Complimenti veramente ottimo e ben fatto questo video 👍 l’istruttore chiarissimo nel comunicare i movimenti e rispettoso dei tempi . Veramente utile ... grazie 💇♀️
Esercizi di riscaldamento per la parte inferiore del corpo, continua l'allenamento seguendo questa playlist: ruclips.net/p/PL_PP483k7BYX4WySWik53JIRKp4qsonZY
Se ti fanno male le ginocchia significa che stai facendo gli squat in maniera errata. Il peso deve essere a carico dei glutei e delle gambe, non delle ginocchia. Prova a fare gli squat allo specchio e a stare attento a non far piegare le ginocchia in avanti ma a mantenere un angolo di 90 gradi con le cosce. Stai attento perché questo tipo di sforzo alle ginocchia puo' portarti a danni gravi!
No il riscaldamento per giocare a calcio ha bisogno di più esercizi specifici destinati sia al riscaldamento delle parti articolari con le varie mobilità e il riscaldamento destinato ad attivare tutto l’organismo, cardio circolatorio respiratorio
Prima avevo le gambe bloccate, ora sento molto meno il dolore e le riesco a muovere meglio, grazie
Complimenti veramente ottimo e ben fatto questo video 👍 l’istruttore chiarissimo nel comunicare i movimenti e rispettoso dei tempi . Veramente utile ... grazie 💇♀️
Scusa x L’ errata emoticon ... correggo 👏👏👏
Esercizi di riscaldamento per la parte inferiore del corpo, continua l'allenamento seguendo questa playlist:
ruclips.net/p/PL_PP483k7BYX4WySWik53JIRKp4qsonZY
❤fantastica!❤
Grande maestro
Ottimo riscaldamento!! 🙃👍🏼
La intro fa un rumore simile a quello della PlayStation, ahah! Comunque grandissimi! Molto utile il video. 👍🏻😊
😂😂
Buonissimo
salve questo riscaldamento va bene prima di una corsa?
Figo
Ciao questo riscaldamento va bene prima di fare i pesi?
Ciao, se i pesi sono solo per la parte superiore è preferibile questo: ruclips.net/video/GL0tIOn0EaY/видео.html
@@Fixfit Perfetto. Ho salvato il video. Sempre gentilissimi. Grazie :)
Va bene prima di fare squat? Perché di solito dopo lo squat sento male alle ginocchia
Se ti fanno male le ginocchia significa che stai facendo gli squat in maniera errata. Il peso deve essere a carico dei glutei e delle gambe, non delle ginocchia. Prova a fare gli squat allo specchio e a stare attento a non far piegare le ginocchia in avanti ma a mantenere un angolo di 90 gradi con le cosce. Stai attento perché questo tipo di sforzo alle ginocchia puo' portarti a danni gravi!
vanno bene prima di giocare a calcio
No il riscaldamento per giocare a calcio ha bisogno di più esercizi specifici destinati sia al riscaldamento delle parti articolari con le varie mobilità e il riscaldamento destinato ad attivare tutto l’organismo, cardio circolatorio respiratorio
Molto scarso come riscaldamento