【絶対に失敗しない】現役トレーナーがフォームローラーの選び方を解説！『オススメも紹介』
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- フォームローラーのおすすめをもっと詳しく知りたい方はコチラ！
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【最新2022年版】フォームローラーのおすすめランキング7選｜使い方と効果も徹底解説！
ufit.co.jp/blo...
◆概要
フォームローラーは商品によって形状や機能も異なり、激安商品もあるので「どれを選べばいいかわからない...」と悩んでしまいますよね。
そこで今回はフォームローラーの選び方や、私が実際に使用しているおすすめの商品も紹介します！
自分に合ったものを選ぶことで、毎日のセルフケアの質を格段に上げることができますし、脚痩せなどのダイエットの効率を上げてくれるので活用していきましょう！
これから購入を考えている人はぜひ参考にしてみてくださいね＾＾
◆今回紹介したフォームローラー
・トリガーポイント グリッド フォームローラー
amzn.to/3PKoFXq
・ニトリ ストレッチローラー
www.nitori-net...
・uFitコンパクトローラー
ufit.co.jp/pro...
・uFit電動フォームローラー
ufit.co.jp/pro...
◆フォームローラーの使い方動画
・【脚やせ】フォームローラーでスッキリした下半身になれる！
• 【脚やせ】フォームローラーでスッキリした下半...
・【ゴリゴリ首肩こり】に効く！フォームローラー筋膜リリース4選
• 【ゴリゴリ首肩こり】に効く！フォームローラー...
・【バキバキの腰】に効く！フォームローラー筋膜リリース4選
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・【ガチガチ股関節】柔らかくするフォームローラー筋膜リリース3選
• 【ガチガチ股関節】柔らかくするフォームローラ...
◆参考記事
・【鍼灸師が解説】フォームローラーの正しい使い方を部位別に徹底解説！ダイエット効果もあり！？
ufit.co.jp/blo...
◆本チャンネルはこちら↓
/ @hayashikeisuke
◆公式サイト：ufit.co.jp/
◆Twitter： / ufittrainer
◆uFit最新情報：linkpop.com/ufit
#フォームローラー
#フォームローラーの選び方
#フォームローラーの使い方
◆MUSIC
Buddha by Kontekst / kontekstmusic
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Free Download / Stream: bit.ly/2Pe7mBN
Music promoted by Audio Library • Buddha - Kontekst (No ...
Lights by Sappheiros / sappheirosmusic
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ご視聴ありがとうございます！▼コチラでおすすめのプロテインも紹介しています＾＾
ruclips.net/video/thjwApk__PA/видео.html
ドンキのヤツでしかも固め買うてもた・・・痛いけどもうこれでやるしかないんや。はやく壊れてくれと思いながら毎日やってるけど、世界一丈夫な素材つことるやろこれ
ドンキのピンク使ってますが自分には最高にあってます🎉逆に凹凸ない物には戻れないかも。。
ドンキの愛用してますがかなり刺激的なのが好きな人向けですね😂動かさずに当てるのは気持ちいいです
なんもしらんままオレンジの買いました
めちゃきもちー！
初心者にオレンジのやつは高い､､､
ピンク色の買ってしまいました。
メッチャ痛いです！
タオルでも巻いて使うしかないですね。
大失敗しました。
コメントありがとうございます！
購入しやすいので、ついつい買っちゃいますよね^^;
新しいものと使い分けて使用してもいいかもしれませんね！
効くんだろうなぁ。と思い買いますよね。
フォームローラー10年使ってます😂
初心者の男性ですがサイズはどれが良いでしょうか？
わかりやすい解説ありがとうございます
1年前にイオンで買って時々使ってます。凸凹のある部分と無い部分が1つのローラーに組合わさってるタイプのものでした。そのうちおすすめのを購入しようと思ってるので参考にさせていただきます
ぜひ参考にしてみてください！
似たような商品が売られているので間違えないように気をつけてくださいね^^;
今、電動が良いのか？どれが良いのかと迷ってました。材質や耐久性等の比較が、分かりやすく、安心して購入できます。
坐骨神経痛の痛みがひどい方にお勧めされている先生もおりますが、はりきゅう院にて治療中の先生に、フォームローラの事も言えず･･･初心者様の動画の通り、無理なく行っても良いのかと思いました。
最終的には、事故判断になると思いますが、如何なものでしょうか？
私も何年目かな？大分長持ちトリガーポイントさん♂♂♂2017だから5年長持ち❗
内出血します普段ほぐさない部位やりすぎましたら☺️
サムネ紛らわしい
これで筋肉痛は軽減されないと思います。
その理由は？
百均でいい
電動を持っているのに、普通の物を使うのは何故ですか？
電動ではないフォームローラーのメリットとしては、価格が安いことや軽くて持ち運びがしやすいので便利です！
もちろん電動の方が性能は高いのですが、時と場合によって電動でないフォームローラーにもメリットがあるのでできれば2台持ちをお勧めしています＾＾
@@ufit9066
返信ありがとうございます！
実は2台とも持っているのですが、使い分けに困っていまして、普通の方のメリットや使い分けを教えていただけませんか？
ピンポイントで刺激を加わりやすい
って日本語不自由か
初心者にオレンジのやつは高い､､､
初心者にオレンジのやつは高い､､､