식단 브이로그) 인생 첫 PT 10회차 후기, 체지방만 -2.3kg감량👍가끔 일반식, 빵 먹어도 다이어트 할 수 있어요! 그리닝 프루티삼!
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- *이 영상은 '그리닝'의 부분 유료 광고를 포함하고 있습니다.
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지금! 전 품목 무료배송 + 40% 할인 이벤트 진행 중
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🎁그리닝 X 나지 댓글 이벤트 🎁
영상 속 '그리닝 프루티삼 A Better Tomorrow 루틴'에 참여를
원하시는 분들 중 5분을 추첨해 💛프루티삼 1box(30일분) + 그리닝 쇼핑백💛을 선물로 보내드립니다.
-참여 방법 : ‘프루티삼에 기대되는 점’을 댓글로 남기고 아래 링크를 통해 이벤트 신청 양식을 작성해주세요!
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-이벤트 기간 : 8/25(금) ~ 9/1(금)
-당첨자 발표 : 9/2(토) 채널 커뮤니티 공지
✔아래에 없는 제품 정보는 타임라인과 함께 질문해 주시면
늦더라도 답변드릴게요💕
✔주요 타임라인 / 제품정보
01:04 PT 10회차 체중감량 후기
01:39 요거트볼
무지방 그릭요거트 - 커클랜드
프루티삼 - 그리닝(✔유료광고)
스마일 머그, 곰돌이 스푼 - 레블링
화이트 접시 - 시라쿠스
03:05 참치두부조림덮밥
레고트 파스타볼 - 오덴세
04:12 리코타치즈 닭가슴살 스테이크
리코타치즈 - 덴마크
허브 닭가슴살 - 수지스
녹색 접시 - 레블링
06:10 단호박 손질+ 단호박 빙수 만들기
무가당 두유 - 매일
곡물맛 프로틴 쉐이크 - 플라이밀
07:53 닭가슴살 짜장 찜닭
냉동 한입 닭가슴살 - 하림
고체짜장 - 오뚜기
우드 손잡이 스텐식기 - 폴라앳홈
09:10 무화과 토스트
통밀빵 - 브로드카세
분홍색 접시 - 코지테이블
점박이 법랑 머그 - 크로우캐년
11:36 단호박 빙수
쑥가래떡 - 성수동제빵소
유리머그 - 나지 레시피북 구매 사은품
🎬촬영 및 편집
Camera: Canon m50 mark2
Edit Program: Premiere Pro 2022
🏷 contact
bussiness: theeetime@gmail.com
instagram: / naji_meal
![Tee Grizzley - Robbery 8 [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/34_vkNV6wrU/mqdefault.jpg)
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smartstore.naver.com/greeningofficial/products/7971345198
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영상 속 '그리닝 프루티삼 A Better Tomorrow 루틴'에 참여를 원하시는 분들 중 5분을 추첨해 💛프루티삼 1box(30일분) + 그리닝 쇼핑백💛을 선물로 보내드립니다.
-참여 방법 : ‘프루티삼에 기대되는 점’을 댓글로 남기고 아래 링크를 통해 이벤트 신청 양식을 작성해주세요!
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-당첨자 발표 : 9/2(토) 채널 커뮤니티 공지
그래놀라 어떤거드세요?
@@박갱-k9n 요즘은 랠리 프로틴 시리얼이랑 플라이밀에서 선물 보내주신 그래놀라 자주 먹고~ 영상에 나온 그래놀라는 친구가 나눔 해준 거라 정보가 없습니다 🤗
단호박빙수 맛있어보여요 주말간식으로 만들어먹어볼게요🧡🫶🏻
과일향 홍삼스틱이라니 너무너무 궁금하네요. 점핑 운동하는데 내 몸이 무거워 헉헉 거리며 겨우 하는데 홍삼스틱첨가 물 먹으면서 하면 힘이 날거 같네요 ~~
프로틴빙수도 한번 만들어 먹어봐야겠어요, 마카다미아 마늘인줄 알았네요 ㅎㅎ
요거트가 맛있겠어요
우와 홍삼스틱인데 홍삼냄새도 거의없고 과일향이 난다하시니 너무 궁금해요!저도 집에 코스트코 그릭요거트는 있는데😅 ㅋㅋㅋ
왜 집에 있는 템들 투성이인데 나지님이 만드시는건 다 맛있어보이죵❤? 궁금궁금
그리닝 프루티삼 A Better Tomorrow 루틴!
평소에 홍삼을 떠올리면 그 씁쓸한 특유의 맛때문에 코막고 막 넘기기 바빳는데용
복숭아 🍑에 사과 🍎맛이라뇨!! 초딩입맛인 저에게는 신세계네용!!
저도 평소 아침에는 그린주스를 갈아서 마시는데 나지님 처럼 스틱을 한포 첨가해 갈면 더더 건강하게 마실 수 있을거 같아요
아르기닌과 BCAA와 더불어 맛까지 챙길 수 있는 조합이라 너무 좋을거 같아요!
입에 달면 몸에 쓰다는데 완젼 입에도 달고 몸에도 달다!!!!
저두 무화과 쟁여서 먹는데 방갑네용.. 무화과 짱 🙌
홍삼인데 복숭아맛? 상상이 안가지만 먹어보고 싶은 비주얼이네요~
상자는 버리기 너무 아까울거같아요😂 아침에 그릭요거트 많이 먹는데 나지님처럼 이렇게 뿌려먹으면 너무 괜찮을듯요^^ 선물주기도 너무 좋을듯!!
나지님 천재맞죠.. 홍삼티백을 요거트에.. 건강 챙길 나이 된 20대 후반은.. 박수로 경의를 표합니다..🥹 홍삼 체질 아니신 분들도 많은데 전 너무너무 잘맞아서^_^🤭 패키지도 귀염한데 맛도 귀여울 것 같아요>_< 건강도 다이어트도 둘 다 잡아보자구요.. 나도 체지방 2.3키로 빼고싶다요 나지님처럼 엄청 노력해야겠지만🫠🐰🐰
저는 아빠한테 늘 홍삼을 보내드리는데, 몇 년 째 똑같은 제품을 보내드리려니 아빠가 질리시지 않으실까 걱정이 들더라구요. 거기다 저도 요즘 하던 업무가 바뀌어서 눈에 띄게 피로가 늘어나서 생전 안 먹던 영양제를 먹어볼까 생각중에 이 제품이 딱 눈에 들어왔네요. 아빠한테도 새로운 홍삼 제품을 보내드리면 평소 먹던 것과 다른 맛있는 홍삼제품을 맛 보여드릴 수 있을 것 같아 기대도 되고 저 역시 평소 이너뷰티에 관심이 많아 식단에 늘 신경을 쓰는데, 제 식단에 요리조리 잘 활용할 수 있을 것 같아 기대가 되네요!
전 어떤것이라도 첨가된 제품을 지양하는 주의라 남들 다 먹는 영양제도 전혀 안 먹던 사람인데, 단 맛을 과일로 냈다고 하니 정말 기대되네요. 특히 단독으로만 먹어야하는 게 아니라 식단에 여러가지로 활용할 수 있다는 점이 정말 신개념이에요. 정말 기대돼요! 그리고 이번 추석명절 선물을 벌써부터 고민하고 있었는데, 딱 이거네요. 이만한게 없을 것 같아요. 정말 센스 있어 보일 것 같아요!
나지님 남편분 부럽습니듀🌝ㅋㅋㅋ
건강도 챙기면서 플레이팅도 예뻐서
즐거운 식사하는 기분일것 같아요ㅎㅎ
운동 꾸준히 하시는거 멋져용!
Thank you for inspiring recipes 🫶🏻
쓰지 않고 과일맛 나는 홍삼이라니..! 거기다 나지님처럼 다양하게 활용할 수 있으니 한번 먹어보고 싶네요
프루티삼 패키지가 너무 예뻐요🩵 홍삼이 맛잇고 예쁠수가 있다니 너무 궁금하네요! 평소에 건강한 음식?에도 관심이 많고 좋아해서 너무 먹어보고 싶어요! 영상에서 나지님이 말씀하신 것 처럼 요거트나 샐러드 드레싱 등 다양하게 활용할 수 있어서 더 좋을 것 같아요!!
둘째 출산하고 7개월 됐어요! 식단은 할 수가 없고 홈트 하면서 체중은 다 감량했지만 확실히 둘을 케어하다보니 기력이 딸리고 너무 피곤하네요😭 영양제 챙겨먹으려고 하는데 홍삼종류는 일단 맛부터 먹기 부담스러운데 이건 나지님처럼 다양하게 활용해서 간편하게 먹기 너무 좋을것같아요❤ 육아에 지친 몸과 훅훅 떨어지는 체력을 올려보고 싶네요!
체지방 2.3kg 라니요😊 대단 하세요~~
오 저도 닭가슴살 짜장 찜닭 해먹으려고 컬리애서 한입 닭가슴살 주문했어요!
짜장이 고체타입이 있는줄 몰랐는데 이것두 쿠팡에서 주문완료!!
더보기란에 카레라고 되어 있어서 사알짝 헷갈리긴 했지만요 ㅎㅎ
하이고😅카레로 적어두었네요ㅎㅎ바로 수정했습니다! 알려주셔서 감사해요🫶🏻🤗
와~~이런 홍삼이!!ㅎㅎ 홍삼액끼스만 먹기 바빴는데~~프루티삼의 맛이 정말 궁금하고 기대되요!!케이스도 완전 제 스타일ㅎㅎ 조만간 지인 생일인데 선물로도 좋겠어요!! "선좋아요 후감상" 바로 갑니다🎉🎉😊😊
입맛이 예민해서 향이 강한 홍삼은 잘 먹지 못해 건강 챙기려면 홍삼 한 포는 하루에 꼭 먹어줘야 한다는데 전 그게 너무 어려워서 고민이었어요. 👀 요즘 준비하고 있는 자격증 시험이 있어서 스트레스 왕창 받고 밤낮 공부로 기력 다 빨리고 에너지 바닥이던 차에 홍삼 스틱 진짜 대박... 홍삼 향이 적다고 해서 드디어 제품 발견했구나 광명 드뎌 찾았다 싶어요 ❗️❗️거부감 없이 먹을 수 있는 향과 맛에 나지님처럼 다양하게 활용하여 즐기는 모습을 보니 더욱 눈독이... 👀 요즘 진짜 밤새며 공부하다 보니 입맛도 떨어지고 감기도 걸리고, 전체적으로 뭔가 삶의 밸런스가 무너진 느낌인데, 체력 보충하고 싶어요. 제품 너무너무 기대가 됩니다. 늘 나지님 pick 제품은 믿고 봐요 👼
홍삼하면 생각나는 그쪽아이들만 먹었는데 쓴맛이 강해서 손이 안가더라구요 나지님 추천해주시는 프루티삼 이름에도 프룻이 들어가니 정말 아이들도 손쉽게 접할수있을것같아 기대가됩니다❤
다이어트 중에도 맛있게 먹는 것이 중요하다니..!! 저두요! 그래서 나지님 영상 레시피가 너무 잘 맞더라구요 ㅠㅠ 항상 잘 보고 있어요!
홍삼은 맛과 향 두가지가 불호를 부르는데 은은한 과일향이 나는 홍삼이라니 정말 상상이 안가네요 무슨맛일지 궁금해집니다 몸에 좋은 것= 맛없음 공식인데 이건 그 공식을 깨버리지 않을까 기대도 되네용 ㅎㅎ
우와 오늘도 다양한 요리법,
생각지도 못한 요리법등등
맬 먹는 음식중 따라해먹기
좋은 레시피 감사합니다.🙏
빵수니라 절대 포기 못하는 ㅎㅎ
저 또한 먹을것 먹으면서 열심히
운동합니다.
항상 다양한 레시피와 운동 꾸준함으러
자기 관리하시니 저 또한 많이
배우고 도움밷고 갑니다.
우선 단호박 쪄놓은것 있는데
단호박빙수 해먹어봐야겠어요
그리닝 프루티삼 홍삼성분있어
건강한맛일것 같이요..피로에좋고
오늘도 잘 보고 갑니다.❤
Keep up ☆
홍삼스틱 무슨 일이에요 ... 패키지 너무 예뻐서 그냥 요거트에 뿌려 먹는 맛있는거 정도라고 생각했는데 ...근데 홍상 향도 적고 과일 향이 난다니까 진짜 너무 궁금해요 !!!! 기존 홍삼은 맛도 맛이지만 솔직히 향 때문에 확 거부감 드는 경우 많은데 그거만 잘 잡아져도 젊은 층한테 엄청 인기 많은 아이라서 그리닝은 진짜 좀 혹 하네요 ..!!!!
요즘 폭염이 다시 시작 되면서 체력이 너무 떨어져서 고민했는데 좋은제품 소개해 주셔서 감사해요~♥
혹시나 기회가 된다면 프루티삼 먹어보고 싶어요~
항상 영상보면서 힐링받고 갑니다♥♥♥
저도 거의매일 요거트 먹늠 요거트처돌이에여!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요거트에 홍삼스틱 새롭고 신기한 조합인데 전혀 상상가는 맛이 아니라서 저도 먹어보고싶어용❤❤❤
복숭아,사과향이 나는 홍삼스틱 프루티삼 홍삼의 쓴맛과 쓴향을 제거해 먹기 좋다니 너무 잘 만들었네요^^ 저는 겨울에 추위를 너무 타서 가을에 미리 홍삼을 먹어 몸을 보호해야 하는데 홍삼 특유의 쓴맛에 비위가 약해 먹기 힘들거든요. 프루티삼은 맛있으면서 홍삼성분은 그대로니 잘 먹을 수 있겠네요
플레이팅 장난 아니다
فيديو جميل شكرا لك 😊
홍삼 먹으면 도움이 된다는 사실을 알고는 있지만 그 특유의 쓴 맛 때문에 못먹었었는데 나지님 레시피 보고 프루티삼은 요거트에 그래놀라를 섞어 먹어도 괜찮겠다 싶네여❤ 특유의 쓴맛도 없다니 기대됩니다
나지님처럼 프루티삼을 요거트에 섞어서 먹는거 정말 따라해보고싶어요! 홍삼이라고하면 먹기 어려운 건강식품이라는 생각이드는데 과일향이 나니 요리에 응용도 가능해서 좀더 친근하고 다양하게 먹을수 있을거같아요❤
나지님 브이로그를 잘 볼게요
50대들어 갱년기와 폐경으로 힘들어하는중에 저도 PT 를 결정한 상태입니다. 나지님의 방법대로 운동주에 프루티삼을 사용해볼까 합니다.
기대되네요.
항상 간편하면서 고급진 느낌의 식단이 마음에 들어 꾸준히 잘보고 있습니다
몸이 찬 편이라 홍삼이 몸에 잘받는 편인데, 너무 맛이 없어서,, 부모님이 먹어라먹어라 해도 입 앙 다물고 안먹는 20대 후반 여성인데요🙄 프루티삼은 샐러드 드레싱으로나 요거트에 섞어 먹으면 맛있게 잘 먹을 수 있을 것 같아요❤ 운동 열심히 하는 경우에 아르기닌도 챙겨먹으면 좋은거 알지만 평소 챙겨먹는 영양제가 많다보니 또 따로 챙겨먹기엔 여러가지로 다소 부담인데, 프루티삼에 포함되어 있다니 너무 좋네요! 그리닝이라는 회사를 처음 알게됐늠데, 이번 기회에 프루티삼 먹어보려구요🔥
저도 오랜기간 다이어트로 요거트를 즐겨먹는 편입니다!! 니지님 요리할때마다 다양하게 즐겨먹는거 보고 많이 공감하면서 배우는 것 같아용ㅎㅎ홍삼스틱을 요거트에 뿌려먹는건 새로운비법인거같아여!!! 홍삼맛이 많이나는 기존보다 제가 좋아하는 복숭아맛이 난다니… 정말 궁금합니당!!! 오늘도 새로운 유지어터 요리비법 알려주셔서 감쟈해용 맛있는거 많이먹고 행복해요우리 🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨
프루티삼 기대되네요 🧡 홍삼 쓴맛 때문에 싫어하는데 과일향이 난다고 하니 좋을것같아요 요거트×홍삼조합은 대박이네요 궁금해요. 간식처럼 즐기기 좋고 체력을 건강하게 관리하고싶어요
어쩜 이렇게 이쁘게 잘도 해먹는지! 덕분에 많이 배워가요
예쁘게 봐주신 덕분입니다😊 감사해요
홍삼은 뭔가 선뜩 먹기 꺼려졌는데 나지님이 드시는 모습을 보고 한번 먹어보거 싶다는 생각이 들었어요! 요거트에 넣어도 쉐이크에 넣어도 샐러드 드레싱으로 뿌려먹어도 되는 홍삼스틱이라니..❤️ 제가 흔히 생각하는 쓰디쓴 홍삼 맛이 아니라 더욱 궁금해요😮 근데 또 패키지도 귀여운데 아르기닌 BCAA 까지 챙겨줄 수 있는 짱짱 귀여운 홍삼스틱이라면 먹어야할 이유가 충분한것같은데요?!!! 운동 하고 나면 너무너무 피곤해서 지친상태로 다음날 하루종일 골골 거리는데 그리닝 프루티삼으로 운동에 활력을 불어넣고 싶습니다🙏🏻
닭가슴살 리코타치즈 조합 넘 아이디어 좋아요 ❤
닭가슴살도 치즈랑 먹으니까 맛있더라구요🤗
먹어보고싶어요
나지 lt's me님 먹는모습이 아주예쁘군요.
요거트 홍삼조합은 상상도 안해봤는데 뭔가 궁금하고 기대가 되는데용 ..🤍 저는 홈트로 지금 체지방량 16 kg에서 8kg으로 -8kg 감량 했는데 확실히 운동 식단 둘다 중요한고 같아용 ❤️ 나지님 식단 마니 도움되었어용
우와! 홈트로 체지방 8키로 감량이라니👍🙏🏻 앞으로도 꾸준하고 건강한 다이어트! 화이팅 입니다🥹😊
홍삼맛이 덜한 홍삼스틱이라니! 집에서 홍삼 자주 먹는데 쓴맛때문에 맨날 버리고픈 마음이 들어요ㅎㅎ. 제가 신청한 이유는 무기력한 나를 벗어나고 싶어서입니다. 원래 헬스를 좋아해서 하루에 두번씩 갈 정도로 운동 중독자였는데 일년동안 다리가 두번이나 부러졌지 뭐예요..그것도 양쪽 번갈아가면서ㅠㅠ..한쪽이 나아서 운동좀 다니며 컨디션을 회복하나 했는데 다른쪽 다리가 부러졌어요. 완전히 회복된지 6개월이 넘었는데 너무 무기력하더라구요. 처음부터 운동을 시작해야하니ㅠㅠ..살도 찌고 게을러져서 이번에 프루티삼 먹고 무기력함에서 벗어나 예전처럼 운동 열심히 다니는 저의 모습을 되찾고싶어요❤
나지닌 헬스장에서 입으신 운동복 상의하의 이름 알 수 있을까용?!
나지님의 레시피도 좋아하는데 다이어트 하실때의 하루 일과가 궁금해요! 아침밥~운동 루틴 등이요! 하루에 몇 끼드시는지 다 궁금해요😂❤
요즘은 하루에 간식까지 네 끼를 먹는데~기회가 된다면 담아보도록 할께요🤗😊
와 체지방만 2.3키로라니 대단해요! 전 돈이 없어서 피티 5회만 받았는데 그 5회가 너무 가치있는 시간이었어요😊 운동 자세 배우러 간 거라 그냥 운동수업 한다는 생각으로 받으라고 하셔서 부담도 없었고 그렇게 허리가 아팠던 데드리프트도 피티 한 번에 허리통증 싹 가시고 고중량 쑥 들어버렸으니까요ㅋㅋㅋ 저도 저번 주말엔 몸이 시원한 걸 원해서 차전자피 두부떡 고명으로 올린 팥빙수 먹어줬는데 구냥 각얼음 갈아다 썼더니 너무 빨리 녹는 거 있죠 그게 좀 아쉬웠는게 추억의 팥빙수맛이 나서 나름 좋았어용
맞아요! 피티가 워낙 부담되는 가격인데~ 선생님을 잘 만나면 그 시간이 가치있게 느껴지니까 시간과 돈이 아깝지 않더라고요😊 운동하시면서 허리통증이 줄어드셨다니 너무 다행입니다🤗
홍삼 액체로 된거 유명한제품 먹어봤지만 항상 먹구 바로 물마셔서 입 헹구는 식이였는데 쓴맛도 없구 과일향이 난다니,,,❤그것도 궁금하지만 요거트+홍삼조합 진짜 더 궁금해요 🥺장기로 준비하고있는 시험에다가 운동까지 하려니 체력이 많이 떨어지고 있는데 약처럼 챙겨야하는게. 아닌 간식이나 식사에 섞어서 맛있게 먹을 수 있으니까 먹어보고싶네여❤저도 홈트도 열심히 하고 식단도 먹고싶은거 참는데도 변화가 너무 없어서 힘들어서 아파트헬스장끊어서 다니기 시작하고 눈바디 변화가 아주 조금씩 나기 시작하더라구요!!ㅠㅠ몸무게 변화는 없지만 눈바디가 증명해주구있으니,,,!!힘내자구욧💪🏻
아.. 지금 홍삼, 유산균 및 각종 영양제가 제 키만큼 쌓여있는데ㅜ 안먹게 되네요???? 심지어 유통기한 지난 것도 여러개에요; 하지만 나지님이 드시는 프루티삼이라면 전 분명 잘 먹겠죠????? 전 저를 너무 잘 알거든요!!!ㅋ 이제 곧 겨울이 올텐데 홍삼 먹고 추위 안타고 싶어요.. 저는 추위알러지까지 있어서 겨울이 제일 싫거든요ㅜ 코점막이 죄다 부어서 겨울에 숨쉬기가 너무 너무 힘들어요.. 아! 맞다! 근데 왜 때문에 저는 책 사은품이 안왔을까요?ㅜ 갑자기 저 유리머그 보니까 생각났어요ㅋ 선착순에 들고도 남았는데!!! 힝구~
앗! 유리머그는 구매 포인트 차감 후에 선택해 구매하실 수 있는 사은품이었어요😂😊 헷갈리게 해드려서 죄송합니다ㅎㅎ
안녕하세요~ 항상 영상 잘보고있습니다😊 혹시 한달식비 여쭤봐도될까요?
너무 궁금해욥!
제가 혼자 사는 게 아니다보니 식단에 나가는 비용만 따로 구분하기가 어렵더라고요ㅠㅠ😅그렇지만 이건 딱 식단용이다!하는 제품들? 예를들면 닭가슴살, 그릭요거트, 프로틴 쉐이크 등등을 구매하는 비용은 한달에 20만원 내외 지출하는 것 같습니다😀
10:30 운동복 궁금해요! 상의는 운동하다보면 배가 보이나요??
젝시믹스 프레쉬페더 루즈핏 티셔츠인데~ 단종되었는지 상품 페이지가 없어졌어요오🥹🙏🏻
쿠팡에서 산 무호ㅓ과 판매처 정보 공유 부탁드려요 ❤ 달던가용??
네! 저는 달고 신선한 무화과를 받아서 만족해요ㅎㅎ제이드가든 GAP인증 무화과입니다😊
스마일요거트머그 구입처 알려주세용~~~😂
스마트스토어 레블링 제품입니다😊
와 근력은 얼마나 늘으셨어요?
저의 경우 운동 강도가 높지않아서 그런지 골격근량은 아직 제자리더라고요ㅎㅎ 하지만 확실히 눈으로 봤을때 몸이 단단해지고 있는 건 체감하고있어요😊
다이어트 첫영상 -6kg 감량 했다고 해서 식단 계속 따라하고 했었는데 체지방량이 저보다 높네요 … 식단레시피 믿고 다이어트 할수 있나 솔직히 조금 걱정이 돼요..
신체 조건이 사람마다 다르고 제가 타고나길 근육량이 워낙 적다보니…보시기에 그렇게 느끼실 수 있을 거 같네요😊 본인에게 맞는 방법을 찾으셔서 다이어트 화이팅! 하시길 바라요!
Very yummy