Cómo cambiar los malos habitos
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- Si trataste de cambiar malos habitos (Dieta, cigarrillo, uso de redes sociales, etc) y fallaste antes, este video va a enseñarte estrategias que podés utilizar para mejorar tus hábitos basandose en dos ideas principales:
cambiar los hábitos que ya tenés por otros mejores
mejorar el ambiente para que te sea más fácil tener buenos hábitos y más difícil tener malos hábitos.
como aumentar tu fuerza de voluntad:
• COMO AUMENTAR TU FUERZ...
como disminuir el hambre cuando hago un cambio de alimentación:
• COMO DEJAR DE SUFRIR H...
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Te mereces un Nobel por tu aporte a la salud!
Estoy creando un buen hábito: ver tus videos🤓👍
you prolly dont give a damn but does someone know a method to get back into an instagram account?
I was stupid lost the account password. I would appreciate any tricks you can offer me
Que cambios haz visto?
Jaja, estoy re-viendo este video y siempre que escucho:"tengo hambre y voy a comer la porquería" no puedo evitar reírme, hoy se lo estoy pasando a mis dos hijas, porque creo que les puede servir mucho, saludos Doc.
m
Gracias seguí tus consejos, tenía ese mal hábito de fumar cigarrillos, una caja grande de 20 me lo terminaba en 4 días 😰, me puse las ganas me compré una bolsa grande de caramelos de toffe de café, que me encantan y cada vez que tenía ganas de fumar me chupaba un dulce y así poco a poco deje de fumar, ahora te agradezco por la información, me siento más saludable al dejar de fumar ya llevaba alrededor de 3 años, ahora ni en las fiestas se me apetece uno.
Buenas tardes Dr de la Rosa. Me encantaría conocer su opinión sobre tres temas muy diferentes entre sí.
1: Cannabis (THC, CBD u otros cannabinoides)
2: Regulación de sales/vitaminas en periodos de ayuno intermitente
3: Baños de contraste y su influencia en el sistema inmunológico.
Muchas gracias por su contenido
que hable de marihuana siii
@@kukanqn total destrabe
@@miguelharada7058 a q te referis? cuando la dejas, sentis q te destrabas?
@@kukanqn cuando la dejas puedes presentar signos del síndrome de abstinencia: desesperación, mal humor, insomnio etc...
Si dr Hablé sobre cannabis porfa, sobre fumadores y /o aceites , sobre thc cbd. Gracias!
Como me emociona!!! Siento en el alma que es posible y facil!!! Sos mas que un Doctor sos un Arcangel!!! El Arcangel La Rosa!!!
Soy adicta a @DrLarosa. Escucho y vuelvo a escuchar
Vos me das paz y conocimiento y los comentarios que siempre leo son una maravilla. Tu audiencia te VALORA Y RESPETA. Y TIENEN VA.... TENEMOS BUENA ONDA!!!!.
MIL GRACIAS DOC. FELIZ 2021
muchisimas gracias!!! Siempre tan importante saberlo, para cambios tan necesarios...
Entre tanto contenido basura en la web, tu eres uno entre mil, en verdad muchas gracias por la valiosa información, espero que tú canal vaya creciendo más y mas
“Voy a comer la porquería que estoy acostumbrado a comer” eres mi tipo de persona! Hablo como tú.
Comento por si le sirve a alguien: yo había conseguido hace dos años un cambio sostenido y saludable , tuve una nueva pareja que me traía todos los días cosas dulces por "amor" y yo no era de lo dulce . Resultado engorde en un año 17kilos sin casi darme cuenta , luego descubrí que lo hacía porque quería que estuviera gorda para que no lo deje. Obvio lo dejé pero ahora me cuesta mucho devolver a mi vida los a
Habitos saludables . Bueno ya empezó y lograré estar mejor que 💪. No se dejen y vamos que se puede
Rosana Costa y estás bien ?
jaja y por qué pensas que fue para que no lo dejes? lo dudo nadie quiere una novia que se deje estar.
Me pasó igual!
Y el libremente me dijo eso de querer engordarme para que no se fijen en mi 😅
El disparador de cualquier hábito es la búsqueda del propio bienestar. Por eso la comida actúa como recompensa cuando uno tiene un mal día.
El modo en cómo nos relacionamos con la comida es un síntoma de estados emocionales. Hay q trabajar sobre nuestras emociones. Eso te ayuda a corregir conductas alimentarias negativas.
Coincido con no tener en casa comida chatarra. Yo lo aplico y me ayuda mucho. Para mí, lo q funciona es "para no comer, no tener".
Me encantan sus videos. Aprendo mucho.
Lo malo es cuando estás afuera, y tienes dinero...
Dejé de fumar y me siento tan orgullosa de mí 😃
Muchas felicidades en serio, el cigarro es uno de los peores hábitos
Es mi enemigo a vencer
Felicidades ❤
Xfavoor dime como🧐
@@alexbalsells3671 Elegí los cigarrillos más importantes, los más placenteros , y por un tiempo mantene esos , después de una semana , elimina alguno , y así hasta que llegues a 1 y luego nada
En octubre del 2019 hice una dieta estricta de cero carbohidratos y cero azúcares lo logré, pero te juro que me chocó, fue como si estuviera dejando una droga y no pense que me iba a chocar tanto así, te juro que me choco tremendamente y fue mas chocante porque los demás comian normal los carbohidratos y azúcares, pero lo logré, ahora veo los carbohidratos y ya no me llama la atención como antes, mas bien mis hijos y mi esposo estan llevando casi la misma dieta que yo, y lo mejor de todo que en la cuarentena del 2020 empecé a hacer ayuno de 16 horas y casi ya no como carbohidratos y azúcares, viendo tus videos me alimento de información y voy adoptando ciertos hábitos, gracias doctor La Rosa, he bajado de tallas mas no mucho de peso, y me falta mucho camino por recorrer, estoy todavía en pañales, respecto a la buena alimentación y una vida sana, pero ya estoy en el camino, lo mas duro lo.logré así es que tengo que seguir adelante, gracias.
Muy convincente. Lo voy a conseguir! Gracias
Tenía todo la convicción de que tarda 21 días en implementarse un hábito.. me cambió la creencia y me hizo ver las cosas de otra forma.
No me cuesta hacer ayuno. Lo que no puedo sostener es el ejercicio.. cualquier cosa me es buena para no ir al gimnasio. Voy a probar llendo 10 minutos por lo menos.. MUCHAS GRACIAS DOC!!
Te puedo dar fe de que esa técnica funciona. Ya yo voy a entrenar en piloto automático y no me pesa. Es más, si no voy me siento incómodo.
Doc, desde que estoy escuchando sus videos ,charlas, cambie muchos hábitos, miro sus videos todos los días ,los repito y refresco mi memoria, gracias,
Guau cuanta alegria nos da doctor con esta tremenda informacion! basta de flagelos gente!!! Me da felicidad escucharlo cuantas herramientas!!! Bendiciones infinitas!
Querido Dr. De la Rosa, acabo de descubrirte, y TE AMO. Soy diabética desde hace varios años y estoy luchando con este problema desde hace varios años. Internet y you tube me han ayudado mucho, a través de ellos he conocido al Dr Jason Fung, y a otros. Pero no sé si el hecho de que seas argentino y tengas esta asombrosa capacidad para explicar temas complejos de una manera sencilla, atractiva y fácil de comprender, me hace sentir eso que expresé en la primera oración. Me has dado algo importantísimo, que es la ESPERANZA. Hasta ahora he fracasado cientos de veces, a pesar de tener muchos conocimientos sobre el tema. La dieta cetogénica, la de baja cantidad de carbohidratos, el índice glucémico de los alimentos, el problema de la fructosa, el ayuno intermitente, etc, etc, He leído mucho. He mejorado, pero no he podido lograr la meta de tener un nivel de glucemia aceptable y no tan variable. Los grupos sociales o redes sociales, están llenas de fanáticos y extremistas que dictan cátedra sin ninguna piedad. Lo he experimentado. Sigo luchando.
Gracias por tus vídeos logré muchas cosas siguiendo tus consejos,en un año baje más de 20kilos logré correr 20 kilómetros por semana y antes no corría 100 metros gracias!!!
Felicidades tomaste suplementos tipio cromo magnesio potasio etc?
@@marcelastanganelli3632 cloruro de magnesio ayunos sin harinas de trigo arroz y azúcar y ejercicio 2 meses tome probióticos y si cena verduras y muy poca cantidad ventanas viernes y sábado con moderación más o menos lo que aconseja el doc.
@@adrianstefanoli3466 hola gracias. Si tenes ganas me gustaria que me cuentes mas detalles, que quisiste decir con ventana?
Por ej que sentiste con el cloruro bueno todo lo que quieras decirme me va a servir.
Yo participe en cuestion de peso y subi lo que bajé
Q gran video informativo doctor La Rosa en verdad es usted muy bueno ,me suscribo desde el canal Mundo Tesla muchas felicidades para usted y nunca deje de subir estos videos.
Hola Dr. Me fascinan todos tus vídeos, llevo un mes haciendo ayuno y estoy súper feliz. Gracias por toda tu información. Un abrazo desde Colombia.
Yo estoy luchando con un hábito de despertar temprano , pienso en dormir 5 minutos más , y me paso así que despierto y me vuelvo a dormir muchas veces , el resultado llegar tarde al trabajo , a veces sin desayunar y me levanto cansado , con la ayuda de Dr. de la Rosa y Dios podré cambiar eso
Cómo te fue? Tengo el mismo problema y apenas lo voy a corregir
Estamos en la misma 😬😭😁
Me pasa lo mismo 😅
Con todo mi respeto lo quiero felicitar, es muy bueno util escucharlo, usted es un excelente comunicador y muy preparado, muchos saludos desde Cuba, ya yo tengo 64 años y quisiera aferrarme a lo que usted dice y cambiar todas mis malas costumbres de alimentarme, para poder vivir con mejor calidad de vida y ver crecer a mis nietos, gracias !!!, Cuidese mucho y no deje esto de transmitir sus conocimientos.❤️❤️❤️
Dr. La Rosa, Ud, está a otro nivel. Agradezco sus aportes. Viendo sus videos y tomando notas me cambia la vida. 👏🏼😊👏🏼😊👏🏼😍. Gracias, Llegaras muy lejos. 🏆
Además de ser un genio es gracioso
"Tengo hambre y voy a comer la porquería a la que estoy acostumbrado" me estalle
GRACIASSSS DR LA ROSA,tus temas siempre son lo q mas necesitamos cuando emprendemos el camino de cambiar nuestra alimentacion.Saludos
Gracias Drto por tu sabiduría eres una persona muy eficiente para todo
Dr. Que tal , saludos desde Jalisco Mexico.
Todos los temas que expones, son muy claros y entendible, tu voz genera conciencia y tranquilidad.
Me encantaría que des temas sobre las drogas y las consecuencias en la mente y el organismo.
Creo que ayudara muchísimo a miles de personas.
Saludos.
Excelentes todos sus videos
Reitero, excelentes!! Muchas gracias DR LA ROSA
Excelente información. Y es cierto para modificar el hábito es necesario también modificar wl círculo de amistades casi siempre 🤷🏻♀️
olvidé de decir que las grasas son de suma importancias así que además a mis comidas las rodeo de algo de aceite de oliva o aceitunas ghee palta (aguacate) etc etc, las grasas forman hormonas
Vuelve a ver el video
Excelente video!! En función de mi experiencia, primero acepté mi adicción al cigarrillo, luego comencé a procesar en mi mente dejarlo, hasta que un día dije no fumo más y así fue... Fue fundamental el entorno y el querer cambiar mis hábitos. Gracias Dr. por ayudar y por su vocación de servicio!! Un saludo afectuoso
Yo quiero dejar de fumar, es tan dificil...
Doctor la Rosa gracias por sus recomendaciones desde Colombia
Tengo problemas de sobrepeso y mi familia no me colabora en nada con los hábitos que debo alcanzar trato pero es muy difícil ya que cambie el hábito de fumar por el dulce y aumente 25 kl de peso y me cuesta mucho trabajo 😭😭😭
Gracias Dr. LaRosa. Usted es el Jesús Cristo de la Medicina y La Salud Mental. :)
Gracias por compartir toda su experiencia.
He visto muchos videos del Dr La Rosa y éste es el que más me ha gustado porque es la base para poder aplicar cualquiera de los consejos que plantea en sus videos. Muy bueno 👍
yo VENDO hidratos, y de todos los gustos imposible aburrirme y no puedo cambiar de ambiente porque es mi trabajo. pero hoy aprendi algo, soy de esas personas que fallan 1 día y ya se entregan, la próxima vez no voy a ser tan duro y voy a meterle para seguir aunque un día me descarrile, no todo está perdido.. muchas gracias
por si de algo sirviese un testimonio, puedo aportar que estoy cerquita de los 70 años y estoy en forma y entrenando a diario porque hago las dos cosas, ayuno y dieta cetogénica, para mi no es nada difícil, lo hago de esta forma, ((#1)) un día carne y huevos ((#2)) al otro día sopa de algas con miso... ACLARACIONES ... ((#1)) COMO CONDIMENTO LA CARNE Y HUEVOS... tengo preparada una sal del himalaya con hierbas (con hierbas frescas 2 x 1) la sal de hierbas lleva orégano, tomillo, hierbabuena, romero y albahaca, dos partes de hierbas frescas por una de sal del himalaya (si son hierbas secas proporción 1 x 1) bato los huevos con la sal de hierbas y le agrego cúrcuma y pimienta, luego con la carne hago hamburguesas te quedan espectaculares, como una sola vez en el día y hago prácticamente 24 horas de ayuno de alimentos sólidos hasta el otro día ((#2)) día dos, como el día uno fué proteico el día dos hago una sopa de algas, donde pongo 3 a 4 tipos de algas un poquito de cúrcuma con pimienta y le agrego el miso y jugo de limón haciendo esto hidrato mis intestinos y no tengo los perjuicios de una dieta cetogénica como la sequedad de vientre ((#2)) el líquido que uso para la sopa de algas es colágeno de caldo de huesos.... HIDRATACIÓN.... como una sola vez al día y luego cada vez que tengo sed tomo suero casero.... tomo medio vaso de vino con la comida. Gracias Amigos ... a mi de esta forma me va muy bien... opinen que puede faltarme en esta fórmula que he diseñado para llegar hasta los 90 años entrenando, muchas gracias por sus aportes
@@rurobor muchas gracias por compartirlo ya tomé apuntes, seguro ud está mejor que yo con 23 años jaja tengo que cambiar :)
@@manuelsanchez2309 jajaja no no no tenés los mejores años por delante si te centrás, es solo rutina y perseverancia, miré toda mi vida alrededor, familia, amigos, todos ellos "DISFRUTARON" su vida fumando en exceso tomando demás, pero me han dejado muy solo, ya se han ido y fué triste despedirlos a mitad del camino
@@rurobor
Si tenes razón. Mi padre vivió 91 años , no hizo nada especial: fumó asta los 60, tomaba buen vino, alguna veces un buen wiski ( le gustaba del bueno) de vez en cuando fumaba un havano .
Gustaba del asado ( y seguido) y manzanas siempre comió.
Hasta 6 meses antes de su muerte ( x que en ese momento tubo una caída, fué el principio del fin ) trabajaba en reparación de su casa , y todo tipo de esfuerzo físico, estaba al tanto de la política , y la actualidad en general .
Pero lamentaba haber ido perdiendo sus hermanos y amigos .
En fin , yo medito en para q sirve vivir mucho si te vas quedando sin tus seres amados.
Es triste morir con 91 años una mente tan lúcida , jóven y sin tus pares.
@@rurobor Felicidades Don Rubén!!! usted está mejor que yo con 40 años.
Muchas gracias.
Doctor De La Rosa muchas gracias por la información es usted un sabio saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨
Muchísima razón! Gracias! Saludos!
EXCELENTE!!!!🙌🙌🙌
Es tal cual! Lo estoy experimentando y uno de los mayores beneficios que voy logrando...es el aumento de mi autoestima.
Maravillosa explicacion.
Gracias.
Excelente doctor, siempre escucho sus videos, me han ayudado mucho, muchas gracias🙏🌹
Muy educativo, muy práctico, muy interesante. Especialmente la relación entre hacer esfuerzo por cambiar un hábito y la autoestima de la persona. Imprescindible para educar desde pequeños, motivarlos para que sean ellos los que vayan teniendo la iniciativa de plantearse cambios y de perseverar en el esfuerzo y obtener resultados que para ellos puedan ser demostrables o mensurables de alguna forma y obtener ese refuerzo positivo. Lo que esperamos es. " Encontrar el gusto por el trabajo bien hecho". En este caso: " Encontrar el gusto por el objetivo conseguido y mantenido"😇
Gracias doctor La Rosa por deshacer el bulo de los 21 días. La gente que conozco cree que con 21 días (lo que sea que quieran) se crea o se deshace y no tenía ni idea de donde habían sacado esa idea. Ahora puedo rebatirles.👍👍👍👍👍👍
muy animador, crea conciencia que no se pierde todo por un tropiezo, que es como andar en bici, caerse, levantarse y seguir andando, lo verdaderamente difícil supongo es lograr que el hábito que uno supone beneficioso, sea realmente el que beneficia, gracias por la ayuda
por si algo sirviese un testimonio, puedo aportar que estoy cerquita de los 70 años y estoy en forma y entrenando a diario porque hago las dos cosas, ayuno y dieta cetogénica, para mi no es nada difícil, lo hago de esta forma, ((#1)) un día carne y huevos ((#2)) al otro día sopa de algas con miso... ACLARACIONES ... ((#1)) COMO CONDIMENTO LA CARNE Y HUEVOS... tengo preparada una sal del himalaya con hierbas (con hierbas frescas 2 x 1) la sal de hierbas lleva orégano, tomillo, hierbabuena, romero y albahaca, dos partes de hierbas frescas por una de sal del himalaya (si son hierbas secas proporción 1 x 1) bato los huevos con la sal de hierbas y le agrego cúrcuma y pimienta, luego con la carne hago hamburguesas te quedan espectaculares, como una sola vez en el día y hago prácticamente 24 horas de ayuno de alimentos sólidos hasta el otro día ((#2)) día dos, como el día uno fué proteico el día dos hago una sopa de algas, donde pongo 3 a 4 tipos de algas un poquito de cúrcuma con pimienta y le agrego el miso y jugo de limón haciendo esto hidrato mis intestinos y no tengo los perjuicios de una dieta cetogénica como la sequedad de vientre ((#2)) el líquido que uso para la sopa de algas es colágeno de caldo de huesos.... HIDRATACIÓN.... como una sola vez al día y luego cada vez que tengo sed tomo suero casero.... tomo medio vaso de vino con la comida. Gracias Doctor La Rosa ... a mi de esta forma me va muy bien... opine que puede faltarme en esta fórmula que he diseñado para llegar hasta los 90 años entrenando, muchas gracias por sus aportes
@@rurobor hola me ha llamado la atención sus relatos y me preguntaba si tiene algún libro que me recomiende, o algo para informarme acerca del estilo de vida que usted lleva, apenas tengo 26 y tengo muchos problemas de salud bueno espero su respuesta gracias.
@@SashaInsane Existe realmente algo llamado TEST ALCAT yo me lo hice, vivo en Buenos Aires, te hacen una extracción de sangre y contrarrestan esa muestra con 150 diferentes alimentos, ven la reacción que causa sobre "tu" propia sangre, a mi me salieron incompatibilidades con muchos alimentos que ni imaginarías, si querés escribime a rurobor@gmail.com y te paso muchos datos, abrazos y suerte
Raza si no tienen nada bueno que hacer pónganse a estudiar cosas productivas para el día a día estos videos son muy buenos por ejemplo
Gracias necesitaba estas herramienta. Sos un gran maestro!!! Te deseo que todo lo que nos brindas te vuelva en abundancia
Un genio con todas las letras el Dr. La Rosa.
Muchísimas Gracias Dr , es valiosísima información,da los fundamentos y me habilita a poder preguntar a mis médicos correctamente y obtener datos precisos.
yo a Deepak Chopra lo había escuchado lo de los 21 días Muchas gracias
7:10
11:00 1 mito
12:10 2 mito
14:10
consejo
retenerlo en el tiempo
Muchas gracias, doctor. Este vídeo me ha servido mucho para poder plantearme cambiar de hábitos. Saludos
Excelentes consejos, gracias Dr. La Rosa.
Dr sus explicaciones excelentes y fáciles de entender Muchas gracias
Doctor muy agradecidas por sus temas tan importante,hace poco que lo encontré e Internet,tengo problemas de insomnio todos los días escucho sus vídeos eternamente agradecida
Sos un genio Doc! Me ayudan muchisimo tus videos. GRACIAS!!!!
Muchas gracias por compartir tus conocimientos, un saludo de Temuco Chile
Me haces feliz. 🤗
GRAN VÍDEO DR LA ROSA LO FELICITO, SIGA HACIENDO VÍDEOS.
impecable doctor muy bueno muchas gracias
Me ENCANTÓ este video! Muy claro y útil, cómo siempre. GRACIAS!
LO MEJOR QUE ESCUCHÉ HASTA AHORA EN TODOS MIS AÑOS.
GRACIAS DR LA ROSA.
REALMENTE ME AGRADA SUS EXPLICACIONES, SON MUY CLARAS..ABRAZOS 🤗
por si de algo sirviese un testimonio, puedo aportar que estoy cerquita de los 70 años y estoy en forma y entrenando a diario porque hago las dos cosas, ayuno y dieta cetogénica, para mi no es nada difícil, lo hago de esta forma, ((#1)) un día carne y huevos ((#2)) al otro día sopa de algas con miso... ACLARACIONES ... ((#1)) COMO CONDIMENTO LA CARNE Y HUEVOS... tengo preparada una sal del himalaya con hierbas (con hierbas frescas 2 x 1) la sal de hierbas lleva orégano, tomillo, hierbabuena, romero y albahaca, dos partes de hierbas frescas por una de sal del himalaya (si son hierbas secas proporción 1 x 1) bato los huevos con la sal de hierbas y le agrego cúrcuma y pimienta, luego con la carne hago hamburguesas te quedan espectaculares, como una sola vez en el día y hago prácticamente 24 horas de ayuno de alimentos sólidos hasta el otro día ((#2)) día dos, como el día uno fué proteico el día dos hago una sopa de algas, donde pongo 3 a 4 tipos de algas un poquito de cúrcuma con pimienta y le agrego el miso y jugo de limón haciendo esto hidrato mis intestinos y no tengo los perjuicios de una dieta cetogénica como la sequedad de vientre ((#2)) el líquido que uso para la sopa de algas es colágeno de caldo de huesos.... HIDRATACIÓN.... como una sola vez al día y luego cada vez que tengo sed tomo suero casero.... tomo medio vaso de vino con la comida. Gracias Amigos ... a mi de esta forma me va muy bien... opinen que puede faltarme en esta fórmula que he diseñado para llegar hasta los 90 años entrenando, muchas gracias por sus aportes
QUE BUENO AMIGO !!. TAMBIEN ME CUIDO Y PRATICO MUCHO DEPORTE...LOS APORTE DEL DR ME AYUDAN MAS...PARA BALANCEAR MIS DIETAS....
CARNE NO COMO, NO ME GUSTA..
GRACIAS AMIGO POR COMPARTIR TUS EXPERIENCIAS.
LA VIDA VALE...ABRAZOS
@@susanadiluca2298 gracias, es que a medida que uno vive despide a amigos que se han tentado por los "PLACERES" que la vida les ha ofrecido tabaco y demás vicios, uno si vive pero cada vez son mas los recuerdos de grandes personas que vivieron dañándose tal vez sin saber
@@rurobor Madre mia! y pensar que llevar una vida así no cuesta tanto, ¿o si? yo con 21 y ahora mismo me duele la espalda xd. Yo recién descubro este canal, me ha aportado mucho.
@@rurobor Madre mia! y pensar que llevar una vida así no cuesta tanto, ¿o si? yo con 21 y ahora mismo me duele la espalda xd. Yo recién descubro este canal, me ha aportado mucho.
Gracias doctor..muy bueno su canal.. éxitos.👏
¡Me encantó! Súper claro y muy útil. Muchas gracias.
Genial este video ! Gracias Doc 😉🙏😘
Usted sube un vídeo y muchos se lo copian exactamente igual!!! 😮
Besos desde Chiapas México 💖🥰
Muchas gracias Doctor La 🙏💜
doc es ud una maravilla! solo le pido se podría ser posible hablara un poco màs pausado por dos razones: 1).- para que sea claro y entendible para evitar el riesgo de no comprender algunas porciones de su exposición. 2).- para que sea "digerible" y bien procesado el contenido y no provoque confusión ..mil gracias
Me gusta lo claro que explica cada tema, me ha ayudado mucho a llevar mas sano mis hábitos
Estoy elaborando un cuadernillo de bolsillo, donde las personas podan llenar sus apuntes, tareas pendientes, trabajara en su economía con hábitos buenos (Kakeibo) y siento lo mas importante del cuadernillo tendrá un sector para trabajar en eliminar (a cambiar) sus naturalezas caídas. (Naturaleza Caída termino sacado del libro "Principio Divino") y uff esta siendo un trabajito recolectar toda la información necesaria para elaborar buen material y resumirla en el cuadernillo. tu vídeo me oriento en aspectos que no había tomado en cuenta, gracias nuevamente.
Hola, ¿aun tienes ese cuadernillo?
Se oye interesante usar algo así.
Genio total. Muchas gracias
Gracias Doctor 🙏
Gracias Dr. Quiero cambiar mis hábitos. Tengo muchos objetivos que lograr y sé que serán posibles si cada día hago cosas positivas para crear nuevos hábitos...
Mi Dr. Siempre tan técnico tan extenso, tan profundo y tan cansón, pero lo escucho con atención, con. Interés, con Gratitud. Como desperdiciar tanto trabajo suyo.
Dios te bendiga!!!
Excelente! Graciasss!
Voy a ponerlo en practica.
Gracias
Amo a este doctor todas sus sugerencia se te agradecen gracias
Gracias doctor por sus buenos videos 👍.
Gracias doctor por entregarnos tus conocimientos, me gustaria que hables del reflujo gastroesofagico. Gracias.
Gracias por tus buenos consejos. 😌
Buenos videos explicativos y la dicción, es muy buena. Gracias Dr La Rosa
Para el que le interese, muchos conceptos que el Dr La Rosa usa son de un libro que se llama Habitos atomicos, ahi los explican con mucho detalle y la verdad es un librazo
Hola DR la Rosa. Super exelente su forma de explicar
Me encantó muchas gracias por la información excelente video ❤️❤️❤️
Gracias Dr..
Claro. Completo. Practico. Eficiencia, Salud2.
Dr Gracias por toda la información.Explica muy coherentemente toda la informacion.Abrazo!!
Gracias. Me gusto.
Es así mismo es saludos doctor
Crack de crack. Saludos desde Lima, Perú.
También soy de lima
Ya me puse un blockeador de apps! Buena idea! Lo necesitaba!💯💯💯Gracias 🤗
Que es eso
es muy cierto. yo sabia armar distintos tipos de cubo rubik de manera automática. y me tomo como 2 o 3 meses aprenderlo. después pase más de 1 mes sin coger un cubo y ya no recordaba los últimos pasos para terminar los puzzles. fue muy frustrante tener que re aprenderlo. uno siente que perdió tiempo valioso
No me gustan sus vídeos me encantan,, gracias doc por compartir sus conocimientos.
Sos un Verdadero CRACK!!!!!
GRACIAS!!!!!
Excelente el consejo de quitar los colores yeahhh
Gracias, muchas gracias por la información algunas cosas me van a servir.
¡¡¡ Genioooo doctorrrr !!!!
Buenos días Dr. Por favor como desintoxicar una persona que consume drogas, gracias estoy esperando su respuesta, veré sus vídeos todos los días, gracias mil gracias