【イスでできるストレッチ１０分】座りっぱなしで腰痛、肩こり、首こりで悩む人のための座ったままストレッチ【仕事の合間にオススメ】

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[@PADA-c2r]

デスクワークでほとんど一日中パソコンしてます。先生の姿勢を拝見してると、いかに自分が猫背で顎を突き出しているか恥ずかしい位です。
この生活習慣から改善しようと毎日努力してます😂今回は、そんな私にピッタリのストレッチ✌全部は出来なくても、取り入れていきます。皆さんと同じく、先生のお声に癒やされています😊

[@しお-v8o]

静かな空間で先生の声が聞こえてくる心地のいい動画でした✨
あくびがたくさん出てリフレッシュできました😊

[@kei0217-m4g]

朝は顔ピラティス🍀昼間は椅子でピラティス🎉
屋内での生活が長いので、待っていました、この動画😂

[@jayson775]

Babe

[@_nutmeg]

このチャコールグレーのウエア良い色で素材も良さそうですね、いいな。