Stretching matinal : Entretenir son aisance corporelle tous les jours

Sommaire :
Séance réalisée debout (échauffement, stretching, respiration et équilibre) 20 minutes
Séance réalisée sur la chaise (échauffement, stretching, respiration et équilibre) 20 minutes
Séance réalisée sur tapis (échauffement, stretching, respiration et équilibre) 20 minutes
Les vidéos de Nancy Marmorat sont aujourd'hui connues en France, mais aussi en Angleterre, aux USA et en Australie. Son expérience de coach de personnes de tous âges lui a donné l'idée de proposer des programmes de remise en forme plus particulièrement adaptés aux plus de 50 ou 60 ans.