Танцевальная тренировка на все тело. Танцы для похудения дома | PopSport
HTML-код
- Опубликовано: 13 дек 2020
- Танцевальная тренировка - это кардио тренировка под классную музыку.
Выполняйте ее утром и заряд бодрости и хорошего настроения на весь день вам обеспечен.
🔥 Присоединяйтесь к нашему танцевальному марафону 🔥
14 танцевальных тренировок по 30-45 минут
Единственные тренировки, на которые не надо себя уговаривать
bit.ly/3pAk2qt
Подписаться на канал: / @popsport_me
Сайт: bit.ly/3pAk2qt
Телеграм t.me/popsport_me
Вконтакте pop_sport
В ролике использованы треки:
R3HAB x GATTÜSO - Creep (R3HAB Chill Remix) • R3HAB & GATTÜSO - Cree...
Nathan Dawe ft. Little Mix - No Time For Tears • Nathan Dawe x Little M...
Hurts - Redemption (Kolya Funk Remix) • Hurts - Redemption (Ko...
#танцы #кардио #popsport
Танцевальная тренировка на все тело. Танцы для похудения дома | PopSport • Танцевальная тренировк... 
Спорт
🔥 Присоединяйся к нашему танцевальному марафону 🔥
14 дней мы танцуем по 30-40 минут под классную музыку и худеем
Жми popsport.me/category/marathon-dc
Это единственные тренировки, на которые не надо себя уговаривать❤
Супер!Молодцы девочки:)Заряжает позитивом!👍
Какая цена?
@@user-zl2ry6ct9j \\
@@DARISHKERS Я ТОЖЕ ТАК РАНЬШЕ ВЕСИЛА НО ТЕПЕРЬ Я В 7 И ВЕШУ 49 ПРИ РОСТЕ 163.
😂😂😂
Девочки
Я вся мокрая
Спасибо за классные упражнения
И крутую музыку
Круто действительно вроде не сложные упражнения, но потеешь🔥🔥🔥😆😆
Сколько раз в день делать и сколько сбросила
Я тоже
@@didaraaa 10 кг. За месяц
@@kmskmskms462 рост и вес раньше сейчас
тренируюсь до нового года чтобы похудеть 15.11.23
1 день - было легко
2 день - пропустила
3 день - сделала
4 день - пропустила
5 день - сделала, хотя настроения не было, ели себя настроила
6 день - сделала сложновато
7 день - сделала
8 день - не сделала
9 день - не сделала
10 день - сделала
11 день - сделала
12 день - не сделала но прошла 10000 шагов
13 день - сделала
14 день - пропустила
15 день - не сделал
16 день - не сделала
17 день - не сделала
18 день - не сделала
19 день - не сделала
20 день -
21 день
22 день
23 день
24 день
25 день
26 день
27 день
28 день
29 день
30 день
31 день
32 день
33 день
34 день
35 день
36 день
37 день
38 день
39 день
40 день
залайкайте чтоб не забыла💋
У вас все хорошо???
Вы продолжаете заниматься?
Не останавливайтесь ❤
Ну как там?
ну что? не забыла?
❤❤❤мы ждём новостей...Был какой-нибудь результат 😮?!
Я по вашему примеру тоже начинаю.
1 цель- одна неделя эта музыкальная зарядка:
1 д- сделала
2 д.-сделала🎉
Делайте ещё танцевальные тренировки,это огонь🔥
@@mamasal1eva_079 да хорошо помогаеть
@@mamasal1eva_079
Ь
О
@@mamasal1eva_079 поможет, но это лишь малый процент. Но если совместить с правильным питанием, то да, хорошо сбросите
@@monikam9603 Hey! Many thanks! I really liked your comment.
Thanks! To be healthy. I also drew a BOXER KANGAROO!!!
Enjoy watching:
ruclips.net/video/kP5GIMsLjw8/видео.html
@@mamasal1eva_079 да у меня были такие ( ) а стали такие через 4 дня:() (ну еще с упр разными)
15.04.23.Сейчас вешу 60кг
Живот-86
Талия-77
Л.ляжка-58
П.ляжка-58
Залайкайте чтобы не забыла заполнить
А рост какой?
@@Flower3.1. 160см
Ну что?
А сколько будете это выполнять?
@@Radcatloveee я пока не знаю ,в 1 день иногда делаю 1-2 раза а иногда вообще не делаю
В 90 годах по телевизору аэробика была ), мы занимались и танцевали одновременно)))
Здорово! Тренировка длится всего 8 минут, но получаешь такой заряд энэргии.
Согласна
Наконец-то нашла то что искала! Без воды, без лишних слов, чисто по делу и все понятно! Спасибо девчонки!
Раньше никогда не оставляла комментарии, но в этот раз не могу пройти мимо,очень понравилась такая тренировка ,не понимаю ,почему я много лет заставляла себя делать упражнения ,которые меня раздражали, а тут я прям кайфанула🔥
Ваш канал - сплошное эстетическое удовольствие! Музыка, красивые девочки, антураж. Так держать! Желаю вам миллионов подписчиков!
Благодаря вашей танцевальной тренировке я уже похудела за 6 дней на 5 кг, спасибо огромное❤️🔥
А вы сидели на диете?
Правда?
В сколько раз в день делали эту зарядку?
Кааак?
У меня -4 кг ну я только не прыгаю пропускаю этот момент заменяю другим,и плюс правильное питание,щас начала заниматься 2 раза в день
Не думала, что найду канал, где тренировки будут действительно веселыми 🥰. Мне понравилось 💖
Всегда было трудно похудеть из-за того что обычные тренировки были слишком скучные. Спасибо за то что дали возможность заниматься и наслаждаться одновременно. Шикарная музыка, прекрасные девушки дарующие заряд . Вы моё спасение! Спасибо большое 🖤🖤🖤🖤
Девочки, сегодня с утра решила сделать танцевальную тренировку и наткнулась на вас! Круто позанималась, спасибо! Настроение даже поднялось! Побольше таких роликов, вы молодцы!
Даа!)))
очень круто я теперь танцую)))
Спасибо большое! А то, мне по здоровью многие упражнения нельзя делать, а ваш танец мне как раз подходит🤗
Это отличная зарядка или разминка я считаю!
Начало: 13.02.24
Конец: 13.05.24
Вес: 57 кг
Желаемый вес: 45 кг
Галочки ✅- это сколько раз сделано
1 день- сделала ✅✅
2 день-✅
3 день-✅
4 день- постараюсь сделать, перед отъездом
5 день- буду в отъезде
6 день- постараюсь сделать, приеду домой
7 день-
8 день-
9 день-
10 день-
11 день-
12 день-
13 день-
14 день-
15 день-
16 день-
17 день-
18 день-
19 день-
20 день-
21 день-
22 день-
23 день-
24 день-
25 день-
26 день-
27 день-
28 день-
29 день-
30 день-
31 день-
32 день-
33 день-
34 день-
35 день-
Залайкайте чтобы не забыла❤
Классное начало дня! Супер! Спасибо за тренировки! Самый лучший канал!👍👍
Какая классная тренировка! И упражнения, и музыка превосходны. Молодцы, девчонки! ❤️
Очень круто! Худеть не собираюсь, просто хочется растрястись, набраться энергии, как то проснуться, сделать себя увереннее! Движения легкие и красивые, чувствуешь себя супер кошечкой во время танца, даже если танцевать не умеешь.
Мне очень понравилось, точно буду ещё включать это видео и искать другие на вашем канале❤️
Вот что значит потренироваться с удовольствием! Спасибо огромное за комплекс❤️
спасибо за отличное настроение и тренировку, заряжаешься и сразу хочется улыбаться вместе с вами
Начала воскресное утро с танцев, что может быть прекраснее! Спасибо вам, милые девушки!))
Круто 👍очень поднимает настроение с утра и дарит заряд позитива и тонус в мышцах 🔥
Спасибо, девчонки, за хорошее настроение! Это то, что нужно! 🥰 Просто потанцевать под зажигательную музыку
Отпад!!!!! Супер!!!!! Молодцы, офигенная танцевальная тренировка!!!!!вся мокрая , выжимай, музыка в тему. Делаю разминку на ней и вашу тренировку. Спасибо!!!!!
Боже, спасибо вам!!! Чувствую себя замечательно! Это огонь 👍
Танцевальные трениовки 💣. То что нужно для грациозных 🐈⬛. Спасибо вам!!!
Вау, не заметила как время летит, спасибо большое 💕
Супер!!! Музыка отличная! Задаёт настроение 💪🏻 Девочки красивые,что тоже мотивирует 👯🏼♀️ Занимаюсь с Вами с огромным удовольствием!!!🥰
Девчонки, молодцы,упражнения не трудные,потеешь за несколько минут,прям то,что надо👍👍👍отличная музыка, ретмичная. Спасибо вам,к лету будем стройными как вы🥰
Отличная тренировка, спасибо! В отличии от многих кардио, которые я перепробовала, пульс реально остаётся в зоне «сжигание жира», а не уходит в анаэробную нагрузку. Все 7 минут очень эффективно проходят в этой правильной зоне, ориентируюсь по браслету mi band 5.
Клаасс, Спасибо. Музыка идеально подобрана💃🏼🔥🥰❤️
Начинаю сегодня 07.11.23 закончу через неделю скажу результаты , по мимо этой тренировки ещё буду делать другие на пресс и питание сокращать, а так все залайкайте что бы не забыла 😊
Вес 52
Ну що?
Ну?😅
два месяца прошло уже,видимо не дожила
Недавно я только подумала о таких тренировках, а сегодня вы её выложили! Спасибо!):
Восторг! Улыбалась всю тренировку 😍
Спасибо, что вы есть и дарите нам возможность быть с вами
Отличная идея! Спасибо вам за потрясающую и позитивную танцевальную тренировку!😌Ваш канал большая и приятная находка на просторах youtube)
Девочки на вас можно смотреть вечно!!! Какие вы красивые 🥰❤️🔥🔥🔥
Супер танец!Море эмоций за считанные минуты!Девушки просто молодцы😍😍😍👍
Спасибо за видео! Делаю перед началом тренировки в качестве разминки, мне очень нравится
Невероятная тренировка!Побольше таких, просто супер!)
Нашла ваш канал и сразу очень понравилось, мотивация с первой секунды, буду пробовать с сегодняшнего дня, надеюсь все получится 🤗💪🏼
Классная музыка!!!!!🔥И для кто не любит тренировки это лучший вариант тренировки мне очень понравилось круто!!!🤩
Тренировка просто каааайф. Спасибочки за такую энергичную позитивную разминку. Улыбка до ушей! 😍😍💖💖💖🤭
Пожалуйста, еще снимите танцевальную тренировку ☺️
Моя любимая тренировка! Уже не первый год её делаю) Радует, что легкая и по полу кататься не нужно.
Девочки, вы лучшие. У меня был ужасный день, решила позаниматься и с вам сразу настроение поднялось 😍
Очень круто, первый раз попробовала, буду делать, а то обычные упрожниния доються мне сложно
Люблю танцевать очень! прошу делайте побольше таких тренировок
крутая веселая тренировка, спасибо, девушки!))
Очень классно) Очень нравится, что несколько раз повторяет, круто. Вы молодцы👍👍👍👍👍
Девчонки , очень классная тренировочка, спасибо!
Девчонки! Просто супер! Красиво, полезно и заряд положительных эмоций!!!!!
@Альберт Амирович Аллиулов Посмотрела, круто! В основном все для мужчин. Хотя для себя кое- что из упражнений для спины отметила, буду делать. Не хватает внешнего оформления: музыки, короткого объяснения по тренировке, какой-то искры нет, позитива не хватает, тяжеловато все как- то смотрится, не смотря на то, что выполняете вы все очень правильно и четко. Подумайте, как интереснее все это преподнести. Опять же, мебель жалко))
Благодарю за позитивчик....
Обожаю эту тренировку, спасибо огромное!!!!
Благодарю за шикарную тренировку! Классного вам дня!
Девочки, спасибо огромное ❤️❤️вроде 8 минут, но вымоталась. Со 2 круга перестала прыгать, вес очень большой, заменила ходьбой. Мне очень понравилось, буду заниматься)))
Сколько занимаетесь и какой результат?
Девочки, красавицы! Присоединилась к вам. Конечно мне с вами не сравниться, но не сдаюсь!❤❤ 65 лет. Танцую ежедневно 🎉🎉🎉🎉
Спасибо большое! Тренировка просто супер!
Спасибо. Как же весело и с музыкой ❤️
Спасибо девчонки, все просто отлично!!!
Тренировка класс! Заряд положительных эмоций и энергии на весь день! Уже месяц (в среднем в неделю делаю 5 раз добавляя после 10 минут своих упражнений) и легко выполнять, в комплексе с полу ПП вставленным в интервальное голодание по системе 8\16+20 минут халахупа минус 3,5 кг и меняющиеся формы моего тела, которые замечают все вокруг! Спасибо!😄
Единственный момент: у вас раньше на канале было больше именно танцевальных тренировок разной длительности, а сейчас всего 2. Я бы хотела увеличить время тренировки и потанцевать под другие видео, а то гонять по кругу 2 видео не очень или отмерять больше времени на другом, 45 минутном видео, неудобно, надо за таймером следить. А тут ты знаешь, что 8 тебе уже мало, переходишь на 12 минут и так далее, а конец видео означает конец тренировки, это удобно. Пожалуйста, если это возможно, верните те тренировки🙌
Самая красивая и крутая тренировка ! Вам огромная благодарность !
Супер спасибо всем за такие танцы❤️🙏💕
Знаете мне понравилось зарядка и танец! Спасибо вам 😘💖💕
Класс 👍 спасибо за тренировку❤
Я влюбилась в ваши движения и сразу начала заниматься. Побольше таких занятий
Танцевальные тренировки снимайте побольше это круто🔥🔥🔥🔥
Аай!)) Супер-пупер девчонки!))
Благодарю за этот прекрасный подход, драйв и энергию. И , конечно же, за качественно-смонтированное видео
Зарядилась позитивом на весь день 🥳😚🤗😆😁😄
Благодарю, девочки, позажигала вместе с вами, вы супер👍👍👍
Спасибо девочки! Мне как раз нужны были такие танцы. Мне понравилась.
Тренеровка отличная. 😃👍👍👍
Мне очень нравится❤ за улыбку спасибо🥰
Спасибо классные тренировки, делаю с вами по утрам! 🌹🌹🌹
Трерирог, СУПЕР! Можно таких видео побольше!! Спасибо
Девочки вы супер,я вся мокрая.Эффект потрясающий будто в тренажёрном зале штанги поднимала))))
Супер девочки,провела с вами уже тренировочку 👍
Прелесть 👍 Очень хорошие тренировки на все части тела, плюс музыка шикарная и самое главное - нник лишней болтовни 💖👍
Супер тренировка. Зажигательная. Очень эффективная. Спасибо большое ❤️🔥
Реально оооочень классные упражнения. Я получается сначала скачала приложение для похудения вроде тоже эффективное, но на следующий день уже не хочется, а тут каждый день делай с удовольствием.
Круто придумали! 👍🏻 и ввод новой девушки и тренировку! 👍🏻🔥
Тренировка огонь! Единственная которую я выдержала после 2ух летнего перерыва, так ещё и вспотела
Чудесная тренировка, продолжаете в том же духе 💖💖💖💖
Спасибо большое!
Спасибо девочкам) Было прикольно подвигаться вместе с вами утречком
Очень классно! Как раз то что надо! Спасибо
Красотки, спасибо за хорошие настроение, наплясалась вместе с вами ❤️
Ваау😂😍 это очень прикольно и мило✨
ВОТ ТОЛЬКО ПОДУМАЛА, ЧТО НА РУКИ ЭТА ТРЕНИРОВКА НЕ РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ, КАК ВОО-ЛЯ МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ! СУПЕР! СПАСИБО!
Худеть некуда, но разминка отличная, спасибо девчонки!!! 👍
Спасибо большое
Для того в какой форме я сейчас это отличный комплекс и по сложности по длительности
Ой девочки, класс!!! Супер
Мой вес 61.2
Рост 162
Цель 48-50кг
Напишу через неделю, буду делать каждый день по 2 раза при этом на диете без мучного и сладкого
Ну как?😅
Спасибо! Отличная тренировка и заряд энергии! ♥
Здорово с вами заниматься! 🌸 И приятно на вас смотреть всегда улыбчивы и позитивны, просто - красавицы! ❤💫😊
ЭТО🔥🔥🔥🔥🔥
Мне так понравилось😍😍
Люблю танцевать в одиночку😁
Вау,просто отличная тренировка))
А улыбки тренеров не дают унывать и сдаваться❤
Супер! Приятно смотреть! Браво