Bonjour Nancy , depuis que j'ai découvert vos videos je fais du sport a nouveau certes au debut c'était dur mais avec de la volonté j'y arrive progressivement merci beaucoup vous êtes un super comme coath 👍🍀
merci, ça fait du bien! une bonne séance ! même marcher ou faire du footing ne remplace pas ce dont j'ai besoin régulièrement, faire des étirements car on se "rouille" vite sans club !
BRAVO. Je m'y remets à 63 ans. Rythme agréable, très bien expliqué. Ravie de vous avoir d'avoir découvert votre cours. ! C'est parfait pour compléter mon footing, mes cours de karaté (d'ailleurs des gestes y sont communs dans la phase d'échauffement). Je me sens très détendue à la fin. Dommage qu'il manque quelques petits gestes de relaxation à la fin...
Merci. Juste ce que je recherchais. Je vais refaire les exercices encore une fois aujourd'hui puis tout les matins et soirs si je trouve le courage jusqu'a ce que je puisse faire d'autres exercices d'assouplissements.
Avec le rythme qui se cale sur la respiration cela donne de la fluidité dans les mouvements. Les étirements donnent une agréable sensation dans le corps. Merci pour votre calme dans vos explications que l'on peut suivre sans même regarder l'écran!
Certains mouvements ok mais quand on a très mal aux genoux il est très frustrant de ne pas pouvoir faire toute une partie des exercices. Je trouve cela très dommage
le cours est super il y a quelques mouvements d'équilibre qui ne sont pas évidents moi qui croyait etre souple (aquagym depuis 23 ans 4xsemaine) je pense que le stretching fait beaucoup plus travailler les muscles j'ai 77 ans mais tout de meme je suis un peu décué
Спорт
merci Nancy, jeune retraitée de 60 ans j apprécie vos cours de gym séniors bravo
Bonjour Nancy , depuis que j'ai découvert vos videos je fais du sport a nouveau certes au debut c'était dur mais avec de la volonté j'y arrive progressivement merci beaucoup vous êtes un super comme coath 👍🍀
Au top cette séance ! Merci 🙏. Je revenais d’une heure de marche active donc c’était parfait 👍 juste ce que mon corps avait besoin.
Nancy c'est le top ! Bravo !
Merci ! vos exercices m'ont fait beaucoup de bien !!!!
C'est vraiment excellent ! J'en fais tous les jours.
Merci pour les exercises. J'ai essayé et c'est très efficace.
merci, ça fait du bien! une bonne séance ! même marcher ou faire du footing ne remplace pas ce dont j'ai besoin régulièrement, faire des étirements car on se "rouille" vite sans club !
Bonjour, Merci pour vos précieux conseils 🙏🏼🌈🍀🌻🦋💕 Votre chaîne est incroyable !
Nous avons beaucoup apprécié ce cours. Merci. Cordialement
bonjour Nancy
Je vous remercie beaucoup pour cette séance de stretching tout a fait compatible à mon âge.
super c est vraiment très utile surtout en cette période Merci continuer
Voila une séance courte et bien équilibrée pour commencer une journée . merci .
BRAVO. Je m'y remets à 63 ans. Rythme agréable, très bien expliqué. Ravie de vous avoir d'avoir découvert votre cours. ! C'est parfait pour compléter mon footing, mes cours de karaté (d'ailleurs des gestes y sont communs dans la phase d'échauffement). Je me sens très détendue à la fin. Dommage qu'il manque quelques petits gestes de relaxation à la fin...
Merci. Juste ce que je recherchais. Je vais refaire les exercices encore une fois aujourd'hui puis tout les matins et soirs si je trouve le courage jusqu'a ce que je puisse faire d'autres exercices d'assouplissements.
super !!! je m'éclate ; bravo Nancy pour ce bonheur que vous nous apportez tout les jours et gratuitement un senior de 74 piges
'est du bon travail merci!
Merci, séance super.😍😍😍
Merci pour cette seance mes courbatures envolées
Exercices très complets... merci
Merci pour cette belle séance d'etirement
Avec le rythme qui se cale sur la respiration cela donne de la fluidité dans les mouvements.
Les étirements donnent une agréable sensation dans le corps. Merci pour votre calme dans vos explications que l'on peut suivre sans même regarder l'écran!
Excellente séance merci beaucoup
Je viens de découvrir , j'ai bien aimé , pouce bleu ! je fais aussi les cours proposés par les monitrices FFEPGV
Merci beaucoup
EXCELLENT COMME TOUJOURS !
merci beaucoup Nancy
super! Merci
très bien ! merci
Très bien dans l'ensemble, par contre le pied sur le dossier de la chaise je trouve ça difficile, et assez périlleux !
Super séance 🙏
Excellente séance d etirements
Certains mouvements ok mais quand on a très mal aux genoux il est très frustrant de ne pas pouvoir faire toute une partie des exercices. Je trouve cela très dommage
Super merci
Thanks❤❤❤❤❤❤
Merci nancy pour Les séances de stretching.
Merci Nancy.C'est super.j'essayerai de vous suivre le plus souvent possible .
le cours est super il y a quelques mouvements d'équilibre qui ne sont pas évidents moi qui croyait etre souple (aquagym depuis 23 ans 4xsemaine) je pense que le stretching fait beaucoup plus travailler les muscles j'ai 77 ans mais tout de meme je suis un peu décué
Lol
Merci pour votre séance bravo🙏
Découverte de ce cours efficace il manque cependant le travail des abdominaux. ..
Vincent lindon
4 h40 p '9
on peut pas faire et regarder, trop vite, mal expliqué
V
Excellent mais les pubs qui coupent l'effort, c'est vraiment pénible.
Je viens de faire la séance sur smartphone et je n'ai pas en de pub .
@@eliamam7381 Tant mieux pour vous. Les pubs sont peut-être réservées aux ordi. Ou bien vous avez un bloqueur de pubs plus efficace que le mien.