30分鐘能量激活流瑜伽:強化核心與改善肩關節靈活性 | 中級瑜伽
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 在這節30分鐘的流瑜伽練習中,你將踏上一段增強核心穩定性,改善你的肩部活動能力的旅程。無論你是一位經驗豐富的瑜伽愛好者,想要深化你的練習,還是一位尋求一個全面而充滿活力的練習的初學者,這個練習都非常適合你。
找一個舒適的空間,鋪開你的瑜伽墊,跟著我一起來進行這個令人振奮的瑜伽練習把。練習結束後你將感到活力煥發和充滿能量。
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beautiful 12:16
Hello! What mat are you using? Did you end up using your Manduka superlite travel mat? :)
Hi! This mat I’m using in this video is a very old no-brand mat. The travel mat is a little too thin to use on its own, I use it in yoga studios to put on top of the studio mat.