去年我坚持的对我最有益的习惯（The Most Beneficial Habit I Persisted in Last Year）
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- Опубликовано: 25 июл 2024
- 分享一些去年我所坚持对我最有益的习惯。
目录
00:00 开场白
00:03 静坐一分钟
01:18 下班前计划好明天的任务
02:00 夜间散步
02:20 写日记
02:57 练习感恩
04:26 学会倾听
06:44 每日反省
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我使用的设备：
拍摄相机：SONY a6400 + Sigma 30mm F1.4 DC DN
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键盘：Keydous Nj80
人体工学椅：保友金豪B 
Хобби
即凉的内容 与大环境嘈杂的声音不同 如一股清泉 让人沁人心脾👍
姑娘分享的非常非常好，祝福你，我把你的视频转发给我女儿，希望她可以从你这个视频中看到你最美好的经验。谢谢你。
很实用有效！谢谢分享！
即凉的视频总是充满了能量👍🏿
今天的內容非常好
太棒了，谢谢小姐姐分享，辛苦了 . . . 小年快乐 . . . 😄
小年快乐！😊
Thanks!
蛮治愈的，坚持订阅你的频道
谢谢支持❤
不得了. 每天反省自己. 你很厉害
真的很喜欢您的视频，希望您再接再厉！PS 来自哈萨克斯坦的粉丝👋
哇，谢谢支持，新年快乐！😊
一个安静的女子，加油哦
即凉的话真好。😊
专注力
有一小段，和圣经里的相似，以前去教堂时，听牧师讲过
這段視頻很有啟發性，不過如果認真的去做，需要花很多的時間，也無法去照顧其他的事情了不過還是先存起來，看看怎麼改善以適合自己用
每期都看，像一股清泉
来了
周末愉快！
能否分享下22年的书单
真美
❤
很像是2022的一个 highlight recap! 哈哈
😆
❤
过去一年对我有益的习惯∶
1. 静坐一分钟，呼吸解决一切
2.下班睡前计划好明天要做的事
3. 每天散步一小时
4. 写日记
5. 练习感恩（睡前感恩3件事）
6. 学会倾听 《少有人走的路》
7. 每日反省
今天任务完成了吗？为什么？明天怎么优化？
境界有点高了，不符合这个年纪啊，不过往后听很多都是好习惯……