يا اخي انا خسرت اكتر من ٣كغ في اسبوعواحد بفدلك انت او psmf او ارادتي الحمدوالله نتيجة عمري ماتخيلتها تحيا كبيرة من الجزاءر اليك والا كل الشعب المصري 🙏🙏🙏🙏🙏
ياجماعة استفيدو من هالرجال اقسم بالله انه عالمي وموسوعة معلومات ويكفيكم جسمه ...مؤمن سوف يبقى اسمك على مر السنين وانا افتخر اني اتابع شخص عربي مثلك 💜💜💜💜
واخيرا وبعد طول البحث .. استطعت ان استمتع في الاستماع والاستفادة .. أؤكد لك انك الوحيد الذي يعرف تقديم الشروحات .. استمع لمدربين كبار لكن جميع فيديوهات فيها اختصارات وغموض وتضليل عن اسرار الرياضة .. اعتبرها فقط مضيعة للوقت ... ما استطيع الحصول عليه في ٥ فيديوهات اجدها عندك في فيديو واحد .. اشكرك جزيل الشكر ونعم الكوتش والله ... بارك الله فيك .. بدأت أفهم ميكانيزم الجسم وطريقة عمل الهرمونات وما يجب اتخاده وتجنبه ... you are the best
عاش يا مؤمن ، فعلا أنا بدأت يوم 15 / 2 / 2020 لأول مرة في حياتي بشكل جدي ، حساب السعرات الحرارية اللي جسمي محتاجها + رياضة عبارة عن " كارديو في البيت وجري على كورنيش النيل " نزلت من 94 كيلو جرام إلى 72.5 كيلو جرام حتى شهر 6 / 2020
ماشاء الله عليك ياكابتن انت راجل محترم وتستاهل كل خير انا لسه بدأ تمرين الجيم قريب وبحاول اتابع معاك بقدر الامكان ربناا يجازيك كل خير ومن تقدم لتقدم افضل
والله بحياتي ماشفت شخص يتكلم بالطريقة السهلة والمحترفة بنفس الوقت ويارب يجعلك اهل الحلال الي يوصلوك للعالمية لان اخلاقك وسعة صدرك وشرحك تسوة كل الرياضة وانا ماسك ورقة وقلم واكتب كل معلومة ويارب يجزيك خير ياررب وانا متابع جديد بس اليوم كلو قضيتو اشوف الفيديوات واستفاد واكتب كل المعلومات ... الله يوفقك يا مدرسة الاخلاق والمعلومات
عنجد فيديو ممتاز وفيه إفادة كبيرة الله يعطيك العافية❤ بس ياريت يامؤمن لو تعمللنا فديو عن أستجابة العضلة للتمرين ونسبة اختلاف سرعة بناء العضل من شخص لأخر وهل له علاقة بمعدل حرق الجسم للسعرات الحرارية ام لا
يعطيك العافيه اخوي مؤمن على مجهودك .... بس حبيت اضيف ان افضل جهاز لحساب كتلة الجسم كامل بالتفصيل من كمية الماء بالجسم وكمية العضلات وكمية الدهون وامور ثانيه وهو جهاز DEXA الافضل في العالم اما جهاز inbody الجهاز تعبان لان فيه الكثير من الاخطاء وشكراً .
حقيقه انا استفدت منك اكتر من تجاربي مع ناس متخصصين لمده ٤ سنوات بتمنى منك حلقه خاصه ( بدون ضحك ) عّن الكرش صحيح هو اخر شي بخسره من جسمي انا كل جسمي تحسن بسرعه الا الكوش بطىء جدا جدا الدايت و لا الرياضه و كيف شكرا
جزاك الله خير والله انك محترام ومبروك ع الجم الجديد و اول ما انزل مصر لازم اجيلك واشترك ف الجم بس من غير ما اتمرن علشان مش بحب المجهود الضلى بحب الانتخه
@@eslam2462 I don't know man, that sounded kinda rude imagine you are helping some people and all of a sudden someone comments something like come on stop talking I'm trying to sleep
بدال برنامج fitness في موجود بداخل اجهزه سامسونج الحديثه....شبهه ويمكن افضل انك بتكتبله عاوز تخس قد ايه وهوه بيقولك عدد كل حاجه انت عاوزها بالاضافه الي قياس دقات القلب والاكسجين....وطبعااا الف الف شكر ليك ومن نجاح الي نجاح
اللهم صل على سيدنا محمد عدد مل ذكره الذكرون و عدد ما غفل عن ذكره الغافلون اللهم صل على سيدنا محمد صلاه خالدا مع خلودك اللهم صل على سيدنا محمد صلاه دائمه مع وجودك اللهم صل على سيدنا محمد فى الأولين و صل عليه فى الآخرين و صل عليه فى كل وقت وحين و صل على فى الملأ الاعلى الى يوم الدين يارب العالمين اللهم صل على سيدنا محمد و على الى سيدنا كما صليت على سيدنا ابراهيم على الى سيدنا إبراهيم وبارك اللهم على سيدنا محمد والى سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم والى سيدنا إبراهيم فى العالمين انك حميد مجيد .. اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واشفى مرضانا ومرضى المسلمين اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات و المؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم و الأموات اللهم لا تدع لنا ذنبا إلا غفرته و لا هما إلا فرجته و لا عيبا إلا اصلحته و لا حاجه لنا من حوائج الدنيا و الآخرة لك فيها رضى ولنا فيها صلاح إلا يسرتها وقضيتها برحمتك يا ارحم الراحمين أشهد أن اله الا الله وحده لا شريك له الها واحدا احدا و لا ولدا سبحان الله الحمدلله و لا اله الا الله الله أكبر سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم حسبى الله ونعم الوكيل استغفر الله العظيم وأتوب إليه استغفر وأتوب إليه استغفر الله العظيم لا حول و لا قوة الا بالله العلى العظيم لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب إليه يا ودود يا ودود يا ودود يا ذا العرش المجيد يا مبدئ يا معيد يا فعالا لما تريد أسألك بنور وجهك الذى ملأ أركان عرشك وأسألك بقدرتك التى قدرت بها على جميع خلقك وأسألك برحمتك التى وسعت كل شئ .. لا اله الا انت يا مغيث اغثنى يا مغيث اغثنى يا مغيث اغثنى استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحى القيوم وأتوب
فينك يا شيخ من زمان انا بشكرك كتير عالمجهود ده فهمتني حاجات ماكنتش مستوعبها ، انا دونت كل حاجه قولتها فالنوت بوك زي المحاضره بالضبط😆. ، وخذ لايك واشتراك
سهل جدا احسب و اطبخ أكلك كله بالليل او الصبح باكرا مرة وحدة، حسب وقت فراغك. و قسم وجباتك في علب من زجاج و خطها في الثلاجة. لو تشتغل اليوم كاملا خذ معك ثلاث علب او اربعة حسب برنامجك. هكذا ستربح وقت
والله انا تابعت ابطال على اليوتيوب و معرفتش افهم منهم حاااجه و كنت بعيد الفيديو مره و اتنين و ثلاثه عشان كنت بحاول افهم لكن انتا والله العظيم سهلت عليا الموضوع جدا جدا و شرحتوا بطريقه مبسطه جدا ربنا يحفظك و استمر يا وحش 💪
كلامك كله تمام يا مؤمن و اختلف معاك في موضوع اني اقدر اقلل عن ٧٠٠ او ١٠٠٠ سعره حراريه لان اكتر من كده هيبقى صعب اوي ع الجسم انه يتحمل العجز الرهيب في الطاقه ده و كمان ممكن يحصل فعلا بس لمده قصيره و مدروسه و محسوبه في حاجات كتير زي ان مينفعش اقلل شده التمرين عشان مخسرش عضل و لازم اعلى نسبه البروتين اللي داخل جسمي بالاضافه لضروره وجود pre work out عشان يعوض قله الكارب اللي داخله للجسم
![Diggy Graves - Red Vineyard [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/8Ro085T0mnQ/mqdefault.jpg)
يا اخي انا خسرت اكتر من ٣كغ في اسبوعواحد بفدلك انت او psmf او ارادتي الحمدوالله نتيجة عمري ماتخيلتها تحيا كبيرة من الجزاءر اليك والا كل الشعب المصري 🙏🙏🙏🙏🙏
ياجماعة استفيدو من هالرجال اقسم بالله انه عالمي وموسوعة معلومات ويكفيكم جسمه ...مؤمن سوف يبقى اسمك على مر السنين وانا افتخر اني اتابع شخص عربي مثلك 💜💜💜💜
الان نزلت 10.5كغ قبل 26يوم كنت 110 الان 99.5 من اول تجربة معك يا استاد يا ماهر اسم على مسمى
انا بشكرك انت كوتش محترم وبتعرف توصل المعلومه كويس....وعندى البيجامه علي فكره...
ما حدش شرح "السعرات الحرارية" باستفاضة وسهولة كدة زيك يا كابتن مؤمن، ربنا يجازيك خير يا رب ♥♥♥
Mohamed afifi حبيبي ❤️
صح والله محدش شرح بسهوله زي ديه
Mohamed afifi هو كدا بسهوله انا مفهمتش حاجه اصلا😂😂
ممكن تظبطلى قرص مكملات كامل ياكبتن
@@moamenmaher
كبابتن نفسي اكلمك علي الخاااص
واخيرا وبعد طول البحث .. استطعت ان استمتع في الاستماع والاستفادة .. أؤكد لك انك الوحيد الذي يعرف تقديم الشروحات .. استمع لمدربين كبار لكن جميع فيديوهات فيها اختصارات وغموض وتضليل عن اسرار الرياضة .. اعتبرها فقط مضيعة للوقت ... ما استطيع الحصول عليه في ٥ فيديوهات اجدها عندك في فيديو واحد .. اشكرك جزيل الشكر ونعم الكوتش والله ... بارك الله فيك .. بدأت أفهم ميكانيزم الجسم وطريقة عمل الهرمونات وما يجب اتخاده وتجنبه ... you are the best
عالمى يا مؤمن فى الشرح و الغناء و كل حاجة ما شاء الله ربنا يحميك .. والله بحبك فى الله يا جدع
Ahmad Salah ❤️
كلام موزون و تقريباً اول يوتيوبر مصري اشوفه بيتكلم في التفاصيل دي، بس ابوس ايدك بطل هز بالكرسي
عاش يا مؤمن ، فعلا أنا بدأت يوم 15 / 2 / 2020 لأول مرة في حياتي بشكل جدي ، حساب السعرات الحرارية اللي جسمي محتاجها + رياضة عبارة عن " كارديو في البيت وجري على كورنيش النيل " نزلت من 94 كيلو جرام إلى 72.5 كيلو جرام حتى شهر 6 / 2020
وصلت لايه يا بطل
كيف سويت ايش المعادله يلي سويتها
كيف صرت
افضل واسهل فديو شفتو عن حساب السعرات الحراريه
احسن كابتن في مصر .. من قبل ما اشوف الفيديو اصله اكيد حلو 💜✋
بصراحه انت الاحق اني اشترك فقناتك واشاهدك لباقة فالكلام واحد فاهم ولياقة وكل حاجه مشاء الله
انت اكتر واحد تفيدنا استمر
Ahmed Elaraky ❤️
هو دا الفديو اللي بيخلص الموضوع كله ، ربنا يديلك كل خير حتى ترضى
ده احسن شرف حتى الان بالنسبة ليا
معلوماتك بجد بتفدني بحييك جدا وشكرا♥
احسن coach في العالم بالنسبة لي ، شكرا على كل المعلومات القيمة المجانية
مكنتش اعرف انك كده وهستفاد بالطريقه دي بسم الله ما شاءالله عليك يا كوتش❤️🔥
بالرغم من اني بدرس الكلام ده كله .بس انت نشطتلي زاكرتي تاني😂😂❤️
والله انا سمعت فيديوهات كتير واول مره استفاد
الله يزيدك ويباركلك
بإذن الله ١٠٠الف مشترك قريب
مبروك 💙
mohamed sorour الله يبارك فيك حبيبي ❤️
@@moamenmaher ❤️
Moamen Maher
السلام عليكم ممكن تكلمني خاص عن طريق الايميل
orderhakami@gmail.com
مليون مشترك 😁😍
اكتر كوتش قارىئ و بيفهم شوفتله حاجه لحد دلؤتى ..
عاش يا كوتش و الله 👍
كلامك زى الفل..
ممكن تتكلم عن القوة البدنية ؟؟
تكلم من قبل عنها بأحد الفيديوهات شرح فيه انواع التمارين
ماشاء الله عليك ياكابتن انت راجل محترم وتستاهل كل خير انا لسه بدأ تمرين الجيم قريب وبحاول اتابع معاك بقدر الامكان ربناا يجازيك كل خير ومن تقدم لتقدم افضل
الفديو فاااااجر وفيه شرح وتبسيط كتييير
عاش يا كوتش مؤمن حماقي 😂😘😘
والله انت أفضل مدرب على سوشيل ميديا وعفكرا تعليمته أفضل من كل الباقين مو متل محمود الدرة المتعجرف
الفيديو ممتاز وشرحك رائع شكرا لجهودك المبذولة 💚💚
king saad ❤️
أقسم بالله أنت رائع وتدخل القلب ياأخي.
واتابع الفيديوهات لحد اخر ثانية
والله انت راجل محترم وقدوه وربنا يوفقك ويعلمك اكتر واكتر ي كابتن مؤمن
اكثر زول بعرف يوصل المعلومه للجمهور بطريقه سهله ليك التحيه ياكابتن وجزاك الله خير
انا صراحه استفدت منك كتير
صلو على سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام 💗
تصدق بالله يا كبتن اني شايف 7 فيديوهات عن السعرات الحرارية ومافهمتش حاقه بس لمه شفتك فهمت وربينا انننتا اننسااانن.. مشش عارف اقولك ايه ربنا يوفقك دنيا و اخرة
واحنا بنحبك يا مؤمن ماهر 😘😘
HeRe YoUr EnDs تسلملي ❤️
@@moamenmaher
الله يسلمك ياااامعللم 💗💗💗💗💗💗
@@moamenmaher
يا حبيبنا ارجوك ممكن تساعدني ؟
انا دخلت التطبيق بتاع السعرات الحرارية وجيت ادخل العمر طبعا انا عمري 16 بيقولي Error وبيطلعني برا التسجيل ممكن اعرف ليه ؟ اتمنى الرد 💗💗
والله بحياتي ماشفت شخص يتكلم بالطريقة السهلة والمحترفة بنفس الوقت ويارب يجعلك اهل الحلال الي يوصلوك للعالمية لان اخلاقك وسعة صدرك وشرحك تسوة كل الرياضة وانا ماسك ورقة وقلم واكتب كل معلومة ويارب يجزيك خير ياررب وانا متابع جديد بس اليوم كلو قضيتو اشوف الفيديوات واستفاد واكتب كل المعلومات ... الله يوفقك يا مدرسة الاخلاق والمعلومات
Altameemi Essam تسلملي ❤️❤️
ماشاء الله واصل يا أخي ربي يجعلها في ميزان حسناتك
اخوك من العراق واللة العظيم من شفت هاي الحلقة يلة عرفت شلون انظم الااكل واستفاديت هواي من شرحك وشكرا الك وتحيا لمصر ام الدنيا واحلا لايك ومتابعة
والله وعشت افضل شرح ربي يحفظك ان شاء الله
افضل شخص شرح الموضوع هذا
راكان ابن جندله ❤️
عنجد فيديو ممتاز وفيه إفادة كبيرة الله يعطيك العافية❤
بس ياريت يامؤمن لو تعمللنا فديو عن أستجابة العضلة للتمرين ونسبة اختلاف سرعة بناء العضل من شخص لأخر وهل له علاقة بمعدل حرق الجسم للسعرات الحرارية ام لا
اولا ميرسي جدا ع الشرح العميق والمفصل ... ثانيا عجبتني فقرة الأغنية بنهاية الفيديو صوتك حلو كولش
جزاك الله خير أستاذ مؤمن مشالله عليك انا معجب بأفكارك واسلوبك
انا حمزه مت الاردن
Hamza Marwan ❤️
الله يسعدك يارب بصراحه فيديو جدا ممتاز وكتبته بالكامل
وزني كان ٩٥ قبل اربع اشهر مشيت على الي قلتو حاليا وزني ٧٥ كيلو شكرا لك كثير
عملت ايه ي كوتش
ياريت تقول عملت اي انا وزني ٩٥ و عاوز اوصل ل ٧٥ برضو
كفو ي وحش استمر
قلى يامان عملت أية انا 95وعاوز انزل 75
دايت و سياقة دراجة هوائية كل يوم
بجد برافوووو احسن مره فهمنا تفاصيل حسال السعرات والماكروو والميكرووو نيوترينس
عاش يا كابتن أنا تهت في اليوتيوب بالرغم اني من متبعينك😂 ربنا يبارك فيك يا كابتن ❤️❤️شرح بسيط جدا thankes
احسن فيديو شوفته بجد واستفدت كتير اوي لاني كنت ضايعه خالص في الطريقه الصحيحه لانقاص وزني
اقسم بالله صوتك روعه ❤❤😂😂
اكتر واحد بحب اسمع فيديوهات ليه واكتر حد يستفاد منه ربنا يجازيه خير
كابتن حبيبي واخويا والله انا باحبك💪💖
احمد خالد ❤️
ضروري لكل رياضي كمال الأجسام ان يعرف كل هذي المعلومات
بدونها لا يستطيع التقدم إلى الامام
شكرا يا كابتن
حسان اولاد الحاج ❤️
بحب ضحكتك وصوتك واكتر من كل دا الكواااليس🔥♥😂😂♥🔥
الله يكتر خيرك يامؤمن
انا من العراااق وسلامي وتحياااتي الك كابتن ولاهل مصررر
احسن حد شرح الموضوع ده
صوتك جاااامد جدا ..ماشاء الله 😂😍😍
MOHAMED ELGHNAM ❤️
كابتن مؤمن يستاهل عزيمة سمك اسكندراني على الفيديو الجامد شكرا يا كبير 👍🏼🌸
يعطيك العافيه اخوي مؤمن على مجهودك ....
بس حبيت اضيف ان افضل جهاز لحساب كتلة الجسم كامل بالتفصيل من كمية الماء بالجسم وكمية العضلات وكمية الدهون وامور ثانيه
وهو جهاز DEXA الافضل في العالم اما جهاز inbody الجهاز تعبان لان فيه الكثير من الاخطاء
وشكراً .
ربنا يباركلك يا كابتن مؤمن والله انت مثال للراجل بجد
Romio Sharara ❤️
لو ممكن أكثر تنظيم للقناة يعني الفيديوهات في Playlists تتوزع
صح
عايز اقولك يا كابتن كتر الف خيرك وبجد انت راجل محترم ويكفى انك بتساعد الناس بدون اى مقابل ربنا يكرمك ووالله انا لو مش متغرب ومتجوز لكنت قولتلك البيجاما جاهزه وسابوهك ومطبخنا وميزانا الحلو ونديها اكل وتمرين يا برنس😝
ahmed mahmoud 😂😂😂❤️
حقيقه انا استفدت منك اكتر من تجاربي مع ناس متخصصين لمده ٤ سنوات
بتمنى منك حلقه خاصه ( بدون ضحك )
عّن
الكرش
صحيح هو اخر شي بخسره من جسمي
انا كل جسمي تحسن بسرعه الا الكوش بطىء جدا جدا
الدايت و لا الرياضه و كيف
شكرا
لأن عندك اكبر مخزن دهون بجسمك متمركز في الكرش.. دام جسمك تحسن استمر وشد ع الكرشة ربي يوفقك.
جزاك الله خير والله انك محترام ومبروك ع الجم الجديد و اول ما انزل مصر لازم اجيلك واشترك ف الجم بس من غير ما اتمرن علشان مش بحب المجهود الضلى بحب الانتخه
الله الله الله داااا صوووووت دااا صووووت 😂😂😂 لا بجد صوتك حلو كل مرة اغنيه بأ 😍
عظمة يمؤمن الله يبركلك احلا فيديو شفته عن السعرات
👍🏽 💪🏽 عااش يا كابتن مؤمن.. 💖💓شرح ممتاز 💖 السعرات.. وطريقة حسابها..
فيديو روعه اقسم بالله
ربنا يجازيك خير
صلوا علي النبي 😄
عليه أفضل الصلاه والسلام
عاش عاش . والله العظيم استفدت من معلوماتك و مرجع ليا الحمد لله انت و كل اليوتيوبيرز المصريين في عالم الرياضة . ربنا يوفقكم
أخوكم لحسن من الجزائر.
الله عليك يا كوتش كنت عاوز افهم حوار السعرات ده،بعد الفيديو ده انا مش فاهم اي حاجه😂
Hahahaha +1
ههههههههه
+1
يوتيوبر رائع بمعنى الكلمة
صوتك حلو ي كابتن🌸😂
اقسم بالله انتا اسطووري❤❤
ربنا يخليك يا كابتن ❤❤❤
ممتاز التطبيق دا جدااااا وفادني جدا الحلو ال فيه انه بياخد اي منتج بالبركود
شوفلك كرسي ثابت روشتني 😂😂
EsLaM 😂😂😂
That's not even funny dude he was trying to help us
@@a7mod689 ايه الغلط ؟!
ممكن تقول استفدت ايه من الكرسي او خسرت ايه¿¡
ولا هو كومنت وخلاص 😏🤐
@@eslam2462 I don't know man, that sounded kinda rude imagine you are helping some people and all of a sudden someone comments something like come on stop talking I'm trying to sleep
@@motasemmk يعني انت جاي ترد بعد اربع شهور للدرجادي مكنتش فاهم اللي انا كاتبه المده ديه كلها؟؟؟
بدال برنامج fitness
في موجود بداخل اجهزه سامسونج الحديثه....شبهه ويمكن افضل انك بتكتبله عاوز تخس قد ايه وهوه بيقولك عدد كل حاجه انت عاوزها بالاضافه الي قياس دقات القلب والاكسجين....وطبعااا الف الف شكر ليك ومن نجاح الي نجاح
Excellent content ya Coach. Keep it up 👍🏻
شرح علمي وراقي جدا يعطيك العافية
هل استغفرتوا اليوم؟
اللهم صل على سيدنا محمد عدد مل ذكره الذكرون و عدد ما غفل عن ذكره الغافلون اللهم صل على سيدنا محمد صلاه خالدا مع خلودك اللهم صل على سيدنا محمد صلاه دائمه مع وجودك اللهم صل على سيدنا محمد فى الأولين و صل عليه فى الآخرين و صل عليه فى كل وقت وحين و صل على فى الملأ الاعلى الى يوم الدين يارب العالمين اللهم صل على سيدنا محمد و على الى سيدنا كما صليت على سيدنا ابراهيم على الى سيدنا إبراهيم وبارك اللهم على سيدنا محمد والى سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم والى سيدنا إبراهيم فى العالمين انك حميد مجيد .. اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واشفى مرضانا ومرضى المسلمين اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات و المؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم و الأموات اللهم لا تدع لنا ذنبا إلا غفرته و لا هما إلا فرجته و لا عيبا إلا اصلحته و لا حاجه لنا من حوائج الدنيا و الآخرة لك فيها رضى ولنا فيها صلاح إلا يسرتها وقضيتها برحمتك يا ارحم الراحمين أشهد أن اله الا الله وحده لا شريك له الها واحدا احدا و لا ولدا سبحان الله الحمدلله و لا اله الا الله الله أكبر سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم حسبى الله ونعم الوكيل استغفر الله العظيم وأتوب إليه استغفر وأتوب إليه استغفر الله العظيم لا حول و لا قوة الا بالله العلى العظيم لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب إليه يا ودود يا ودود يا ودود يا ذا العرش المجيد يا مبدئ يا معيد يا فعالا لما تريد أسألك بنور وجهك الذى ملأ أركان عرشك وأسألك بقدرتك التى قدرت بها على جميع خلقك وأسألك برحمتك التى وسعت كل شئ .. لا اله الا انت يا مغيث اغثنى يا مغيث اغثنى يا مغيث اغثنى استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحى القيوم وأتوب
صباحا حتى
صباح النور 8
يا كابتن ياريت تعمل فديو عن احسن الادويه اللي بتحفز هرمون التسترون . واقراص الخميره اي رئيك فيها
Big big big like ربنا يباركلك
انت محترم ما بعرف ليش....
صلو علي سيدنا محمد
فينك يا شيخ من زمان انا بشكرك كتير عالمجهود ده فهمتني حاجات ماكنتش مستوعبها ، انا دونت كل حاجه قولتها فالنوت بوك زي المحاضره بالضبط😆. ، وخذ لايك واشتراك
المشكله يا كابتن في حساب الاكل طول اليوم صعب جدا ياريت لو تعمل فلوق كامل عن اكلك طول اليوم وشكرا حدا لمجهودك❤️
Om ar حاضر هعمل قريب
@@moamenmaher ربنا يوفقك ويسعدك❤️❤️
سهل جدا احسب و اطبخ أكلك كله بالليل او الصبح باكرا مرة وحدة، حسب وقت فراغك. و قسم وجباتك في علب من زجاج و خطها في الثلاجة. لو تشتغل اليوم كاملا خذ معك ثلاث علب او اربعة حسب برنامجك. هكذا ستربح وقت
والله انا تابعت ابطال على اليوتيوب و معرفتش افهم منهم حاااجه و كنت بعيد الفيديو مره و اتنين و ثلاثه عشان كنت بحاول افهم لكن انتا والله العظيم سهلت عليا الموضوع جدا جدا و شرحتوا بطريقه مبسطه جدا ربنا يحفظك و استمر يا وحش 💪
MOHMED E V I L ❤️
@@moamenmaher استمر يا بطل احنا داعمينك ❤️💪
كلامك كله تمام يا مؤمن و اختلف معاك في موضوع اني اقدر اقلل عن ٧٠٠ او ١٠٠٠ سعره حراريه لان اكتر من كده هيبقى صعب اوي ع الجسم انه يتحمل العجز الرهيب في الطاقه ده و كمان ممكن يحصل فعلا بس لمده قصيره و مدروسه و محسوبه في حاجات كتير زي ان مينفعش اقلل شده التمرين عشان مخسرش عضل و لازم اعلى نسبه البروتين اللي داخل جسمي بالاضافه لضروره وجود pre work out عشان يعوض قله الكارب اللي داخله للجسم
ربنا يوفقك يا كوتش صلى على النبي محمد عليه افضل الصلاة والسلام
المعادلة 4:00
انت محترم واخلاق عاليه وصادق الله يحفظك ويسعدك
كل الاحترام اخوك من سوريا بتشرف اكون من متابعينك
انت صوتك احسن من حماقي والله 😂😂❤️✋
joe is here مش للدرجادي
@@moamenmaherooo
والله فعلا بحس صوته حماقي اوي
صووووتك جااامد جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
أحمد البقمي، له حلقة لحساب الماكروز،، مفيدة جدا أيضا
زياد الخلف احمد ده الاسطوره
صح مفيدة جداً انا افتهمت على طريقة احمد وبدأت اعلم اصحابي على نفس الطريقه
الف الف شكر ياكابتن مؤمن والله استفت جداا
Hamed Apdo ❤️
عايزين جدول لتمرين العضله مرتين ف الأسبوع يكوتش ❤️
عاش فشخ انت وضحتلي حاجات كتير بالتفصيل فالربع ساعة دي الله ينور عليك
Mohammed Adil ❤️
عزيزي صاحب القناة أتمنى في المرات القادمة ان تقدم الموضوع على كرسي ثابت...بهذا الشكل العيون راح تزغلل يابطل😂😂😂
وسع صدرك 😂😂😂❤️
أسلوبك محترم غير ناس تانية أخدها بزنيس و شايفة نفسها كتير
شكرا أخي مؤمن لكن نحن حاليا في الجزائر بحاجة إلى سعرات تغييرية ههههههه💪💪✌
ههه
بسم الله ماشاء الله يا كابتن صوتك بسم الله ماشاء الله جميل والفورمه اجمل بسم الله ماشاء الله عاااش👍👍
بالله عليك بالله عليك.. البرنامج بتاع حساب السعرات الحرارية مش عارف اجيبه my fitnessspel.. ممكن تحطه في الرابط لو سمحتي
Ahmed elsaeid اسمو my fitness pal
انا مبعلقش لحد بس انت اسلوبك حلو ودمك خفيف ومتابعك جداً واديني شغال فتنس علي كلامك وان شاء الله بيجيب نتيجة وادعيلك يا كوتش❤️🌹
في معادلة تاني لحساب bmrالوزن*١*٢٤وفعاله جدا
يعني ايه *
@@عبداللهعمران-ث8ه يعني لقياس السعرات الحرارية للجسم تضرب عدد ساعات اليوم × 1×الوزن
@@alhilaly424 هوة دا حقيقي
👆
والله يا كوتش انت ابن ناس ومحترم جدا