【グリーフケア】大切な人を亡くした方のための『安らぎの瞑想』
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- Опубликовано: 1 дек 2024
- 先月の今日、3/12に母が永眠しました。
コロナの影響で火葬を待つ数日間、布団で眠っている母のなきがらと共に過ごしながら、深い悲しみと同時に、それ以上に深い感謝と愛を感じることができました。
この音声は、その時に私が感じた思いや内側で体験した感覚を、同じ境遇の方々にシェアしたいと思い制作しました。
大切な方を失うということは、人生の中で最も辛い出来事のひとつです。
戦争や災害などで、死者○名といった数字でまとめて表されることに辟易とするほどに、一人ひとりの命は重く、何よりもかけがえのなく、そしてその命を失うことの悲しみは深く、やり場のない重苦しい状態へと私たちの心を沈み込ませます。
でも「その人を失った」ということにばかり心を奪われていると、心は憔悴するばかりでどんどん疲弊してしまい、ひょっとするとそれは故人も望んでいないことかも知れません。
と言っても、気持ちを切り替えて、日々の生活に忙殺されることも、故人にとっては寂しいことなのかも知れません。
だからこそ「その人がくれたもの」「その人と育んだもの」に意識を向けることで、心は感謝と愛の気持ちを育み、その人が生きた意味を明らかにすると共に、自分が今を生きるための少しばかりの元気を生み出すことができるかも知れません。
この音声は、母を失うことによって私自身が改めて感じたこと、そして心の中に浮かび上がったビジョンを音声にして、全身全霊で制作してみました。
同じ境遇の人であったとしても、必ずしも受け入れていただける内容だとは思っていません。
でも、私が感じたこの感覚が、大切な人を無くした方の悲しみをほんの少しでも軽減し、その人と生きた意味を再確認し、今を生きるほんの少しの元気を出してもらえたらと思い、グリーフケアというデリケートなテーマではありますが、勇気を出してリリースすることにしました。
皆さんの大切な方のご冥福を、心からお祈り致しております。
そして皆さんのこれからの人生が、その人の愛と共にあることを願っております。
2022年4月12日 綿本 彰
※坐法、リクライニング、仰向けなど、好きな姿勢で行ってみてください。
※運転中など、他に集中する必要のある場面での視聴はお控えください。
※気分がすぐれなかったり、合わないと感じたら視聴を中止してください。
※心に不調を抱えておられる方は、担当医の指示に従ってご利用ください。
◇Instagram for my mother
www.instagram....
◇Instagram for my father
www.instagram....
◇Guide
Akira Watamoto watamoto.jp/
◇Music
Adrift Volume 2 by Christopher Lloyd Clarke. www.christophe.... Licensed by Enlightened Audio
◇Homepage
yoga.jp/
mindfulness.yo...
#瞑想 #マインドフルネス #悲しみ #グリーフケア
いつもありがとうございます。
3年前に母を亡くし、死に際に立ち会えなかったこと、悲しみと向き合わずに過ごしていたことがしこりとなっています。
3年経った今でも母の話をすると涙が溢れそうになるのでこの瞑想で少しずつ向き合えたらと思います。ありがとうございます。
シェアをありがとうございます
この音声が、少しでもしこりや無念を小さくし、大切な気持ちを膨らませる助けとなれますことを願っております
最近 確執のある父がが亡くなりそうです。病床の父は怖い父では無く涙が出て仕方ない毎日です。毎日生きてきた様々な想い出や思いに気持ちの整理がなかなか難しかったですが、このグリーフで感情の対処が出来てます。
愛を思い出しました。
このグリーフワークで愛を持ち愛を抱いて父との最期や現実対応をできます。
とてもかけがえのない時間をお過ごしの事とお察し致します。
私は昨年、母に何もできず突然の別れでしたので、ぜひ今の時間を大切にお過ごし頂ければと思います。
扉の向こう側でいつでも会える
会えました～！
出来なかったこと
やってあげたかったこと
1個ずつ出来そうです。
施設や病院でコロナ禍の中で思うように会えなかった昨年扉の向こう側に旅立った母に
ごめんねとありがとうを手をさすりながらたくさん言いたいです。やりたかったことを思い描きながら。
まさかこちらでグリーフケアに会えるとは思いもよらず、感謝申し上げます。ありがとうございます。
綿本先生のお母さまにも大感謝です。
つぎは亡くなった父や会わずして亡くなった姉に会いにいきます！
大切なシェアをありがとうございます。
悲しみの源泉＝愛、という感覚を繰り返していくと、いつでもその愛と共にあるという感覚が育まれていくと思います。
お母様、お父様、お姉様、たくさんの愛に囲まれておられたのですね。
ご冥福をお祈り致しております。
ご返信とお話しを聞いてくださりありがとうございます。
たくさんの愛に囲まれていて幸せだったからこそ、喪失感がどっぷりきているのかと思います。
このような機会を設けてくださり
配信をありがとうございました。
タイトルが気になったので聞き流すように聞いてみたのですが、いつの間にか目を閉じたくなって、思いがけず母と再会して号泣。
大切なことに気づかされたようで、目を開けると体が軽くなっていました。
先日、突然母を亡くし、放心状態が続いていたので救われた気がします。
素敵な動画をありがとうございました。
早速のシェアをありがとうございます。
少しでも心や身体が軽くなったとのことで何よりです。
私自身もことあるごとに実践しようと思いますが、ぜひ気が向いたらまた聞いてみてくださいね。
お母様のご冥福を、心よりお祈り申し上げます。
今はまだ無理に心を癒そうとしなくてもいい、という言葉と花の根っこと繋がった感情に自然に涙が溢れてきました。
もう20年近く前に父を亡くした時、その事実や感情としっかりと向き合えず、何年も自分の中に後悔や言葉にできない感情が残り続けました。
亡くなった直後はその慌ただしさに紛れてしまい、そこから日常に急いで戻ろうとしてしまいがちですが、この安らぎの瞑想のおかげで、今回はゆっくりと祖母との別れで感じる寂しさを自分でありのままで受け止めつつ、私の中に生きている祖母がいつでもいてくれる安心感を実感できました。
ありがとうございました😊
早速実践していただいたのですね。
悲しみや寂しさの奥にある優しい穏やかさと出会っていただけたようで何よりです。
改めて、御祖母様のご冥福を心よりお祈り申し上げます。
初めまして。先月主人が41歳という若さで急死し、波立つ心を少しでも癒やすことはできないかとこちらの瞑想に出会いました。
穏やかな声に自然と導かれ、亡くなった主人、さらに2年前に亡くなった幼なじみ、流産した赤ちゃん、大切な人たちに会えました。
主人も幼なじみも笑顔で、いつも通りに談笑し、また来るね、と言って別れました。
心の中でいつでもまた会えると思うだけで、救われる思いです。
最初は萎れていた白い花が、帰る時にはうっすらピンク色になっていました。
このような動画に出会えて感謝しかないです。本当にありがとうございます。
はじめまして
ご主人さま、なんという若さで。。。
心よりご冥福をお祈り致します。
とても辛い日々をお過ごしのこととお察しいたしますが、少しでも辛さを優しさに変えることができたようで何よりです。
私も昨年母を亡くしましたが、今は感謝と優しさしかありません。
この音声動画を見つけてくださり、聞いてくださり、ありがとうございました。
@@watamoto ご丁寧にご返信頂き、ありがとうございます。今後も瞑想を習慣にして、いつか心穏やかに暮らすことができるよう動画を視聴させて頂きます。
生活が落ち着いたら、先生の書籍も読ませて頂きたいと思っています😊
お母様のご冥福を心よりお祈りいたします。
@@まさおかかよこ メッセージが保留されていたので、気づきませんでした。
すみません。
私もたまにこれを聞いていますが、ぜひ共にゆっくりと時間をかけて、悲しみの源泉に辿り着いていければと思います。
父を亡くし寂しさや後悔に包まれて目覚める、そんな苦しい朝を、愛と感謝の気持ちに切り替えていくことが出来たのは、彰先生のRUclipsのおかげです。かつての私と同じように、この動画が必要な方々のもとに広く届きますように、、、そして彰先生を産み育ててくださったお母様に感謝を、、、ご冥福を心よりお祈り申し上げます。
近しい方を失った時、悲しさや寂しさと同時に、後悔って結構あるものですよね。
ディープなテーマを扱った音声ですが、本当に必要としている方がいらっしゃると思うので、そんな方々に届くといいですね。
お父様のご冥福を心からお祈り致します。
また、お悔やみを頂き、ありがとうございます。
金曜日の悲しい出来事をきっかけに朝瞑想で目を瞑ると昨年余りにも突然この世からいなくなった母を想い出し理不尽な感情、後悔、無念さが溢れ出てきて継続できず、アーサナでやり過ごしていました。
今朝の瞑想ガーデンで彰先生がこちらの音声の事をおっしゃっていたので聞いてみました。
もう立ち直ったつもりだったけど私の心は癒しを求めていたようです。優しい母に会えました。真っ白な明るい場所に居て笑顔で大丈夫と言ってくれました。もう少し、母を慕うこの気持ちに寄り添ってみます。今必要なことだと思うので。その手助けをしてくれた動画に感謝です。
彰先生も最近お母様を亡くされていたのですね。そんな時にも癒しの動画を次々アップしていただき、ご自分もお辛いながら私たちの瞑想が良いものになるよういつも寄り添ってくださりありがとうございます。
お母様のご冥福をお祈りいたします。
やさしいお母様に心の中でお会いできてよかったです。
私の母はちょうど4ヵ月前に旅立ちまして、今も時折り寂しくなりますが、それでもその思いを辿っていくと、いつもそこに不動の愛があり、今もなお私を支えてくれています。
はるくさんのお母様のご冥福をお祈りいたしております。
先日母を亡くしました。
喪主だったこともありなかなか泣けない自分がいました。
おかげさまで心の奥と繋がって涙をたくさん流す事ができました。
またここに会いに来たいと思います。
本当にありがとうございました。
悲しみに加えて、泣けない苦しさもあったのですね。
本当に辛かったとお察しします。
そんな中、心の中でお母様とお会いできて、そしてご自身の感情の放出を許してあげる事ができて良かったです。
お母様のご冥福を、心からお祈り致しております。
ありがとうございます。
こんにちは
可愛がっていた猫のmocha🐱が
急に虹の橋を渡り
旅立ってしまいました。
その4日後に彰先生のRUclipsが
流れてきました。
朝起きて布団の中で聞きました。
この数日間で流れていた涙とは
違う涙が流れて、シワクチャに丸まっていた心がスーッと伸ばされ広げられ、その心にいることがとても心地良く安心できました。
家族にもシェアしました。
家族の心も救われると良いのですが。
彰先生もお辛い時間を過ごされていたのですね。
本当にお疲れ様でした。
そして、そこからこのような瞑想を創造されたことに、尊敬と感謝を致します。
お母様のご冥福をお祈り申し上げます。
最後に。
勇気を出してくださりありがとうございました。
感謝
mochaちゃん、とても残念で辛かったですね。
そして突然というのも本当に辛いですね。
それまでの涙とは違う涙。
とっても分かります。
私も同じ経験をしています。
悲しみがゼロにはならないと思いますが、それ込みのより深い部分からの涙。
mochaちゃんが安らかに旅立ち、安らかな眠りにつきますように。
ありがとうございます🎵
ありがとうございます🌷
愛猫がお星様になって２週間。毎日思い出してはうるうるしていますが、この悲しみを感じ切った後に次に進めるのかなと思いました。時間がかかりますね。扉を開けたら白い空間に祖父母や昔飼っていたワンコも一緒にいて見守ってくれているみたいでした。癒しの涙がボロボロです😂素敵な動画をシェアしてくださりありがとうございました✨
とても悲しいですね。
おっしゃる通り、悲しみは蓋をするよりも、その源泉を辿っていていかに大切な存在かを肯定してあげると良いかもですね。
大切な猫ちゃんが安らかな眠りについていますように。
心の奥底の感情を一つ一つ味わった時に涙が溢れてきました。父が他界するまで何年も会えていなかったことで、後悔と深い悲しみが1年経った今でもぶり返すことが多かったのですが、その度にちゃんと受け止めて、また扉を開けたいと思います。
優しい彰先生の声のトーンと胸に響く言葉で涙は沢山溢れましたが、後から少し前向きな感覚が巡ってきて不思議です。
素敵な動画を心を込めて作成していただいて感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます。
私も長い間、母と会えていないままだったので、そのお気持ちとってもよく分かります。
私もこの瞑想の後は、とても優しく前を向かう感じがあります。
みんな違う感覚だとは思いますが、大切なものを共感して頂けたようで嬉しいです。
お父様のご冥福を心からお祈り致します。
数日前虹の橋をわたってしまった愛鳥の事を思い、させていただきました。
最初にみたのは、スッと伸びる一輪の白い、淵がピンクの蓮。
穏やかな声に導かれ、降りていくと
なぜか実家の居間に、数年前に亡くなった
実父と妹が座って麦茶を飲んでおり
わたしの小鳥は実父の手のひらにちょこんと乗っていたのです。
2人に言葉を伝えました。
色々あったけど、ありがとう。
小鳥は飛び立って行きました。
その後、色々なお花が花開き、
とても幸せな時間を過ごさせていただきました。先生ありがとうございます。
大変暑い日々が続いております。
どうぞお身体大切にお過ごしください 🙏🏻
御鳥さんとても残念でした
そして不思議で素敵な時間となったようで何よりです
皆さん天国で幸せであられますようお祈りいたします
扉を開けた時に会えませんでした。
姿も見えなかったけどメッセージは伝えました。四年も経つのにまだいなくなったことが受け止めきれていないのかもしれません、オープニングから涙と鼻水が溢れて鼻から息が吸えなかったけど、最後はポジティブな涙に変わって大きな感情の揺れが小さくなりスッキリはしました。何回か動画を見ているうちに会えるようになるかもしれませんね。
まだまだ修行と修業が足りないので精進します。
四年経ってもなお、その方への大切な想いは変わらないのかも知れませんね。
それはとりもなおさず、その方が夕霧さんの心の中にしっかりと存在しているということ。だからきっと、視覚的に会えていないだけで、心の中でも目を閉じれば、その方の存在をすぐ近くに感じることができるかも知れませんね。
今日父の初月忌です。父のことを思いこちらに。
一輪の花、一本の茎にオレンジのミニバラがたくさん咲いているイメージが浮かびました。「ミニバラの一輪ではないけど…」と立ち止まりそうになりましたが、浮かんできたミニバラのイメージを受けとりました。ミニバラの花言葉は「無邪気、爽やかさ、絆」でした。
父はおそらく20年近く前の姿でした。何も語らない父でした。父の姿が見える前にとても意外なイメージがわいてきたので、夢占いで検索してみました。「何かをなそうとしている段階、必用な遠回り、順調、変化」などでした。私が不安になっていることに、父がメッセージをくれたような気がしました。今回のイメージも父の姿もこのときだけのもの、大事にし、また、訪れたいと思います。
彰先生のお母様の初月忌にリリースしてくださったこちらに心より感謝です✨彰先生の「沈める必要はありません」にほっとできました😢ありがとうございました🥰
みちさん、改めて御父様のご冥福をお祈り致します。
あらゆる気持ちを鎮める必要はなく、その源泉を辿っていくと安らぎへと変わると思います。
なかなか源泉に還るのは難しいですが、苦しい時はぜひまたこの瞑想を実践してみてくださいね。
@@watamoto 彰先生、ありがとうございます
「鎮める必要はない」安心します
いろんな気持ち 特に瞑想の時間は父のことを思い出されることが多い時間です
父は結果を気にせず困っている相手のために出来ることを尽くしていた人なんだと親戚からのいろんな話から今更ながら気づかされてます
せっかく親子で出会えた父にもっとこうしていれば良かったと思うことが浮かんできて涙が流れます
いつかではなく一瞬を今日を大切に過ごしていこうと思います
気持ちの源泉を辿っていきます
またこちら訪れさせていただきます
彰先生、本当にありがとうございます
@@-mi-chi- 素敵な御父様だったのですね。
私もやり残したことがたくさんあるだけに、今この瞬間できることに専念し、やり残しのないように日々を生きています。
共にこの源泉の感覚を大切にしていきましょう。
@@watamoto 彰先生ありがとうございます
父は結果を期待しない姿を見せてくれていました
多分思うほど長くはない人生を期待するのではなく出来ることを尽くしていきたいとおもいます
源泉をたどり大事に私もしていきます
彰先生ありがとうございます
この動画で、悲しみの奥底にあるものを、確信できました。私にとって、最高のグリーフケアです。本当にありがとうございました。
かけがえのないその感覚を共有できて嬉しいです。
グリーフケアという言葉があるのですね。
教えてくださり、ありがとうございます。
今朝、長らく闘病していた友人が他界しました。
コロナ禍故に会えないまま、儀礼を尽くす機会さえ得られそうになく、自分がどのような心持ちで居れば良いのかわからず、座ってみました。
扉の向こうの友人は、いつものお茶目さで笑っていました。
数年前に他界して今もなお喪失感を整理できていない父も扉の向こうにいました。更にはお祖母ちゃんや伯父さんも。
父が友人を迎えてくれ、二人の笑顔は後悔のないことを感じさせ、安心しました。
自分にはない情熱で豪快に生きる友人をスゴイと、羨ましいと思っていたことを伝えました。
様々な感情が沸きおこっても、それが愛に起因するのだとわかったことで、自分の感情も大切にしてゆける気がします。
ありがとうございました。
それはとても残念でした。。
この時期、どうしても会えないままという事が多いですよね。
心の中で気持ちをお伝え頂けたようで何よりです。
いつも心の中に存在し続けてはいますが、時おり会いに行って差し上げてくださいね。
ご友人の方のご冥福を、心からお祈り申し上げます。
こんにちは。移動しながら聞いていました。去年亡くした4人と会えました。
みんな笑顔でホッとしました。また訪れたいと思います。ありがとうございました🙏
そんなに大切な方々をなくされたのですね。
でも心の中でその方々と接したことは残っていて、今も繋がっている🌟
ぜひまたお越しください。
瞑想終わります。今日、母の葬儀でした。ありがとうございます。
今日ご葬儀とのこと
心よりご冥福をお祈りいたします
いつも瞑想に深く入りやすい動画や書籍をありがとうございます。
花の表現がとても分かりやすくて感動しました。
普段は薔薇を好みますが、最初は桔梗を思い浮かべ、最後は黄色いフリージアを思い浮かべました。
2つとも買って飾ったらとても素敵だろうとワクワクしました。
一番安全な場所が心の中にあると実感できてとても良い気持ちです。
皆笑ってくつろいでいたので後悔も溶けていきそうです。
ありがとうございます。
いつもご視聴ありがとうございます。
花のイメージは、まさに自分の内にある悲しみの源泉に落ちていく時に湧き起こった自然なイメージでした。
安全で愛に満ちていて、だからこそ活力の源泉でもある丹田。
後悔が溶けていきそうで良かったです🌟
この動画で、白い扉を開けた時にいたのは、保護猫として育ててきた猫達でした。
もちろん、人として亡くした人もいましたし、愛していないわけでも、忘れたわけでもないです。
愛の時間では、たくさん猫達をかわいがってきました。
抱きしめたり、撫で回したり……。
離れる時は、白い花が咲いていました。
また、会いに行きます。
たくさんの猫ちゃんを保護し、愛し、そして恐らく色々な意味で見送ってこられたのですね。
愛に満ちた時間だったっとお察しいたします。