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前田さん、フォームローラーをすると体の調子が良くなりますね。ずっと置きっぱなしだったのが、恥ずかしい😎
ありがとうございます。そうなんですよ。身体って動かしたら動かしただけ応えてくれるんですよね👍恥ずかしく感じる必要はまったくないので、これからしっかり使ってあげてください！
寝る前にやっていますが、身体がとても楽になり、助かります。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。身体の変化を実感できると継続しやすいですね👏毎日のセルフケアにお役立てください！
朝からぽかぽかしてきていい感じです！いつもありがとうございます。
ありがとうございます！ぜひ毎朝の素晴らしい習慣を続けましょう😊
前田さんに教えていただくと、とても安心感があります。いつもありがとうございます😊
ありがとうございます！精神的なストレスも減らせるといいですよね👍お役に立てれば嬉しいです！
毎朝やっています😀１日楽に過ごせます✨朝なので8分でやれるのがありがたいです❤️ストレッチポールの朝の動画もあったら、いいなと、思います😀
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。毎日の実践、とても嬉しいです！ストレッチポールの朝活もいいですね。参考にさせていただきます！
不器用なので、ゆっくり説明していただいて助かります。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。わかりやすさを大事にしているので嬉しいです🥲丁寧に自分のペースで取り組んでいきましょう！
すごっく体が軽くなり温まりました〜🤗説明がわかり易かったお陰でくうまくストレッチ出来ました❤ありがとうございます🙏
コメントありがとうございます。GronGの前田です。少しでもお役に立てていれば嬉しいです！
デスクワークで朝体が痛くて困っていたのですが、これやったら軽くなりました！ありがとうございます!
コメントありがとうございます。GronGの前田です。身体を動かしていないと重だるく感じますね。ぜひリフレッシュにご活用いただければ嬉しいです！
フォームローラーってつい、だらだらとやり続けてしまうから、朝はこの動画を見ながらやるのがいい。
ありがとうございます！メリハリも大切ですね👍忙しい朝の時間にご活用いただければ嬉しいです！
初めてフォームローラーを買ってどう使っていいか分からず、この動画に辿り着きました！初心者の方にはとってもいい動画です！とても丁寧で分かりやすいです！！一部位が30秒でテンポ良く進むので助かります😊やり終わった後は体が温まる感じがして動きやすくなるのでこれからも続けます！
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。身体の変化を実感していただけたようで嬉しいです！今後ともよろしくお願いします。
大きな体のおばちゃんです。初め筋膜リリースをします。優しめのゆったりとした伝え方をして頂いてるのでわかりやすいです。痛気持ちいいトコロが一つもなくずっと痛いですが慣れるまで一つの部分でも解せたら良いなぁ。他の動画も参考にさせて頂きます😆👍
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。実践いただけて嬉しいです！最初は硬い場合が多いので、少しずつでOKです。またいろいろな動画にチャレンジしてみてください！
朝のフォームローラー、気持ちいい
コメントありがとうございます。GronGの前田です。身体をいたわる習慣を日常生活に組み込んでいただけると嬉しいです！
太ももあたりは結構痛かったです😂無理しない程度に続けてみます
コメントありがとうございます。GronGの前田です。痛みを減らせるように少しずつ継続しましょう💪
どの動画も最高です‼️
コメントありがとうございます。GronGの前田です。お褒めいただき大変光栄です☺️今後ともよろしくお願いいたします！
ダルかった背中が楽になりました
コメントありがとうございます。GronGの前田です。背中が楽になってよかったです👏ぜひ予防としてもご活用ください！
初心者でもとてもわかりやすくて、助かっています。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。わかりやすく伝わるように心がけているので、とても嬉しいです！ぜひ、毎朝の習慣にしていきましょう！今後ともよろしくお願いします。
私もローラー使い始めて、体温かくなってきました。
ありがとうございます。血行をよくして身体をほぐす習慣を身に着けましょう🫡
これって運動後とかお風呂後から夜寝る前の全身ほぐしとしても使えますか？
ありがとうございます。もちろんどのシチュエーションでもご活用いただけますよ👍ぜひご活用ください！
今月始めにこちらの動画にお礼のコメントをしたところ、前田先生がお忙しい中時間を割いて返信を下さったのに……あろうことか誤って消してしまいました……大変申し訳なく猛省しております。グロングさんの動画に出会って4ヶ月です。どの動画も、超初心者の私にも分かりやすく楽しく続いています。優しくプロフェッショナルにいろいろな方法を教えて下さり感謝の気持ちでいっぱいです。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。お気遣いいただいて嬉しいです😊今後も毎日のセルフケアにご活用ください！
現在45になるおじさんです🤧この歳になると寝起きは身体が固くて困ります😅いつも寝起きはラジオ体操をしてから10分程歩いて階段を登って体をほぐすようにしてました。ローラーは体操をする前、した後、どちらがいいとかありますでしょうか？ご助言いただけたら幸いです😌
ありがとうございます！セルフケア習慣素晴らしいですね👏ローラーのタイミングは体操前がよいと思います。コツコツがんばりましょう！
ファームローラーとストレッチを組み合わせた方が効果的ですか？
コメントありがとうございます。GronGの前田です。おっしゃる通り、複数の運動を組み合わせるのがオススメです。試してみて、ご自身の心地よい組み合わせを見つけてみてください！
ホームローラーは太いのと細いのどっちがいいですか？
コメントありがとうございます。GronGの前田です。太いものも汎用性は高いですが、小柄な方は細いタイプをおすすめします。参考になれば嬉しいです！
太ももとふくらはぎ載せるだけで痛すぎて😂しぬ😂
コメントありがとうございます。GronGの前田です。最初は痛いですよね～💦無理なく楽しく続けていきましょう👍
前田さん、フォームローラーをすると体の調子が良くなりますね。ずっと置きっぱなしだったのが、恥ずかしい😎
ありがとうございます。
そうなんですよ。身体って動かしたら動かしただけ応えてくれるんですよね👍
恥ずかしく感じる必要はまったくないので、これからしっかり使ってあげてください！
寝る前にやっていますが、身体がとても楽になり、助かります。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
身体の変化を実感できると継続しやすいですね👏
毎日のセルフケアにお役立てください！
朝からぽかぽかしてきていい感じです！いつもありがとうございます。
ありがとうございます！
ぜひ毎朝の素晴らしい習慣を続けましょう😊
前田さんに教えていただくと、とても安心感があります。いつもありがとうございます😊
ありがとうございます！
精神的なストレスも減らせるといいですよね👍
お役に立てれば嬉しいです！
毎朝やっています😀１日楽に過ごせます✨朝なので8分でやれるのがありがたいです❤️ストレッチポールの朝の動画もあったら、いいなと、思います😀
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
毎日の実践、とても嬉しいです！
ストレッチポールの朝活もいいですね。参考にさせていただきます！
不器用なので、ゆっくり説明していただいて助かります。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
わかりやすさを大事にしているので嬉しいです🥲
丁寧に自分のペースで取り組んでいきましょう！
すごっく体が軽くなり温まりました〜🤗説明がわかり易かったお陰でくうまくストレッチ出来ました❤ありがとうございます🙏
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
少しでもお役に立てていれば嬉しいです！
デスクワークで朝体が痛くて困っていたのですが、これやったら軽くなりました！
ありがとうございます!
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
身体を動かしていないと重だるく感じますね。
ぜひリフレッシュにご活用いただければ嬉しいです！
フォームローラーってつい、だらだらとやり続けてしまうから、朝はこの動画を見ながらやるのがいい。
ありがとうございます！
メリハリも大切ですね👍忙しい朝の時間にご活用いただければ嬉しいです！
初めてフォームローラーを買ってどう使っていいか分からず、この動画に辿り着きました！
初心者の方にはとってもいい動画です！
とても丁寧で分かりやすいです！！一部位が30秒でテンポ良く進むので助かります😊
やり終わった後は体が温まる感じがして動きやすくなるのでこれからも続けます！
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
身体の変化を実感していただけたようで嬉しいです！
今後ともよろしくお願いします。
大きな体のおばちゃんです。
初め筋膜リリースをします。
優しめのゆったりとした伝え方をして頂いてるのでわかりやすいです。
痛気持ちいいトコロが一つもなくずっと痛いですが慣れるまで一つの部分でも解せたら良いなぁ。
他の動画も参考にさせて頂きます😆👍
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
実践いただけて嬉しいです！最初は硬い場合が多いので、少しずつでOKです。
またいろいろな動画にチャレンジしてみてください！
朝のフォームローラー、気持ちいい
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
身体をいたわる習慣を日常生活に組み込んでいただけると嬉しいです！
太ももあたりは結構痛かったです😂無理しない程度に続けてみます
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
痛みを減らせるように少しずつ継続しましょう💪
どの動画も最高です‼️
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
お褒めいただき大変光栄です☺️
今後ともよろしくお願いいたします！
ダルかった背中が楽になりました
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
背中が楽になってよかったです👏
ぜひ予防としてもご活用ください！
初心者でもとてもわかりやすくて、助かっています。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
わかりやすく伝わるように心がけているので、とても嬉しいです！
ぜひ、毎朝の習慣にしていきましょう！
今後ともよろしくお願いします。
私もローラー使い始めて、体温かくなってきました。
ありがとうございます。
血行をよくして身体をほぐす習慣を身に着けましょう🫡
これって運動後とかお風呂後から夜寝る前の全身ほぐしとしても使えますか？
ありがとうございます。
もちろんどのシチュエーションでもご活用いただけますよ👍
ぜひご活用ください！
今月始めにこちらの動画にお礼のコメントをしたところ、前田先生がお忙しい中時間を割いて返信を下さったのに……あろうことか誤って消してしまいました……大変申し訳なく猛省しております。
グロングさんの動画に出会って4ヶ月です。どの動画も、超初心者の私にも分かりやすく楽しく続いています。優しくプロフェッショナルにいろいろな方法を教えて下さり感謝の気持ちでいっぱいです。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
お気遣いいただいて嬉しいです😊
今後も毎日のセルフケアにご活用ください！
現在45になるおじさんです🤧
この歳になると寝起きは身体が固くて困ります😅
いつも寝起きはラジオ体操をしてから10分程歩いて階段を登って体をほぐすようにしてました。
ローラーは体操をする前、した後、どちらがいいとかありますでしょうか？
ご助言いただけたら幸いです😌
ありがとうございます！
セルフケア習慣素晴らしいですね👏
ローラーのタイミングは体操前がよいと思います。
コツコツがんばりましょう！
ファームローラーとストレッチを組み合わせた方が効果的ですか？
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
おっしゃる通り、複数の運動を組み合わせるのがオススメです。
試してみて、ご自身の心地よい組み合わせを見つけてみてください！
ホームローラーは太いのと細いのどっちがいいですか？
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
太いものも汎用性は高いですが、
小柄な方は細いタイプをおすすめします。
参考になれば嬉しいです！
太ももとふくらはぎ載せるだけで痛すぎて😂
しぬ😂
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
最初は痛いですよね～💦
無理なく楽しく続けていきましょう👍