체어 50분 시퀀스 💜 / 중둔근+발란스+코어 / 필라테스강사 / chair pilates

[@홍꾸꾸-i4p]

어우 지금 영상보면서 운동하다가 댓글써요 넘 힘들지만 꼭 써야게써여....체어바렐은 항상 뭔가 고민이 많은 느낌인데 강사님 덕분에 좋은 흐름배워갑니다 ㅎㅎㅎㅎ 감사해요!!! 오늘도 좋은하루 보내세요:)

[@_chaena8237]

꺄 감사합니다 🤍🤍 저도 체어바렐은 직접 해봐야 마음이 편하더라구요~
도움이 되셨다니 다행이에요 좋은하루 보내세요🥰

[@highsun321]

많은 도움이 되는 영상이에요 감사합니다

[@하탱-f5j]

넘 잘봤습니다 큰 도움으 될 것 같아요 !

[@_chaena8237]

감사합니다 💪🧡

[@ilove3puppies]

시퀀스 완전 좋아요,,,❤️❤️❤️

[@_chaena8237]

감쟈합니다 ❣️❤️

[@abeleaton8880]

@@_chaena8237
Can you translate to spanish ?🤔🇰🇷🙄❤😍

[@유누캉-c9j]

시퀀스 너무 좋아요👍🏻 혹시 스프링 강도 마지막 운동빼고는 동일한가요~?

[@_chaena8237]

넹 맞습니다!!🥰

[@Ro-rt6jq]

시퀀스 넘좋아용🤍 마지막 스탠딩 복부운동할때 스프링 같은층에 하나더 추가하신걸까용?

[@_chaena8237]

네네 ㅎㅎ 검은색 같은층 또는 가장 위층도 가능하세용 :):)

[@dietstory]

체어 50분 시퀀스 꾸준히 하면 진짜 도움되겠네요!! 구독하고 갑니다 다이어트 소통해요!!❤👌❤❤

[@_chaena8237]

감사합니다 💪💛

[@홍홍이네-f9l]

스프링 무슨색 걸려잇는거에요?

[@chandra1670]

시퀀스 넘 좋아요🥰 스프링 뭔지 알려주세용

[@_chaena8237]

설명란에있습니당 😊

[@에그마니]

소통하고싶어요!

[@긍정볼매]

50분 시퀀스, 체어 동작들 이름이 어떻게 될까요?^^

[@darksydefill]

Your figure is very lovely :)

[@숩잉-s6i]

선생님~ㅇ렇게 진행하면 50분이 채워질까욤??

[@_chaena8237]

네 ! 큐잉이나 횟수에 따라 50분 쪼끔 넘으실 수도 있을거같애용