круто! спасибо))
Вижу красоток- ставлю лайк!
Класс! Спасибо Вам за жгучую тренировку, такого еще ни у кого не видела❤
Круто, девчонки! Спасибо! Высоко интенсивная основная часть и чувственная завершающая! ❤
Это то, что нужно после тяжелого рабочего дня, благодарю!
Спасибо вам ещё раз за офигенную тренировку! И музыка тут подобрана идеально ❤
Все классно,все верно!
Тренировка супер! Спасибо🙏💓✨
Алёна только сегодня Вас нашла, Вы гениальны, спасибо за такую тренировку. У нас такого нет, теперь буду постоянно тренироваться. Спасибо большое, процветания и благополучия. Ждём ещё танцев для начинающих.
Благодарю за удовольствие 🤗
Алёна,обожаю Вас,вы потрясающие.Так двигаться,как на шарнирах у Кристи очень хорошо получается.
Вы молодцы, спасибо за позитивные эмоции!
Алена, а можно просто урок некоторых движений для отработке. Не все движения получаются сразу.
👍❤здорово!
Всё понятно и ритм хороший!
Вы чудо!!! Отличная тренировка
Благодарю ❤❤
Спасибо за замечательную тренировку 🥰
Отлично,спасибо!
Суперррр! Все понятно , четкие движения, музыка...все вмеру!!!Зумбу хотелось бы попробовать и увеличить немножко по времени занятия .То что искала,спасибо большое!!!!! С вами заниматься одно удовольствие!!!!!Жду новых занятий))))
Обязательно будет😘
Супер!
Сууупер тренировка, хочется ещё подобных тренировок!удачи в развитии канала
Спасибо ,будем стараться💪😘
Алёна, ты самая крутая)
Класс 😊 🎉 спасибо 😊 как здорово что я вас н😊ашла
Классная тренировка, спасибо!🌺
Тренируйтесь с удовольствием💗
❤
Очень круто!!!! Супер тренировка!!!
💗💗💗
класс! спасибо
Супер 👍👍
Офигенно 👍 👍 👍 😚
Люблю Вас!!!!
☺❤
Клаасс!!!!!!!!!!!!!!
Красотка 😍 я каждый день танцую с вами 😅
Круто💃❤
Люблю вас , объясните , пожалуйста, почему вы начинаете с левой ноги?
Без критики, любопытно :)
Где вы увидели левую ногу?
Зеркально работать лучше для людей
Девочки, привет, подскажите, ваши спортивные костюмы, которые на сайте есть где-то в продаже?)
Приветствуем😉
У нас в данный момент готовится масштабное обновление - новый сайт и новая прекрасная линейка костюмов💗💗
По нашим расчетам это произойдет в июне👍
Обязательно анонсируем это в наших соцсетях VK и Instagram😊
@@Mote спасибо))
Здравствуйте! Давно искала такого рода тренировки и очень рада, что нашла! А сколько калорий сжигается примерно за тренировку?
200-250 за 20ти минутную тренировку👌
Вау, девчонки, вам стоит попробовать нейроаэробику!
Все виды аэробики хороши😊
Спасибо большое. Но Вы забываете, что мы повторяем упражнения зеркально. Что у вас право - у нас лево.
Подскажите, что за трек играет на заминке?
Mary J. Blige - Be Without You
На ютубе отсутствует тренировка для ускоренного потения, как заставить тело потеть? Даже при беге не могу добиться нужного результата, чтобы по спине пот тёк и по ягодицам- мечта... сплю и вижу как кто-нибудь из вас аэробик-тренеров создадите что-то эффективное
Сделаем💪
@@Mote вот что значит разумная дальновидность, молодцы! так держать паруса впереди всех!!!
@@Mote примечание: 10-15 минут мало, 1 час много... думаю 30 минут самый раз. И ещё все такие серьёзные тренера, никакого задора и лёгкости... мы хотим видеть в тренере радость восторга на лице и пылкий жар счастья в глазах, под весёлую зажигательную музыку, тогда не только сами построимся на тренировку каждый день, но и продвинем видео в соц.сетях/ мессенжерах, чтоб других построить.
Все здорово, но зачем эти висящие кофты?
Тематический атрибут😊но конечно заниматься можно в чем удобно💪
Кстати, уже 2 года в ютюбе танцую с испанскими танц тренерами. Ваши уроки скопированы у них.
Возможно в нас испанская кровь💃
³
Ну так и танцуйте с испанцами,зачем сюда припёрлись? Чтобы нагадить? А нам нравятся занятия с Алёной, с Mote Fitness...
Для чего эта висящая на бедрах одежда? Не очень красиво и какую функцию она выполняет?
А какую функцию они "должны" выполнять?🤔 просто нравится и удобно🤗 вы посмотрите любой фильм шаг вперёд например✌
Сколько калорий потратили за эту тренировку?
В среднем это 200-250 калорий в зависимости от вашего темпа и амплитуды💃
Что за форма одежды🙄
Танцевальная😉
Просмотрела, делать я это не буду, если тренер не заморачивается на счет того как правильно обьяснить ноги, мне для чего тратить время на то чтобы запутаться в ногах вместо того, чтобы потанцевать
Так это вам не урок зумбы чтобы вам все объясняли 🤣
Это аэробика, и весьма понятная) продолжайте придумывать себе отговорки
Мне кажется проще и понятнее занятий, чем на этом канале просто нет
Блин, не могу не смотреть на эту деревянную с красной рубашкой с периодически открытым ртом. Раздражает..Прям лишняя она.. А так аэробика крутяк.