필테호흡하고 비슷하지만 확연히 다른 횡경막 호흡기라는 것도 있어요~ 호흡하기 힘드신분들을 위해 나온 의료기기인데 그냥 호흡하시는 것보다 확실히 효과가 좋더라구요. 쉽게 설명 드리면 맨손운동과 아령들고하는 운동의 차이점이라고 보면 편할거 같네요 단 구입하실때 유의 할점은 호흡압력조절되는 제품으로 구입하셔야 확실히 좋더라구요 사람마다 호흡량이 케바케라 자기한테 맞게 조절할수 있는걸로 구입하시면 빠르게 달라지는 라인을 경험하실수 있을꺼에요 ㅎㅎ
2,30대 젊고 몸에 문제 없다면 괜찮지만 디스크,오십견,골반등에 문제 있으시면 일단 평소 다니시는 동네 주치의나 한의원에 먼저 문의 해보세요, 내과 원장님께서 근육 만든다고 보충제 먹고 간망쳐서 많이 오고 한의원 원장님은 홈트 따라 하시다가 디스크,회전근파열로 많이 오신다고 하네요...
유튜버 분의 열정에 박수를 보냅니다. 저는 의지가 약해서 활력포션모로실로 관리해요. 체중관리를 해야하는데 의지가 약한 분들께 추천합니다.
요즘 활력포션모로오렌지가 인기 많은 것 같아요. 제 주위에서도 다들 활력포션모로오렌지를 먹고 5kg 이상 감량한 사람들이 많아요.
박수운동❤❤❤
나이가 들면 아픈데가 많아져요.
많이 써서 그러겠죠.
그리고 한가지더 나이들면서 운동량 부족으로 근육량이 줄어들어 아픈거라 봅니다.
나이가 들수록 충분한 수분 섭취와 근력운동은 필수 입니다.
몸 이곳 저곳이 쑤시고 아픈 건 근육량 저하가 원인인듯요.
나이드니 여기저기 아파서 운동도 잘못하겠어요ㅠ
회사 구내식당에서 매일 밥 나오니까 탄수화물 섭취를 줄이기가 어려워요.. 다들 그러실듯. . 식후혈당 관리 안 하면 요요오고 살도 안 빠져요.. 요요케어제품은 꼭 드셔야 건강하게 장기적으로 살 빠져요.
요요케어제가 뭔가요??주로 어떤 성분인지 ㅜㅜ
두달동안 다른거는 표준으로 돌아왔는데 피하지방만 여전히 높음이에요 ㅜㅜㅜㅜ제가 뱃살때문에 아무옷도 못입는데 ㅜㅜ뱃살만 더럽게안빠져요 ㅠㅠ
응원합니다
가볍게 무리 안하고 할수있어서 좋아요
식사하고 가볍게 따라해보께요
저렇게 매일하면
살은 빠질지 몰라도
회전근개 파열됩니다
어머나....안어려워보여서 내일부터 해야지~했는데 저게 안좋은 동작인건가요?
맞아요 그럴거같아요ㅠ
알려주셔서 감사합니다
오 경험자입니다. 40 넘어서 유튜브 따라서 팔 저러고 휘둘렀다기 회전근개염증 왔어요
ㅋㅋㅋ40넘어서 저도 팔들때마다 소리남ㅋㅋ
팔은 안흔들고 따라하니
허리/옆구리 시원하네요.
자주하면 뱃살 빠지겠지요?
저 운동만으론 절대 줄지않는다에 한표~~ 팩트
필테호흡하고 비슷하지만 확연히 다른 횡경막 호흡기라는 것도 있어요~
호흡하기 힘드신분들을 위해 나온 의료기기인데 그냥 호흡하시는 것보다
확실히 효과가 좋더라구요.
쉽게 설명 드리면 맨손운동과 아령들고하는 운동의 차이점이라고 보면 편할거 같네요
단 구입하실때 유의 할점은 호흡압력조절되는 제품으로 구입하셔야 확실히 좋더라구요
사람마다 호흡량이 케바케라 자기한테 맞게 조절할수 있는걸로 구입하시면
빠르게 달라지는 라인을 경험하실수 있을꺼에요 ㅎㅎ
팔 수평으로 하면 되죠? 😊
홈트레이닝 올리는거 무조건 따라 하시면 안됩니다...
왜요?
이 영상 몸에 안좋은가요?
2,30대 젊고 몸에 문제 없다면 괜찮지만 디스크,오십견,골반등에 문제 있으시면 일단 평소 다니시는 동네 주치의나 한의원에 먼저 문의 해보세요, 내과 원장님께서 근육 만든다고 보충제 먹고 간망쳐서 많이 오고 한의원 원장님은 홈트 따라 하시다가 디스크,회전근파열로 많이 오신다고 하네요...
이운동하면 한쪽어깨가 아픈데 하면 안되겠네요
어깨 안좋은사람도 하면 안됨.
일단 젊은분 영상들은 나이든사람이 다 따라하면 안됨
본인 체력에 맞게조절하세요~
쉬운운동 고마워요 ~^^
훌라후프 해도 될까요?
옙!!!
매일 백번씩 운동하는 사람 스킬이 아닌듯
이번에도 100번 이군요 휴
하고 샆어도 이불빨래 맨날 세채 해야되기때문에 못함
저거 한달 따라하기 해보고 줄어드는지 확인해야긋다
쉬운데 등살빼고싶다ㅠ
어깨가 넓어짐.
안하면 다시찜.
평생 해야.
뭐하려하면 어디에 안좋다는 댓글들이;;; 해도되는 운동이 있긴한가요?
아고 출산하고 나이드니까 살도 안빠지고
먹는거 줄이는건 더힘들고 아가 보느라 운동할시간없어서 그냥 김계란 EMS 기계 샀네요 최근 2키로 뺴서 나름 만족중,,
몸 망가진다는 걱정 노노~ 그냥 그렇구나 하는 사람이 대부분일껄ㅎㅎ
이거 하면 일단 어깨라인이 이뻐짐
등살도 빠지고. 몸에 맞게 횟수를 정하면 되죵 골반에도 좋구용
영상의 주인공
여성분이 이렇게 매일100번
해서 살이 빠지신건가요?
*날씬해서 뺄 살도 없겠구만~~
나도ᆢ도전~~~~~~~~~
이거 일반인들 때라하지 마세요 망가짐~
이거 따라했는데 어깨 아픔
이거하는데 골반이 너무아푸당...ㅠㅠ
한부위만 빠지는 운동은 절대 없습니다
팔뚝살,뱃살,허벅지살 빼는 운동이라고 올리는건 다 거르세요 살빼고 싶으면 나가서 런닝을 하세요 차라리
체력이 안따라줘요
안녕하세요 :-)🤍
(선플달기 챌린지)
보는내내 눈과 귀가 행복한 영상 만들어주셔서 잘 보고 갑니다 오늘 하루도 행복하고 웃음만 가득한 하루 보내세용 긴글읽어주셔서 감사합니다 >
ㅎㅎ 이래서 빠지겠나
점점자라나는부유방..없앴을수있을까??
약수터가면 보던 장면아닌가?
하루에 30번만
하면 되겟군
운동은 힘들게 하는 만큼 살빠짐. 쉽게 살빼고 싶다? 도둑심보임. 어디가서 사기당하기 딱 쉬운 사람들임
걷는운동이 최고
몸치에게는이동작도 어려움
어깨 아프신분 비추합니다
어깨에서 찌그덕 소리가 나요ㅜㅜ
하하하
이거 동네 아줌마들 길거리에서 항상 하는 건데 정말 몸통이 쭐어드나? 싸이 비디오에 나온 아줌마들에게 물어봐야 할 듯.
요즘 에어로빅 동작이 대세야?
빠졌어요
얼마나 해야 빠지죠?
2주 안에 빼고 싶어요😢
하세요. 어깨 날리고 싶으며 😂😂😂
그냥 혼자하면 안돼나
허리 나감
몸매너무좋아요 최고 딱내스타일이에요 우리친구해요 ❤❤❤
팔 떨어져 나간줄
혀내밀고 까치발들기 하루 30분만해보세요 쥑입니다
이건 그냥 막 동작이네요 운동이 아니고. 초보자분들 확실한 운동 채널가서 운동 하세여
등산 아줌마들 하는 운동
아줌마들이 아무데서나 아무때나 하는 민폐운동.
밖에서하며ㆍ사람들이쳐다볼까봐못하겠던뎨
오늘저녁부터 시작해봐야것네요