MI FAMILIA HA TENIDO UNA PERSPECTIVA DE VIDA ARRIBA DE + 80 AÑOS. DE HECHO MI MADRE YA CUMPLIRÁ 90 AÑOS. TENGO EN CUENTA QUE DEBO CUIDARME . HE HECHO MUCHO EJERCICIO DESDE NIÑO Y ESO ME A PERMITIDO MANTENERME SANO. Y SI ,MI META SI DIOS QUIERE SON LOS 100 AÑOS CON MUY BUENA SALUD. VOY PARA 52. GRACIAS DR. POR SU MOTIVACIÓN.
Alguien más que quisiera tener una rutina de vida hecha por este doctor? Explicando con detalle que hacer/comer todos los dias del mes? y como cuidar por completo nuestro cuerpo? de seguro nos simplificaría la vida a todos y no tendriamos que ver 800 videos distintos de como cuidar distintas partes del cuerpo y estar mas sanos! Like para que lo vea!
Hago ayuno intermitente hace 4 meses y nunca me senti mejor en mis 26 años, tanto a nivel fisico como mental. Algo que de lo que no se habla es de como el ayuno intermitente te da cierta claridad mental que no suele estar presente de otra manera. Para las personas lidiando con crisis mentales, sepan que el ayuno intermitente te fortalece mentalmente y te brinda estabilidad.
Amo a este hombre la voz y las ganas de tener 100 años en un rato de video. Ahora después hago todo lo contrario pero me hace mucho bien escuchar a este tipo
Me gusta como defendes los ayunos intermitentes y la cetogénia. Tenemos que volver a las bases alimenticias,El cuerpo ya no precisa más los azúcares y los carbohidratos! 👏👏
Así es, tres semanas solo cambiando la alimentación a grasas buenas y soy otro. Las compañías pagan por su marketing y por "estudios" que validen el consumo de sus productos...
@@MrGurruchaga Te recomiendo el libro "cerebro de pan", vas a ver como la misma ciencia probó que los carbohidratos (buenos y malos) son prescindibles,por largos periodos. La ingesta regular de estos deriva en un sin fin de enfermedades evitables. Pero a las grandes empresas (alimenticias/farmacología) no les agrada el hecho de personas libres,sanas y pensantes.
@@juantovarquiroz8100 Exactamente,yo hace cuatro años adapté mis rutinas a la cetogénia. Inclusive entrenar en ayunas. No se pierde masa muscular,no te baja la presión. Hay mucho mito dando vuelta,pero la dieta limpia es la clave.
@@PabloGonzalez-uy7ey yo también metí el ayuno, al menos 24 hrs cada semana, también haciendo ejercicio y aparte meditando. Yo si me mareo pero muy muy poco por que he estado haciendo bastante ejercicio (con pesas), pero la verdad vale la pena y cada vez estoy más magro y enfocado. Mucha suerte. :)
He visto que hay muchas y variadas opciones de poder llevar una vida saludable. Cuál escoger y cuál seguir 🤔. Bueno, que mi Dios, el Creador del ser humano me de la sabiduría de s poder escoger la acertada
Excelente Doctor!! Felicidades , le deseo mucho crecimiento a su proyecto-canal de RUclips y le agradezco bastante por tan concisa , interesante y valiosa información, esperamos con mucho gusto los siguientes tópicos . Gracias !!!!
Hola dr buen dia mi abuelita duro 110 años miria el año pasado con su mente bien clara solo desayunava y almorsaba despues de 6 de la tarde no consumia nada no tomaba agua elada y du desayuno era 8am y su almuersa de 12 a 1 no iso nunca ejercicio de colombia barranauilla saludos
Flaco! Te pasas, tremenda info compartis, muy clara. Ahora si con respeto... Muchas gracias doctor por su canal, estoy trabajando en como seguir sus consejos. Abrazo desde la otra orilla 🇺🇾
Me encanta 😍 , es tan útil todo lo que dice , gracias Doctor , desde que lo conocí no dejo de oírle y lo recomiendo a todos los que pueda ❤️❤️❤️ es lo máximo
Felicitaciones 👏👋👍 que Dios le Bendiga Grandemente en toda su investigación a realizar 🤲🙏 El que enseña se engrandece en Conocimiento y Sabiduría, 👍👋👏👏👏👏 Gracias por todo......👍
Alexander Lopez Depende del tipo de ayuno. Creo qué hay 3 tipos diferentes, y no consiste en reducir calorías, si no en dejar descansar al cuerpo por unas cuantas horas. Creo que el tipo de ayuno intermitente más largo, se basa en comer una vez al día, pero obvio hay que comer en abundancia en esa única comida.
Excelente 👍🏻 Doc!, si yo quiero vivir lo más que pueda, y tu también debes vivir todo lo que más puedas!, eres de las personas que aportan a los demás, eso le da sentido vivir muchos años, gracias Doc, éxitos y felicidades
los Tehuelches, vivían comúnmente cien años, comían guanaco, cuando lo podían cazar... comían manzanas porque crecían por todos lados, se la pasaban caminando casi toda su vida, habitando la Patagonia, lastima los mataron tan rápido y sabemos muy poco de ellos...
Excelente doctor gracias, me encantan todos sus video y consejos, es mi único doctor que consulto, hago ayuno intermitente y los ejercicios, me siento súper bien 💪🏃♀️💯🌷Gracias 🌷
La razón por la que quiero vivir tanto es porque me encanta la ciencia y la tecnología, y me gustaría ver cómo será la vida en el próximo siglo , así que espero llegar a los 100 años .
Dr me encantaría conocer algún video de salud mental, cómo evitar ansiedad, ataques de pánico, entre las muchas patologías psiquiátricas que existen, pra tener una mejor calidad de vida y salud mental ! Saludos desde San Luis rio colorado, México
Excelente. Para mí éste ha sido el vídeo más complicado; pienso que debería hacer otro un poco más sencillo. Gracias por compartir tantos conocimientos.
Dr. La Rosa, muchas gracias por las clases magistrales que nos obsequia a través de este canal. Con profesionales como usted podríamos hacer de este mundo un lugar más feliz. Saludos desde Bolivia.
Muy útiles sus vídeos doctor, la verdad estoy joven, tengo 23 años pensando 180 libras , pero desde hace unos 2 meses que lo descubrí me ha ayudado y mucho con sus consejos hoy puedo decir que no tengo la ansiedad por azúcar y he logrado perder mas de 20 libras de peso. Me gustaría hablase mas de la dieta a seguir y sobre la formación muscular. Un saludo y de verdad le agradezco mucho el que comparta sus conocimientos.
Mi papito tiene 106 años y tuvo una cirugia abierta de la vesicula a los 97 años, contando chistes a los doctores. No toma agua a menos que se lo exija y come de todo, tiene un excelente apetito, una excelente salud intestinal...el dice que no se preocupa de nada porque confia en la voluntad de Dios y creo que es su actitud frente a la vida y su tremenda fe asi como su genetica que le estan permitiendo mantenerse bien hasta ahora, no hay una logica humana que pueda explicar asertivamente las razones o causas para lo que ocurre con el ser humano ..yo hubiera querido heredar esa fortaleza pero uno no elige como ser. Tiene dificultades con su memoria pero el dice que eso es bueno tambien porque se olvida lo que no es bueno, agradable o importante para el y asi vive mas en paz. Muchas bendiciones para todos y confiar en el amor de Dios por su creacion!
En el Evangelio de los esenios,el mismísimo jesucristo dice que comiendo una vez al día mediante una dieta casi crudivegana y agregando como proteínas solo leche y miel y ayunando un día a la semana se llega a la longevidad
Gracias por estos vídeos tan interesantes. Esperando su vídeo de permeabilidad intestinal con muchas ganas de aprender. Tengo SIBO y se me hace complicado entender algunos conceptos.
Lo que dijo Dr. es una pequeña parte, también podemos agregar como tener un trabajo que te guste, hacer algo artístico como escribir, teatro , canto, tambien ejercicio físico entre otra cosas. Recuerdo también en el programa del Dr Oz cuando entrevistó a hombre mayor de 50 años y lo veía y parecía 30 una de sus dieta consistía en comer salsa de tomate casera.
Hola Dr La Rosa, sí, quiero vivir 100 o más años pero bien, este año cumpliré 82 años y soy sano y bastante vigoroso, como bien, entreno en un gimnasio y hago ayuno desde hace décadas, antes de que la gente conociera sus ventajas. ¿Entoces podría vivir 20 años más? Un saludo desde Córdoba Argentina.
Interesante información, pues todos sus temas están realizado para entender y comprender en forma rápida, de como poder mejorar nuestra calidad de vida. Gracias por compartir su conocimiento extraordinario magnífico y llegar a toda persona que lo requiera 👍👏👋
Excelente, doctor!!! Por favor, hacé un video sobre los alimentos con lectinas. Especialmente en las legumbres. Y cómo suple las proteínas un vegetariano.
Yo siento mucho amor por mis padres. Mi salud y la de ellos es mi responsabilidad. Y este tipo de información tan valiosa y enriquecedora ☝ ciertamente vale oro. No solo vivire más años sino que puedo disfrutar de mis padres por más años. 🙏
Yo no quiero vivir 100 años, pero si quiero que el tiempo que viva estar lúcida mentalmente, no como muchos que tienen demencia senil y los tienen que cuidar como si fueran niños
Como siempre y cada vez mejorando en sus calidad informativa - explicativa que nos brinda, y yo muy agradecido por el preciado vídeo que vere varias veces para comprenderlo al 100..
Hola, verás, yo estoy aplicando un considerable número de todas estas cosas a mi estilo de vida. Eso ha hecho que, amén de bajar unos kilos que no me hacían la menor falta, se despierte mi curiosidad y busque, lea y escuche muchísima información al respecto. Con todo, hay cosas que son más difíciles de aplicar que otras, por ejemplo: Si realizas el ayuno intermitente con una sola ingesta al día, digamos por ejemplo a las seis de la tarde, ¿Qué es lo mas inteligente que debes tomar a esa hora y en qué cantidad? Hay directrices y muchas respecto de qué tomar, pero si vas a realizar ese esfuerzo, yo quisiera que mi única comida fuera para mi organismo mas beneficiosa que la "pura ambrosía de los dioses." Entonces, en una semana de ayuno, ¿cual sería la dieta ideal? Esa que te renueva y te rejuvenece en cierto modo...¿Cuales son los vegetales que tienen menos lectina? ¿Como beber el agua que necesitas si nunca sientes que la necesitas y hasta te cuesta pasarla? Yo llevo semanas sin pasar de 6 vasos de agua al día y eso con considerable esfuerzo. Mas cosas, yo me siento incapaz de una limpieza intestinal o de hígado a lo bestia, ni la que tu recomiendas ni yendo a un especialista. Me agobian esas cosas, entonces ¿no hay ningún alimento o sustancia menos aparatosa que te garantice esa depuración necesaria aunque lleve mas tiempo? No es que en mi sea algo hiper necesario, pero si estar impecable es tan beneficioso me gustaría conseguirlo sin sentir aprensión ni pasarlo mal. Y respecto del Omega 3, yo me creo en la obligación de congelar en casa por dos días el pescado azul, o bien comprarlo congelado, debido al anisaki, ¿que pasa con el Omega3 en ese caso, le afecta? Y por último, levantarte y no tomar nada, o tomar un té o un café solo a mí no me resulta difícil desde un punto de vista físico, pero no me reconforta y el ayuno en sí, me produce cierta melancolía...Después de todo la comida es también un pequeño refugio, un paréntesis grato, un placer...un premio. De modo que la dureza del ayuno intermitente, aun practicando yoga y meditación, no siempre me evita cierta tensión, cierto estrés debido al control que permanentemente tengo que ejercer sobre mi voluntad, debido dicho de otro modo a todo lo que me niego, ¿entonces....? De ahí que considere que esa única comida deba estar magníficamente balanceada, de forma que en una semana me llene de nutrientes extraordinarios para mi organismo y además riquísimos. Tiene que ser mi fiesta diaria, no en cantidad, sinó en calidad,porque mi sistema nervioso lo requiere así en cierto modo. Y llegados a este punto ¿qué como...? No se, esto es importante para alguien que tiene las expectativas de futuro que yo me he marcado y con las que estoy comprometida, pero también tiene que ser habitable, amable y sostenible ¿como hacerlo?
El sentido común mantuvo la existencia de la humanidad durante millones de años. La ciencia es muy interesante. Pero si se la hubiera seguido como al sentido común, y prescindiendo de él, ...ya varias veces se habría extinguido la humanidad. El gran peligro actual (y muy evidente en estos días) es que a diferencia de toda la historia, en que el sentido común era el resultado de la experiencia acumulada por generaciones, durante siglos, enfrentando distintas situaciones y circunstancias ...ahora el sentido común lo arman la TV y los medios en una semana. La humanidad está en un momento muy difícil y no es sólo una frase histórica, repetida en los tiempos. Esta vez es una realidad.
Hasta ahora habia visto que lo mejor es comer 5 veces al dia (o mas) en pequeñas cantidades para mantener el sistema digestivo trabajando siempre... ahora me interesa esto, pero ya he bajado de peso con dejar muchos alimentos altos en grasa y azucar... siempre me da mucha hambre y no se como tendria q hacer para hacer esta dieta sin q me estrese xD
Hola, soy médico especialista en nutrición. No estoy de acuerdo con el ayuno intermitente, es difícil adherirse al mismo y dificulta la interacción social. Pierdes peso rápido e igual de rápido lo recuperas. Yo recomiendo la dieta antiinflamatoria y la de Okinawa, estudiar el ritmo circadiano de cada persona, higiene del sueño y práctica regular de ejercicio aeróbico y anaerobic o a un ritmo medio no Hiit. El ejercicio no debe ser extenuante como el Hiit, porque se libera mucho cortisol. Y sobre todo aprender a manejar el stress, si puede ser con yoga o meditación,mejor. Estoy suscrita a su canal porque sus temas son muy ínteresantes y acertados, y esta es una opinión constructiva. Mucho éxito y saludos desde Alicante, España.
De donde salió este tipo?? Es un genio!!!! O extraterrestre!!!!...sabe mucho.
Jajajaja 🤣🤣🤣
Casualmente, estaba pensando lo mismo. Habla de algunas cosas, q no habia oido. INTERESANTE "
Jajajaja que cómico!!!! Extraterrestre!!!!! jajaja eres muy ocurrente!!!!! Jajajaja
Sabe con B
Está leyendo
Este tipo es un crack
MI FAMILIA HA TENIDO UNA PERSPECTIVA DE VIDA ARRIBA DE + 80 AÑOS.
DE HECHO MI MADRE YA CUMPLIRÁ 90 AÑOS.
TENGO EN CUENTA QUE DEBO CUIDARME .
HE HECHO MUCHO EJERCICIO DESDE NIÑO Y ESO ME A PERMITIDO MANTENERME SANO.
Y SI ,MI META SI DIOS QUIERE SON LOS 100 AÑOS CON MUY BUENA SALUD.
VOY PARA 52.
GRACIAS DR. POR SU MOTIVACIÓN.
Alguien más que quisiera tener una rutina de vida hecha por este doctor? Explicando con detalle que hacer/comer todos los dias del mes? y como cuidar por completo nuestro cuerpo? de seguro nos simplificaría la vida a todos y no tendriamos que ver 800 videos distintos de como cuidar distintas partes del cuerpo y estar mas sanos! Like para que lo vea!
El tema es q una rutina q te sirva a vos no significa le sirva a todos..
Hago ayuno intermitente hace 4 meses y nunca me senti mejor en mis 26 años, tanto a nivel fisico como mental. Algo que de lo que no se habla es de como el ayuno intermitente te da cierta claridad mental que no suele estar presente de otra manera. Para las personas lidiando con crisis mentales, sepan que el ayuno intermitente te fortalece mentalmente y te brinda estabilidad.
Siiiiiiii!!!👌💜💜
Totalmente de acuerdo
Exelente video yo antes quería vivir solo 70 años pero ahora con buena salud quiero vivir mucho mas😁😁😁
Tan joven querias vivir yo por lo menos 88 o 90
97 años para llegar al 2100
Amo a este hombre la voz y las ganas de tener 100 años en un rato de video. Ahora después hago todo lo contrario pero me hace mucho bien escuchar a este tipo
Siiii tengo 58 y ahí voy con los consejos de este médico que es extraordinario generoso explica fácil etc. Que Dios lo cuide.
..
Me gusta como defendes los ayunos intermitentes y la cetogénia. Tenemos que volver a las bases alimenticias,El cuerpo ya no precisa más los azúcares y los carbohidratos! 👏👏
carbohidratos si necesita
Así es, tres semanas solo cambiando la alimentación a grasas buenas y soy otro. Las compañías pagan por su marketing y por "estudios" que validen el consumo de sus productos...
@@MrGurruchaga Te recomiendo el libro "cerebro de pan", vas a ver como la misma ciencia probó que los carbohidratos (buenos y malos) son prescindibles,por largos periodos. La ingesta regular de estos deriva en un sin fin de enfermedades evitables. Pero a las grandes empresas (alimenticias/farmacología) no les agrada el hecho de personas libres,sanas y pensantes.
@@juantovarquiroz8100 Exactamente,yo hace cuatro años adapté mis rutinas a la cetogénia. Inclusive entrenar en ayunas. No se pierde masa muscular,no te baja la presión. Hay mucho mito dando vuelta,pero la dieta limpia es la clave.
@@PabloGonzalez-uy7ey yo también metí el ayuno, al menos 24 hrs cada semana, también haciendo ejercicio y aparte meditando. Yo si me mareo pero muy muy poco por que he estado haciendo bastante ejercicio (con pesas), pero la verdad vale la pena y cada vez estoy más magro y enfocado. Mucha suerte. :)
Este tipo de videos son los que más se deben de difundir, felicidades.
He visto que hay muchas y variadas opciones de poder llevar una vida saludable. Cuál escoger y cuál seguir 🤔. Bueno, que mi Dios, el Creador del ser humano me de la sabiduría de s poder escoger la acertada
Excelente Doctor!! Felicidades , le deseo mucho crecimiento a su proyecto-canal de RUclips y le agradezco bastante por tan concisa , interesante y valiosa información, esperamos con mucho gusto los siguientes tópicos . Gracias !!!!
De la rosa , usted es un salvavidas ❤🙌🏼
Hola dr buen dia mi abuelita duro 110 años miria el año pasado con su mente bien clara solo desayunava y almorsaba despues de 6 de la tarde no consumia nada no tomaba agua elada y du desayuno era 8am y su almuersa de 12 a 1 no iso nunca ejercicio de colombia barranauilla saludos
El médico que más amo en esta vida...muchas gracias doc la rosa ❤❤❤❤
Flaco! Te pasas, tremenda info compartis, muy clara. Ahora si con respeto... Muchas gracias doctor por su canal, estoy trabajando en como seguir sus consejos. Abrazo desde la otra orilla 🇺🇾
Me encanta 😍 , es tan útil todo lo que dice , gracias Doctor , desde que lo conocí no dejo de oírle y lo recomiendo a todos los que pueda ❤️❤️❤️ es lo máximo
Felicitaciones 👏👋👍 que Dios le Bendiga Grandemente en toda su investigación a realizar 🤲🙏 El que enseña se engrandece en Conocimiento y Sabiduría, 👍👋👏👏👏👏
Gracias por todo......👍
Un complemento: El ayuno intermintente, HIIT, y todas las cosas del vídeo ayudan en no perder los telomeros.
Asi es...
En que no se reduzcan los telómeros. Estos incluso pueden alargarse.
Una pregunta k es ayuno intermitente, dejar de desayunar y cómer asta en el almuerzo eso es Ho estoy ekivocado
Alexander Lopez Depende del tipo de ayuno. Creo qué hay 3 tipos diferentes, y no consiste en reducir calorías, si no en dejar descansar al cuerpo por unas cuantas horas. Creo que el tipo de ayuno intermitente más largo, se basa en comer una vez al día, pero obvio hay que comer en abundancia en esa única comida.
@@hippie1068 como? En serio????? Se pueden alargar los telómeros???? De verdad????
Dr La Rosa tiene un exelente nivel de preparación sigue estudiando para tenernos al día
Excelente 👍🏻 Doc!, si yo quiero vivir lo más que pueda, y tu también debes vivir todo lo que más puedas!, eres de las personas que aportan a los demás, eso le da sentido vivir muchos años, gracias Doc, éxitos y felicidades
Excelentes videos mi vida a cambiado y me siente joven a pesar de tener 57
Y fuera de lo alimenticio, la práctica de ejercicios físicos y energéticos como el Chikung y el Yoga.
He seguido a varios Drs y él Dr De la Rosa. es único es muy claro y sencillo para poderlo entender, felicidades soy su fiel seguidora.
los Tehuelches, vivían comúnmente cien años, comían guanaco, cuando lo podían cazar... comían manzanas porque crecían por todos lados, se la pasaban caminando casi toda su vida, habitando la Patagonia, lastima los mataron tan rápido y sabemos muy poco de ellos...
Excelente doctor gracias, me encantan todos sus video y consejos, es mi único doctor que consulto, hago ayuno intermitente y los ejercicios, me siento súper bien 💪🏃♀️💯🌷Gracias 🌷
La razón por la que quiero vivir tanto es porque me encanta la ciencia y la tecnología, y me gustaría ver cómo será la vida en el próximo siglo , así que espero llegar a los 100 años .
Muy buen Video! lo sigo.,y Apoyo! su Amigo Cubano!
Muchas gracias dr LaRosa. Excelente información. Lo aplicaré en mi estilo de alimentación. Pro vida
Excellent
Lo mejor
Se necesitan mas como usted Dr de la rosa , gracias por compartir tan excelente información.
Hola gracias por informar mucha razones que tenemos que saber dé la alimentación hermoso vídeo como podemos. Téner una mejor calidad dé vida
Yo siempre he dicho asi sin imaginarme que ahora es posible❤
Dr me encantaría conocer algún video de salud mental, cómo evitar ansiedad, ataques de pánico, entre las muchas patologías psiquiátricas que existen, pra tener una mejor calidad de vida y salud mental ! Saludos desde San Luis rio colorado, México
Explicaciones Facil de Digerir.Gracias por compartir, estos videos.!!
Excelente. Para mí éste ha sido el vídeo más complicado; pienso que debería hacer otro un poco más sencillo. Gracias por compartir tantos conocimientos.
Woow dr q sabiduría lo almiro mucho
Gracias doctor, por la valiosa información, saludos desde sonora México
Dr. La Rosa, muchas gracias por las clases magistrales que nos obsequia a través de este canal. Con profesionales como usted podríamos hacer de este mundo un lugar más feliz. Saludos desde Bolivia.
Muy útiles sus vídeos doctor, la verdad estoy joven, tengo 23 años pensando 180 libras , pero desde hace unos 2 meses que lo descubrí me ha ayudado y mucho con sus consejos hoy puedo decir que no tengo la ansiedad por azúcar y he logrado perder mas de 20 libras de peso.
Me gustaría hablase mas de la dieta a seguir y sobre la formación muscular. Un saludo y de verdad le agradezco mucho el que comparta sus conocimientos.
pech life podes buscar hay un dr Hernandez un español que habla más orientado al entrenamiento físico relacionado al ayuno intermitente
Me encanta tu profesionalidad. Gracias, aportas mucho al mundo
1. Plantas
Poco animal
Omega 3 antiinflamatorio
2. Restricción calórica
30% reducir
Ayuno intermitente: autofagia
3. Impermeabilidad intestinal
LGlutamina
Bárbaro.! Maravilloso Gracias 😊
Excelente información saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨
👏👏👏 Gracias Dr. Estaré a la espectativa de su siguiente vídeo sobre Intestino permeable, de verdad me interesa el tema.
Mi papito tiene 106 años y tuvo una cirugia abierta de la vesicula a los 97 años, contando chistes a los doctores. No toma agua a menos que se lo exija y come de todo, tiene un excelente apetito, una excelente salud intestinal...el dice que no se preocupa de nada porque confia en la voluntad de Dios y creo que es su actitud frente a la vida y su tremenda fe asi como su genetica que le estan permitiendo mantenerse bien hasta ahora, no hay una logica humana que pueda explicar asertivamente las razones o causas para lo que ocurre con el ser humano ..yo hubiera querido heredar esa fortaleza pero uno no elige como ser. Tiene dificultades con su memoria pero el dice que eso es bueno tambien porque se olvida lo que no es bueno, agradable o importante para el y asi vive mas en paz. Muchas bendiciones para todos y confiar en el amor de Dios por su creacion!
Muchas gracias dr de la rosa
Gracias por compartir sus conocimientos💚
Barbaro, Gracias, abrazos y Bendiciones,
GRACIAS DR. LA ROSA.‼EXELENTES SUS EXPLICACIONES.
SALUDOS DESDE ARGENTINA, MENDOZA.
Excelente Dr. Larosa. Gracias.
Muy bueno dr la verdad miy bien explicado
Da gusto escucharle.
En el Evangelio de los esenios,el mismísimo jesucristo dice que comiendo una vez al día mediante una dieta casi crudivegana y agregando como proteínas solo leche y miel y ayunando un día a la semana se llega a la longevidad
Me encanta este superhombre!
Gracias por estos vídeos tan interesantes. Esperando su vídeo de permeabilidad intestinal con muchas ganas de aprender. Tengo SIBO y se me hace complicado entender algunos conceptos.
Eso que es? Salu2
@@bcnlagarta2125
Small
Intestine
Bacterial
Overgrowth
Gracias gracias gracias por toda tu información,que bueno aprender atener vida ❤️
Lo que dijo Dr. es una pequeña parte, también podemos agregar como tener un trabajo que te guste, hacer algo artístico como escribir, teatro , canto, tambien ejercicio físico entre otra cosas. Recuerdo también en el programa del Dr Oz cuando entrevistó a hombre mayor de 50 años y lo veía y parecía 30 una de sus dieta consistía en comer salsa de tomate casera.
Dr quiero darle las gracias me cambió la vida
Hola Dr La Rosa, sí, quiero vivir 100 o más años pero bien, este año cumpliré 82 años y soy sano y bastante vigoroso, como bien, entreno en un gimnasio y hago ayuno desde hace décadas, antes de que la gente conociera sus ventajas. ¿Entoces podría vivir 20 años más? Un saludo desde Córdoba Argentina.
Gracias doctor desde San Juan siempre lo escucho 😃
doctor un saludo estoy feliz de haberte encontrado
Lo felicito Dr. Se le agradece su labor para la salud de las personas !!
Interesante información, pues todos sus temas están realizado para entender y comprender en forma rápida, de como poder mejorar nuestra calidad de vida. Gracias por compartir su conocimiento extraordinario magnífico y llegar a toda persona que lo requiera 👍👏👋
Dr. LA ROSA; muchas gracias por compartir desinteresadamente con nosotros su tiempo y experiencia.
Excelente, doctor!!! Por favor, hacé un video sobre los alimentos con lectinas. Especialmente en las legumbres. Y cómo suple las proteínas un vegetariano.
Gracias le debo la vida....
Yo siento mucho amor por mis padres. Mi salud y la de ellos es mi responsabilidad. Y este tipo de información tan valiosa y enriquecedora ☝ ciertamente vale oro. No solo vivire más años sino que puedo disfrutar de mis padres por más años. 🙏
Que bellos sentimientos t felicito!!
Yo no quiero vivir 100 años, pero si quiero que el tiempo que viva estar lúcida mentalmente, no como muchos que tienen demencia senil y los tienen que cuidar como si fueran niños
Gracias Dr. La Rosa por ese gran aporte a la humanidad
EXCELENTE recomendación gracias
Como siempre y cada vez mejorando en sus calidad informativa - explicativa que nos brinda, y yo muy agradecido por el preciado vídeo que vere varias veces para comprenderlo al 100..
Excelente, gracias
Gracias Doctor tenemos q desaprender para volver aprender cada vídeo q nos presentas tiene un maravilloso contenido !! Gracias!!
Excelente, como siempre. Muchas gracias Dr
Muy bien. Buena información....
Bendiciones!!!
Saludos cordiales caballero desde Ecuador país mágico en América Latina atte. Dinastía Tipan Iza.
Excelente información
Hola, verás, yo estoy aplicando un considerable número de todas estas cosas a mi estilo de vida. Eso ha hecho que, amén de bajar unos kilos que no me hacían la menor falta, se despierte mi curiosidad y busque, lea y escuche muchísima información al respecto. Con todo, hay cosas que son más difíciles de aplicar que otras, por ejemplo: Si realizas el ayuno intermitente con una sola ingesta al día, digamos por ejemplo a las seis de la tarde, ¿Qué es lo mas inteligente que debes tomar a esa hora y en qué cantidad? Hay directrices y muchas respecto de qué tomar, pero si vas a realizar ese esfuerzo, yo quisiera que mi única comida fuera para mi organismo mas beneficiosa que la "pura ambrosía de los dioses." Entonces, en una semana de ayuno, ¿cual sería la dieta ideal? Esa que te renueva y te rejuvenece en cierto modo...¿Cuales son los vegetales que tienen menos lectina? ¿Como beber el agua que necesitas si nunca sientes que la necesitas y hasta te cuesta pasarla? Yo llevo semanas sin pasar de 6 vasos de agua al día y eso con considerable esfuerzo. Mas cosas, yo me siento incapaz de una limpieza intestinal o de hígado a lo bestia, ni la que tu recomiendas ni yendo a un especialista. Me agobian esas cosas, entonces ¿no hay ningún alimento o sustancia menos aparatosa que te garantice esa depuración necesaria aunque lleve mas tiempo? No es que en mi sea algo hiper necesario, pero si estar impecable es tan beneficioso me gustaría conseguirlo sin sentir aprensión ni pasarlo mal. Y respecto del Omega 3, yo me creo en la obligación de congelar en casa por dos días el pescado azul, o bien comprarlo congelado, debido al anisaki, ¿que pasa con el Omega3 en ese caso, le afecta? Y por último, levantarte y no tomar nada, o tomar un té o un café solo a mí no me resulta difícil desde un punto de vista físico, pero no me reconforta y el ayuno en sí, me produce cierta melancolía...Después de todo la comida es también un pequeño refugio, un paréntesis grato, un placer...un premio. De modo que la dureza del ayuno intermitente, aun practicando yoga y meditación, no siempre me evita cierta tensión, cierto estrés debido al control que permanentemente tengo que ejercer sobre mi voluntad, debido dicho de otro modo a todo lo que me niego, ¿entonces....? De ahí que considere que esa única comida deba estar magníficamente balanceada, de forma que en una semana me llene de nutrientes extraordinarios para mi organismo y además riquísimos. Tiene que ser mi fiesta diaria, no en cantidad, sinó en calidad,porque mi sistema nervioso lo requiere así en cierto modo. Y llegados a este punto ¿qué como...? No se, esto es importante para alguien que tiene las expectativas de futuro que yo me he marcado y con las que estoy comprometida, pero también tiene que ser habitable, amable y sostenible ¿como hacerlo?
Saludos doctor gracias de italia
Gracias Dr,saludos desde Ecuador!
Gracias.
Gracias DR. ignoraba el porque del ayuno, exelentes consejos para la salud Bendiciones
Siempre y cuando este bien me gustaría pasar los 75 mas me preocupa tener salud q cumplir muchos años.
Me encanta. Este. Doctor, sabe muchísimo y explica muy bien, amo. Seguir su canal y consejos😍😍
Muy buena explicación !!
Es cierto que podemos mantener en óptimas condiciones nuestro organismo . Un saludo . Muchas gracias !
Gracias doctor 🥰 por compartir tanto conocimiento 🙏
El sentido común mantuvo la existencia de la humanidad durante millones de años.
La ciencia es muy interesante. Pero si se la hubiera seguido como al sentido común, y prescindiendo de él, ...ya varias veces se habría extinguido la humanidad.
El gran peligro actual (y muy evidente en estos días) es que a diferencia de toda la historia, en que el sentido común era el resultado de la experiencia acumulada por generaciones, durante siglos, enfrentando distintas situaciones y circunstancias ...ahora el sentido común lo arman la TV y los medios en una semana. La humanidad está en un momento muy difícil y no es sólo una frase histórica, repetida en los tiempos. Esta vez es una realidad.
Gracias
Muy buen video! Mucha y buena información en pocos minutos. Felicidades!
Hasta ahora habia visto que lo mejor es comer 5 veces al dia (o mas) en pequeñas cantidades para mantener el sistema digestivo trabajando siempre... ahora me interesa esto, pero ya he bajado de peso con dejar muchos alimentos altos en grasa y azucar... siempre me da mucha hambre y no se como tendria q hacer para hacer esta dieta sin q me estrese xD
Tan bello, me encanta su explicación gracias
Recién suscrita !! Excelente canal
Hermoso doc gracias por compartir su aprendizaje 🥰😍
M encantó q hable d la mucosa intestinal.
Hola, soy médico especialista en nutrición. No estoy de acuerdo con el ayuno intermitente, es difícil adherirse al mismo y dificulta la interacción social. Pierdes peso rápido e igual de rápido lo recuperas. Yo recomiendo la dieta antiinflamatoria y la de Okinawa, estudiar el ritmo circadiano de cada persona, higiene del sueño y práctica regular de ejercicio aeróbico y anaerobic o a un ritmo medio no Hiit. El ejercicio no debe ser extenuante como el Hiit, porque se libera mucho cortisol. Y sobre todo aprender a manejar el stress, si puede ser con yoga o meditación,mejor. Estoy suscrita a su canal porque sus temas son muy ínteresantes y acertados, y esta es una opinión constructiva. Mucho éxito y saludos desde Alicante, España.
Buen trabajo Gracias
Excelente su explicación Doctor muchas gracias
Muchas gracias Dr. Por compartir, Bendiciones
En cada vídeo tuyo aprendo algo nuevo
Muchas gracias por el vídeo. Muy buenos todos los vídeos del dr La Rosa