🧘 Cours de yoga - Bienfait total (37 min)
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- Опубликовано: 14 фев 2024
- Dans ce cours de yoga, nous allons dans une grande variété de postures, avec des flexions, des torsions, de la souplesse et du renforcement.
Une séance à pratiquer sans modération pour se sentir plein de vitalité. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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Спорт
A nouveau cette semaine, je vous adresse un grand merci 🙏 pour cette séance tonique "tout en un" qui permet de se concentrer et de se recentrer. Merci pour ces séances hebdomadaires toujours très bénéfiques et merci pour le temps que vous nous consacrez en préparant ces vidéos.
Un grand merci Sophie pour cette séance qui porte bien son nom ! C est toujours un bonheur de pratiquer avec vous ! Encore merci !
Je ne peux plus me lasser de vos cours qui sont exceptionnels. Merci Sophie pour tout le bien être que vous m'apportez !
Une séance qui porte bien son nom, on se sent vraiment bien après ! Merci Sophie, j'adore toutes tes vidéos 🤩
Merci pour votre bienveillance et votre douceur pour démarrer cette belle journée ! ❤
Superbe séance complète et longue permettant de bien évacuer les tensions puis de se recentrer sur soi. Un grand grand merci Sophie 🙏🥰
Quelle belle séance qui va si bien avec le soleil qui a montré le bout de son nez aujourd'hui à Bruxelles. MERCI SOPHIE !
Encore une super séance, merci Sophie 😍 C'est très motivant de te voir si belle et en forme !
Merci Sophie. Séance bienfaisante après une après midi de marche 🙏
Merci Sophie, quelle magnifique séance, tonifiante et intense , mille mercis et tellement de gratitude 😍😘🙏
Merci Sophie!! Une super séance qui nous fait sortir de notre zone de confort ! A refaire 🙏
Bonjour Sophie,
Merci de votre présence et votre engagement.
merci Sophie pour cette belle séance namasté🙏
Merci !!!! De très très loin vous êtes la meilleure !!!! Je suis une grande fidèle
Merci Sophie . Très belle séance complète que j ai beaucoup appréciée . Merci de ta bienveillance ❤
Merci Sophie, cours exceptionnel comme d'habitude : exercices très fluides, explications pointues, fines et claires qui font vraiment la différence. Objectifs annoncés toujours atteints à la fin de la séance !
Merci Sophie pour tes séances qui me correspondent parfaitement bien 🙂
Une séance parfaite pour se sentir revivre ❤Merci Sophie
Merci beaucoup pour cette magnifique séance qui me permet de me challenger, toujours avec bienveillance!🙏
Merci Sophie pour cette séance incroyable, tu es tellement généreuse, je t envoie toute ma gratitude 🙏❤️
merci Sophie, séance complète et efficace;chaque nouvelle video est un bonheur que j'attends avec impatience et curiosité; merci et encore merci!
Merci Sophie,
Une belle énergie et une séance plus compliquée pour moi mais qui fait un bien fou . ❤
Merci Sophie , des séances plus longues sont aussi les bienvenues ❤
Merci Sophie pour ces cours qui apportent beaucoup de bien-être
superbe séance intense ! la journee ne peut qu'etre bonheur ! Merci
Merci encore ❤ bonne journée Sophie
Ouff merci Sophie!! Qu'est ce que cette séance m'a fait du bien 🙏
Quelle belle séance.. intense, mais tellement apaisante.. Mille merci ❤❤
Merci pour cette énergie positive, qui permet de se libérer du stress de la journée, un véritable moment pour recharger les batteries..😊
Merci Sophie. Super seance! Super beginning of the day Thank you Sophie!!!
Merci Sophie pour cette séance très complète. Certaines positions sont nouvelles pour moi (comme l'avion) mais ça fait du bien de changer. Très belle journée.
Merci Sophie ! Merci beaucoup !
Une séance complète et juste ce qu’il faut de difficulté ! Vous m’avez booster pour ce beau samedi ensoleillé 😎
Continuez ! J’adore vos séances ✨
Avec toute ma gratitude 🙏🏾
Intense et physique cette séance Sophie 😀 de la concentration , mais c est bien de repousser ses limites , on finit content de l’avoir faite 😀Merci Sophie 🙏🏻
Merci beaucoup pour vos séances c'est que du bonheur ☀️
Je viens de refaire cette séance. Elle fait beaucoup de bien. Merci Sophie 🧘🏻♀️🤗🙏
Super séance, complète et tonique. Merci Sophie😊
Très belle séance qui m'a fait beaucoup de bien, merci Sophie🙂
Excellente séance !!!! Merci Sophie ....en direct de France
J'ai particulièrement apprécié cette séance du fait de sa variété et des enchainements. Merci de nous proposer encore d'autres variantes qui font travailler différents axes sur un même moment. Très belle journée.
Merci Sophie, vous êtes la meilleure !
Vraiment super !!! Je me retape … et je reviens, je suis contente cette séance était tout de même difficile et j’ai réussi ! Trop contente de moi. Merci Sophie 🙏😘
Une très bonne séance qui a fait du bien à mon corps , merci beaucoup pour ce partage
Alors comme prévu hier, j ai fait ce cours ce soir, un vrai régal, tonique et nouveau, avec deux nouvelles postures pour moi, l avion et la guirlande, la durée et le rythme de la séance sont parfaits pour moi...merci pour votre énergie et votre sérénité communicative!😊
Grand Merci Sophie, toujours d'une bonne aide
💐
Excellente séance ...merci Sophie ...en direct de France
Séance un peu dur pour moi , car mon travail est physique. J'ai fait comme j'ai pu. J'aime toujours vos séances!!!!!!! Cela fait beaucoup de bien!!!! Merci😃
Merci beaucoup Sophie pour cette belle séance
Merci Sophie, vos cours sont incroyablement efficaces ! Quel bonheur 🙏🏼
Merci beaucoup pour cette séance et pour toutes celles dont je peux profiter chez moi
Les équilibres en torsion sont bien difficiles aujourd’hui mais ça va venir
Merci
Merci beaucoup pour cette séance j’ai bien aimé je vous suis régulièrement j’adore ❤🙏
parfait pour commencer mes vacances! J'ai eu bien chaud et j'ai dû adapter la posture d'équillbre bras tendus. A retravailler donc.Merci Sophie.
Beaucoup de gratitude Sophie pour tout les bienfaits que tu nous apportes au travers du yoga 🧘🙏🙏🙏🥰🥰🥰
Oui, tout a fait d'accord!!
merci Sophie bonne journée 😘
Merci Sophie , je vous retrouve apres quelques mois de laissez aller , quelle erreur … merci pour votre pedagogie et expertise.
cette vidéo est bien nommée! c'est un bienfait total!👌🙏 Merci Sophie.
Merci pour cette très jolie séance complète, ça fait du bien:))
Très belle séance très puissante Merci beaucoup Sophie
Merci Sophie pour cette séance bien complète. J’étais un peu raide après quelques jours de repos forcé à cause d’un bon rhume mais mon corps retrouve sa vitalité avec les postures que tu proposes! À bientôt.
Bonjour Sophie, merci pour cette nouvelle séance très complète et engageante. Le programme est vraiment bien construit et les postures s'enchaînent parfaitement. Les consignes comme toujours tres utiles , le calme et la sérénité qui se dégagent des chaque séance sont vraiment très réconfortants. Merci beaucoup pour tout cela. Une petite suggestion serait de penser à nommer les postures afin de les memoriser ( peut-être les principales), si c'est possible, ne serait-ce que pour leurs belles sonorités.
Belle journée.
😂 Merci madame, vous avez un bel enseignement...🙏
Merci beaucoup. Cette séance est vraiment bienfaitrice. Parfaite. A bientôt. Patricia de Veigy-Foncenex 😊
Merci pour cette agréable séance 🙏🏼🌺
Merci infiniment Sophie. Je suis au Maroc et je suis vos cours depuis quelques mois. Vous êtes vraiment la meilleure ❤️
Pareil pour moi , à partir du Maroc , je la suis depuis le confinement du covid , ses cours me font un bien fou 😊
Idem pou moi entre Marrakech et les sables D’OLONNE vraiment elle est super
Merci beaucoup c’était une très belle séance 🙏🏻😘
Gratitude 🙏 je rentre de mon footing puis ta séance ! Un duo parfait pour mon équilibre physique et mental 🎉
Merci Sophie … une évidence pour moi, tu es la meilleure, ma formation de prof 500 h à tes côtés est un vrai Graal une expérience unique qui a profondément changé mon regard sur la vie et mon rapport aux autres ❤
Merci 🎉
Programme extra! Merci
C'est génial, merci Sophie !
Merci Sophie, j'adore faire cette seance!!
Merci beaucoup pour cette belle séance ! 😘 👍
Très dur! 😂 Un challenge! Merci Sophie
Merci Sophie, je pourrai faire cette séance plusieurs fois car j'ai une belle marge de progression 🙂🙏
Merci et bonne journée
elle sont toujours top tes séances>3 Trop hâte de pouvoir reprendre le yoga (opération arthrodèse le 1er fev 2024), merci à toi, namasté
Cette séance est incroyable merci énormément ❤
Merci Sophie! Superbe séance 👍😘
Bonsoir, je viens de la voir, je la ferai demain...trop hâte 😊
Merci j'aime bcp, vos vidéos cours sont très bien🙏
Énorme merci pour nous guider si bien !
J'ai découvert tout récemment vos cours, qui sont vraiment intéressants, avec des postures inconnues pour moi et qui délient le corps. Merci beaucoup pour tous ces apports. Organisez-vous des stages et séjours de yoga ?
Bonjour à tous les yogis , un grand merci Sophie pour cette pratique que j'ai particulièrement appréciée grâce à la sensation de concentration qu'elle génère. Joyeux Week end!
Super séance. Tonique et relaxante
Merci🙏🏻 j’aime beaucoup ce cours!💛
Merci pour cette belle séance!
Une belle séance que nous essayons de pratiquer régulièrement mon fils et moi. Merci pour ce cadeau Sophie.
Merci Sophie ❤
merci sophie❤
Super séance merci 🙏🙏
Merci Sophie pour cette séance bien nommée:Bienfait Total.🙂👍
Merci pour cette séance 😊
une merveilleuse séance ! 😍
Merci beaucoup.
Super séance très compléte. ❤
Très sympa cette séance j ai adoré 😊
Merci beaucoup ❤
Merci 😘
tres belle séance merci ❤❤❤
Traversée de turbulences en ce moment. Ça m'a fait plaisir et du bien de vous retrouver pour cette belle séance. Merci Sophie 🙏
J'adore cette séance plus longue qui nous fait en plus sortir de notre zone de confort , je suis fan de vos cours , merci à vous , namasté
MERCI tellement agréable
Cool merci !! Je rentre d'Inde ou je me suis essayé au yoga 10 jours, alors je suis content de retrouver du contenue gratuit sur RUclips. Different de ce que j'ai vu, les poses étaient extrêmement longue voir intenable au debut, la ca fuse un peu vite (pour un debutant le temps de trouver la potion)
Merci tout de meme, j'ai eu plaisir a suivre !