Ejercicios para aliviar el DOLOR y REPARAR tu CUELLO (paso a paso)
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- Опубликовано: 20 авг 2024
- Es muy frecuente que en nuestro día a día por la posición que tenemos padezcamos dolor en la region del cuello.
Aquí te dejo una serie de videos para recuperar la correcta alineación corporal, extremadamente útiles en dolores articulares, hernias, artrosis y rectificación cervical
Usalos como cualquier vídeo de ejercicios
Los ejercicios hay que hacerlos una vez por dia (al menos las primeras semanas) hasta que el cuerpo recupere la correcta alineación. En el video ya tienen la duración correcta cada uno. Mi recomendación es que una vez que te familiarices con el video, lo dejes de fondo y hagas los ejercicios a la par.
más info en:
www.drlarosa.com
Los he practicado los ejercicios despues de arduo trabajo y he sentido como mis músculos mis huesos se han relajado, Es una experiencia y una sensación nueva para mi cuerpoy mi espíritu. Gracias Doc por existir y estar en nuestras vidas!!!!
Gracias querido doctor. Bendiciones. Su espacio es de gran beneficio a la humanidad.
en el tercero no puedo chocar la cola y piernas con la pared lo hago igual?
@@javiercorrea1540 Yo tampoco puedo, pero debería funcionar si puedes poner bien rectas la piernas
Wuao
@@javiercorrea1540 Yo tampoco podia, lo que hago es poner la cola pegada a la pared, luego despacio subo las piernas sin dejar que el cuerpo se deslice hasta que mis piernas se pongan derechas, recomiendo un pat de yoga para que no les duela
Esto es para mí :)
Los ejercicios comienzan en el minuto 4:23
Muy en el fondo..todos queríamos saberlo jskdjjd
Desde que descubrí tu canal, mi calidad de vida no ha dejado de mejorar. Gracias por este invaluable aporte, Sebastián.
Que tenía que tal
Me da gusto encontrar en el internet a médicos que nos transmitan información confiable y con intenciones de mejoría real con respecto al paciente. Gracias!
Para los ejerció con mucica
Si ya tenemos artrosis los podemos hacer
Jéssica Balzer totalmente de acuerdo
@@angeladiazq.9705 quisiera ver algo instructivo sobre nervio ciatico
Muy cierto, pero ademas es medicina preventiva tambien.
Solo diré que voy 5 días haciendo esto y mi vida está mejorando desde el día uno, descanso mejor, mi extensión torácica está como nunca, mis rodillas dejaron de doler y descanso muy bien, estoy muy agradecido por poder tener este conocimiento conmigo y poder compartirlo con más gente, espiritualmente me siento pleno, si tuviera que definir todo esto en una palabra seria "milagroso" simplemente así, una vez mas gracias por este contenido me está cambiando la vida.
A mi me siguen doliendo las rodillas skfkcj
Este video es como encontrar un tesoro para mejorar nuestra salud. En realidad, este y todos los videos que sube el Dr. La Rosa. Son los más completo que se pueda encontrar en Internet, porque no sólo que explica dando más información científica que cualquiera, sino que todo lo que aporta en cada video, cómo organiza la información no sólo que nos instruyen sino que nos ayudan verdaderamente si los aplicamos. El Dr. no sólo es inteligente, sino que sabe transmitir su conocimiento de tal manera que pueda entenderlo cualquiera y encima serle útil para aumentar su calidad de vida si lo aplica. Gracias Dr. La Rosa.
Ejercicio 1= 4:25
Ejercicio 2= 9:13
Ejercicio 3= 12:12
Ejercicio 4= 16:16
Ejercicio 5= 19:16
tkm
@@_herreraabril yo ati
Cuanto tiempo debo hacer por cada ejercicio?
@@Mariana-ge2rr dice de 3 minutos a 5 minutos
uff gracias! este man da muchas vueltas a veces
Doctor me cambio la vida con estos ejercicios. Dios lo bendice y próspera en sus proyectos personales. Gracias por tanta bondad para la humanidad.
Hola, llegué a este vídeo por una terrible molestia cervical, no me dejaba ni dormir bien, hice los ejercicios sugeridos y desaparecieron de golpe. Obviamente los haré a diario y seguiré tu canal. No tienes idea el alivio que siento ahora. Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos. Un abrazo!
Por cuánto tiempo y cuantas veces al día hacerlo ?
Viejo
Al día con solo una vez basta, lo ideal es hacerlo diario o interdiario ya que los tendones y músculos tienen que reposar, yo tengo un desvío en la columna por la mala posición y me dolían los hombros siempre al despertar, ahora que hago esta rutina de ejercicios desaparecieron esos dolores y mi postura también mejoró mucho siento mucho alivio en mi columna vertebral como si me dijese "gracias".
@@LukasGamingML Yo tengo Rato libre y la Postura se ve Relajante, que Pasa si me quedó así por más de 5min?
@@Arcangel-qz1rg mm ,dependerá de que edad tengas y de cuan elásticos sean tus tendones, las razones son que al pasar de los 15 tus tendones se empiezan a solidificar y como es un ejercicio de estiramiento te podrías lesionar si lo haces por mucho tiempo.
Soy profesora de yoga y me ha encantado la exposición de estas posiciones para alinear y corregir la articulación del cuello, caderas y sobre todo estirar naturalmente y sin esfuerzo el cuadrado lumbar. Muchísimas GRACIAS 💚🙏
Gracias doctor de La Rosa De verdad me sentía yo muy mal tengo artrosis cervical tenía mucho mareo dolor de cabeza dolor en mi ojo izquierdo ardor en mi oreja mi cuello pero gracias a estos ejercicios Que Jehová lo bendiga y siga compartiendo su información la verdad me han sido de mucha ayuda me ha disminuido bastante el dolor gracias Que Jehová lo bendiga por ser tan generoso a compartir con las personas que necesitamos está ayuda
Justo pensé que todas las posturas se hacen en yogs
en el tercero no puedo chocar la cola y piernas con la pared lo hago igual?
Estás posturas todas son de yoga? Soy católica y no quiero exponerme espíritualmente haciendo posiciones de adoración a dioses falsos, pf confirmen.
@@kari1884 efectivamente, si las haces te vas a ir al infierno
Hola doc, estoy muy agradecida con usted porque a mis 16 años siento que su canal me trae la calma y las ganas de velar por mi salud que en estos tiempos tan estresantes hacen falta, le deseo lo mejor. ♡
Si es cierto, la mejoría en la vida de cada persona es enorme al empezar a aprender y seguir los consejos del Dr Larrosa
Yo esa
Estoy muy contenta de haber encontrado sus videos, tanto asi que los he tratado de difundir, muchas gracias Dr.!!
Gracias, después de hacer estos ejercicios por primera vez me redujo al máximo los malestares. Que divino que es estar pleno, los ánimos son otros!
Yo no se como a mi se me había escapado este vídeo si yo los veo todos, 😆 lo mejor que he visto en materia de alineación del cuerpo, voy a incorporar esta sesión a mis rutinas una vez por semana, no se como agradecerle a este Doctor, lo amoooooooooo!!!!!!!
varios de los ejercicios vienen de la mano y entran en lo que es RPG (Reeducación Postural Global) los habia hecho antes llendo al medico
Lo mejor que he visto en RUclips.. Gracias dr. Por sus consejos. Excelente
gracias mucha gracias lindos y fáciles
Gracias por sus consejos!!!
Excelente doctor, mil gracias
@@miriamceciliaoviedo7212 mm.,.ķ
Excelente tengo hernia de disco 67
Vengo del ostéopata y solo me ha dicho problemas, ninguna solución, corrige la postura...ningún ejercicio, buscate la vida y para eso le pago, mil gracias Doctor por compartir su sabiduría con nosotros, cada video suyo vale oro.
Por mi rutina diaria, la paso sentado mucho tiempo y con estos ejercicios comprobé la falta de elasticidad de mi parte posterior de las piernas, los anexare a mi rutina semanal de ejercicios👌🏻
yo lo admiro mucho Dr de La Rosa pues ud hace medicina como antes . humana donde el médico interactúa con su paciente pues lo q ud desea es que el paciente se sane . gracias Dios lo siga bendiciendo para q así pueda seguir ayudando a muchas personas q. como yo no encuentro un médico q me explique cómo rehabilitarme ☹️
DE VERDAD ES DE VALORAR TIPOS DE VIDEOS COMO ESTE DONDE DAN INFORMACION QIE SI VALE MILLONES, EN GENERAL EN ESTE CANAL HAY MUCHA MUY BUENA INFORMACION PARA EL SER HUMANO SU VIDA, SALUD, HABITOS Y EN GENERAL MEJORAR ESTILO DE VIDA.🌟
Ayer hice los ejercicios por primera vez y sentí alivio definitivamente estaré haciendo los ejercicios hasta aliviarme por completo ya que todo el día trabajo sentado
Gracias Doctor !!!. Esperamos el video sobre cadera. Probá como te sentís cuando todo está alineado. Solo con la espalda alineada contra el marco de una puerta sentís una gran diferencia. Clave para el funcionamiento, sensación de bienestar de tooodo el cuerpo. Está subvaluado casi "oculto". Afecta hasta a el cerebro. Sentite bien !!!. Saludos !!!.
Mil gracias !!!!! Me hacía falta esto .Que regrese a Ud todo lo BUENO Y MARAVILLOSO que nos ofrece con esta información.
Te bendigo cada día. Esos ejercicios me han mejorado un montón. Se me hinchaban los hombros, brazos y uniones con el antebrazo que me ardía cuando doblaba los brazos, me dolía la cervical, las caderas hasta para sentarme. Toda mi vida desde muy joven he hecho ejercicios y caminado más de una hora al día. Esto me había tenido casi postrada dos meses, los dolores comenzaron en hombros. Gracias, he mejorado mucho. Yo creo que el exceso de peso me afectó mucho, porque viví 8 meses cuidando a mis dos bis nietos , y si, me excedí levantándolos, cargandolos en mi espalda, uff! Hice burradas..
Es una bendicion encontrar esta guia de ejercicios. Es muy dificil vivir con dolor . Hoy los inicié. Espero tener un cambio .los seguiré. Dios nos ayude.
Como estas? Te sirvieron? Notaste mejorar al ejecutar estos ejercicios?
Doctor La Rosa, Infinita Gratitud para usted anhelo el máximo éxito en su Preciosa labor Medica !!
Gracias por su guía...Se realizan todos los días Doctor? Yo tengo una artrosis de cadera y algunas posiciones que recomienda me relajan,pero, otras me causan dolor
..
Hola Doctor .
Muchas gracias , hace 4 años sufrí un accidente y cada día más torcida , he hecho sus ejercicios y mi lado derecho es el más afectado .
He sentido un gran calor , como si mi cuerpo se activara de nuevo .
Muchas gracias desde España.
Muchas gracias doctor por la información, un saludo 🙋
Gracias, me da mucha alegria saber que hay personas como usted que desean ayudar a mejorar la salud de otros con estos ejercicios fabulosos que son un aporte para mantener buena salud, la humanidad te lonagradece, bendiciones
A los 22 años ya tenía rectificacion cervical, a los 36 dí con un médico que me lo tratará correctamente con terapia RGP. Gracias por toda la info que nos brinda. Son adictivos sus videos💓
Hola Eva, como te va con la rectificación cervical; que síntomas tienes?
GRACIAS Doctor Rosa,eres él mejor médico esplicando las enfermedades que padecemos
Buenas. No veo por ningún lado el vídeo al que hace referencia en el final de éste, sobre la problemática de la cadera y su influencia en dolor cervical y dorsal. Llevo 7 años con dolores de ese tipo y no hay especialista que vea relación, salvo en este vídeo!!! A sido como un rayo de esperanza .
Voy a RPG y nadie se ocupó en darme tan excelente información!!
Cuerpo y alma van juntos y lo sentí con éste vídeo y NO en RPG..
Dios lo bendiga!!
Totalmente agradecida!!!
Doctor tengo mucha rigidez en cadera y rodillas no puedo caminar casi y tengo las rodillas dobladas
Muchas gracias eres muy muy muy inteligente!! Además de guapoooo mi querido Doctor!! Saludos desde Mexico
Él es un 🌞 que alumbra el camino a seguir ❤
Me han atendido varios médicos durante mi vida, pero usted doctor es el mejor. Gracias siempre.
Ola es la primera vez que le veo doctor y me pareció sencillo claro tengo 60 años y he hecho ejercicios que ya para mi se me hacen un poco complicado pero estos son sencillos claros y sobre todo suaves para hacerlos es más adi las personas de mi edad si que lo hacen todos los días pues más bien te aportan relax equilibrio y te sitúan bien no lo sé expresar mejor muchísimas gracias estos ejercicios so que me van bien de verdad yo siempre he padecido d3 la espalda tengo hernia discal en la cervical 7 lumbares y dorsales por años d3 malos hábitos tanto en 3l trabajo como en postura por pura ignorancia además yo he luchado siempre contra del estrés ansiedades etc etc pero estos ejercicios son efectivos para mi al mismo tiempo me ayudan a relajarme estirar mis músculos etc etc de corazón muchas gracias siga así doctor un apoyo desde canarias y saludos les informaré a mis amistades de su buen trabajo
Cada video que llega es el indicado a mis dudas y dolores. Felicitaciones por su trabajo, he aprendido muchísimo.
Me encantan estos ejercicios, para la cervical, gracias Dr. por sus enseñanzas y profesionalismo.
Desde Chile
Marta Valdebenito
Dr. Ud.es Maravilloso.
Venga a Chile y me atenederé con Ud.de todas maneras si Dios lo así lo permite.
Gracias Dr.
Dr. La Rosa, me siento infinitamente agradecida con usted por haberme guiado hacia un estilo de vida mas saludable.
he puesto en practica el ayuno intermitente y he visto resultados mas rápido de lo que esperaba! Mi entera gratitud y admiración un gran profesional.
Hola, qué cambios de mejoría has visto?
En cuanto tiempo se ven resultados aprox?
Estoy por comenzar el ayuno intermitente hoy!
Muchas gracias Dr. La Rosa, me pareció muy interesante su video, se le agradece su tiempo, estoy segura que va ser de mucha ayuda, y porfavor ignore los comentarios negativos, hay personas que van muy de prisa en la vida. Dios lo Bendice.
Es verdad Doctor,usted es una Bendicion de Dios para nosotros,por favor ignore a esos mal agradecidos,,,,
Mil Gracias🙏🏼🙏🏼 naci como muchos con una pequeña desviación de mi columna y y para completar hace años me chocaron dos veces, conductores distraídos se pasaron el semáforo y tengo dos discos herniados en el cuello. Hoy en día sufro mucho, pero mucho dolor. Este estiramiento me ayudo mucho, lo hare todos los días ❤️🙌🏼
Doctor: Muchísimas gracias por regalarnos generosamente estos valiosos consejos de ejercicios para beneficio de nuestra columna vertebral y alivio de nuestros dolores. Lástima que no nos da su nombre ni lugar de residencia, de todas maneras muy agradecido y que el Señor le bendiga y le alargue sus años de vida. Mi saludo.-
Mühas Gracias doctorando podía moverme del dolor de cuello y ,no podîa captar la pierna izquierda.. analgésico.toalla caliente.
Sus ejercicios me sanan..los hare siempre..Muy Agradecida.desde !Argentina Neuquén.
Decir que estoy feliz de haber encontrado este video, es poco. Infinitamente agradecida, Dr! Ya mismo empiezo a practicarlo!!
Uuuu, de maravilla, está ayuda
Se le agradece grandemente Dr.
Que lindo forma de ayudar a las personas mi querido doctor......FELICITACIONES.....siga asi por favir
Muchas gracias doctor La Rosa su video tiene cuatro años pero de mucha utilidad, tengo dos meses con mareos y tengo dolor en la parte derecha de la nuca, y tingling en todo el braso, no recuerdo haber hecho ninguna mala postura pero creo es de estres, me he mejorado haciendome masajes y practicando meditacion, y con su video y la musica tan relajante pues mucho mejor, gracias infinitas por lo que usted publica 😊😊😊❤❤❤
Muchas gracias, Sebastián! Me permito hacer un comentario: algo que aprendí en una clase de Elongaciób: al estar acostados boca arriba, si además de colocar las palmas para arriba, mantenemos apoyadas las uñas de los dedos de las manos en el piso, el omóplato va a apoyarse con más facilidad en el piso, lo que favorece la correcta posición del hombro. Mil gracias por el video, es impecable!! Quería consultarte sobre cuál es la mejor almohada para dormir?
amigo le recomiendo dormir boca arriba y no utilizar almudada espero le seas útil
Hola, si tienes problemas de dolor cervical, lo mejor es utilizar una almohada tipo Foam para cervicales. Tienen una forma anatómica que protegerá tu cuello. Las puedes encontrar en Internet. Sldos
Qué alegría encontrar éste video, ya casi no existen médicos así, gracias!!!
Muy claro Dr. sus explicaciones de postura. Comenzarè a practicarlas. Muchas gracias. Que la virgen María Auxiliadora lo bendiga.
Señor La Rosa , usted es un gran médico.lo veo y escucho con gran atención......
gracias y bendiciones.... saludos desde Chile 🇨🇱❤️
Buenísimos,,, yo práctico 2 de estos y funciona de maravilla !
Se lo envié a mi hermana que tiene serios problemas..
Gracias!!
Agradezco enormemente este video porque tengo fuertes dolores de espalda por problemas de alineación, estoy deseando probar los ejercicios. Me encantaria que se tratara el tema de mejores posiciones y altura correcta de almohadas al dormir.
si puedes consiguete una almohada que sea delgada, yo por ejemplo no uso almohada la mejor posición para dormir es de espalda🖒
@@nachob7003 Gracias x tu respuesta Ignacio
@@blancaggg7952 de nada :)
Gracias Dr, a mi también me gustaría un vídeo sobre las almohadas,cómo es mejor posición para dormir en la noche.Otra vez gracias
Muchas gracias Dios primero y que me puso a usted un ángel que el Señor me puso para para que me ayudara con tu esos ejercicios Dios me lo bendiga
Buenísimo...a la primera me quitó el dolor lumbar..gracias..!!
Este Doctor es un ser de sabiduría, saludos desde Panamá.
Buenísimo
Muy relajante, muchas Gracias
gracias por el video yo tengo cirugia de columna y me extrajeron dos discos L4 yL5 y estos ejercicios son geniales bendiciones por ayudar a tanta gente que sufre de dolores y descoce o no tiene posibilidad de pagar una terapia
¡Por Dios Dr.! Gracias y Bendiciones INFINITAS. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.
Éste Dr es maravilloso. Único. Muy didáctico . Se nota su capacidad. Conocimientos y amor por su profesión. Lo felicito! Saludos desde Argentina. Sin dudas sería mí Dr de cabecera si fuera de nuestro País. Admirable. Un cúmulo de conocimientos
Mil gracias por transmitir sus conocimientos se una manera tal clara , me hace comprender muy bien como cuidar mi cuerpo y mi espíritu
Mil gracias y deseo que siga su labor de enseñarnos por mucho tiempo
Muchas gracias, Dios le multiplique en bendiciones toda su ayuda
Gracias por está rutina. El último ejercicio me sacó la presión de toda mi cadera. Que bien se sintió. Muchas gracias
Excelentes ejercicios para practicar regularmente, no son difíciles de recordar. Gracias.
Gracias Dr por sus orientaciónes, realmente efectivas, soy testigo eficiente de lo efectivo que son, Dios le BENDIGA
Yo siempre levanto las piernas sobre la pared no sabia que esta postura me ayudaba ahora entiendo por que me relajaba 😅
Ola doctor me ecncantan sus videos son de mucha ayuda estos ejercicios me han ayudado un monton y la musica es tan relajante gracias y que dios lo bendige siempre desde Australia
Tuve una rectificación en el 2021 y me salió joroba de búfalo, me hubiera gustado encontrar este video antes de los miles de medicamentos que me dieron, descubrir tu canal fue maravilloso
4:24
9:12
12:11
16:15
19:14
Eres genial. soy familia de médicos y sé bien cuando hablas y de que hablas. Tengo en la familia 11 médico, entre padres hermanos cuñados etc. menos yo que me decanté por la física y las matemáticas.
Geniales todos los videos que hace De. La Rosa.
Mil gracias y que Dios le bendiga por enseñarnos tantas cosas buenas para mejorar nuestro cuerpo y nuestra vida❤️❤️❤️❤️😇🙏
tengo artrosi de cadera yrodilla tengo 70 años durante veinte años he estado buscando mi curacion sin operarme ylo encuentro yempiezo a ver sus videos son extraoridinarios me voy a aplicar y luego les cuento mucchas gracias por compartir DIOs LO BENDIGA Y EXITO EN SU VIDA DESDE CD DE MEXICO
Saludos cordiales 🇻🇪 Dr La Rosa. Espectacular los ejercicios no son difícil. Como lo dices son muy simple, tengo desgaste en disco 4 y 5 estos le relajara el dolor. Gracias por explicarnos sus conocimientos de la Medicina. Dios te compense en salud
Hola como sigues?
Cómo me gustaría haberlo descubierto antes! Excelentes sus explicaciones ! Tengo 72 años y estoy con muchos problemas que podría haber evitado...
Siempre está uno a tiempo, solo existe el presente 💝
Dr ,lo sigo dde sus primeros videos ,y recurro a su opinión siempre!! Cuídese mucho ,necesitamos médicos como ud .mil gracias .voy a hacer ejercicios.
Sentite bien con todo en su lugar. Probá !!!. Está buenísimo !!!. Gracias.
genial el video, he hecho los ejercicios mientras lo iba descubriendo y las sensaciones de entrada han sido maravillosas, y muy relajante, lo voy a poner en práctica, desde luego .... muchísimas gracias por tanto bueno, saludos desde España
Excelente, muy bien explicado todo, gracias, porque manifiesta usted, un interés especial, a que el paciente se beneficie. Muchas gracias. Me es de suma utilidad, yo tengo artrosis en las cervicales y lumbares.
Un saludo afectuoso Dr. Y Gracias nuevamente.
Gracias doctor
Dios lo vendiga
Justo acabo de tomar
Ibuprofen porque tengo demasiado
Dolor en esas partes q husted
Menciona ase 22 años sufro de artritis
Reumatoide no ay lugar sin dolor
Peto mi nuca y espalda es intolerable
Así q como milagro me llegó su bendito video
Lo guardare y mañana empiezo
Aquí en u s a es difícil sin seguro de salud
Todo es muy caro así q con fe y amor a dios
La boy pasando cada día pero abeses me
Quiebro por tanto dolor muchas
Pero muchas gracias 🙏🙏
Recien veo este articulo Dr. La Rosa. Estoy feliz de haber encontrado este canal de ejercios para los huesos y musculos. Ya lo conocia por los articulos de medicinas y tratamientos para muchas dolencias. Lo felicito usted es muy acertado y sus explicaciones son bien detalladas para poder llevarlas a cabo y mejorar la salud. yo soy Peruana y vivo en Lima. Dios lo conserve bien con salud por muchos años. gracias por sus consejos medicos.
Excelente doctor...muchísimas gracias y muchas bendiciones desde la patagonia. Sufro de rectificación cervical, tengo hernias cervicales, muy mala calidad de vida con todo lo q esto implica. Voy a poner en.práctica sus consejos. Dios lo bendiga.
Dr. La Rosa, buenos días. Mi admiración y respeto. Bendiciones abundantes. Gracias por compartir en sus videos sus conocimientos. Gracias por su valiosa aportación. Dr., quiero pedirle encarecidamente que en cuanto le sea posible, haga un video dedicado a la espondilitis anquilosante , para poder seguir sus valiosos consejos. Mil mil gracias. Nuevamente, bendiciones infinitas.
Gratitud, sus vídeos son uno de los mejores que he podido encontrar en este canal. Que Dios lo bendiga💎
Doctor, usted es el mejor del mundoooo
Dr de la Rosa , muchas gracias por entregar tus conocimiento a través de este medio , tengas éxito en todo lo que hagas .Desde Santiago de Chile
Gracias Doctor, me encanta escucharlo, saludos!!!!
GRACIAS POR AYUDAR A TANTAS PERSONAS A MEJORAR Y ALIVIAR . DIOS LO BENDIGA
Gracias,gracias,gracias, ha sido una bendición encontrar esta rutina,tuve un accidente automovilístico hace 29 años y se me descomponía un hombro, luego el otro dolor en el cuello, dormía poco cuando se me empezó a dormir el brazo empezó a tomar electroterapias, ortopedista, y me daban solo calmantes y esto es fabuloso dios lo bendiga Dr por compartir y poder tener una mejor calidad de vida.🙏🏻
Muchas gracias, ya los estoy haciendo, me hacen muy muy bien.
Excelente musica, muy relajante, y maravillosos ejercicios.
Grasias x los ejercicios
Es s
como se llama
DESD VZLA. .MUCHAS GRACIAS X SUS EJERCICIOS Y LA MUSICA RELAJANTE ME ESTAN AYUDAND A RELAJAR MI CERVICAL ..SRA FLORELIA🇻🇪🙏
Dios lo bendiga siempre Doctor
Muchas Gracias
Hemos visto muchos de sus videos todos excelentes.
Todo lo bueno lo siga durante su vida.
Yo tengo fibromialgia me dan episodio de dolor muy fuertes y sus videos me ayudan muchísimo.
gracias tengo rectificación de cervicales escoliosis y muchos mareos
.me sirve de mucho gracias
Excelente. Siempre con soluciones simples para problemas complejos.
Gracias los ejercicios. Le agradecería si puede pasar una guía de como mejorar la artrosis en rodillas. Gracias!
Mil gracias Doctor por enseñarme los ejercicios. Ya que he tenido mucho dolor en el cuello, brazos, espalda .Me ha disminuido un poco el dolor alzando pesas. Nuestro Señor JESUCRISTO te guarde mucho 🙏. Un fuerte abrazo desde Bogotá COLOMBIA 🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Lo mínimo que puedo hacer es agradecerle doctor.
Muchas gracias!
Doctor, excelente video.Gracias por la informacion. Lo vengo practicando desde hace un mes, cuando lo encontré. Me hace muuuy bien. Muchas gracias.
Me encantaron los ejercicios!
Hoy he empezado, creo que mi mala postura me achicó el menton y pues veo deformado mi perfil, ya he estado trabajando en corregir mi postura haciendo yoga y ejercicio, al hacer estos ejercicios sentí algo de dolor porque aun no tengo mucha flexibilidad, pero vaya que senti los musculos de la espalda y los cuadriceps, espero esto me ayude a mejorar mi postura y recuperar mi perfil 😊
Empecé a ver tus videos hace unos días y no puedo parar
Muchas gracias dr valoramos mucho su aporte profesional en este canal de videos.