How to Reverse Aging (TELOMERES)
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- Опубликовано: 2 апр 2019
- If you ever wondered why our DNA ages and causes chronic diseases you will find the answer in this video.
Learn the most important pieces of advice to improve the state of your telomeres thanks to studies that lead Dr. Blackburn to win the Nobel Prize of Medicine in 2009.
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Como alargar tus telomeros:
Menos estress
Ejercicio de intervalo
Ejercicio de fuerza
Menos azucar
Buena nutricion
Calidad de sueño
20 min de chi cun
Ayuno intermitente
Evitar:
inflamacion
Oxidacion
Cuidemonos.
evitar ayuno intermitente???
Anexamos el stress y los pensamientos negativos
Gracias!!!!
Te faltó "Evitar las personas tóxicas en tus relaciones cercanas".
@@wilfredv1930 hacer ayuno
Genial doctor lo haré aumentaré mis telómeros. 👍
1. Hacer ejercicios
2. Tomar Vitamina C
3. Dormir 7 a 8 horas
4. Autofagia (ayuno intermitente)
5. Consumir antioxidantes
6. Eliminar grasa abdominal
7. Depuración hepática
Gracias 👏👏👏
Yo también 🤭
Tratar de tener 3 mujeres Jajajaja así no te pones viejo nunca
@@AlexGarcia-tz9cr al contrario, no llegas a los 50
@@albertodp6697 y entonces de que te valió vivir , a lo mejor para ver los marcianos Jajajaja
Confirmo. Yo llevaba una vida terrible. Tomaba alcohol y fumaba eso durante 10 años. Me veía de 40 con 29 años. A los 30 hice un cambio radical de estilos de vida y ahora me veo muy muy diferente
Con este tipo de vídeos aprendes más que la Escuela
Lejos.. un chiste la escuela hoy dia
@@Shadow77999 que
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m n m m . . n m m m m m m n n
Entonces NO deberías usar esas mascarillas, al menos no en la calle, y menos aun por muchas horas, ... al usar estas mascarillas estas haciendo un proceso HIPObarico.
Ya te digo jijojoji
no.🎉
En seis o siete vídeos, me he vuelto fanática..No puedo parar, pero los guardo, no puedo asimilar tanto. demás así los comparto con intención específica para enganchar a cada amiga.
Como revertir el envejecimiento
Causas del envejecimiento:
1.inflamacion de tejidos por la act del sist immune
2. Oxidacion de los tejidos
3. Deshidratación
Para evitar las 3 causas de envejevimiento:
1. Controlar cantidad de estrés negativo
2. Adecuada distribución de la grasa corporal.
3. Nutrición que disminuya la oxidación en el cuerpo
4. Dormir bien a diario 7 horas o más
O bien aumentando la calidad de sueño
5. Ejercicios. 1) exposición a contrastes de temperatura. 2) ejercicios de intervalos de alta intensidad 3) ejercicios de fuerza 4) 20 minutos de chi kung diario
6. Ayuno intermitente
7. Cantidad y calidad de soporte emocional
Paulinda Suertuda muchas gracias por el resumen.
GRACIAS!
Lindo resumen. Muy agradecido :)
Thank you Pauline suertuda
Excelente resumen. Muchas gracias.
El dr realmente tiene 183 años, pero no lo dice. Gracias dr!
Jajaja tenía esa duda hace rato...
Y si creo eso he???
Estimado Dr. La Rosa: llevo más de 30 años viviendo en España, he consultado a muchos médicos, siempre pensando que les falta un poco de explicación de las cosas. Usted es un portento... El problema es que tanta cantidad de información me es complicado procesarla. Si regreso seguramente pediré consulta con vos. Un verdadero placer escucharte. Un abrazo. Daniel
DR. DE LA ROSA, LE FELICITO POR SU DIDÁCTICA EXPLICACIÓN. SOY EL DR. QUIÑONES, SEGUIRÉ MUY ATENTAMENTE SUS PROGRAMAS. LE ENVIÓ UN ABRAZO CORDIAL
Uy Dr.muy buen video, lo compartiré a gente joven,yo tengo 62 y parezco como de 73 yo digo ,hace 2 años bajé 35 kilos ,engordé mucho a raíz de una depresión que la padecí 30 años,Dios me rescató de ese hoyo y dejé de tomar todos los medicamentos y ahora tengo 6 meses con dieta Cetogénica hago ayuno casi diario de 14 15 o hasta 16 horas,pero si me veo muy envejecida mis cueros del cuello se cuelgan,mi abdomen y brazos ,pero sigo adelante me he sentido de salud mucho mejor,soy hipertensa,tomaba 6 a 8 pastillas diarias y ahora sólo una o dos,empiezo a caminar,pero poco,debido a 3 hernias discales y escoliosis estoy en proceso que enderecen mi columna y mi actividad se incrementará mucho,pero no voy a poder hacer ejercicios de fuerza,por mi columna y eso me entristece un poco,qué opina ? Dios le siga bendiciendo grandemente y siga ayudando a tanta gente ,que como yo ,no aprendía a comer sano,saludos desde Guanajuato ,México
Dr. De La Rosa, desde México: eres un fregon (excelente) Me gustan tus aportaciones y conocimientos. Ojalá y puedas venir a dar conferencias por acá. Tienes tu casa en Guadalajara, México cuando quieras bienvenido.
Es tal cual , todo lo que dice! Por lo general siempre tuve buena alimentación, aunque termine de completarla cuando deje los alimentos inflamatorios y el azúcar sobre todo.
Combinó yoga con ejercicios de fuerza y los intermitentes, hago desayuno intermitente, ( cada tanto) además hago meditación, ,duermo 8 hs y también deje el cigarrillo. Todo eso, me dió el resultado de más energía, la piel más limpia, muy buen humor , excelente salud !
Con 40 años me siento de 25 realmente. Y todos me dicen que me conservo en formol. Así que voy a seguir con estos hábitos para siempre.
Como revertir el envejecimiento
NO SE PUEDE REVERTIR !!! A lo mejor se puede retardar (un poquito)!
cualquier día despertas el sexto chacra!!!
Alinear chacras es excelente porque es como un tratamiento que va más allá del cuerpo físico alinea la energía vital , la meditación ayuda tambien eso
@@lucasinsaurralde3160 hay en el canal Dr Valverde un vídeo muy interesante: Las células zombis y la inmortalidad biológica.
El estudio y la dedicación llevan a este clase de exposiciones magistrales 👆💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💯
LA verdad que me saco el sombrero con los videos del Dr La Rosa. Son incrediblemente bien redactados, organizados y con information de las ultimas y mas releevantes investigaciones. Muy recomendado que todos lo vean. Gracias por el tiempo y el ezfuerzo que pusiste para hacerlos. Un saludo!
Te felicito !! Estoy haciendo ayuno de 16/8 ya baje 5 kg pero mejore mi alimentación !! Amo tu info aprendo cada día más!!! Gracias infinitas !
En cuanto cuantobajaste los 5 kilos?
@@nadysscarpin7804 y fue progresivo de marzo del 2020 a diciembre de 2020
Silvia hola te estoy leyendo y será q puedes apoyarme con información sobre el ayuno q prácticas soy zuleima de Colombia medellin gracias
@@zuleimaarenas9546 hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde: Las células senescentes y la inmortalidad biológica
Hola, rebajaste 5 kilos 👏… En cuanto tiempo ?
Estimado DOCTOR estoy muy agradecido por sus EXELENTES explicaciones muy SABÍAS y aplicables a la vida diaria
Me Encantas Doctor! Son muy Interesantes los Temas que Abordas y la informacion es clara. Me gusta tu Canal! Gracias por Compartir! Abrazo Fuerte desde Mexico!
Mil gracias, Dr. La Rosa. Informativo, lógico y áltamente comprensible.
Wow Dr. Siempre me dejas anonadada, tus charlas son super didácticas, tienes la gracia para explicar sin rebuscar y difundir procesos naturales entendibles para todos.
Gracias x compartir.
Excelente Dr ! Extraordinario poder de síntesis, destaco la claridad conceptual con la que expone y su rigorismo intelectual. Gracias
Yo conozco personas que tienen casi 100 años y son muy saludables y lúcidas, y han vivido una vida común y corriente y ni siquiera se enferman, creo que todo va en la genética, y conozco algunas que viven obsesionadas por cuidarse y viven enfermas quejándose de dolencias
Tal cuál. Y normalmente la gente más insana son estas personas que viven obsesionadas con las cosas que vienen de Asia (yoga y todo eso). Ponen tanta atención a esas cosas, que terminan arruinándose de tanta sugestión xD... Y hay gente que llevan sus vidas de lo más común y ahí los ves a sus 80 años como robles y lúcidos.
Obviamente la clave es ejercitarse, buena alimentación, dormir bien y estar emocionalmente bien. Son cosas de sentido común. Pero la gente está hipnotizada con las cosas de Asia como si hubiesen descubierto algo nunca visto. Ahora sí que como dice el dicho, les venden espejitos.
Es que la ciencia actual está dándole la razón a la medicina oriental poco a poco, y si bien hay gente que genéticamente es longeva sin importar mucho que hábitos, tenga no por eso uno se va a conformar con no optimizar su propia salud, es como si yo dijeron que alguien genéticamente más inteligente está destinado a ser más exitoso y ya no me enfoco en aprovechar de lo que dispongo yo..., Cada quien debe aprovechar y optimizar su salud con lo que dispone, y los afortunados, pues bien por ellos.
Hermosa la forma, el fondo invaluable! Gracias, Dr. La Rosa!
No encuentro palabras para agradecerle su conocimiento que lo comparte con tanta sencillez
Súper interesante y útil! Este canal me lo recomendaron en un grupo de Qi Gong con el Maestro Luis Duarte y me ha sido de gran utilidad gracias
No te conocía,que bueno que preste atención,muchas gracias,tengo 44 años y artrosis desde los 25; gracias,gracias,gracias...👏👏👏
Impresionante la información que maneja este Dr. Admirable y felicitaciones por tanta sabiduría.
Ufff excelente explicación con The Witcher the fondo, este tipo sabe
Este es el mejor canal que existe en RUclips. Estoy tan feliz de haberlo encontrado. Miro, escuchony aprendo con sus videos todos los dias. Mil gracias.
Gracias Estimado Dr. La Rosa. Expone en forma clara; concisa y con conocimiento profesional. Realmente da gusto verlo y escuharlo.
Drr Ud es de las personas que de verdad nos regala el Universo ..,!! Sus vídeos estoy segura tocan y cambian vidas ... gracias por su tiempo y gran " capacidad pedagógica" a favor nuestro...!!!..desde Chile un fuerte abrazo!
✨🙌🏻🙌🏻🙌🏻✨🙂🙂
@@viryathaye1044 el canal Dr Valverde tiene un vídeo muy interesante, Las células senescentes y la inmortalidad biológica.
Se le agradece Dr. estos consejos y gran conocimiento para ayudar a nuestro organismo a mantenernos sanos con los tips que nos regala.
Saludos , desde Santiago, Chile.
De lo mejor que he visto en la red...excelente excelente excelente ...y con que seriedad trata los temas. 10Puntos para el doctor.
EXCELENTE , Dr. La Rosa, paulatinamente voy incorporando tus saberes. gracias
Infinitamente Agradecida por toda la información que comparte. El alumno sabe cuando el maestro domina la materia.
Bendiciones.
Es una bendición que estés en este mundo 🙏🏻Gracias por existir
Doctor me encanta escucharlo, me relajo, aprendo muchísimo con usted, de verdad el mejor canal que he podido encontrar... Siga así.. Nos ayuda muchísimo a muchísimas personas.
Le mando un fuerte abrazo 😊
Muchas gracias Doctor por sus videos,son siempre de mucha ayuda.SALUDOS
Exelente video doc..soy de esas personas que se ven cada ves más joven,tengo 34 pero cualquier persona piensa. Que tengo 22 o 24 como mucho ,mi piel es como una cera,pero creo también que eso se hereda ya que mi flia x parte de madre son todos hechos de cera pareciera .muchas gracias por sus buenos consejos
Muchas gracias Dr. La Rosa por toda la información sobre nuestro cuerpo que generosamente nos comparte.
Mientras hago mi quehacer cotidiano escucho la información de sus videos y cada día soy menos ignorante.
Es Ud. una gran persona.
Gracias nuevamente
Más vídeos asi por favor... Incluso, de ser posible con la misma o mayor calidad en el contenido de la información. Porqué lo que se muestra en este video, la información que aqui se proporciona vale mucho más que oro. Saludos
Mil millones de gracias No encuentro palabras para expresar mi agradecimiento
Magistral Dr. Me he suscrito a tu canal e invito al resto a que lo haga como asignatura troncal. Gracias. Namaste🙏
Excelente jamás en mi vida e tenido un mayor estimulo para proteger mi vida y seguir salvaguardando mi salud. Hago constar me siento muy orgulloso de mi salud y m vanagloreo de tener excelente salud fisica y mental a mis casi 66 años de edad, siempre lo e dicho que los años cumplidos es un simple dato cronológico. La edad genética es otra cosa, cada día me convenzo más de querer morir joven, pero retardar mi muerte. Confieso soy un guardián de mi salud. Pero ahora el Dr. De La Rosa, me ha motivado a fortalecer mi resguardo a mi salud.
Ahora que me doy cuenta mí abuelo es el ejemplo tiene 84 años y nada más tiene diabetes, come frutas todos los días, nunca fumo y no toma en exceso, siempre me cuenta que hizo trabajos de fuerza, un ejemplo, cargaba y descargaba en el Puerto argentino cajones de fruta. Duerme bien todos los días y casi nunca lo veo estresado. siempre se mantiene activo y está constantemente informadoce
Wwwooowww excelente explicación Dr. La Rosa, me he suscrito a su canal no quiero perderme ninguno de sus vídeos. Mil gracias por compartirnos su conocimiento y a la vez por sus recomendaciones. Solo nos queda implementarlas en nuestra vida diaria. Muchas bendiciones para usted. XOXO😘😘🙌🙌
Genial Dr.! Me ha encantado su ponencia. Es ud muy joven y cada día estudiará más y será grande entre los grandes.
Saludos desde Madrid.
Eres impresionante, lo mejor que hay. Menudo doctor!!!, Me pareces increíble. Mil gracias por cada vídeo que pones. Bendiciones!!🙏🙏🙏
En el 12:15 recomienda 20 min de Chi Kung diario, un consejo que junto con la alimentación, puede cambiarle la vida a muchas personas. Gracias 😊🙏🏼
Con toda mi admiración y respeto. Excelente explicación.Gracias 🙏🙏🙏👏👏👏
Muchísimas Gracias por compartir tu conocimiento , Cariños desde Chile ✨
Doctor...
Un placer escucharle cada que lo veo por aquí o lo busco para seguir:
Comprendiendo.
Entendiendo.
Asimilando y
Poniendo en práctica sus conocimientos.
Un saludo desde CDMX 🇲🇽
Woooouuuu!!! Me fascina todo lo que compartes!! Otra cosita, de la que no tengo evidencia científica, pero si vivencial es sentirse unido con el proceso mágico que es la vida. Muchas gracias Doctor la Rosa, usted es un agente altamente influiente en éso. Infinitamente agradecida a usted🙏💜
Estar en paz y lleno de dicha, nos rejuvenece!
Tiene razón pero como se logra? porque si intentamos vivir una vida llena de amor paz y sin estrés con nuestra fuerza de voluntad viene alguien a destruir nuestra felicidad🤷
niurka L.R. hola Niurka. 1. El amor lo das tú, 2. la paz es interna, 3. Jamás conoceras el estrés. Recuerda que sólo tu decides el rumbo de tu vida. 😉 sé feliz 😄
Es cierto eso, tener paz interior es la clave.
@@CarmenHernandez-tb2np Nadie sabe hasta donde puede llegar el sufrimiento de cada persona paz en el alma no tienen aquellas personas capaces de destruir a otra .esto Dios no lo perdona!🌸
@@niurkal.r1800 cierto y allí tomar mucho limón y acerola oara la vitamins C que proteja las defensas ..porque con el estrés bajan las defensas y cualquier gripe se hace grande @@
Se ve qué no tiene estrés
Ejercicio y buena alimentacion ésa es la clave y vivir en positivo y no criticar
Mente sana en cuerpo sano.
Así es..!!! recomiendo la técnica de Wim Hof...es lo maximo!!!!
El acaba de explicar los 2 tipos de estres, Hay que manejar el estres negativo y convertirlo en positivo.
@@iruverchere5969 pero habla mucho sea más sencillo para aserte entender gracias
Si tienes los intestinos sucios, no vas a asimilar ningun nutriente y con los años enfermaras
FANTASTICO ESTE DOCTOR explica cosas en detalle que es importante saber. GRACIASSSSSSS... Me gusta cuando me explican mucho y tanto. me gusta entender TODO.
Dr la rosa gracias que maravilla bendiciones estos son los seres que necesitamos para entender y aceptar nuestra divinidad
Muchas gracias por su explicación. Me anima a mejorar mi estilo de vida 🍃
Llevo 3 meses haciendo ayuno intermitente....solo puedo decirte gracias por todos los cambios positivos que he tenido gracias a tus consejos...gracias de todo corazon.
saludos desde algeciras cadiz
Como se hace, ayudar un dia entero🤔?
Excelente video la explicacion clara y precisa. Soy mexicana de 49. Pasando por una etapa de menoupasia me es de mucha utilidad para cambio de estilo de vida. Mil gracias y bendiciones.
Desde mi humildad propongo añadir otro factor del envejecimiento:
El estado de nuestra microcirculación, en concreto, la capacidad de la vasomoción arteriolar.
És la responsable de dar el último empujón a los glóbulos rojos para que pasen por los capilares. Sin ella, la oxigenación, nutrición y eliminación se van reduciendo y se deteriora nuestra salud.
Tiene distintos factores que la van deteriorando (contaminación, estrés, mala alimentación, sedentarismo...)
Y existe la terapia coadyuvante físico-vascular que permite aumentar de forma específica y significativa esta vasomoción, recuperando capacidades funcionales que parecían irreversibles, o mejorando tratamientos porque permite que medicaciones o suplementos lleguen a la célula que realmente lo necesita.
un saludo y gracias por toda la información que nos da.
Por casualidad entré a ver este video , pero esta muy interesante con toda la información . Me da más ánimo para seguir cuidándome más , gracias Dr. gracias por su tiempo :)
NO DEJÓ NINGÚN LINK☹️ POR FAVOR PARA DORMIR
Tengo miedo del deterioro q estoy presentando escuche y le soy sincsra la ansieda y la falta de animo a motivarme empezo cuando deje de ocuparme de mi coko mujer y me dedique solo a preociparme por los hijos y nietos y son ellos los primeros en criticarme de mi obesidad y a eso le sumo HTA EL INSOMNIO AYUDA POR FAVOR
su sabiduria es especial, solo he visto dos videos,y, su calidad de sapiencia es total.un saludo
Doctor!!!👏👏👏👏👏👏👏Una gran bendición haberlo conocido, configuré la última parte de mi entendimiento con respecto al cuerpo y su función. Gracias por tanto!!!💯❤👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💪😎💪😎💯
Te ame ‼️ ya quiero comenzar para ver los cambios ‼️ saludos de una uruguaya 🇺🇾 en México 🇲🇽.
Por eso algunas personas se ven más envejecidas que otras su misma edad
Muchas gracias, ya tienes una nueva suscriptora. Muy informativo y claro. Me ha encantado! Me pondré al día con los otros vídeos. Bendiciones! ❤️
Gracias totales, toda las bendiciones desde el infinito y tú alrededor, soy enfermera y usted me enseño más qué la facultad, saludos desde Argentina Godoy Cruz 💝😍😘😘😷
EXCELENTE INFORMACIÓN, SALUDOS DESDE 🇲🇽. EXTRAORDINARIO COMO TOCA LOS TEMAS DESDE EL GRADO CIENTÍFICO, ESO LO HACE A USTED EL MEJOR DE TODOS.
Excelente información y buena forma de exponerla. Me suscribo.
El doc es fan de The Witcher estamos en buenas manos, gente.
Me sonaba Skellige de fondo jaja
Capo tony
Wow!! Usted siempre será mi doctor de cabecera!!! Gracias por compartir sus conocimientos deseo que Dios lo bendiga con más!!
Gracias por ser tan claro tan calmo en tus explicaciones sos.muy simple y correcto mucha información posible de cambiar muchas gracias
Hola Dr!
Es muy coerente lo que usted comparte. Los naturista entendemos que lo mejor es evitar activar el sistema dijestivo, eso es lo que prolonga la vida física.
Ayuno, ingesta de agua alcalina y jugos de frutas.
Los únicos ejercicios naturales son, caminar y nadar. El problema no es que comer, es comer. Hay q empezar por alimentarse , y hacerlo con frutas de estación, verduras y semillas, hasta limpiar el organismos de hongos , parásitos y bacterias. Haciendo esto, se puede tomar Plata Coloidal y la misma hace efecto sin obstáculos.
QUW TUS ALIMENTOS SEAN TU MEDICINA PARA QUE TU MEDICINA NO SEA TU ALMENTO. Saludos a todos
PD: Voluntad es lo que debemos poner para poder lograr reencausarnos.
SE PUEDE !
Disfruta la vida y deja de preocuparte por wevadas.....
Hola Roberto cómo aprendo hacer el ayuno?
Evidentemente el esfuerzo ya sea muscular o alimentario crea una actividad en el organismo , ta 65 de la planta astragalosido restaura telomerasa pero jiaogulan no tiene toxicos la activa igual para rejuvencer
@@lourdino1 podrías escribir otra vez tu comentario porfa. No logro descifrar
@@coperniciaTalent www.news-medical.net/news/20100909/155/Spanish.aspx fue el primero pero todods los polifenoles empezando por la quercetina segun mas grandes mas beneficios dan porque todos tienen grupos bencenicos como la vitamina c que el cuerpo los utiliza para reponerse pero yo uso el ajo de momento con dos por la mañana y se ponen los ojos con la cornea muy blanca como la de los niños ,porque activa el oxido nitrico, haz tu la prueba veras que no es falso
www.igpajomorado.es/blog/ajo-pocas-calorias-mucha-salud
dime que parte no entendiste ok?
Me encanta cómo se expresa, su tono de voz y cómo explica. Es genial! Aguante Dr. La Rosa 👏👏
Germán Saucedo Me exita 💋
Eres. Gay. ?
@@elamoresparasiemprecondios2333 German o Mariel ? 😀
Estará casado el doc? 🤓
Loka ...dale un hijo😂😂😂😂
DR. ES LO MÁXIMO, GRACIAS POR INFORMARNOS Y EDUCARNOS,
Recién lo descubrí y me parece excelente información. Desde hoy su fans entre las primeras. Gracias x tanto.
Muchas gracias Dr por compartir tan valiosa información!
Muy buena información! Estaré atenta a más videos, desde ya me suscribo a tu canal!! Gracias por compartir con nosotros de tus conocimientos
Eres divino, Dr👨🏻⚕️De La Rosa🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Gracias, por ayudarnos a tener excelente salud. Saludos desde Colombia 🇨🇴💐 tus videos son un tesoro de la salud.🙏🏻
Simplemente admirable eh aprendido muchísimo y lo estoy poniendo en práctica ya que tengo 28 años y siempre me dicen que parezco de 35 😔 mi salud a sido deficiente pero con todo lo aprendido h en práctica con seguridad estereotipada excelente
Excelente manera de explicarlo!!! Notables vídeos!!!
Saludos y gracias por su explicación excelente felicidades 🙋♀️👍👍👍
🥰 para ti desde Venezuela, confirmas aun mas mis deseos de cuidar de mi cuerpo ya que es el único sitio que Tengo para vivir.
Infinitas gracias Dr. La Rosa!!! exelentes consejos, por Dios que los necesitaba... Un abrazo😘🤗💖
Fenomenal su explicación.
Muy bien explicada y una voz calida que el sólo escucharlo me relaja.
Muchas gracias!
Dorian Meroni a mi también solo escuchar su voz me da calma gracias y me adhiero a tu comentario 😊 Gracias! saludos desde chile
Q excelentes son TODOS sus vídeos Dr. De la Rosa!! Siempre MUY valiosa información!!mil gracias!!
Yo casi me duermo
A mi no me gusta su acento pero estoy de acuerdo con su voz cálida y relajante
SE LES MOJO EL CALZON DE ESCUCHAR SU VOZ😂😂
Gracias por transmitirnos su conocimiento, es un médico desde los genes, excepcional.
Dr yo sr donde preguntar pero quiero saber que trata miento puede haber para el tinitus pue me recorrido muchos medicos y dicen que no solucion veo que mucha gente padece de esto y nadie da informacion graciad
Usted Dr La Rosa ha desarrollado una gran escuela. Nos ayuda grandemente. Gracias por su valiosa ayuda.👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾
Gracias mi bello Dr. por esta y todas sus enseñanzas que en cada video las hace usted majestuosamente le mando muchos 🤗😘 se le quiere mucho🥰
Cómo agradecer tanta información útil? Simplemente gracias!!!
Compartir en tus redes sociales
Doctor pero dónde estaba usted que no lo había visto? Te haz convertido en mi favorito en esta plataforma. Gracias
Taty tatyana Te enamorastes Maraca🤣😂
@@mariellindgren1103 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 también. Porqué no???
Muy interesante Dr La Rosa. sobre todo el envejecimiento del ADN y las formas de mejorar nuestra condición.
Siiiii exelente ! Ya vengo escuchando bastante sobre estas bellezas de los telomeros 😃 ... Y tus recomendaciones son maravillosas , veo que me falta hacer los ejercicios con peso . Lo del desayuno lo he empezado desde enero de este año sin aun tener esta informacion 😁
Mil gracias por tu trabajo y tiempo!!!
No dejes nunca de subir videos
Dr. La Rosa, gusto en saludarlo. Estoy por los 60, no soy atleta, soy una persona comun y corriente que cuida un poco su alimemtacion y realiza algo de ejercicios a la semana. Desde algun tiempo he practicado algunas veces, el ayuno hasta las 16 horas. Sus clases magistrales las he encontrado en el momento en que inicio un ayuno por 23 horas y caminando 30 minutos diarios mas dos veces a la semana algunas secciones de pesas. El objetivo es envejecer en las mejores condiciones posibles. Ya le contare los resultados. Disculpe la falta de acentos pero mi maquina no las marca. Saludos.
en el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: Las células senescentes y la inmortalidad biológica
Apenas lo encontré y ya no puedo dejar de ver sus videos, siempre quise tener un Zen Zei y ya lo encontré. Gracias Dr. Por transmitirnos sus conocimientos para y tener una vida saludable
Ver este tipo de videos es invertir el tiempo, y mejor si se pone en practica las recomendaciones que da el Dr. Muy acertado de una manera práctica de como vivir mejor
Excelente video Doctor ... MEjor explicado imposible , muchas gracias
Que interesante gracias ! Y bendiciones
Estiy encantada con la informacion tan valiosa que nos comparte, en mi caso ya haice la limpieza hepatica con toda mi familia y de verdad ayuda un monton, hago ejecicios, duermo lo mejor que puedo y consumo algunos suplementos recomendados. Aunque no tengo ninguna patologia me he sentido con mucha energia y he mejorado la masa muscular. Mil gracias.
Ya estoy suscripto y pongo me gusta a todos, llevo tres meses con ayuno intermitente 16/8 ya como que acostumbrado (reduje 5 kg de peso) y empiezo con un ayuno de 24 hora una vez a la semana para dentro de uno o dos meses incorporar uno de 48 una vez al mes... veo que no me debilite mucho porque soy un anciano... gracias