坚持写日记1年，我收获了什么？(Keep writing a diary for 1 year, what have I gained?)

[@1996jaywei]

以前我有寫日記，但停了很久。這個月又開始寫，又正好看到你這個視頻，覺得很受用。我寫日記真的就是為了情緒宣洩，和認識自己。

[@vilinwang5835]

我是国家事业单位职工，我用《子弹笔记》里的方法写日记半年了，的确从精神到技能都有很大的飞跃，尤其是非常方便审视自己，与自己对话，留给未来的自己。

[@happycherry]

写的好好啊！听了又感动又有启发🙂👍🌹

[@biaowang2651]

最后一段很有感触，困难时逃避其实不是因为我们懦弱，相反更多是因为我们无处安置的自尊心，放下自尊心去面对现实、接纳自己，再能做出有意义的改变。

[@sunglynn1107]

謝謝分享，句句都是重點
我也要向你學習😊

[@saki6621]

上一份工作壓力很大的時候剛好有寫日記的習慣，就把當天的不滿都宣洩出來，讓當天心情有比較好些，只不過還是靠離職才解決情緒壓力
後面的部分好喜歡，特別是寧靜之道的句子，感覺以前好像有聽過，學習分辨兩著真的很重要，不然情緒很容易會受到影響🥺

[@ppplee1318]

真的是如此
寫日記有一股莫名很強大的力量
寫完了傾訴了 幫腦子淨空了
但我有時候不想浪費時間就用notion寫日記了😜

[@brucema8344]

赞即凉一个！你是个很有内涵和想法的姑娘！👍👏

[@xiaohu517]

仅仅事实，名字和日期，就能传递出比我们想象中多得多的信息。 ---- 梭罗 爱了爱了。

[@yibo_explore]

謝謝分享，我也苦於無法堅持記錄生活而無法輕鬆覆盤自己過往，但是從你的內容裡找到了適合的心態，我會再次嘗試看看的。

[@liuxqdo]

Thanks for your sharing. Great!

[@petyang3327]

我从去年5月22日开始坚持每天写日记，最初的动力其实就是《曾国藩家书》。除了记录日常生活、还会谈一些喜欢的主题或者当下的心得，平均至少1000字以上。如今已经坚持了550天了，写了70万字。发现已经养成生活中的习惯了，每一篇日记都是宝贵财富。
为小姐姐的坚持点赞❤只不过不同的是，我的字太烂，所以直接在word文档上打字😂

[@superliooon]

好棒！

[@crrazzysteve]

满满的干货。

[@santiago3756]

谢谢，姐姐分享好有寓意和意义。

[@chengyitan7136]

说得真好

[@xiaohu517]

太赞了 . . . 谢谢分享哦 . . .

[@tongtong3988]

怎么写日记没听太进去，只感觉到小姐姐的阅读量真是够大

[@地球見習生]

多謝！

[@rickstive1300]

感谢分享

[@wenpeter6240]

这一期收获满满 只有真正去写了 才能体会到其中的好处。就是和自己的一个深度交流

[@superliooon]

对的

[@JinJin0731]

💛

[@LittleBoatArt]

喜欢即凉的影片，写日记好处诸多👍

[@nigelwang8192]

我也写了十几年了，现在用的都是自己做的皮面笔记本了，写满了，就拆开，换上新的纸，同时我还记录工作，这样就可以对照着看。

[@superliooon]

好棒！

[@xueronghong3350]

Thanks!

[@jchen935]

即凉姐姐越来越有气质了

[@superliooon]

❤

[@fantian201]

看了 即凉大部分的视频 感觉看你视频挺治愈的 你应该是个 双鱼或者巨蟹座吧 哈哈 因为我是个天蝎座 给我感觉你应该也是个水象星座的

[@superliooon]

双鱼😊

[@fantian201]

@@superliooon 哈哈 果然是

[@panpanchen5521]

你咋不用ipad 写；有ipad写和实体本子得区别吗

[@seoljin9288]

以前看即凉是在notion这样的电子软件上做记录，现在是改用纸质日记了吗？

[@superliooon]

日记会尝试用纸质的

[@yonasluo1233]

小时候妈妈为了改善我的文笔，强迫我没有写日志，而且每天都要检查。所以我一直觉得写日记是一件非常恶心的事情，到现在都不愿意写。这真是一段痛苦的记忆，当然我的日记也不会写我真实的感受，而是把每天看的电视情节写下来。现在时间过去很多年了，好像这件事情没有那么难以接受了，但是好像很多字不会写了......

[@superliooon]

懂，我小时候放暑假期间被老师要求过写日记，还要上交，这感受和你是一样的。

[@eaglezz1118]

来了

[@MyWorld-nt8wt]

用手写日记好呢还是电脑数字化日记好呢？
我喜欢写字，可是生活总在变动～觉得以后很多日记本也不能走到哪里都带着一箱子自己的日记啊…

[@superliooon]

都可以的，看自己习惯

[@张楚门]

关键是字写得不好，怎么办？

[@chenchunyu4191]

又沒差，自己看的

[@zzy2246]

我已经坚持写了11年啦！

[@superliooon]

哇撒，好棒

[@corawang2959]

我寫30年了

[@user-huanghuang]

诶，我发现了你.......

[@tonychen8771]

小姐姐，你是不是潮汕人呀，喜欢喝茶

[@superliooon]

不是哦

[@frankjang]

寫日記 是keep a diary 不是write a diary!

[@superliooon]

好的，谢谢指正

[@elonyao3894]

我怕被别人看到

[@IntelligentBlockchainFinance]

你是学文科的吧

[@mingxinjiang8368]

你再不更新，我都把你忘记了💦

[@mikezheng1987]

一蹴cu而就