ケトルベルスイングの前に腸腰筋ストレッチ

腸腰筋ストレッチ
ケトルベルスイングをおこなうときに振り上げ時に股関節が伸び切らない人が多くお尻がうまく使えないだけではなく腰を痛める可能性があります。
股関節の伸びがうまくいかない人に反り腰傾向の人が多いです。
股関節が伸びるようにストレッチしてあげてください。
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