Здравствуйте. Сергей, сделайте пожалуйста видео про Упражнения для улучшения техники конькового хода, или упражнения на технику конькового хода. Жду ролик)!
@Denyz Braga скатываю бахилы Фишер и в пакет и бросаю на трассе. По пакетам все таки лыжники не шарят. Просто приятель купил калоши, а я бахилы. Говорил бахилы дорогие и их сопрут. А спёрли калоши. )))
Реально видосы помогают любителям! Тоже пару лет назад погибал в подъёмах, посмотрел про Ворошиловский ход, стал нормально подниматься (на относительно ровном пульсе). Стал больше трудиться в подъёмы, забегал двухшажным. Но иногда снова возвращаюсь к подъему по ворошиловски, чтобы силы побечь и пульс выровнять. Тема рабочая! За видосы СПАСИБО!
Приветствую. Ни когда не думал что буду с тобой на соревнованиях (1 Т.А. по военным лыжам) участвовать. Хорошее видео. Выпусти видос как на военных лыжах кататься)))))
Сумбурно объясняешь, представляю что новички думают. Первый ход - называется Ворошиловский. Про "горный", речь шла у Шипулина не про вертеть плечами как ты объясняешь, а про "пиписку" (а если говорить правильно, то таз). Не надо вертеть плечами во все 90 градусов, там буквально 10% чтобы создавать инерцию. Про одношажный в гору, загружается не в момент подседа, а в момент "подъема", только не за счет колен, а за счет подъема таза. Так же это не только за счет загрузки лыжи, но и за счет пресса (кора), где руки должны быть согнуты на 90 градусов, и главное работа таза, который должен быть повернут во внешнюю сторону так и развернут в сторону опорной ноги. ход сложный, в котором должно быть скоординировано все(ну как ты и сказал, верно)
Ход по Ворошиловский? А может используем правильную терминологию:попеременно двухшажный коньковый ход. Я этим ходом еще в 1985 ходил на металлических креплениях!
Того кто придумал название по Ворошиловски- надо научить правильной терминологии: попеременно двухшажный коньковый ход. То есть на шаг левой и правой ногой по одному попеременнному отталкиванию руками. А то что какой то тренер Ворошилов это придумал- ну это полный бред...
@@СергейГерманцев-й2я я думаю , это название ничего не говорит. и тем более то, что это придумал некий Ворошилов. возможно, от кого то пошло, и так начали этот ход называть в лыжный кругах.
@@АлексейТуленков-к8м Не знаю когда это пошло. Но впервые услышал в роликах у Безгинова более 5 лет назад. Ни в одном учебнике, которые читал этого названия не встречал. Название связано, скорее всего, с аналогией широкого расположения ног между собой у кавалеристов.
На последний способ хватает техники, но не хватает здоровья ) Продолжай снимать, кроме того что ты показываешь как правильно, ты еще заряжаешь своей энергией, думаю многие посмотрев видео - пошли мазать лыжи )
Не хватает здоровья -выполняйте интервальную тренировку в этот же подъём, работайте процентов на 80, чтобы Вы шли с запасом. Поднялись и тут же спустились и так раз десять или больше в зависимости от запланированного Вами времени и возможности. И...будет Вам счастье!
@@dei4tube какие другие цвета? Вы мне сказки не рассказывайте. Причем здесь бренд? Я вам говорю, что это комбез сборной Норвегии по спортивному ориентированию на лыжах. Причем далеко не новый. Такие были еще лет 5 назад и больше. Сейчас вероятно уже другие. Цвета самые что ни несть их. Могу вам сказать, что NONAME это популярный у ориентировщиков бренд (как в беговом, так и в лыжном СО). И в сборной России по СО моему тоже использовали экипировку от NONAME. И да, жилетка у Сергея от ФИНСКОГО бренда OneWay. Но это экипировка сборной Франции.
Недавно начал кататься после очень длительного перерыва и... Мазафака! Выносливости-то нет от слова совсем, все мышцы ног моментально забиваются(( Надеюсь летняя подготовка позволит нарастить выносливость и на следующий сезон не будет такой позорной ситуации.
В горном ходе корпусом как раз крутить не надо. Плечи всегда должны быть повернуты в сторону той руки, которой "забиваем", иначе тратим лишнюю энергию на развороты.
дак он ориентировщик. Там на коньковых лыжах почти все бегают. Хотя лыжня часто бывает в 1-2 бурана всего. Классикой разве что ветераны в преклонных годах могут пробежать., Да и вообще классический ход в спортивном плане актуален только в лыжных гонках, а в остальных смежных видах практически все давно перешли на конек. Ну в Скитуре и в лыжном туризме возможно какое-то подобие класического хода.
Тут как коробка передач автомобиля. 1 пер.- елочкой; 2 пер.- под одну ногу с частым переставлением, без выхода на ногу; 3- под каждую ногу; 4-под одну с раскатом; 5 - раскат без палок; 6 - стойка спуска с горы
Сергей здравствуйте. Смотрю ваши уроки. Здорова когда их ведет профи. У меня вопрос как мне 53 мужчине улучшить подъём в гору, и увеличить скорость. Если для этого есть упражнения просьба показать. Спасибо.
Катается хорошо. Интересно, что сам при подъёме, (хорошо видно в конце ролика) использует такой приём, как выпрыгивание с рывком корпуса вбок, за счёт толчка нижней ногой с одновременным подтягиванием мышцами пресса верхней, но почему то про это не говорит 😜
Одношажный в подъем. А вот можно ли сказать, что в таком способе передвижения колено опорной ноги является главной точкой "приложения сил" всей скелетной мускулаторы. Очень рассчитываю на ответ, потому что в голове можно толкать и носок стопы. А что правильно?
Что-то странно, Серга, Безгинов объясняет, что - "не нужно косить косой", а ты наоборот что корпусом помогать. Я так думаю что корпусом работать в подъем не будешь успевать, лишь обозначать доворот.
@Denyz Braga в "бою" не дадут - на всех соревах мед.справку требуют. А если катаешься для себя, то если помрешь "на ходу" где-нибудь в дальнем углу трассы, что тебя уже заиндевевшего потом найдут, то это ничуть не лучше кроватки )))
ноги качать. Держать в блоке с весом. Лишний вес убрать. И пробовать коньковый ход снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова
Лучший способ забираться в крутой подъем это снять нахрен лыжи, взять их в одну руку, в другую руку две палки, и поднимаясь, помогать себе идти палками. Забравшись, надевать лыжи и идти дальше.
Сережина учительница по геометрии заплакала , когда он начал углы показывать )
Ахахаха, зато на лыжах научился кататься
Как говорит моя знакомая про своих детей: один умный, а другой спортсмен!)
Круто
Реально, согласен))
@@antona393 не Татьяна Васильевна?
Ну наконец-то дождались возвращения. Очень ждем новых, интересных видео уроков. А то старые уже за смотрели до дыр : ))))
До дыр на диване 😂
Супер! Все супер: пояснения и рекомендации, демонстрация, рассуждения! А задор и настроение - выплескиваются через экран! Так держать, спасибо!!!
зачет!! после твоих видосов хочется сразу бежать на лыжню))
Здравствуйте. Сергей, сделайте пожалуйста видео про Упражнения для улучшения техники конькового хода, или упражнения на технику конькового хода. Жду ролик)!
За калоши действительно спасибо ,вещь)))
да, надо брать на вооружение)
У приятеля спёрли калоши. )))
@Denyz Braga скатываю бахилы Фишер и в пакет и бросаю на трассе. По пакетам все таки лыжники не шарят. Просто приятель купил калоши, а я бахилы. Говорил бахилы дорогие и их сопрут. А спёрли калоши. )))
Я куплю чёрные!
Калош хватило ровно на сезон и в носке порвались. Купил чехлы спайн
Реально видосы помогают любителям! Тоже пару лет назад погибал в подъёмах, посмотрел про Ворошиловский ход, стал нормально подниматься (на относительно ровном пульсе). Стал больше трудиться в подъёмы, забегал двухшажным. Но иногда снова возвращаюсь к подъему по ворошиловски, чтобы силы побечь и пульс выровнять. Тема рабочая! За видосы СПАСИБО!
Вижу лыжника - ставлю лайк 😎
Сергей, спасибо! У Вас классные видео и позитивные) Пожалуйста, снимите спуски и торможения
Сергей! Отлично! Как всегда! Прекрасно о калошах! Мотаю на оба уса! Благодарю! Все здоровья,добра и процветания!
Шапка называется семен семеныч. Можно бутербродик взять с собой, будет тепленький.
Завтра поеду в лвжную базу, ура, будем пробывать коньковый ход, спасибо за обучения)
Ураа , Сергей вернулся , видос , супер давно хотел узнать про ходы в горочку ,а главное с юмором
Сергей, спасибо за грамотные и позитивные видео, очень приятно смотреть и слушать👍
Знакомое чувство восторга от каталки))) Физкульт привет!!!
Круто! Даёшь видео про спуски!!!⛷️
Последний метод прямо порадовал!) Хороший урок. Спасибо за видос.
Когда техника отработана до идеала, приятно смотреть на движения в динамике, молодец!
Думал забил на канал а нет, продолжай многих научил кататься и меня в том числе
Часто использую последний способ))), ну и главное помним - в гору с матерком!)))
Спасибо.без понтов ,культурно ведете свои выпуски.Поздно встал на лыжи ,жил в Душанбе.И все же вопрос вариант лыжи Комби для конька?
Не вариант. Сам на комби года 3 катал. Небо и земля с коньковыми
Сергей, классное видео, классная техника. Двигаешься как пушинка. Интересно было бы посмотреть видео про технику классического стиля
Приветствую. Ни когда не думал что буду с тобой на соревнованиях (1 Т.А. по военным лыжам) участвовать. Хорошее видео. Выпусти видос как на военных лыжах кататься)))))
Сумбурно объясняешь, представляю что новички думают. Первый ход - называется Ворошиловский. Про "горный", речь шла у Шипулина не про вертеть плечами как ты объясняешь, а про "пиписку" (а если говорить правильно, то таз). Не надо вертеть плечами во все 90 градусов, там буквально 10% чтобы создавать инерцию. Про одношажный в гору, загружается не в момент подседа, а в момент "подъема", только не за счет колен, а за счет подъема таза. Так же это не только за счет загрузки лыжи, но и за счет пресса (кора), где руки должны быть согнуты на 90 градусов, и главное работа таза, который должен быть повернут во внешнюю сторону так и развернут в сторону опорной ноги. ход сложный, в котором должно быть скоординировано все(ну как ты и сказал, верно)
Алексей, а есть ссылка на оригинал Шипулина?
Ход по Ворошиловский? А может используем правильную терминологию:попеременно двухшажный коньковый ход. Я этим ходом еще в 1985 ходил на металлических креплениях!
Того кто придумал название по Ворошиловски- надо научить правильной терминологии: попеременно двухшажный коньковый ход. То есть на шаг левой и правой ногой по одному попеременнному отталкиванию руками. А то что какой то тренер Ворошилов это придумал- ну это полный бред...
@@СергейГерманцев-й2я я думаю , это название ничего не говорит. и тем более то, что это придумал некий Ворошилов. возможно, от кого то пошло, и так начали этот ход называть в лыжный кругах.
@@АлексейТуленков-к8м Не знаю когда это пошло. Но впервые услышал в роликах у Безгинова более 5 лет назад. Ни в одном учебнике, которые читал этого названия не встречал. Название связано, скорее всего, с аналогией широкого расположения ног между собой у кавалеристов.
На последний способ хватает техники, но не хватает здоровья ) Продолжай снимать, кроме того что ты показываешь как правильно, ты еще заряжаешь своей энергией, думаю многие посмотрев видео - пошли мазать лыжи )
Не хватает здоровья -выполняйте интервальную тренировку в этот же подъём, работайте процентов на 80, чтобы Вы шли с запасом. Поднялись и тут же спустились и так раз десять или больше в зависимости от запланированного Вами времени и возможности. И...будет Вам счастье!
Спасибо, Сергей! Вы - супер!
Последний способ вообще огонь:))!!!!!
А я лыжник алкач, бухаю как конь и работаю на лыжне как конь, между двух работ! 😁🙄 Красота)) полезные у тебя видосы
Справляешься?
Спасибо сынок, замечательное видео, все доходчиво и понятно
❄✨Очень интересное и полезное видео. Спасибо огромное!❄✨
Эх, смотрится легко, а на деле целое испытание!!!!!)))))
Все правильно, только подъёмник круче надо надо было найти. 🤝
😁
Отлично поставленная техника. Видно, что мастер спорта. Спасибо за советы.
А то,видишь сколько у него наклеек на груди! Золотов отдыхает
@@TheNofxsss так у него как я понял жилетка сборной Франции с их наклейками. А комбинезон норвежской сборной. Так что не показатель.
@@dei4tube какие другие цвета? Вы мне сказки не рассказывайте. Причем здесь бренд? Я вам говорю, что это комбез сборной Норвегии по спортивному ориентированию на лыжах. Причем далеко не новый. Такие были еще лет 5 назад и больше. Сейчас вероятно уже другие. Цвета самые что ни несть их. Могу вам сказать, что NONAME это популярный у ориентировщиков бренд (как в беговом, так и в лыжном СО). И в сборной России по СО моему тоже использовали экипировку от NONAME.
И да, жилетка у Сергея от ФИНСКОГО бренда OneWay. Но это экипировка сборной Франции.
хорошее познавательное видео! ну про галоши класс!!! так просто.почему сам не догадался? обязательно куплю. спасибо за совет
Ждём видео про спуски с горы!
Серёга красава. Поучительно и с приколом.
Ну наконец новое видео
Физухи не хватает, но когда проходишь всю дистанцию со всеми подъёмами под каждый вот тогда ты нормальный уже😁
Недавно начал кататься после очень длительного перерыва и... Мазафака! Выносливости-то нет от слова совсем, все мышцы ног моментально забиваются(( Надеюсь летняя подготовка позволит нарастить выносливость и на следующий сезон не будет такой позорной ситуации.
Сергей,молодец ! Очень познавательное видео !!!
А как же способ "бочком лесенкой" для самых начинающих лыжников? Ну или для очень крутых подъемов! 😉
На названии видео написано коньковый ходом
@@timurgilmanov7482 в названии сплошные противоречия.
долго
Го видео про спуски! С замером того, какая стойка самая быстрая и эффективная с точки зрения положения веса лыжника и аэродинамики!
Опа зашел в ютуб а тут такое дело)) приятный сюрприз)
Позитивное видео! Галоши топ лайфхак!)) Спасибо!
Галоши настоящие! Красивые, блестящие! 👍
В горном ходе корпусом как раз крутить не надо. Плечи всегда должны быть повернуты в сторону той руки, которой "забиваем", иначе тратим лишнюю энергию на развороты.
Второй вариант некоторые называют «по-ворошиловски»
А третий - рубль двадцать.
В Норвегии третий называю - гребсти ;-;
ну наконец-то ! куда думаем пропал, а ещё на коптер собирал для красивых видео..
Коптер скоро опробуем
Любишь спуски встань на горные, кайфанешь))) но не сразу) За видео спасибо) ясно, понятно))
Спасибо вам!!благодаря вам я достигаю больших результатов🤩😍😍
Теперь ждём видео о спуске с горок
За лайфхак с галошами, спасибон!)))
Вернулся, молодец
Последний способ самый крутой)))
А я всё думал как при весе 110 кг быстро забраться в подъём, спасибо, теперь знаю =))
У меня вес 130 почти, и я так забираюсь. Правда под каждый шаг не долго могу. Так что вы легковесный лыжник! 😉
@@AndreyRybak333 Пойду жену обрадую, что я легковесный =)
Благодарю, то что я искал
Ура ,новое видео сколько лет сколько зим
Учитель от бога 😄😄
Спасибо очень помогли
Хороший обзор разных техник, лайк!
На видео все просто и доступно, только них..не получается когда приезжаешь на трассу.
Лыжи смазаны?:D
@@rafnakokosovom да, намазаны в мастерской.
Да да все верно, на трассе ничего не получается 😆
Показали бы хоть на самых дешёвых лыжах)) за 1500р
Хотел написать: не ругайтесь, пожалуйста. А потом глянул ник
Молодец, хороший ролик 👍
добрый вечер. на самом деле очень ждали! а где россики ! ? почему на фишки променял ? 1
Позитивно и грамотно!!!
Блин, такая засада, гипс на лучевой, готова хоть сейчас побежать!
Про калоши благодарю 🙏🏿
Хорошо, толково. Давай классический ход
дак он ориентировщик. Там на коньковых лыжах почти все бегают. Хотя лыжня часто бывает в 1-2 бурана всего. Классикой разве что ветераны в преклонных годах могут пробежать., Да и вообще классический ход в спортивном плане актуален только в лыжных гонках, а в остальных смежных видах практически все давно перешли на конек. Ну в Скитуре и в лыжном туризме возможно какое-то подобие класического хода.
@@verilov Понял. Просто лыжными гонками занимаюсь с шести лет. Классический ход как-то больше нравится.
В видео про спуcк нужно добавить секцию про спуск телемарком!
я очень жду роликов про спуск
Когда смотришь кажется все просто! А на самом деле 😒 !!! Молодец !!!
Очень эффективный:))))
Почему ты,так долго не снимал ? Сделай рубрику как выбрать люжи ( правильно )
Я только что заметил что у тебя крепления как у меня саломон, только у меня ботинки фишер(пилот) :)))
От души 👍👍👍
Хорошо бы еще палки нормальные иметь! =)! На дешевых палках все таки тяжело преодолевать подъем, так как давления на палки, палки прогибаются !
Давай про ориентирование))))
Виртуоз!))
Супер, ты крут! Отличный лайфхак) Сделай пожалуйста видео про классический стиль!
P.s Очень мало про классику толкового видео, будешь в топе 😉.
Например на канале Skate & Classic есть видосы.
@@verilov хотелось бы с точки зрения действующего спортсмена рассмотреть, для прогрессирующих любителей, а у Сани видео больше для начинающих
По технике подьема понятно но ничего не сказал как нужно правильно дышать что бы не задохнуться в конце подьема
Спасибо, полезное видео!
Где можно такие чехлы купить на ботинки?
Тут как коробка передач автомобиля. 1 пер.- елочкой; 2 пер.- под одну ногу с частым переставлением, без выхода на ногу; 3- под каждую ногу; 4-под одну с раскатом; 5 - раскат без палок; 6 - стойка спуска с горы
За гроши огромное спасибо.
Короче надо пахать, пахать и ещё раз пахать. Пока конкретные группы мышц не разовьются - подъем - штука адски тяжёлая, даже незначительные подъемы.
Сергей здравствуйте. Смотрю ваши уроки. Здорова когда их ведет профи. У меня вопрос как мне 53 мужчине улучшить подъём в гору, и увеличить скорость. Если для этого есть упражнения просьба показать. Спасибо.
Класс!!!Ты супер
Про ориентирование тоже видосы сделай пожалуйста
Катается хорошо. Интересно, что сам при подъёме, (хорошо видно в конце ролика) использует такой приём, как выпрыгивание с рывком корпуса вбок, за счёт толчка нижней ногой с одновременным подтягиванием мышцами пресса верхней, но почему то про это не говорит 😜
Одношажный в подъем. А вот можно ли сказать, что в таком способе передвижения колено опорной ноги является главной точкой "приложения сил" всей скелетной мускулаторы. Очень рассчитываю на ответ, потому что в голове можно толкать и носок стопы. А что правильно?
Здравствуйте! Пригодном ходе стопой давите на пятку?
За калоши лайкосик!😊👍
Что-то странно, Серга, Безгинов объясняет, что - "не нужно косить косой", а ты наоборот что корпусом помогать. Я так думаю что корпусом работать в подъем не будешь успевать, лишь обозначать доворот.
Главное ноги же в гору
Где ж Вы были, Сергей?
С насечкой или нет, и под рост у меня 178
Как у вас легко всё получается ! У нас горки покруче будут, я на них выдыхаюсь через 10 метров. Мне 64 года.
Ну врядли стоит расстраиваться. И не стоит перегружать себя нагрузками на горках.
@Denyz Braga не везде есть роскошные равнины. У нас трасса СШОР в овраге расположена, выходит на 5км суммарный подъем 200м.
@Denyz Braga в "бою" не дадут - на всех соревах мед.справку требуют. А если катаешься для себя, то если помрешь "на ходу" где-нибудь в дальнем углу трассы, что тебя уже заиндевевшего потом найдут, то это ничуть не лучше кроватки )))
Когда всю жизнь мечтал о горных лыжах))😄
Отличные уроки! Не получается прокат на левой ноге. Корпус заваливается влево нет устойчивости. Что делать?
ноги качать. Держать в блоке с весом. Лишний вес убрать. И пробовать коньковый ход снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова и снова
Сергей а что посоветуешь когда на подъёме мусора много? ( листва, веточки, сосновые иглы, кора сосны). Лучше объезжать или есть какой нибудь приём?
Сергей, спасибо за обзоры, все супер. Поменяй фото на аватарке, смотрю твои обзоры давно, но постоянно кажется, что стоит девушка в бюстгалтере спиной
А центр тяжести так же надо на ноги переносить? на последней примере
Лучший способ забираться в крутой подъем это снять нахрен лыжи, взять их в одну руку, в другую руку две палки, и поднимаясь, помогать себе идти палками. Забравшись, надевать лыжи и идти дальше.