Je vous remercie pour vos vidéos. Elles m'aident beaucoup. Je pratique le yoga tous les matins au lever depuis le confinement. Le temps de pratique du yoga dépend de l'organisation de ma journée. J'ai 73 ans et depuis que je fais du yoga tous les jours, je n'ai plus de douleurs corporelles et je commence ma journée avec une belle énergie. Merci. Merci.
Bonsoir, Je m'appelle Marjorie, j'ai 42ans quelques kilos en trop et un vrai engouement pour le yoga depuis 4 ans. J'ai pratiqué quelques postures assez simple pendant 2ans, 3fois par semaine, cela m'a permis d'oublier mon mal de dos qui me suivait depuis des années. J'ai gagné en souplesse et en détente. J'ai découvert l'année dernière le yoga égyptien avec une professeur à côté de chez moi. C'était incroyable. Un bien être pendant et après chaque séance. Et cette personne a 82 ans, à decider de prendre son temps pour ses enfants et petits enfants. Je vous ai découvert il y 3mois. J'essaie de faire du yoga 3fois par semaine le soir après le travail. J'adore vos cours, je n'arrive pas à faire toutes les positions mais je fais de mon mieux en respirant profondément pour ne pas contrarier mon corps. Je vous trouve très pédagogue. Vous me donnez l'envie d'évoluer. C'est très agréable. Je commence souvent le yoga, par votre cours sur le yoga des yeux. Je travaille toute la journée sur écran, et j'ai très mal aux yeux alors que je n'ai aucun soucis de vue. Cette vidéo était une très bonne idée. Je vous remercie pour votre partage. Cordialement.
Oh merci beaucoup, super que vous pratiquez régulièrement, ce n'est pas grave si vous ne faites pas toutes les postures, l'essentiel est de bien respirer pour faire circuler les énergies, le reste viendra plus tard, bravooo !
Merci d'être toujours présente chez moi tous les matins depuis 5 ans aujourd'hui a 65ans je crois être plus souple qu'à mes 20ans 😊 grâce à vos vidéos si bien réalisées et très complètes 😊merci Sophie bien à vous ❤
Bonjour je suis Maggie, et je vous suis depuis un moment. en général je pratique le matin et quelques fois le soir, j'apprécie énormément vos cours. Encore merci belle journée à vous magnifique dame
Merci Sophie pour cette séance que je viens de faire pour être en forme aujourd'hui. Je pratique le yoga depuis presque 30 ans, en cours et régulièrement seule à mon lever le matin. J'aime cette routine qui me m'aide à me sentir bien dans ma tête et mon corps. Cette séance m'a permis de bien m'étirer.
Bonjour, je pratique depuis le confinement chez moi, seule, après avoir suivi des cours pendant de nombreuses années, un grand merci pour vos cours qui m'apporte bien-être, calme, énergie et bonne humeur. Un pur plaisir
Bonjour je suisJosy, et je vous suis depuis un moment. J'ai 68 ans et j'essaie de pratiquer tous les matins. Vos cours me permettent de varier ma routine et d'effectuer des mouvements que je ne réalise pas souvent voire jamais. C'est un vrai bonheur. Soyez remerciée pour ce que vous faîtes.
🙏🧘♀️🥰 Je pratique tous les matins depuis le premier confinement et cette routine m’apporte un bien être incroyable. Merci Sophie pour ces séances, je suis addict 😂
Merci pour tous ces cours que je pratique tous les matins et qui me font un bien fou. J ai retrouvé ma souplesse, j ai moins mal au dos. Merci beaucoup Sophie😀
Merci Sophie pour tes vidéos 🙏🥰. Je pratique à la maison les matin du week-end et des vacances, quand les autres dorment encore... C'est pour cela que j'aime particulièrement les vidéos du matin. Après je me sens toute bien et détendue, j'adore ! Merci encore 😊!
Merci Sophie pour ce cours Flow Challenge de dégager du temps pour moi, effort (car ce n'est pas si facile) et plaisir (respiration, progression, détente) pour démarrer la journée. J'aime beaucoup comme tu nous guides: au delà des positions cela nous permet d'activer, ressentir puis isoler chaque muscle. Bonne journée et MERCI
Je le fais quand j’en ressens l’envie et seul j’aime être seul que ce soit pour le yoga ou pour le sport que je pratique aussi environ deux heures par jour et cela me permet d’être en pleine conscience et équilibrée pour toute la journée 🙏🏻
Namaste🙏 J 'aime vraiment l'ensemble de vos séances et je les suis régulièrement. Merci beaucoup pour votre partage. Je pratique le yoga presque tous les jours seule, soit le matin à jeun soit au moment du coucher du soleil. Bon dimanche à vous
J'aime pratiquer le Yoga le matin au réveil pour réveiller le corps et l'esprit ainsi qu'en fin de journée pour se libérer de tout ce qui est inutile avant de se coucher. La réalité est tout autre mais c'est bien mon objectif et dès que j'y parviens, je ressens rapidement les bienfaits. Merci pour ce flow Sophie ;)
🎉merci pour ces cours que je réalise chaque matin à jeun pour bien démarrer mes journées. Merci. Je remarque une nette progression 😮je me sens plus légère plus souple ❤un vrai bonheur. Mille mercis 😊
C’est toujours un plaisir de pratiquer vos séances, merci pour votre travail et de le partager avec nous. Je pratique grâce à vous régulièrement le matin depuis 4 ans, chez moi et ça me fait beaucoup de bien au moral et au dos. ❤
Un IMMENSE MERCI. J'adore ton travail car c'est CONCIS et PRECIS. Tu parles pour dire strictement ce qui est nécessaire de faire dans la pratique. Je n'ai même pas besoin de te regarder en permanence. C'est tellement bon de faire du yoga avec toi. GRATITUDE car c'est du pur plaisir
Merci pour vos cours. Je pratique seule le matin au lever depuis un mois que je suis à la retraite. Votre yoga me correspond tout à fait. Les explications sont tres claires .
J’ai décidé de faire 30 minutes de yoga chaque matin et j’ai choisi votre vidéo pour me guider. C’est parfois un peu difficile mais je vais m’entraîner ! Merci 😊
Merci pour cette séance. Je l ai faite au saut du lit, pas facile mais quel bien être à la fin. Me voici en pleine forme pour cette belle journée qui commence! Bonne journée ❤
Merci pour ce superbe flow très fluide, sans temps mort, ce qui permet vraiment de réchauffer le corps le matin et de faire circuler l’énergie. Merci 🙏 ❤
Belle pratique du matin. Je viens de la pratiquer au saut du lit et je suis prête pour une nouvelle journée. Je pratique tes vidéos seule. D’ailleurs je suis en train de refaire la retraite pour booster l’immunité. Merci Sophie 🙏🧘🏻♀️😊
Bonjour! Je fais ma pratique le matin, seule chez moi pour bien commencer ma journée. J’aime la variété et le rythme de vos asanas même que le ton de votre voix, douce et posée. Un petit 30 min bien investi pour m’aider à garder ma souplesse et me centrer sur mon intention quotidienne. Un gros merci!
Bonjour Sophie ! J'aime tout particulièrement vos vidéos car je trouve que les séances sont très challengeantes sans être insurmontables. Un parfait équilibre entre la facilité et la difficulté je trouve. Ça m'a permis de faire beaucoup de progrès et de sortir à chaque fois un peu plus de ma zone de confort. Je pratique depuis 4 ans maintenant et en ce moment je fais plutôt mes séances entre midi et 2. Merci pour tout !
Bonjour Sophie, bonjour à toutes et tous, j'ai aimé cette séance, comme toutes les autres ! Je pratique plutôt en fin de journée, mais j'aime bien aussi le matin, comme aujourd'hui. Et je pratique seule. C'est mon moment tranquille (enfin ça dépend des séances ! 😂). Merci Sophie ! Namasté 🥰
Merci c’est toujours un plaisir de faire vos belles pratiques, je suis enseignante de yoga et faire une séance avec vous c’est mon petit moment à moi, parfois ça fait vraiment du bien de se faire guider, belle journée à vous
Merci Sophie, je pratique vos séances généralement en fin d’après-midi, mais j’avoue que commencer la journée avec une séance de yoga change toute la donne !!! Merci merci bcp grâce à vous j’ai énormément progressé dans mes postures ! Continuez comme ça 🙏🏾✨
je pratique le matin ça me détendsr ça me procure beaucoup de bien je fais mon yoga seule ou moment ou je veux c'est ce qui m'intéresse merci pour toutes ces séance depuis que je pratique le yoga je n'ai plus besoin de l'ostéopathe merci belle journée namasté🙏
je deviens de plus en plus accro, je pratique le matin avec mon thé.... me lever plus tôt pour ma séance n'est pas un problème !! merci Sophie, de nous aider à passer de belles journées !!
je trouve vos séances vraiment super ! Je travaille ma souplesse et mes muscles sans souffrance. Vos postures sont vraiment efficaces. j'essaie de pratiquer régulièrement 1 à 2 fois par jour. Merci à vous pour votre partage🙂
Merci beaucoup Sophie pour ces super vidéos qui font du bien. J’ai commencé le yoga il y a 8 ans avec un cours par semaine. Et c’est durant le Covid que j’ai intensifié ma pratique, puis mon mari qui s’est joint à moi. C’est impressionnant les progrès qu’il a fait depuis ses débuts. Nous avons un cours par semaine avec notre prof et en fonction de nos disponibilités si possible choque jour, nous pratiquons à la maison . Le yoga a changé ma vie: meilleure condition physique et équilibre , terminé le dos coincé, meilleure posture, etc...
en septembre cela fera 1 an de pratique quasiment quotidienne avec mon thé au levé !! je sens vraiment les bienfaits physiques mais pas que .... merci Sophie ces cours sont très complets et variés..
Depuis le confinement je pratique les séances presque tous les jours très souvent le soir, car je ne suis pas du matin! je me rend compte que j ai progressé et vos séances me font énormément de bien. Merci beaucoup Sophie ❤🙏
Pour moi les séances ont lieu le soir après une journée de travail essentiellement sédentaire. Ce moment de détente est particulièrement attendue un vrai moment de plaisir centrée sur l instant 😊 où je refais les séances les mixant si nécessaire. Cette séance est tonique même pratiquée en soirée elle correspond à mes attentes et j aime la pédagogie appliquée.. A poursuivre , 🙏 merci 😊
Cette séance m’a l’air super mais le vendredi je ne suis pas au Top car le jeudi je fais une heure d’aquagym et mes muscles le sentent ! 😀 je referais demain … ou dimanche. J’aime bien pratiquer dans la matinée. Merci Sophie 🙏
Bonjour Sophie🤗 Je pratique seule tous les matins 1 ou 2 de vos séances en fonction du temps disponible. Merci pour votre enseignement qui me conviens bien. 🙏🔆
Merci Sophie pour toutes vos vidéos.je pratique de préférence le matin plusieurs fois par semaine ce qui me permet d aborder mes journées bien denses avec plus de recul et sérénité .j apprécie particulièrement la clarté de vos « instructions » lors de ces vidéos.encore un grand merci
Depuis juin j’ai mis en place une routine quotidienne. Je me réveille et fais une séance de yoga. J’avais besoin de mettre en place un rituel réconfortant pour entrer dans la pré ménopause. Vos vidéos me parlent bien, car j'ai besoin de maturité, de la sagesse qu’on acquiert avec l’expérience.
Merci pour vos vidéos. Je vous suis depuis 3 mois maintenant tous les matins à 6h avant le travail ainsi que le samedi et parfois à d'autres moments de la journée pour atténuer des tensions telles que raideur dans la nuque/ dos et maux de tête.
Bonjour je suis votre flow le latin seule et je vous remercie pour votre contribution car je suis à l'étranger sans possibilité de faire du yoga ou autres activités.bonne journée
Flow du matin pratiqué le soir! Merci Sophie pour cette séance dynamisante et "ré-équilibrante" après une journée de bureau 🙏. Des séances de yoga plus faciles à intégrer pour ma part en toute fin de journée .... à un moment où le rythme redescend d'un cran 🙂 Bonne fin de semaine 🌈 et rendez-vous jeudi prochain... Merci pour ces enrichissantes vidéos.
Merci Florence, oui le soir va très bien aussi, les séances dynamiques à faire pas trop tard sinon on peut avoir de la peine à dormir, mais ca va ce n'est pas 60' minute de power yoga non plus! , bravoo d'être régulière !
Comme l'a question était posée: pour ma part, je pratique vos différentes vidéos toujours le soir après repas, après le dodo des enfants et corvées ménagères , juste avant mon dodo pour bien me détendre. Et ça marche 😊 merci Sophie 👍👍👍👍
Merci pour votre retour, étonnant que vous puissiez pratiquer après le repas, j'imagine que vous manez léger et que vous laissez 1-2 heures d'espace, et cool si vous arrivez à dormir après, c'est relaxant !
Bonjour Sophie. J ai rendez vous avec vous tous les matins, (avant tout autre activité, afin de ne jamais trouver un prétexte au cours de la journée pour reporter …) et ce depuis 5 ans déjà. Et c est un vrai plaisir d entendre votre douce voix me guider. Il y a de belles coupures pour les vacances, et à chaque fois une petite déception en rentrant car on perd vite. Mais vous avez raison, la pratique régulière nous fait progresser. Un grand merci pour toutes ces vidéos. J apprécie particulièrement celles qui ciblent les renforcements musculaires tout en douceur (mais on travaille ) et les douleurs que nous pouvons avoir au fil du temps ( lombaires, nuque etc …) j ai par contre du mal à maintenir au cours de ces séances le plancher pelvien tout au long. L esprit zape très vite cette consigne en se concentrant sur les nouvelles consignes. Un grand bravo pour votre démarche et état d esprit. Sandra
Merci beaucoup, je suis contente que le yoga vous accompagne depuis 5 ans, quelle régularité, bravooo et merci de suivre la chaîne :)) PS : je ne vois pas votre nom dans l'adresse, désolée
Bon matin ! Merci de m’accompagner tout les matins très tôt et même et plus tard dans la journée 🙏🏻encore une belle séance qui me fait du bien💛J’apprécie beacoup🙏🏻💛🙏🏻
Merci pour cette belle séance, j’ai abandonné avec regret initialement ma salle de sport pendant le Covi et puis seul sport sans moyens dans une petite surface sans faire de bruit le matin était le yoga. Et depuis pratique très matinale avant le réveil des enfants et la longue journée de travail 💪🏻 😂
Je pratique très tôt le matin qd toute la famille dort et que le calme m’offre le luxe de m’accorder un moment pour moi. Parfois je fais également la séance du soir, celle dont la promesse et de nous assurer un bon sommeil 😴 merci Sophie je rêve de participer à une de vos retraites et j’aurais adoré suivre votre formation de Yoga 🧘🏻♀️ une jour peut être 🙏🏼
Bonjour Aurélie, merci pour votre retour, super de pratiquer le matin et de prendre un moment pour soi ! bravoo et avec plaisir pour un stage, ils sont sur le site peut-être que l'un d'eux vous tentera en 2024 :))
Pratique plutôt en soirée après de grosses journées sinon le matin en vacances ou après la gym; Très contente de cette séance car j'ai réussi à me redresser et garder ma stabilité pour le pigeon. Merci pour ton accompagnement Sophie.
Merci Sophie pour toutes ces séances qui m'apportent énormément depuis que j'ai commencé à vos côtés. Sur ce cours, ce fut pour moi en solitaire et à 12h mon moment à moi. Encore merci pour ce moment de bien être
Merci Sophie cette séance m'a apporté une douce chaleur dans le corps. Je pratique le yoga principalement le matin, le plus souvent possible (3-5 fois par semaine) et parfois en fin de journée pour libérer les tensions. Merci pour ton accompagnement de qualité ❤
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Je vous remercie pour vos vidéos. Elles m'aident beaucoup. Je pratique le yoga tous les matins au lever depuis le confinement. Le temps de pratique du yoga dépend de l'organisation de ma journée. J'ai 73 ans et depuis que je fais du yoga tous les jours, je n'ai plus de douleurs corporelles et je commence ma journée avec une belle énergie. Merci. Merci.
Merci Viviane, je suis contente que le yoga ai apaisé vos douleurs, continuez c'est super !
👍j’ai 64 ans et comme vous, je n’ai plus de douleur👌☺️
De même pour moi ❤
Bonsoir,
Je m'appelle Marjorie, j'ai 42ans quelques kilos en trop et un vrai engouement pour le yoga depuis 4 ans.
J'ai pratiqué quelques postures assez simple pendant 2ans, 3fois par semaine, cela m'a permis d'oublier mon mal de dos qui me suivait depuis des années.
J'ai gagné en souplesse et en détente.
J'ai découvert l'année dernière le yoga égyptien avec une professeur à côté de chez moi.
C'était incroyable. Un bien être pendant et après chaque séance. Et cette personne a 82 ans, à decider de prendre son temps pour ses enfants et petits enfants.
Je vous ai découvert il y 3mois.
J'essaie de faire du yoga 3fois par semaine le soir après le travail.
J'adore vos cours, je n'arrive pas à faire toutes les positions mais je fais de mon mieux en respirant profondément pour ne pas contrarier mon corps.
Je vous trouve très pédagogue. Vous me donnez l'envie d'évoluer.
C'est très agréable.
Je commence souvent le yoga, par votre cours sur le yoga des yeux.
Je travaille toute la journée sur écran, et j'ai très mal aux yeux alors que je n'ai aucun soucis de vue. Cette vidéo était une très bonne idée.
Je vous remercie pour votre partage.
Cordialement.
Oh merci beaucoup, super que vous pratiquez régulièrement, ce n'est pas grave si vous ne faites pas toutes les postures, l'essentiel est de bien respirer pour faire circuler les énergies, le reste viendra plus tard, bravooo !
Merci d'être toujours présente chez moi tous les matins depuis 5 ans aujourd'hui a 65ans je crois être plus souple qu'à mes 20ans 😊 grâce à vos vidéos si bien réalisées et très complètes 😊merci Sophie bien à vous ❤
Un véritable enchantement pour le corps et l.esprit, mille merci Sophie
Bonjour je suis Maggie, et je vous suis depuis un moment. en général je pratique le matin et quelques fois le soir, j'apprécie énormément vos cours. Encore merci belle journée à vous magnifique dame
Merci Sophie pour cette séance que je viens de faire pour être en forme aujourd'hui. Je pratique le yoga depuis presque 30 ans, en cours et régulièrement seule à mon lever le matin. J'aime cette routine qui me m'aide à me sentir bien dans ma tête et mon corps. Cette séance m'a permis de bien m'étirer.
Quel bon moyen de démarrer la journée. Cette séance fait du bien partout dans le corps. Merci Sophie 🙏🧘🏻♀️🤗
Merci Sophie de nous partager toutes ces vidéos, que je pratique toutes les semaines, le matin. Je ne sais pas ce que je ferais sans, aujourd'hui.
Bonjour, je pratique depuis le confinement chez moi, seule, après avoir suivi des cours pendant de nombreuses années, un grand merci pour vos cours qui m'apporte bien-être, calme, énergie et bonne humeur. Un pur plaisir
Bonjour je suisJosy, et je vous suis depuis un moment. J'ai 68 ans et j'essaie de pratiquer tous les matins. Vos cours me permettent de varier ma routine et d'effectuer des mouvements que je ne réalise pas souvent voire jamais. C'est un vrai bonheur. Soyez remerciée pour ce que vous faîtes.
🙏🧘♀️🥰 Je pratique tous les matins depuis le premier confinement et cette routine m’apporte un bien être incroyable. Merci Sophie pour ces séances, je suis addict 😂
Merci pour tous ces cours que je pratique tous les matins et qui me font un bien fou. J ai retrouvé ma souplesse, j ai moins mal au dos. Merci beaucoup Sophie😀
Merci beaucoup 🙏
Je fais mon yoga chaque matin au lever avant de faire quoique ce soit.
J’ai aimé ce cours 😁❤️
Merci Sophie pour tes vidéos 🙏🥰. Je pratique à la maison les matin du week-end et des vacances, quand les autres dorment encore... C'est pour cela que j'aime particulièrement les vidéos du matin. Après je me sens toute bien et détendue, j'adore ! Merci encore 😊!
Merci Sophie pour ce cours Flow
Challenge de dégager du temps pour moi, effort (car ce n'est pas si facile) et plaisir (respiration, progression, détente) pour démarrer la journée.
J'aime beaucoup comme tu nous guides: au delà des positions cela nous permet d'activer, ressentir puis isoler chaque muscle.
Bonne journée et MERCI
Je viens de refaire cette magnifique séance, très complète pour bien démarrer une journée un peu difficile. Je suis prête merci Sophie 🙏🧘🏻♀️😊
Je le fais quand j’en ressens l’envie et seul j’aime être seul que ce soit pour le yoga ou pour le sport que je pratique aussi environ deux heures par jour et cela me permet d’être en pleine conscience et équilibrée pour toute la journée 🙏🏻
Bonjour,
Je pratique le matin, seule.
Merci pour vos vidéos.
Belle journée ☀️
Merci pour ce flow. Je pratique seule , le matin pour commencer une bonne journée. Quel bien être ressenti dans les postures d ouverture.
Namaste🙏
J 'aime vraiment l'ensemble de vos séances et je les suis régulièrement. Merci beaucoup pour votre partage.
Je pratique le yoga presque tous les jours seule, soit le matin à jeun soit au moment du coucher du soleil.
Bon dimanche à vous
Je pratique tout les matin,depuis très longtemps, mais depuis 1 an et demie j’ai un cancer ça me fait beaucoup de bien.merci
J'aime pratiquer le Yoga le matin au réveil pour réveiller le corps et l'esprit ainsi qu'en fin de journée pour se libérer de tout ce qui est inutile avant de se coucher. La réalité est tout autre mais c'est bien mon objectif et dès que j'y parviens, je ressens rapidement les bienfaits. Merci pour ce flow Sophie ;)
🎉merci pour ces cours que je réalise chaque matin à jeun pour bien démarrer mes journées. Merci. Je remarque une nette progression 😮je me sens plus légère plus souple ❤un vrai bonheur. Mille mercis 😊
Il est dix heures du matin je me fais un plaisir de pratiquer cette séance pour commencer ma journée merci à vous ❤
Merci pour cette jolie séance du matin , je pratique régulièrement le yoga matin et soir .❤
C’est toujours un plaisir de pratiquer vos séances, merci pour votre travail et de le partager avec nous. Je pratique grâce à vous régulièrement le matin depuis 4 ans, chez moi et ça me fait beaucoup de bien au moral et au dos. ❤
Un IMMENSE MERCI. J'adore ton travail car c'est CONCIS et PRECIS. Tu parles pour dire strictement ce qui est nécessaire de faire dans la pratique. Je n'ai même pas besoin de te regarder en permanence. C'est tellement bon de faire du yoga avec toi. GRATITUDE car c'est du pur plaisir
Très belle séance pour le matin que je pratique seule pour ma détente et un moment rien que pour moi. Merci
merci pour toutes vidéos qui aident a la pratique au quotidien merci de votre enthousiasme et de votre savoir
de très bons moments avec vous bravo
Une belle séance pour ma pratique du matin. Un grand MERCI Sophie 🙏☀️🌷
Je vous remercie pour vos vidéos. Ils m'aident beaucoup pour pratiquer le yoga tous les matins.
Merci pour vos cours. Je pratique seule le matin au lever depuis un mois que je suis à la retraite. Votre yoga me correspond tout à fait. Les explications sont tres claires .
J’ai décidé de faire 30 minutes de yoga chaque matin et j’ai choisi votre vidéo pour me guider. C’est parfois un peu difficile mais je vais m’entraîner ! Merci 😊
Bjr, idem pour moi, un grand merci, découvert pdt le confinement, pratique le matin.👍 ❤
Merci pour cette séance. Je l ai faite au saut du lit, pas facile mais quel bien être à la fin. Me voici en pleine forme pour cette belle journée qui commence! Bonne journée ❤
Namaste je viens de faire le cours et c’est un grand énorme plaisir avant d’aller au travail 🙏🏾✅
Super .cours intense attention de ne pas aller plus loin que notre souplesse le permet .mais on progresse de j en jj👍👌💕Merci Sophie
Bonjour je pratique le matin après un thé vert - merci pour cette séance ❤
Merci beaucoup, je vous suis je fais du yoga tous les matins chez moi avec vous et une fois par semaine avec un prof. J’aime bien Vos séance
Merci pour vos vidéos, je suis débutante, j'apprécie votre façon d'expliquer ,c'est simple doux et efficace.
🙏merci Sophie pour cette magnifique séance😊
Bonjour je vous suis le matin en solo chez moi. Ca me fait du bien. Merci beaucoup bonne journée
Merci pour vos vidéos, celle ci en particulier qui permet de dénouer les tensions du matin.
Merci pour ce superbe flow très fluide, sans temps mort, ce qui permet vraiment de réchauffer le corps le matin et de faire circuler l’énergie. Merci 🙏 ❤
Belle pratique du matin. Je viens de la pratiquer au saut du lit et je suis prête pour une nouvelle journée. Je pratique tes vidéos seule. D’ailleurs je suis en train de refaire la retraite pour booster l’immunité. Merci Sophie 🙏🧘🏻♀️😊
Bonjour! Je fais ma pratique le matin, seule chez moi pour bien commencer ma journée. J’aime la variété et le rythme de vos asanas même que le ton de votre voix, douce et posée. Un petit 30 min bien investi pour m’aider à garder ma souplesse et me centrer sur mon intention quotidienne. Un gros merci!
Merci encore
C’est toujours un plaisir de découvrir une nouvelle vidéo
Merci pour ces vidéos, adaptées et sans flonflon😊
Merci pour cette vidéo pratiquée le matin au réveil depuis ma chambre de clinique psychiatrique. Vous me faites du bien
Fait au saut du lit. Parfait pour bien démarrer la journée en douceur. J’adore ces séances du matin 😊
Bonjour Karine, au saut du lit on est un peu raide, mais c'est l'idéal pour commencer la journée, bravo !
Super session comme d'habitude ! Merci 😘
A n'importe quelle heure.Vos lessons sont un plaisir.MERCI
Merci beaucoup pour votre séance qui m'a fait beaucoup de bien, bonne journée
Merci pour ces séances, je les fais le soir , après la journée, je détends et remets mon corps et mon esprit en état.
Bonjour Sophie !
J'aime tout particulièrement vos vidéos car je trouve que les séances sont très challengeantes sans être insurmontables. Un parfait équilibre entre la facilité et la difficulté je trouve.
Ça m'a permis de faire beaucoup de progrès et de sortir à chaque fois un peu plus de ma zone de confort. Je pratique depuis 4 ans maintenant et en ce moment je fais plutôt mes séances entre midi et 2.
Merci pour tout !
Merci pour ces cours en vidéo!
J essaie d en faire plusieurs fois par semaine et ça me permets de commencer ma journée d un bon pied!😊
Dernier yoga de l'année 2023 faîte ce matin 31 à 6h. Magnifique d'être sur son tapis en conscience quand tout le monde dort.
Bonjour, c’est au saut du lit que j’ai pratiqué cette séance. Autre moment : en fin de journée quand je rentre du boulot. Grand grand merci!
Bonjour, il n'y a pas longtemps que je viens de commencer vos cours, je vous dis un très grand merci 🌟
Bonjour Sophie, bonjour à toutes et tous, j'ai aimé cette séance, comme toutes les autres ! Je pratique plutôt en fin de journée, mais j'aime bien aussi le matin, comme aujourd'hui. Et je pratique seule. C'est mon moment tranquille (enfin ça dépend des séances ! 😂). Merci Sophie ! Namasté 🥰
Merci Christel, le matin ou le soir c'est parfait, l'essentiel est de ne pas faire du yoga juste après les repas :)) bravoo à toi
Merci pour cette belle séance et bonne journée 🙏🏻
Bonjour. Séance pratiquée le matin après plusieurs mois d’arrêt. Ça me fait énormément de bien ce temps pour moi. Merci pour vos partages ❤
Merci pour ce moment. Pour ma part , la pratique du yoga ce fait le matin avant de commencer ma journée 😊
merci Christelle, oui le matin c'est parfait ! bravo
C'est ma 2ème séance avec vous (Renfo musculaire et Yoga matinal) et je les trouve très complètes et dans un bon rythme. Merci et Namasté !
Merci c’est toujours un plaisir de faire vos belles pratiques, je suis enseignante de yoga et faire une séance avec vous c’est mon petit moment à moi, parfois ça fait vraiment du bien de se faire guider, belle journée à vous
Merci Sophie, je pratique vos séances généralement en fin d’après-midi, mais j’avoue que commencer la journée avec une séance de yoga change toute la donne !!!
Merci merci bcp grâce à vous j’ai énormément progressé dans mes postures ! Continuez comme ça 🙏🏾✨
Merci Laurie ! bravoo pour votre régularité :)
je pratique le matin ça me détendsr ça me procure beaucoup de bien je fais mon yoga seule ou moment ou je veux c'est ce qui m'intéresse merci pour toutes ces séance depuis que je pratique le yoga je n'ai plus besoin de l'ostéopathe merci belle journée namasté🙏
merci Annie, contente que le yoga ait remplacé l'osthéo :)) c'est génial !
je deviens de plus en plus accro, je pratique le matin avec mon thé.... me lever plus tôt pour ma séance n'est pas un problème !! merci Sophie, de nous aider à passer de belles journées !!
merci, oui on devient accro au yoga, c'est la plus saine des addictions ! pas de souci !
Merci Sophie👍 j ai fait cette séance à 17h seule dans ma chambre..... Ça me convient tout à fait.
je trouve vos séances vraiment super ! Je travaille ma souplesse et mes muscles sans souffrance. Vos postures sont vraiment efficaces. j'essaie de pratiquer régulièrement 1 à 2 fois par jour. Merci à vous pour votre partage🙂
Merci beaucoup Sophie pour ces super vidéos qui font du bien. J’ai commencé le yoga il y a 8 ans avec un cours par semaine. Et c’est durant le Covid que j’ai intensifié ma pratique, puis mon mari qui s’est joint à moi. C’est impressionnant les progrès qu’il a fait depuis ses débuts. Nous avons un cours par semaine avec notre prof et en fonction de nos disponibilités si possible choque jour, nous pratiquons à la maison . Le yoga a changé ma vie: meilleure condition physique et équilibre , terminé le dos coincé, meilleure posture, etc...
Merci Fabienne, super que le yoga vous ai apporté tant de bienfaits, c'est votre régularité qui donne des résultats, bravoo !
en septembre cela fera 1 an de pratique quasiment quotidienne avec mon thé au levé !! je sens vraiment les bienfaits physiques mais pas que .... merci Sophie ces cours sont très complets et variés..
Depuis le confinement je pratique les séances presque tous les jours très souvent le soir, car je ne suis pas du matin!
je me rend compte que j ai progressé et vos séances me font énormément de bien. Merci beaucoup Sophie ❤🙏
merci, tant mieux si vous progressez,je suis contente que les séances vous apportent des bienfaits :))
Merci beaucoup pour ce que vous partager, je decouvre le yoga avec vous dans mon salon, et je me régale tous les jours ou presque !
Merci Sophie pour votre générosité !!! ravie de suivre toutes vos videos ! j aime beaucoup votre pratique
Super j'avais très mal à mon mollet donc 2 jours sans sport je vais passer un IRM tout à l'heure j'ai adoré votre vidéo merci 😚
Pour moi les séances ont lieu le soir après une journée de travail essentiellement sédentaire. Ce moment de détente est particulièrement attendue un vrai moment de plaisir centrée sur l instant 😊 où je refais les séances les mixant si nécessaire. Cette séance est tonique même pratiquée en soirée elle correspond à mes attentes et j aime la pédagogie appliquée.. A poursuivre , 🙏 merci 😊
Merci beaucoup, oui le soir c'est bien pour faire la transition travail-maison, bravoo !
Cette séance m’a l’air super mais le vendredi je ne suis pas au Top car le jeudi je fais une heure d’aquagym et mes muscles le sentent ! 😀 je referais demain … ou dimanche. J’aime bien pratiquer dans la matinée. Merci Sophie 🙏
Bonjour Sophie🤗 Je pratique seule tous les matins 1 ou 2 de vos séances en fonction du temps disponible. Merci pour votre enseignement qui me conviens bien. 🙏🔆
Bonjour, merci pour cette séance. Pratiquée samedi matin pour bien démarrer le week end en ce qui me concerne 😊
Merci Sophie ! Encore une très agréable séance pour démarrer sa journée bien centrée, détendue et emplie d’énergie en même temps ❤🙏❤️🙏
formidable comme toujours, une chose que j'apprécie particulièrement c'est votre voix et comment vous guidez. Merci 🙏
merci, oui j'ai un peu l'accent suisse, difficile de le modifier , contente de voir que cela ne vous dérange pas :))
Merci Sophie pour toutes vos vidéos.je pratique de préférence le matin plusieurs fois par semaine ce qui me permet d aborder mes journées bien denses avec plus de recul et sérénité .j apprécie particulièrement la clarté de vos « instructions » lors de ces vidéos.encore un grand merci
Merci Béatrice, bravo pour votre régularité !
excellente séance, complète et énergisante. Merci à vous.
Depuis juin j’ai mis en place une routine quotidienne. Je me réveille et fais une séance de yoga. J’avais besoin de mettre en place un rituel réconfortant pour entrer dans la pré ménopause. Vos vidéos me parlent bien, car j'ai besoin de maturité, de la sagesse qu’on acquiert avec l’expérience.
Merci, super que vous ayez mis en place une routine, bravoo !
Merci pour vos vidéos. Je vous suis depuis 3 mois maintenant tous les matins à 6h avant le travail ainsi que le samedi et parfois à d'autres moments de la journée pour atténuer des tensions telles que raideur dans la nuque/ dos et maux de tête.
J apprécie tellement vos cours : si bien guidée, moi qui ai débuté en septembre.. je vous suis très reconnaissante
Bonjour je suis votre flow le latin seule et je vous remercie pour votre contribution car je suis à l'étranger sans possibilité de faire du yoga ou autres activités.bonne journée
Flow du matin pratiqué le soir! Merci Sophie pour cette séance dynamisante et "ré-équilibrante" après une journée de bureau 🙏. Des séances de yoga plus faciles à intégrer pour ma part en toute fin de journée .... à un moment où le rythme redescend d'un cran 🙂
Bonne fin de semaine 🌈 et rendez-vous jeudi prochain... Merci pour ces enrichissantes vidéos.
Merci Florence, oui le soir va très bien aussi, les séances dynamiques à faire pas trop tard sinon on peut avoir de la peine à dormir, mais ca va ce n'est pas 60' minute de power yoga non plus! , bravoo d'être régulière !
Comme l'a question était posée: pour ma part, je pratique vos différentes vidéos toujours le soir après repas, après le dodo des enfants et corvées ménagères , juste avant mon dodo pour bien me détendre. Et ça marche 😊 merci Sophie 👍👍👍👍
Merci pour votre retour, étonnant que vous puissiez pratiquer après le repas, j'imagine que vous manez léger et que vous laissez 1-2 heures d'espace, et cool si vous arrivez à dormir après, c'est relaxant !
Bonjour Sophie. J ai rendez vous avec vous tous les matins, (avant tout autre activité, afin de ne jamais trouver un prétexte au cours de la journée pour reporter …) et ce depuis 5 ans déjà. Et c est un vrai plaisir d entendre votre douce voix me guider. Il y a de belles coupures pour les vacances, et à chaque fois une petite déception en rentrant car on perd vite. Mais vous avez raison, la pratique régulière nous fait progresser. Un grand merci pour toutes ces vidéos. J apprécie particulièrement celles qui ciblent les renforcements musculaires tout en douceur (mais on travaille ) et les douleurs que nous pouvons avoir au fil du temps ( lombaires, nuque etc …) j ai par contre du mal à maintenir au cours de ces séances le plancher pelvien tout au long. L esprit zape très vite cette consigne en se concentrant sur les nouvelles consignes. Un grand bravo pour votre démarche et état d esprit. Sandra
Merci beaucoup, je suis contente que le yoga vous accompagne depuis 5 ans, quelle régularité, bravooo et merci de suivre la chaîne :))
PS : je ne vois pas votre nom dans l'adresse, désolée
Merci beaucoup ! J 'aime beaucoup suivre vos pratiques. En ce moment, je pratique plutôt en fin de matinée.
Bon matin ! Merci de m’accompagner tout les matins très tôt et même et plus tard dans la journée 🙏🏻encore une belle séance qui me fait du bien💛J’apprécie beacoup🙏🏻💛🙏🏻
Merci Annie, matin ou soir, l'essentiel est de pratiquer régulièrement :)) bravooo
Merci bcp pour cette vidéo qui détend très bien mon piriforme endolori. Je pratique vos séances tjs le matin.
Merci pour cette belle séance, j’ai abandonné avec regret initialement ma salle de sport pendant le Covi et puis seul sport sans moyens dans une petite surface sans faire de bruit le matin était le yoga. Et depuis pratique très matinale avant le réveil des enfants et la longue journée de travail 💪🏻 😂
Je pratique très tôt le matin qd toute la famille dort et que le calme m’offre le luxe de m’accorder un moment pour moi. Parfois je fais également la séance du soir, celle dont la promesse et de nous assurer un bon sommeil 😴 merci Sophie je rêve de participer à une de vos retraites et j’aurais adoré suivre votre formation de Yoga 🧘🏻♀️ une jour peut être 🙏🏼
Bonjour Aurélie, merci pour votre retour, super de pratiquer le matin et de prendre un moment pour soi ! bravoo et avec plaisir pour un stage, ils sont sur le site peut-être que l'un d'eux vous tentera en 2024 :))
Merci beaucoup Sophie. Je pratique plutôt le matin ou à midi et seule.
Pratique plutôt en soirée après de grosses journées sinon le matin en vacances ou après la gym; Très contente de cette séance car j'ai réussi à me redresser et garder ma stabilité pour le pigeon. Merci pour ton accompagnement Sophie.
Ah super pour le pigeon, contente que vous ayez lâché les mains alors ! bravoo
Merci Sophie pour toutes ces séances qui m'apportent énormément depuis que j'ai commencé à vos côtés. Sur ce cours, ce fut pour moi en solitaire et à 12h mon moment à moi. Encore merci pour ce moment de bien être
Merci Chloé :))
Merci Sophie cette séance m'a apporté une douce chaleur dans le corps. Je pratique le yoga principalement le matin, le plus souvent possible (3-5 fois par semaine) et parfois en fin de journée pour libérer les tensions. Merci pour ton accompagnement de qualité ❤
Merci Yasmine :)) bravo 3-5 fois c'est pas mal déjà !