[저녁엔 홈트] 하체 운동ㅣMBC충북ㅣ240821

하체 근육은 우리 몸에서 가장 많은 근육을 가지고 있는 부위입니다.
하체 근력은 혈압을 조절하며 당을 컨트롤하는 중요한 역할을 하고 있기 때문에
젊은 층부터 연령이 있는 층까지 꼭 해야 하는 운동입니다.
하체 운동 두 가지! 함께 해주실 거죠?☺
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간단해 보이는데 자극이 많이 가서 운동되는게 느껴지네요 좋아요 🤗

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조우정 관장님 최고네여!!

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맨몸 하체 운동 더더더해쥬세요😂😊