Артроз коленного сустава 2 - 3 степени. Упражнения для лечения.
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- #артроз#долголетие#коленныйсустав#упражнения
Миллионы людей страдают артрозами коленных суставов 2-3 степени. Большинство упражнений, которые показывают здоровые методисты ЛФК, тренеры и блогеры, невыполнимы для этой категории людей по причине тяжелых изменений в суставах. Простой для выполнения и доступный при артрозах коленных суставов 2-3 степени комплекс упражнений, представленный в этом ролике, укрепит больные суставы и защитит их от дальнейшего разрушения.
Купить, скачать, прослушать Мои книги здесь
eksmo.ru/serie...
Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практикующего врача)
t.me/doktormam...
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
Стать спонсором можно здесь:
www.youtube.co....
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
ortoped...
ok.ru/group/58...
/ ortopedpiter
Делаю эти упражнения и много других каждый день, кроме приседаний на одной ноге ( и не буду их делать). Артроз 3- 4 степени. Убедилась, что ходить много тоже нельзя, суставы ухудшаются. Очень полезно плавание. Вылечить артроз невозможно, можно только замедлить разрушение.
Спасибо,доктор.Делаю 3 месяца:действительно повысили качество жизни. Мне 76 лет
Спасибо уважаемый доктор, что подсказываете упражнения для нашего здоровья.
Спасибо за упражнения ❤
Спасибо большое, очень полезный комплекс, без всяких лишних слов, и лишней глворильни, дай бог вам здоровья
Храни вас Господь ❤
Спасибо доктор! Смотрю ваши старые и новые видео и поражаюсь как вы изменились. Лицо стало гладкое, без отеков, то-есть молодое. Тело хорошо подтянуто. Думаю, что вы занялись своим здоровьем вместе с нами, донося нам свои знания. Низко кланяюсь вам ❤. Делаю с Вами. Очень нравиться подача материала.
😢Дай Бог Вам крепкого здоровья спасибо.
А разве можно при артрозе 3 степени, сгибать и разгибать суставы?
@@ГалинаКалмыкова-ь2й и я про тоже
Благодарю Вас Доктор.Очень простые и доступные движения для нас,кто в возрасте .Будем делать.
ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!- ОГРОМНОЕ СПАСИБО !-ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ ВАШИ БЕСЦЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!-❤❤❤
Доктор, благодарю за такую полезную, необходимую утреннюю зарядку !!! Вам респект, удачи и всех благ 🎉
1:49
Спасибо доктор наконец то я услышала то что меня интересовало упражнения при артрозе 2 3 степени. Просмотрев много видео и только от Вас увидила какие упражнения полезны при таком артрозе да хранит Вас Бог семейного благополучия и счастья и конечно же и здоровья 🙏 здоровья сибирского
Спасибо, доктор,начала делать сегодня. Надеюсь на выздоровление. Желаю всем здоровья и терпения. У нас все получится 😊
Предельно просто, ясно и очень полезно для моих суставов. Спасибо.
Спасибо маяво суставо очен полезно мая колена 3степн доктор аперация Нада делать я атказала спасибо я очен рад
Просмотрела Ваше видео и осталась довольна_ всё для моих суставовяУже повторила , Всё просто п и не сложно, Спасибо Калининград,
Низкий поклон Вам доктор
Огромное человеческое спасибо доктор, что вы показываете и обьясняете как можно самим заниматься дома, чтобы улучшить свои колени и избежать операции
Спасибо Вам огромное за упражнения!!! Буду делать обязательно!!! Все Ваши советы и приемы применяю!!! Диафрагмальное дыхание очень нравится....с заземлением!!!👍👍👏👏❤
Доктор, Вы , как всегда на высоте! Спасибо Вам за заботу о нас!
Доктор спасибо большое Вам. Я каждое утро выполняю эти упражнения и вижу что опухоль моих коленей постепенно уменьшается. Живите долго ! Вы нам очень нужны. !
Օկիօօ
😅
Спасибо за комплекс упражнений!
Спасибо за упражнения. Делаю каждый день. Благодарю.
Очень хорошие упражнения, мне понравились. Спасибо.
Благодарю,доктор, за упражнения Очень доступно и полезно.Буду делать утром Спасибо.
Доктор,огромное Вам спасибо!Все упражнения просты, уникальны, а главное-очень полезны!Вам респект!❤
😮
Спасибо,за совет и подаренную надежду!
Доктор здравствуйте.мне очень понравился ваш канал я обязательно буду делать эту зарядку . большое спасибо вам за ваш труд
Благодарю, доктор! Хорошие упражнения для коленных суставов.
Спасибо вам большое наш волшебник
Спасибо большое вам, будьте здорлвы и счастливы❤
Доброе утро, Доктор!!!! Упражнения, мне очень понравились. С удовольствием сделала и буду делать.. Спасибо за утреннюю зарядку.👌👌👌👍👍👍🙏🙏🙏🙏
❤🎉😊Спасибо за то, что вы такое хорошее упражнение предложили
Спасибо доктор! Очень доступные и интересные упражнения. Артроз 2-3 степени. Начала заниматься. Ждём новые публикации!
Кккие упражнения я не лелаю ничего не снимает боль колено болит так что глаза на лоб лезут болит с внутреней стороны
Спасибо,очень понравились упражнения,буду делать,страдаю артрозом 3-ей степени,коленным.
Спасибо вам доктор за комплекс упражнений !!!
Спасибо доктор, очень понравились упражнения для моих коленных суставов.
Спасибо, доктор - постоянно смотрю ваши видео. Эти упражнения буду делать обязательно!
Нужно делать! Постепенно боль пройдет.На себе испытала!
@@ОвчинниковаВера-ю6и Спасибо за рекомендацию. Как часто вы делаете?
Посмотрите ещё доктора Евдокименко,там тоже похожие упражнения.Он утверждает,что упражнения и следить за весом.Согласна с ним
@@ОвчинниковаВера-ю6ивы уже начали делать упражнения?И как ваше самочувствие? Ответьте,если вам не трудно?
Ну на одной ноге нагрузка идёт на одну ногу,вес тела а это при 2 и 3 степени нельзя
Благодаря Доктор.Имам проблеми с колената.Ще започна Вашите упражнение.С нетърпения очаквам Вашите видеа.Благодаря Ви!
Спасибо доктор будем делать упражнения очень ясно все расказали и показали❤
Хотелось бы увидеть пациента с артрозом третьей степени, делающего упражнения в таком темпе.
Особенно полуприседания на одной ноге.
@@ТамараПлатоновна приезжайте ко мне, познокомимся
Вам сильно помогает сарказм и критика? Может есть смысл заняться собой, тогда в зеркале вы увидите здорового человека?
Большое спасибо за такой замечательный комплекс упражнений. Они мне очень помогли! Главное не лениться и систематически делать. Результат на лицо!Благодарю! 12:04
Да,когда болит колено ,не очень получается.
Упражнение для каждого из нас практичные, надо систематически сделать каждый день по утрам, так поняли, начинаем сделать. Спосибо, доктор. Блогодорим.
Спасибо Вам доктор,за эти простые и выполнимые упражнения.Здорлвья вам,будем делать.Только бы помогло,но будем надеяться.Храни Вас бог!!
@@ИяГришанова11:20
Прекрасные упражнения ,спасибо доктору
Спасибо большое за комплекс упражнений, буду заниматься.
Очень хорошие упражнения. Нужно стремиться и выполнять по возможности. СПАСИБО
БЛАГОДАРЮ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Большое спасибо дорогой Доктор, здоровья вам❤❤❤
Спасибо большое! У меня артроз, буду делать!
Большое спасибо доктор!❤
Доктор, спасибо Вам, большое за заботу о нас!
Советую сесть на стол, что бы не касаться пола, и очень расслаблено поболтать ногами как ребёнок минут 10 с хорошей амплитудой. Результат и удивит и порадует. Сустав становится в физиологически правильное положение, разгружается, смазывается, все хрящи и "холодец" получают питание и всё самовосстанавливается. Поэтому на ночь делать обязательно, а днём когда захочешь. Всех Благ!
Пробовала. Мне не помогло.
Хотите сказать, что хрящ может восстанавливаться???
@@ЭлнураОрозалиева-л3б Всё возможно, если Богу будет угодно и если Он не сочтёт, что для Вас это будет вредно! Ведь лишние успехи у повреждённых - это не полезно,это прямой путь к гордыне! А это душепагубно!
Хорошие упражнения. Когда трясла поджилками, у меня в колене что-то щёлкнуло, как будто хрящ встал на место.. Но потом опять сьезжает видимо
Очень даже хлрошая рекомендация.
Я не знаю свой точный диагноз,но колени болят года два. Попробую начну делать эти упражнения. Думаю и надеюсь поможет Спасибо большое,Вам,доктор!
Иногда лучше не знать!
У меня после Ковида стали болеть.Я слушаю Матрицу Гаряева для суставов и одновременно лёжа делаю упражнения,как показывает врач,но я брала их у Доктора Евдокименко.Раньше пила обезболивающее,сейчас после 3 курса (каждый курс 21 день) колени так не болят не на снег,дождь,ветер.Почти перестала хромать,не пью обезболивающиее .Матрица начинает помогать где-то на 15 день,слушайте ,она реально помогает.Желаю Вам здоровья.
Через год снова у вас на канале. Хочу поблагодарить вас за эти упражнения. Делаю уже год, и, благодаря им, нормально хожу, почти не болит, перестала хромать.. . Ещё раз спасибо!!! ❤
Через 8 месяцев
Очень хорошо.
Спасибо вам большое, прекрасные упражнения
Спасибо большое,доктор.
Доктор спасибо вам япробовала в первый раз и помогло мне я из.узбекистана
Спасибо большое! Начала делать упражнения по утрам и результат уже заметен.
Добрый вечер друзья Господь блогословит вам ❤
Очень понравилось несложно и колени ни так болят. Спасибо вам большое.
Большое спасибо, Вам, доктор.
При артрозе 2 ,3 степени не рекомендуют нагрузку на колени загибы ,приседания а ваш комплекс весь состоит из этого теперь я вся в сомнениях
100 💯 нее приседать!!!!!
Очень хороши лечение для суставов ,спасибо доктор.Казахстан.г.Кзылорда.
Спасибо, доктор! Отличные упражнения! Некоторые из них я уже делаю, включу остальные! ❤
Доктор дай бог вам здоровье.Спасибо за консультацию.
Спасибо! Отличные упражнения!
Спасибо доктор. Буду применять.
Спасибо за упражнения.
Огромное спасибо, Доктор!!!🍁
Большое спасибо. Ваши упражнения работают, как всегда!!!!
Благодарю доктор! Упражнения классные!! ❤❤❤
Спасибо большое, доктор!😊
Очень полезный эфективный комплекс упражнений! О подача тоже быоа выполнена очень професионально! Спасибо огромное Вам Доктор! Подписка и лайк от меня. И найлучшие пожелания Вам из Грузии!
Благодарим вас за такую великолепную работу и потрясающую работу!Вы профессионал великого класса!❤
Спасибо, вроде бы всё просто, надо не лениться и делать это каждый день
Благодарю доктор, всех благ
Болшое спосибо за упражнение
Все доступно спасибо Вам . ЗДОРОВЬЯ Вам 😊❤
Замечательный комплекс Игнатьева для коленных суставов
А почему Вам это комплекс не подходит? Отличный комплекс!!👍👍👍❤
Я буду делать эти упражнения. Так как это щадящие упражнения. Спасибо доктор, большое дело делаете.
Щадящие ? Наоборот резкие и не для артрозных колен.
Спасибо, обязательно утром займусь оздоровительными упражнениями
Очень хороший комплекс, Я его делаю по утрам, реально помогает мне,начала ходить без палочки, спасибо большое и будьте здоровы доктор ❤
У вас после перелома? Сколько месяц прошла после перелома ? Утром как болит сильно
У вас гонартроз?
@@ДианаОнищенко-г8г у меня после перелома
Да
2 сьепень
Доктор, посмотрела ваши видео 4х летней давности, сейчас вы намного моложе выглядите. 👍
Очень благодарна здоровья у
Здоровья вам
Точно хороший доктор спосибо вам безо всякой лишней болтовни все по делу
Спасибо большое. ♥️
🎉спасибо большое доктор мне помогает упражнение дай бог вам тоже
Низкий поклон, Доктор!
Огромное спасибо ❤
Спасибо замечательный наш доктор, мы тебя любим
Спасибо бодьшое
Приседать,да еще на одной ноге,это нереально!
Реально,артроз третей степени.
Мне тоже очень больно. В сомнении полезно ли упр. с отягощением для меня. Гонадартроз 3 ст.
Присесть невозможно. На одной ноге? Ну не знаю кто то может и сможет, если не сильное поражение поверхностей.
Так доктор же делает полуприседы а не приседы!!! Вам до полного приседа ого-го как далеко!!!😂😂😂
@@ali4kaschatz даже полуприседы мне очень больно. Конечно кому как
Огромное спасибо Доктор, обязательно буду делать.
Выполняю по возможности,спасибо огромное ,дорогой доктор!!! Лишь бы не СИДЕТЬ КОЛОДОЙ ,благодарю за пример и мотивацию !!!!
Артрозы не любят обездвиженность (валяния на диване....мол болит-я полежу))) надо двигаться...делать упражнения...плавать!!! Я стараюсь следовать этим правилам ...мне ревматолог так посоветовал тч движение -вот НАШЕ спасение❤❤❤😊
Когда гонартроз 3 сиепени, то нагами так не встряхнешь, боль сильная. Таким образом это чудесные упражнения для. ЗДОРОВЫХ коленей.
Вы заблуждаетесь!!! Как раз для 2-3 степени очень подходит!!! Просто делайте все до наступления боьи....и с каждым разом будет легче и легче....главное не лежать а двигаться!!❤😉
Спасибо!!!
Спасибо большое доктор!
Очень хорошие спокойные упражнения
Большое спасибо. Все упражнения доступны, кроме приседания на одной ноге. 😢
Некоторые врачи плохо представляют артроз 3 степени,судя по их упражнениям
Вы про эти упражнения пишете или про другие?
Делайте постепенно, на сколько вам позволяют ваши колени, медленно. Лучше, чем ни чего не делать.
Все движения нужно делать в значительно более медленном темпе. Такой темп для здоровых людей
Полностью с вами согласна. Медленно постепенно увеличивая количество.
Спасибо, доктор. Я уже спать не могла. Делаю пятый раз. Сегодня ужн на одной ноге нормально присела, первый раз не могла и на 2 см присесть. Народ, флаг вам в руки.
Никто никого никуда не гонит! Делайте по мере возможности!
Поддерживаю! Но, и для здоровых также надо делать медленно и плавно. И болтания ногами у автора - ну, слишком интенсивные и размахивающие. А ноги должны двигаться без напряжения и усилий.
Простые и щадящие упражнения, исцеление боли будут, попробую. Некоторые не подойдут. Боль сильная если резко делать. С смирением приму их, хромает буду меньше . Особо понравилось упражнение когда, лежар
Не надо делать резко!
Хорошие упражнения.
Доктор огромное спасибо за упражннния
Огромное Вам спасибо, неравнодушный и добрый доктор! Будьте здоровы!
Спасибо за данные упражнения, думаю полегчает, пока на стадии обострения.