这6个小练习，帮你缓解焦虑和克服分心（These 6 little exercises will help you relieve anxiety and overcome distractions）

[@sindyyap8200]

最近很需要好好的正视自己的情绪跟休息，谢谢你的分享，应该会常常翻看这条视频。

[@peiwu2457]

整支视频看过后，有一种安静平和的感觉（配上你那平静的解说~😁），谢谢分享~😊

[@ericzhangx]

制作精良，解说详尽。谢谢🙏

[@xiaohu517]

非常棒 谢谢分享 . . . 😇

[@superliooon]

❤

[@strawberry9497]

好准，我以为会说误导逼迫的正念，而事实证明你没有，说的很对👍👍都在做

[@superliooon]

❤

[@KH-zf7mm]

即凉，想问问有什么正念呼吸引导的频道推荐吗？我搜索到的大多是没有你这么平静且不多背景音的视频
一直有在关注你，你的内容都很棒，谢谢你

[@superliooon]

Calm

[@AcollLu]

这个视频做的很不错

[@strawberry9497]

Lion老师，可以做一期视频关于：“大脑的假象”吗？对外界和自我的批判，猜想，一切，太快的批判和猜想。如何控制？知道他不会消失但只要学会控制了就好

[@superliooon]

好的

[@jet7615]

可以请问那个练字的app是什么吗？

[@superliooon]

Goodnote

[@jet7615]

@@superliooon 谢谢

[@琪琪爱吃蛋卷]

刚才差点睡着了哈哈，困了多一下去睡，本来还在焦虑明天学习/考试的事睡不着，现在带着平静的心情去睡觉咯，这几天会重复播（考试睡不着哈哈）

[@superliooon]

好好休息，加油！

[@yyds_7776]

原谅我，我睡着了，我睡醒会继续看，继续学习。

[@superliooon]

睡着了挺好！放松一下！

[@eaglezz1118]

来了

[@superliooon]

😊