Обучение коньковому ходу. Беговые лыжи.

[@marinafrenkel950]

Очень хорошее и профессиональное объяснение. Большое спасибо. 👍

[@Jeedyy]

я когда ролик смотрю - мне кажется что у меня все получается, а на трассе как корова на льду

[@Ultimateuse]

+Djedayy офп нужно подтягивать как базу.

[@Holy_Kot]

+Ivan Artamonov а классикой разве проще? Особенно если глянуть ЧМ, там даблполингом марафоны идут, ппц монстры...

[@Holy_Kot]

***** я что коньком не умею (17:47 на 5км с рельефом всего 120-130м набора), что классикой (лыжи пока в пути ко мне). Но потихоньку работаю. С весны на роллеры встану.

[@user-mq3up6kl8r]

Если научиться кататься на коньках не сложно научиться. главное не бояться, и спину ровно не держать))

[@setcentrum]

как показывает опыт, взрослых очень тяжело научить коньку, а классике еще тяжелее (дело в интересе и моде в основном). Насчет конька:
1. Не мотайте плечами и головой. Совсем. Держитесь железом. Движения тазом позволены (если сумеете).
2. основная палка при толчке идет параллельно корпусу (!!!), просто смотрите на нее! При ООКХ ("на каждую ногу") палки параллельно телу - просто смотрите!
Освоив только эти 2 пункта сможете идти красивее 60% участников марафонов.

[@N7007]

Спасибо за видео! Очень подробно и доходчиво.Периодически пересматриваю , пока оттачиваю технику .

[@user-im1zs4ex7s]

Спасибо. Емко, кратко, выразительно, демонстраторы молодцы!!

[@zhanarauakhitova1850]

спасибо,наконец-то на каждый шаг научилась кататься

[@MadNut93]

занимаюсь лыжами 10 лет, с удовольствием посмотрел видео)

[@user-xx2mm1kr1x]

Сегодня попробовала поучиться коньковому ходу. У меня получается!!!

[@sssssssun]

Отличное видео и рассказывает и показывает

[@user-mm3zd8vm3h]

Благодарю за видео.

[@user-rr5vi4vv8v]

спасибо!!!!хорошо учит !!!!!

[@victorsitnikov6560]

Отличное видео!

[@user-ok8gm9xy1i]

Отличное, полезное видео

[@lida1823]

Спасибо, информация доступна для понимания, завтра буду применять на практике полученные знания!

[@andreylarin]

Спасибо!

[@PetrPavlovich3]

Да, отличное видело))
Из Демино походу))
Будем использовать как обучалку)

[@N7007]

Учится надо на свежем воздухе))) Видео показывает как правильно это делать.

[@andrekosche9696]

Красная куртка хорошо едет.
Синяя безрукавка как то не так, хотя и не делитант.

[@user-md8ql6xl5f]

Купил коньковые лыжи, ботинки. Думал, как сейчас поеду. Не получалось. Похудел на 5 кг. Сразу всё пошло. Этот сезон откатал почти весь на коньке.

[@user-sr5dp5hp8u]

еще бы трасс ровных побольше

[@MaksklobukovVfczyz]

хорошо

[@user-bn9tf7vs3k]

уми нармально всё я учусь и буду!!)))))))))))

[@andreylarin]

Есть такая штука, как зеркальные нейроны, если смотреть то да, аучишься гораздо быстрее.

[@user-ki9zd8xd8b]

У меня 3 юношеский разряд по лыжам контковый ход

[@Oirat_na_maksimalkah]

Светик ? Красавчик👍

[@user-kk5ho8ty4o]

Мне кажется коньковым ходом с детства надо учиться

[@Seva896]

Нет, нельзя. Зато можно узнать, какие упражнения стоит освоить, чтобы обучение было проще, а также что делать не надо и на что обращать внимание. Немного теории может сильно упростить практику.

[@augoroh]

У меня ноги по чему-то разъезжаются, когда без палок пытаюсь катить.

[@GenaMatogen]

ruclips.net/video/vDNBfB4y3sM/видео.html

[@user-cf5tm1tp8u]

Я сам сначала научился,а потом видео смотрел))

[@user-jv8be2vn5v]

Что значит сила отталкивания под прямым углом от движения?

[@Ultimateuse]

Возможно что стоит послушать более внимательно. Там все предельно просто вроде.

[@user-uk9sj6rc8l]

я из будущего

[@dylanm3519]

Not enough flexion in the knees and ankles.

[@Kostja4808]

разве можно научиться тому о чем не имеешь представления?видео или тренер дает такое представление))

[@drakosha9]

попробовали бы они эти упражнения на детях, которые не умеют представления о технике....А тут все красиво...

[@AfricaTwin74]

Тут все как раз не красиво =)

[@user-jx6ws9mt7t]

ОдноврЕменно!!!

[@Mikkarus]

На мой взгляд, катание далеко не эталонное демонстрируется. Работа корпусом присутствует только во включениях из гонки, и то странная. Полного распрямления вообще нет. В горку так и вовсе смотреть больно: корпус не работает, таз зажат, лыжа сразу на кант ставится.
Можно сравнить, например, вот с этим
ruclips.net/video/M0zO1mJt1dY/видео.html
ruclips.net/video/rbHRRoXSq0w/видео.html

[@AfricaTwin74]

Согласен! Техника так себе, у девушки вообще устаревшая. Слишком сильно проваливается спиной, таз не работает.

[@BandaWest18]

Этому видео лет 15. Так уже не бегут.

[@YuriyKarpovich]

@@AfricaTwin74 , в ролике упоминалось, что это ошибка. Будьте внимательны и тогда ваш таз заработает.

[@romabulava899]

а про пружинистость лыжи ничего так и не сказали...

[@user-fy9ce3by1b]

Здравствуйте! Лыжи подбирают по жёсткости, исходя из веса спортсмена и условий трассы, а конкретно: влажности, снега и его температуры. ( Свежий рыхлый или старый слежавшийся)

[@Mariiatrembach]

Занималась профессионально горными лыжами
Горные и беговые лыжи две совсем противоположные техники
Ушла в другой спорт
Приходиться учиться на беговых
Ужас просто

[@user-bl4qw9ff6k]

Grivo Marashki это точно. После 27 лет горных лыж решил встать на беговые. Мне никогда не было так страшно. Прошло три года,полёт нормальный.