【自宅筋トレ】なかやまきんに君の正しい腕立て伏せを学ぼう。
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- Опубликовано: 3 ноя 2018
- ゴールドジム渋谷東京
www.goldsgym.jp/shop/13180
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大好評『なかやまきんに君のLINE筋肉スタンプ』
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きんにくブログで筋肉情報書いてます。
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#自宅 # 筋トレ #腕立て伏せ 
Спорт
芸人RUclipsでもっとも好印象
草
RUclipsに逃げてる人いるもんね
レノンジュリアン タイムリーだな
@@user-yo7th2ec7r タイムリーだな
筋肉さんは筋肉以外は傷つけないからね
これ！これが正しい方法です！
他の方の紹介動画では、顎から胸前部を床に付くくらいまで下ろしますが
胸を主動にするなら、胸を張ったときにいちばん高くなる位置、つまり胸筋と腹筋の境あたりを床に近づけます。
こうすることで、胸のみならず背筋にも負荷が分散するため、胸、腕、背中、体幹と上半身すべてを
鍛えることが出来ます。さすがきんに君！
最後だけ芸人でそれ以外はスポーツインストラクターな動画(笑)
これはタメになるね
57歳のオッサンです！初めての筋トレ💪頑張ります！
きんに君！ありがとー！めっちゃ参考になります！本当にありがとー！
全く腕立て伏せが出来なかったのが、まだフォームが完全ではありませんが、三回もできました
嬉しいです
いつも、有難う御座います
励まされながら、ダイエットと、筋トレ頑張っています
なんて気持ちいい男なんだ
このコメ面白すぎる😂😂😂
コロナでする事なくなったから
筋トレでもしようとここに来たw
進撃の俺氏 いっしょー！
進撃の俺氏
僕もですw
ムキムキになれただろうか…
待ってました！！きんに君さんのの体を目指して毎日頑張ってます！！
久しぶりの更新！
嬉しい～！！！
なかやまきんにくん大好き！
いつも動画を見ながら筋トレしてます
大変ためになります
有難うございます
本読みました！めっちゃ面白かったです !!
いや、説明すごいコンパクトで的確
最近ブログの更新頻度も上がってきてるから嬉しいｗ
いつも楽しみに観ています！腕の位置がいつも分からなかったので、大変参考になりました！
毎回「え、ここで台詞詰まるの？」ってところがあるから笑ってしまうｗ
ちょうど筋トレを始めようと思ってたところなので助かりました！ありがとうございます😊
今ちょうど知りたかった情報なのでありがたいです！
マッチョの腕立てって体幹の安定感すごいよね、普通に腕立てしとるだけなのにのぉ
今日から腕立て伏せやります
ありがとう！
久しぶりの投稿じゃないですかー
バランスのいい筋肉でいいですね！
次の胸トレの日にやってみようと思います
きんにくんの本職だよこれ
かっこいいよ本当
きんにくんめっちゃ好き！
まじで好き
素敵ですね
参考になります！スクワット編とかも色々動画あげて欲しいです！
久しぶりすぎぃ！！
すっごい綺麗なフォーム
意外と知らない基礎を教えてくれるのでありがたい！！
超わかりやすい！
筋トレ始めようと思って見てみたら、為になること言ってて助かりました！
綺麗な筋肉、綺麗な腕立てで惚れ惚れする
意外に神動画！
学生時代に知りたかった。
更新ありがとうございます
1年間待ってましたwww
めっちゃ久しぶりの投稿や～ん！
4:01 筋肉と動画を間違える男
なんできんに君の「パワー！」で笑っちゃうんだろう
1:00 肩の真下
1:48 呼吸法 下げ吸う上げ吐く
頭の位置を足より高くすると胸筋下部
足の位置を頭より高くすると胸筋上部
気功法は胸筋中部
体はまっすぐこれ意識
もう！！！
待ってた！！きんにくん待ってた！！
待たせすぎ！！！！
丁寧な説明好きよ
ためになるなあー
筋トレ初心者だが非常にわかりやすかった
この方法試したら肩がパキパキ鳴らなくなりました
ありがとうございます
めっちゃ真面目に丁寧な説明でわろたｗｗｗｗ
ためになりやした！
この動画を見て初めて筋トレしようと思った❗️
チャンネル登録しました。聞き取りやすく、分かりやすく、テンポがよくて観ててとても気持ちがよかった。
短時間で超わかりやすい
この動画を見て正しい腕立ての仕方が分かりました...ありがとうございます！
今日も今日とてナイスぱわー！！
膝をついてのナンチャッテ腕立て伏せしか出来なかったけど、ひたすら毎日繰り返してたら、正しい腕立て伏せが出来ました！
ま、3回だけですがw
これからも続けていきます！
待ってたぞ
今回も笑い一切ナシの真面目すぎる動画
3:59~
皮肉で草
それが良い
だが需要が高い
いつも、参考にしてます🙂
正しい腕立てを教えてもらえて助かりました🙌
きんに君さんがいうなら間違い無いですね。参考にさせてもらいます！
子供の頃から好きでした
安定のパワァ！！
久しぶりですね！
こういう動画待ってました！
なんでこんなにも魅力的かと言うと芸人なのにインストラクターでなおかつわかり易いからだと思う
このところ、毎日拝見しております
いまコロナでジムに行けてないので、参考になります。筋トレ用具も、3キロのダンベルしか持っていないので。
すでにこんな動画がでてたのか
助かります
他の単語よりも脳の領域を占有してる筋肉すき
筋肉嬉しい～
勉強になりまーす
パワーっ！！
今日おもしれーなーと思って色んな動画見てたら動画上げてたww
1人でもできる正しい腹筋の鍛え方教えて欲しい
今日から気持ちはきんに君になりました。
このセリフぐだぐだな感じが良いですね(笑)
腕立て伏せしててなんか大胸筋に効いてないなと思ったら
これ見直して参考にさせて貰ってます
胸張って身体真っ直ぐにしないと腕ばっか疲れてるんですよね
きんにくん最強！きんにくん最強！きんにくん最強！
ワンパンマンチャレンジの参考になりました。
大好き！なかやまきんに君！
チャレンジしてみると今までの腕立て伏せと違う疲労感と筋肉に効いてる感が両方。。。
暫く続けてみよっと。
パワーっ！
ミレンベーター
パワーっ！！………ハッ(笑)
パワーゲイザー
パワーオブパワーッ！
@@DIY-jr8iu力〜〜！
この人がやるから信用できる。
すき
不真面目な動画かと思ったら、真面目で逆にびっくりした
久々すぎて顔みただけでワロタ
最後の最後
ぱわぁー！！ で 爆笑したwww
矢沢幸之助 先にそれ見たからもう一切笑うところなかった
gree ever それな
動画の最後の方がきんに君っぽくて良かったです
いい筋肉ねえ///
「パワー！」のミックスボイスとぅご
筋肉にコミットしたパーソナルトレーナーですね❗👍💪
間違いなく面白い。
久しぶりw
どの筋肉に効くのか、詳しい説明をしてくれるので部位も覚えやすいですー！
ちょい髭きんにくんも素敵😘
むしろ言い直さずに
『次の筋肉でお会いしましょう！』
でいいんじゃないかなとwww
きんに君が解説してくれると信用できる
きんに君の動画見て２ヶ月で7キロ痩せました！それもバルグもアップしながら！
オープニングにパワー！！ってやってほしい
ラットプルダウンの姿勢についての動画を作っていただけないでしょうか、、、
やっと来たか！
合戸さんとの番組を思い出した
呼吸の仕方を教えてくれるのありがたい。
腕立て伏せ1回しかできなかった
ターゲットに効果？！
すごい言い回し！！
めちゃ役に立ちました(≧∀≦)
学生の頃、部活の顧問にこれみたいに詳しく教わらなかったので、勉強になります！
ただやるだけじゃ、ダメなんですね
このぐらい綺麗に出来るようになりたい笑(全然出来ないけど)