Parabéns pelo trabalho amigo ! Gostaria que fizesse um vídeo de rotina de treinamento. Tipo de segunda a sexta quase os treinos pra cada dia . Obrigado!!!
Eu quanto faço cardio jogo faço em volta do campo é pega muito eu abro a passada na linha lateral aí na linha de fundo eu caminho, aí eu fiz 6 voltas mais nessa semana vou aumentar a quantidade de voltas, e acho que o campo deve ter uns 120 metros na linha lateral e 90 na linha de fundo
Renato uma dúvida no cardio jogo 20 segundos de execução e 20 de descanso eu fiz 4km eu posso aumentar o tempo de execução e descanso tipo 30 segundos de execução e 30 de descanso ?
![Renato Fenasc [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/Rs-iV3ZKs_TSWxXKshi3K-140OHN2FTLpcEZHJCOZxdt3Y5miwY_bKLftglM8hER3POWrgENhQ=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
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Renatão melhor vídeo da minha vida q eu já vi sobre resistência!!!!
Valeu Antonio vamo pra cima
🫡 melhor preparador físico do futebol!❤
Parabéns Renato Deus abençoe sempre vc é fera demais
Boa noite tenho acompanhado sempre e quero parabenizar a vc Renato ,
Sou teu fã irmão.
Parabéns pelo trabalho amigo ! Gostaria que fizesse um vídeo de rotina de treinamento. Tipo de segunda a sexta quase os treinos pra cada dia . Obrigado!!!
Difícil fazerem isso, porque eles vendem programas de treinamento.
Renato qual a distância do último prato do deslocamento lateral , pro prato do tiro ?
Brabo Renatão 🔥
pra cimaaa
Muito bom esse TREINO DE L2🔥
Boa muito está me ajudando muito trabalho no 7 de junho profissional e tá bem melhor. Poderia monta trabalhos de microciclo
Uma pessoa comum consegue por meio de treinamento e dedicação um nível próxima a um atleta profissional?
Sim muitos jogadores do programa dele ultrapassou
O Caramelo (cachorro) roubou a cena kkkk
Posso fazer pliometria antes do treino
Eu faço esse treino a um bom tempo mais descanso só 40 segundo
Brabo
Pra melhorar eu tenho que treinar todos os dias ? Mesmo sentindo dores e muito cansaço ? Isso faz mal pro corpo ou em algum momento cria resistência ?
Você deve fazer no máximo duas vezes na semana, pra não causar uma lesão
Renato, eu jogo aos sábados e aos domingos eu descanso. Eu posso fazer o L2 numa segunda-feira ?
Tem q fazer na terça
Não mn, o mais correto é fazer treinos leves de segunda até terça, daí na quarta feira que é o pico da semana vc faz o L2👊
Correr grandes distâncias ajuda na resistência ??
Tipo dar muitas voltas no campo
nn
Eu quanto faço cardio jogo faço em volta do campo é pega muito eu abro a passada na linha lateral aí na linha de fundo eu caminho, aí eu fiz 6 voltas mais nessa semana vou aumentar a quantidade de voltas, e acho que o campo deve ter uns 120 metros na linha lateral e 90 na linha de fundo
@@menozinho.1310 dsclp a pergunta mn,oq é abrir a passada?
🔥
🎉
Posso fazer esse treino na sexta e natacao no sabado???
Se não tiver jogo final de semana, sim.
Podi fazer quantos dias na semana????
1 ou 2
cheguei em 1 minuto, 6 series a um bom tempo e agora renato? eu aumento as series? a intensidade? no video vc nn fala direito
Um treino desse é recomendado qtos dias antes de um jogo?
2
Ou 3
Tá pra fazer quantas vezes na semana ?
2 ou 3 vezes na semana
entre 1 e 2 vezes depende do contexto
O que comer antes do jogo de futebol?
comida leve pra não ter refluxo
Renato uma dúvida no cardio jogo 20 segundos de execução e 20 de descanso eu fiz 4km eu posso aumentar o tempo de execução e descanso tipo 30 segundos de execução e 30 de descanso ?
não, no cardio jogo a execução é 20/20s mesmo, toma cuidado com a alta quilometragem, primeiro cuida da intensidade
@@RenatoFenascRAIZ blz obg por responder
Tem com ser mais breve na explicação?
🤫
Lembrando vc é humano e não um robocob
O que é L2?
L2 = botão do controle do PS
Espero ter ajudado
hahahahahahah brabooo
Vlw
É limiar 2
Tem q mostrar mais na pratica ta falando de mais antes do conteudo pratico
10 minutos falando
Ele fala muito em todos os vídeos
e pra intender! 🤫
não adianta ele só mostrar na prática, ele fala para não fazer nada errado
Poise, eu tive que pular o vídeo pra frente.
E eu te respondo dps de 1 ano kkk
Futebol também é teórico irmao
Vc fala.muito.invez de mostrar o conteudo
Vc intende oq o mudo fala?
@@ezequielpinto8369😂😂😂
🤫
Ele fala para Explicar o exercicio e quando tem q fazer, n adianta mostrar na pratica mas vc n saber como funciona