【運動前のストレッチ】運動前にやるとパフォーマンスが上がる！ストレッチ！４分

今回は運動前におすすめのアクティブストレッチ！
筋肉の伸張を繰り返すことで可動域が広がり、運動前に最適な筋のコンディションを作ることができます。
運動前にぜひ！
#運動前ストレッチ　#運動前のストレッチ　#運動前運動前にやるストレッチ

[@ユウイチ-f7y]

これからランニング行ってきます。準備運動で使わせてもらいました。ありがとうございます✨

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😊✨

[@user-gc6nm6bv2m]

非常に参考になりました。ありがとうございました！

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😊✨

[@かきくけいこ]

気持ちよかったです♫
今からマシントレーニング頑張ってきます❤

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😊✨

[@ましゅ-i8v]

初コメ失礼します。
冒頭からストレッチ開始、とてもわかりやすくてスマホ観ながらもできてとても実になるストレッチでした。ありがとうございます😊これからもまたこちらの動画観てストレッチします✨

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😁✨

[@ShoSho-zp]

شكرا جزيلا❤?

[@TV-co8ld]

😊🙏🏻✨

[@夏菜子杉本]

伸ばしてない方の膝に体重のほとんどがかかって痛すぎる。よくできるなぁ
マジで無理できない

[@TV-co8ld]

無理ない範囲で実施頂けると幸いです😌✨

[@WiFi-tm6bb]

コメント失礼します。このストレッチは怪我予防にも繋がりますか？（疲労骨折、肉離れ等）

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😊
肉離れなどの怪我予防につながります👍

[@IDOL07]

このストレッチきもちい

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😌✨