Tenho 71 anos e estou começando com meditação agora na pandemia para cuidar melhor de minha saúde mental. Sempre fui muito ansioso e talvez por isso tenho divagando muito durante as sessões mas, estou gostando muito.
Comece a observar a voz interna... Não interfira só a observa .... Q a consciência vai se ampliando.... A gente é a consciência e não os pensamentos e nem os sentimentos... 🙏
Aconteceu algo incrível comigo agora! Durante os 9:49 do vídeo minha conexão caiu e eu só fui me dar conta mais de 30 minutos depois, quando achei que estava me sentindo tão em paz e que os 10 minutos estavam demorando tanto que eu só poderia estar dormindo, então abri os olhos e tomei um susto quando vi o horário hahahaha nunca imaginei que pudesse ficar tanto tempo contemplando minha respiração! Obrigada :)
6 лет назад+38
+Paula Que experiência maravilhosa Paula! Essa é a verdadeira meditação, estar tão absorta na contemplação, seja da respiração, dos pensamentos, mantra, etc, que você se torna um com isso que está sendo observado, a vivência da paz interna é tão grande que nem se vê o tempo passar. Muito bacana que você tenha passado por isso. Namaste Prakash
Ola Aline, isso é normal, não se preocupe! Se tempo ao tempo, come com meditações mais curtas (como a nossa se 3 minutos), depois passe para a de 5 minutos até estar bem confortável para praticar a de 10 minutos...
No inicio eu tinha bastante dificuldade de me concentrar, mas realizando meditações todos os dias pela manhã e depois do almoço peguei o jeito... É incrível como essa prática melhorou minha qualidade de vida.
comecei a fazer essa semana pq sofro de ansiedade ainda ta muito dificil minha mente se acalmar vem muitos pensamentos misturados mais ñ vou desisistir pq esta me fazendo muito bem obrigada ❤
7 лет назад+36
Muitíssimo obrigado pelo seu retorno Valdineia!! Conciliando essa meditação com a de 15 minutos, mais nossas outras práticas (pranaymas, relaxamentos e asanas), tenho certeza que você vai transformar essa sua relação com a ansiedade! Não desista e nos mantenha informados, sobre seu progresso ok? Namaste Mitra
Valdineia Maxima Pedroso Interessante Valdinéia! Estou praticando a meditação guiada também há alguns meses. Mas tem dia que são necessárias três momentos consecutivos de 10 ou 15min para eu conseguir me organizar. É muito bom.
Perfeito! Estava procurando uma meditação mais sucinta e profunda para iniciar meu auto conhecimento. A experiência foi ótima! Farei todos os dias, obrigado! Namastê.
7 лет назад+12
Saudações Yuri!! Ficamos felizes que tenha encontrado o que buscava!! Se você quiser alternar pode também praticar a nossa de 15 minutos.. ruclips.net/video/GcjmiKuG8g0/видео.html Namastê Mitra
Primeira vez que realmente meditei. Nunca havia conseguido controlar meus pensamentos, porque nunca havia me entregado de corpo e alma. Os minutos passaram muito rápido!!!! No final eu senti todo meu corpo relaxar. Ao abrir os olhos fiquei levemente tonta. Amei. Muito obrigada por dispor de seu tempo para isso. Vou praticar mais vezes e buscar mais conhecimento sobre o assunto. 💓
Sou grata por conseguir meditar, estar comigo mesma este tempo. Deus abençoe Ricardo, Luciana e família. Ótimo dia a todos!
2 года назад
É uma alegria podermos contribuir para a sua jornada e sermos instrumento na transmissão desses conhecimentos que tanto nos transformaram e transformam a cada dia, Renata! Sigamos juntos!
Hoje foi meu primeiro dia de meditação, nunca tive curiosidade, tempo, calma ou qualquer outra desculpa... obrigada por me ensinar a acalmar. Foi incrível, nunca imaginei que conseguiria...🙏🙏🙏
Estou em tratamento de ansiedade generalizada, muito difícil acalmar a mente, meu estomago começa a ficar sensível, mas vou chegar lá. O vídeo me tranquilizou muito, obrigada, continue ajudando outras pessoas!
Tenho acompanhado os vídeos e meditado todos os dias. A yoga nidra tem me ajudado a superar os sintomas da depressão e da fibromialgia. Hoje fiz essa meditação com meus alunos, ficaram maravilhados e nunca se sentiram tão relaxados. Parabéns pelo trabalho!
Namastê! Bom dia Ricardo Mitra! Obg e até amanhã 🙏😍
2 года назад
Olá, Franciele! Você já se inscreveu para nosso evento gratuito - Caminho da Meditação - que acontecerá dos dias 07 a 10 de março? Essa sequência de aulas contribuirá muito para a sua jornada! Basta você acessar caminhodameditacao.com/ - e se inscrever gratuitamente! Aguardamos você!
Comecei a tentar essa prática há três dias atrás, por indicação de uma amiga que me recomendou o canal. Fiz, no primeiro dia, a meditação de 1 minuto. Ontem passei para 5 minutos, ainda com alguma dificuldade de me concentrar. Hoje abri o RUclips e esse vídeo era o primeiro. Achei que era muito tempo e que eu não conseguiria mas tentei. No final das contas passou tão rápido que eu desejei mais 10 minutos 😂Obrigada!
Este é o terceiro dia seguido que reservo um momento para realizar esta meditação guiada e tenho me sentido muito mais leve e tranquilo que nos dias anteriores a esta prática. Obrigado pela ajuda!
Obrigada pela prática! Perguntei ao Bard, inteligência artificial do Google, se ele poderia me recomendar uma sessão guiada de meditação mindfulness com foco respiração e ele me trouxe para cá! Muito bom 🙏
9 месяцев назад
😂😂😂 Que alegria! Até a Inteligência Artificial sabe que o caminho é a meditação! Ficamos felizes por sabermos que gostou! Conte sempre conosco, Bruna! 🙏❤️🙏
Estava tendo muitas dificuldades por não conseguir me concentrar mais que 2-3 minutos por conta da minha ansiedade, esse vídeo me ajudou muito, esses 10 minutos passaram voando, realmente obrigado!
Olá. Conheci o canal de vocês há uma semana e estou muito grata pois me identifiquei bastante com a abordagem, conteúdo e forma de guiar as meditações. Iniciei a prática de meditação há cerca de um mês e estou muito satisfeita por ter me permitido.
Essa foi minha primeira meditação, lá em janeiro desse ano que já começou complicado. Uma porta de entrada, caminho para tantas possibilidades de reflexão e autoconhecimento. Só tenho a agradecer!
trabalho em constante pressão todos os dias já sinto um bem estar imediato sem palavras muito 10 like e mais um inscrito
7 лет назад+1
+Roger dos Santos - Trader Esportivo Oi Roger, que bacana seu comentário. Meditação é realmente uma ferramenta fantástica para aliviar a pressão do dia-a-dia! Continue praticando e conte pra gente como tem sido sua experiência. Namaste - Prakash
cara da uma olhada nesse livro go.hotmart.com/V7978658G tenho total admiração por todas as pessoas que ensinam e praticam a meditação sem duvidas de alguns meses o pra caa videos assim tem me ajudado muitoooo!!!
Muito obrigado pelo retorno Maria da Penha!! É um prazer gravar e transmitir essa prática milenar de auto-conhecimento, espero que possa pratica-la muitas vezes e sentir essa serenidade em você!! Namaste -Mitra
Ficamos felizes por contribuirmos para a sua jornada, Jackeline! Você está sabendo do Projeto 30 dias Meditando? Todos os dias (desde o dia 07/05), às 06:30 da manhã, o professor Mitra está conduzindo uma meditação guiada pelo Instagram do Yoga para Você. Vamos juntos nessa jornada?
Nossa, maravilhoso. Foi a primeira vez que fiz e chorei, não sei se é normal mas as lágrimas começaram a descer, uma sensação de prazer mesmo, leveza. Muito obrigada, sua voz tudo contribuiu. Vou fazer sempre, vou assistir todos os vídeos do seu canal.
6 лет назад
Obrigado pelo seu retorno Jenny!! Sigamos juntos meditando.. Abraço e Namaste Ricardo Mitra
Sou Helena de Piumhi MG. Tenho praticado essa meditação há uns dias. Estou muito feliz por ter encontrado esse caminho, da meditação, da yoga, para combater a ansiedade e a depressão. Tenho me sentido muito bem. Passo o dia inteiro muito bem. Só agradecer a você Mitra. Deus abençoe 🙏 Gratidão 🙏
2 года назад
Olá, Helena!!!! Que alegria ler o seu relato!!!! Ficamos muito felizes por fazermos parte da sua jornada dentro do Yoga e da Meditação!!! É muito bom sabermos que as práticas tem proporcionado a você bem estar e conforto!!!! Sigamos juntos!!!! Conte sempre conosco!
Primeira meditação guiada que fiz, achei a experiência muito boa. Consegui me conectar comigo mesma e fiquei muito feliz em ter conseguido aproveitar. E nossa, o tempo passou voando!
6 лет назад
+laisa cruzetta Que bom Laisa! Ficamos felizes em saber que você pôde sentir os efeitos logo na primeira vez! Parabéns e siga firme em sua prática. Namaste Prakash
Não prático a Yoga. Pratiquei a meditação. Hoje, Adoro seus exercícios ( 10min. de respiração) , pois são bastante coerentes e sinto Paz, consigo estar presente, me concentro, relaxo, a calma instala-se ; respiração é a base! Parabéns!! ❤👏👏👏👏
Medito todos os dias , tem cerca de um mês, e essa prática é poderosíssima! Ja consigo imergir completamente minha mente ! É maravilhoso... obrigada 🙏🏻 Descobri vc esses dias e adoro suas dicas e suavidade para meditar Gratidão pela sua vida
MARAVILHOSA, EU SEMPRE TENTEI MEDITAR, MAS SENTIA MUITA INQUIETAÇÃO, PRINCIPALMENTE QDO SE TRA DE CONCENTRAR NA RESPIRAÇÃO, COMECAVA FICAR COM A RESPIRAÇÃO CURTA, AI PARAVA E NÃO DAVA CONTINUIDADE. VC É UMA PESSOA MUITO CAPACITADA PARA ORIENTAR. AMEI ESTA PRIMEIRA PRATICA. ESPERO RECEBER MAIS ORIENTACOES SUAS. GRATIDÃO.
7 лет назад
+WALDETE MARIA MARQUES DE DEUS GOMES Oi Waldete, tudo bem? Aqui no Yoga para Você tem vários vídeos guiados pelo Mitra, o professor do vídeo que você gostou. Se você for na página inicial do canal no RUclips encontrará a nossa playlist com vários vídeos. Todos que tiverem uma foto em miniatura do Mitra são guiados por ele. Espero que goste... Namaste Prakash
cheguei cansado e estressado do trabalho. muito chateado e com receio de descarregar isso em minha família. pra que? penso eu. resolvi meditar e encontro teu vídeo. gostei logo de início pois não tem aquela melação de música e voz doce que hoje me irritaria. foram 10 minutos que valeram por uma eternidade. não sou yogue, mas agradeço do fundo do coração. continue por favor.
7 лет назад
+Hercidio de Paula Silveira Neto. Que bacana seu comentário Hercidio e parabéns pela escolha de não descontar na família, meditar é realmente mais benéfico. Nós continuaremos por aqui, continue aí também com sua prática e vá contando pra gente como tem sido a sua experiência... Namaste Prakash
EU AMO ESTE MOMENTO DE MEDITAÇÃO COM O RICARDO, GRATIDÃO
7 лет назад+63
👉 Cadastre-se em nossa página e acesse a MEDITAÇÃO GUIADA DE 20 MINUTOS! www.yogaparavoce.com 👉 Se gostou curta e nos conte aqui nos comentários o que achou da prática!!🙏
é normal na primeira vez que faz yoga sentir a cabeça pesada como se todo o peso do corpo fosse só dela e quando para de meditar sentir que dormiu?
7 лет назад+2
+Helen Ribeiro Sim, é comum Helen. Com relação à cabeça, talvez você esteja fazendo muito esforço para mantê-la no prolongamento da coluna. Procure achar uma posição firme e confortável, onde a coluna esteja ereta e a cabeça esteja flutuando sobre o pescoço, o queixo levemente para dentro (não é para baixo!). E pode ser que você tenha realmente dormido, fique vigilante da próxima vez. Mas tudo isso no início é comum, com a prática fica melhor. Namaste Prakash
Mitra, Muito obrigado pela prática irá ajudar-me muito nessa caminhada da paz interior e da cura da depressão. Ajudou muito em minha prática individual. Namastê!!!
6 лет назад
Olá João, obrigado por estar aqui conosco!! Passando por esse momento, transitório, te recomendo duas coisas: 1: Estamos no meio da Semana da Meditação, gratuita e online. Se cadastrando e participando você irá ter uma força a mais nessa sua caminhada!! Http://www.semanadameditacao.com 2: Participe aqui no canal, do Desafio 21 Dias de Meditação, vai te ajudar a trazer mais constância à prática!
Excelente praticar meditacao, obrigado por compartilhar o seu conhecimento!
6 лет назад
+Luiz Otavio Por nada Luiz! Pra nós é uma alegria poder compartilhar esses ensinamentos tão maravilhosos que um dia foram compartilhados conosco. Sigamos juntos meditando. Namaste Prakash
Muito obrigado pelo canal e pela aula. A prática diária de meditação (tenho meditado entre 10 e 15 minutinhos) tem me ajudado bastante a ter mais tranquilidade e paciência diante dos obstáculos do dia-a-dia. Com a meditação, o meu dia é bem melhor. Mais uma vez, obrigado.
7 лет назад+1
+B. L. Por nada B.L., é um prazer servir compartilhando isso que um dia foi compartilhado conosco! Você viu que estamos fazendo uma maratona de meditação diária? Aqui no canal do RUclips, 6:10 da manhã de segunda a sexta e 8:10 sábados e domingos, até o dia 19 de julho. Tá super legal, participe... são 10 minutinhos de prática. Namaste Prakash 🙏🏽✨🙏🏽
Comecei hoje por indicação de minha médica de osteopatia e adorei, tempo passou que nem vi
7 лет назад+1
+Thiago Bassetto Que bom Thiago, seja muito bem vindo. E mande um abraço especial a essa médica, fico feliz demais quando vejo médicos recomendando meditação e yoga, super bacana e importante pra nós! Namaste Prakash 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Estou amando essas práticas. Graças a Deus e ao instrutor Ricardo tem dormido melhor...
2 года назад
Ficamos felizes por contribuirmos para os eu bem estar, Patrícia! Nós ensinamos a técnica, mas a dedicação e entrega na prática são méritos seus! Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário!
as meditações de vcs são maravilhosas! muita gratidão! sou feliz por poder compartilhar desse trabalho lindo
6 лет назад
+Mariana Araujo Oi Mariana, muito obrigada pelo carinho! Isso nos dá forças pra continuar firme nesse caminho de compartilhar yoga e meditação. Sigamos juntos, Namaste Prakash
Quero agradecer por todos esses vídeos que você e Luciana generosamente disponibilizam, e que tanto bem fazem a tanta gente. Não sei se vocês lerão esta mensagem no meio de tantas, mas fica o meu desejo que vocês recebam de volta a bondade que distribuem.
2 года назад+1
Gratidão imensa por suas palavras, Julio! São depoimentos como o seu que nos motivam a seguirmos produzindo conteúdo e disseminando esses ensinamentos que tanto transformaram nossas vidas! É uma alegria podermos fazer parte da sua jornada! Sigamos juntos!🙏🙏🙏
Muito obrigada por compartilhar essas meditações! Elas estão me ajudando muito!
6 лет назад+1
Vamos então meditar meditar mais conosco, cozinha inclusiva? Começaremos dia 16/7/18, segunda feira, o Desafio 21 Dias de Meditação! Embarque conosco nessa jornada transformadora, aonde durante os 10 dias conduziremos uma meditação guiada de 10 minuto, com dicas e muito mais!! É só acompanhar por aqui em nosso canal!! Namaste ;) Mitra
Eu sinto como se meu corpo não tocasse mais nada, estivesse flutuando e dá uma sensação de que não existe mais problemas na minha vida. Queria essa sensação o dia todo.
7 лет назад+2
+Joy Martins Seria fantástico, não? Ajuda muito lembrar que essa sensação de paz existe dentro de você, ela é a sua verdadeira natureza. Basta voltarmo-nos para dentro e acessa-la. Namaste Prakash
Olá Lúcia, muito obrigado pelo seu retorno!! Não fique preocupada em desligar a mente, apenas cultive a prática da meditação e vá desenvolvendo essa auto-observação sem pressa.. Um dos maiores yogis que já existiu, Swami Vivekananda, mestre em meditação, dizia que nossa mente é como um macaco bêbado, com o rabo pegando fogo e um monte de abelhas sobre sua cabeça! rs Então o trabalho do Yoga e da meditação é adestrar esse macaco, sem pressa e com prática.. ;-) Namaste e sigamos praticando Lúcia!! - Mitra
Tenho 71 anos e estou começando com meditação agora na pandemia para cuidar melhor de minha saúde mental. Sempre fui muito ansioso e talvez por isso tenho divagando muito durante as sessões mas, estou gostando muito.
concordo Genefredo, também comecei a fazer p me ajudar a controlar a ansiedade, tenho 16 anos e sofro muito com isso, é horrível.
Continue! 😉
Que legal Genefredo!!! Parabens 👏👏👏
Comece a observar a voz interna... Não interfira só a observa .... Q a consciência vai se ampliando.... A gente é a consciência e não os pensamentos e nem os sentimentos... 🙏
Gostei muito da meditação, gratidão, Mitra
Aconteceu algo incrível comigo agora! Durante os 9:49 do vídeo minha conexão caiu e eu só fui me dar conta mais de 30 minutos depois, quando achei que estava me sentindo tão em paz e que os 10 minutos estavam demorando tanto que eu só poderia estar dormindo, então abri os olhos e tomei um susto quando vi o horário hahahaha nunca imaginei que pudesse ficar tanto tempo contemplando minha respiração! Obrigada :)
+Paula
Que experiência maravilhosa Paula! Essa é a verdadeira meditação, estar tão absorta na contemplação, seja da respiração, dos pensamentos, mantra, etc, que você se torna um com isso que está sendo observado, a vivência da paz interna é tão grande que nem se vê o tempo passar. Muito bacana que você tenha passado por isso.
Namaste
Prakash
como faz isso? sinto uma ansiedade tao grande com 2min de video q meu coração dispara e parece q vai pular pra fora, e vou vomitar a qualquer momento
@@jigglypunky eu também. Fico ansiosa para acabar logo, a questão acho que é praticar mesmo.
Eu nao acredito
Ola Aline, isso é normal, não se preocupe!
Se tempo ao tempo, come com meditações mais curtas (como a nossa se 3 minutos), depois passe para a de 5 minutos até estar bem confortável para praticar a de 10 minutos...
No inicio eu tinha bastante dificuldade de me concentrar, mas realizando meditações todos os dias pela manhã e depois do almoço peguei o jeito... É incrível como essa prática melhorou minha qualidade de vida.
Nem sei descrever o que estou sentindo depois de ter terminado a prática, é uma sensação de paz maravilhosa..... Obrigada pelos ensinamentos.
comecei a fazer essa semana pq sofro de ansiedade ainda ta muito dificil minha mente se acalmar vem muitos pensamentos misturados mais ñ vou desisistir pq esta me fazendo muito bem obrigada ❤
Muitíssimo obrigado pelo seu retorno Valdineia!!
Conciliando essa meditação com a de 15 minutos, mais nossas outras práticas (pranaymas, relaxamentos e asanas), tenho certeza que você vai transformar essa sua relação com a ansiedade! Não desista e nos mantenha informados, sobre seu progresso ok?
Namaste
Mitra
Valdineia Maxima Pedroso Interessante Valdinéia! Estou praticando a meditação guiada também há alguns meses. Mas tem dia que são necessárias três momentos consecutivos de 10 ou 15min para eu conseguir me organizar. É muito bom.
+Shirley Figueiredo
🙏🏽⭐️🙏🏽
Valdinéia, hj está melhor?
I
Muito boa, os 10 minutos passaram bem rápido. Muito obrigado!
Muito obrigado Hérverton!!
Quando passa rápido é um bom sinal nesse caminho de interiorização!!
Namaste
Mitra
Obrigada
+Maria Lina Borges Borges De nada! Namaste!
Hérverton Sobrinho os meus também
+Carol Medeiros 🙏🏽⭐️🙏🏽
Ricardo Morre, seus 15 minutos de meditação guiada, são preciocissimos pra mim. Um grande abraço.
Gratidão António! Sigamos juntos!
Namaste
Boa noite. Felizes dias aos professores . Saúde e felicidades. Marlene Freire. Salvador
Foi uma experiência incrível... acompanhando este video pela primeira vez já adorei. Parabéns pessoal. Farei deste momento meu hábito. 🙏namastê
+Luiz Henrique
Ótimo Luiz Henrique, bem vindo ao Yoga para Você, conte conosco para fazer da meditação um hábito em sua Vida!!
Namastê
Mitra
Luiz Henrique virou hábito mesmo? 🤔
namaste tambem é minha primeira vez
Perfeito! Estava procurando uma meditação mais sucinta e profunda para iniciar meu auto conhecimento. A experiência foi ótima! Farei todos os dias, obrigado! Namastê.
Saudações Yuri!!
Ficamos felizes que tenha encontrado o que buscava!!
Se você quiser alternar pode também praticar a nossa de 15 minutos..
ruclips.net/video/GcjmiKuG8g0/видео.html
Namastê
Mitra
Yuri Tatagiba iii
Yoga para Você j
Paté
.
Minha primeira meditação, amei e descobri que tenho dor na coluna por falta de postura. Muito bom, obrigada.
Esses times curtos realmente são excelentes para incluir todos. Às vezes não se tem muito tempo disponível. Exelente iniciativa.🌻🙏
Primeira vez que realmente meditei. Nunca havia conseguido controlar meus pensamentos, porque nunca havia me entregado de corpo e alma. Os minutos passaram muito rápido!!!! No final eu senti todo meu corpo relaxar. Ao abrir os olhos fiquei levemente tonta. Amei. Muito obrigada por dispor de seu tempo para isso. Vou praticar mais vezes e buscar mais conhecimento sobre o assunto. 💓
🙏🌻
Sou grata por conseguir meditar, estar comigo mesma este tempo. Deus abençoe Ricardo, Luciana e família. Ótimo dia a todos!
É uma alegria podermos contribuir para a sua jornada e sermos instrumento na transmissão desses conhecimentos que tanto nos transformaram e transformam a cada dia, Renata!
Sigamos juntos!
Hoje foi meu primeiro dia de meditação, nunca tive curiosidade, tempo, calma ou qualquer outra desculpa... obrigada por me ensinar a acalmar. Foi incrível, nunca imaginei que conseguiria...🙏🙏🙏
Estou em tratamento de ansiedade generalizada, muito difícil acalmar a mente, meu estomago começa a ficar sensível, mas vou chegar lá. O vídeo me tranquilizou muito, obrigada, continue ajudando outras pessoas!
Estou cada vez amando mais. Muito obrigado por me ajudar a me descobrir internamente.
Olá Henrique! Que legal esse seu retorno. Sigamos meditanto! Namaste 🙏
A quietude que a meditação traz é única! Tenho feito com frequência e tem me ajudado a diminuir a ansiedade. Muito obrigada, Ricardo!
Que bom que tem percebido os benefícios da meditação, Fernanda!!! Continue praticando e conte conosco!🙏
Tenho acompanhado os vídeos e meditado todos os dias. A yoga nidra tem me ajudado a superar os sintomas da depressão e da fibromialgia. Hoje fiz essa meditação com meus alunos, ficaram maravilhados e nunca se sentiram tão relaxados. Parabéns pelo trabalho!
Tenho 74 anos ! Fiz yoga a muitos anos estou gostando muito GRATIDÃO Namastê
Excelente, Hilda!!!! Conte conosco!!! Sigamos juntos meditando!!!
Comecei a meditar e estou mais presente e agradecida, Namastê.
Gratidão é o sentimento que eu tenho a cada vez que eu faço essa ou outras meditações deste canal. Namastê🙏🏽🌻
Nós agradecemos sua presença no Yoga para você!!! Sigamos meditando!🙏
Namastê! Bom dia Ricardo Mitra! Obg e até amanhã 🙏😍
Olá, Franciele!
Você já se inscreveu para nosso evento gratuito - Caminho da Meditação - que acontecerá dos dias 07 a 10 de março? Essa sequência de aulas contribuirá muito para a sua jornada!
Basta você acessar caminhodameditacao.com/ - e se inscrever gratuitamente!
Aguardamos você!
Comecei a tentar essa prática há três dias atrás, por indicação de uma amiga que me recomendou o canal. Fiz, no primeiro dia, a meditação de 1 minuto. Ontem passei para 5 minutos, ainda com alguma dificuldade de me concentrar. Hoje abri o RUclips e esse vídeo era o primeiro. Achei que era muito tempo e que eu não conseguiria mas tentei. No final das contas passou tão rápido que eu desejei mais 10 minutos 😂Obrigada!
Melhorando a cada dia a minha disposição, o meu humor e me re-conhecendo❤️
gente 😱 os 10 melhores minutos da vida 😍😍😍 aderindo a meditação agooora ❤ amei
+Débora Santos
Adorei seu comentário Débora! Rsrsrs
Muito obrigada e saiba firme em sua prática!
Namaste
Prakash
muito maravilhoso! da uma sensação de paz em poucos minutos!
+Tina D'Ol
Que bom Tina, essa é a ideia! Paz!
Namaste
Muito Obrigada. Você não imagina o quanto este canal nos ajuda a viver melhor. Paz e bem!!!
Nós que agradecemos o carinho e conexão conosco, Rosa Muniz!
Este é o terceiro dia seguido que reservo um momento para realizar esta meditação guiada e tenho me sentido muito mais leve e tranquilo que nos dias anteriores a esta prática. Obrigado pela ajuda!
Muito obrigado por esses 10min! Que encontremos a felicidade e as razões do sofrimento. Abraço!
+Victor Barbosa Que assim seja Victor! Namaste, Prakash
Eu amei. Tenho dificuldade de manter-me quieta completamente ainda, mas tô melhorando bastante. Namastê!
Gratidão Ricardo, toda noite faço essa meditação guiada por você!! Gratidão!! Namastê!!🙏🏽🙏🏽🙏🏽🌹🌹🌹
Excelente para iniciar o dia! 😊
Como sempre, muita gratidão, Ricardo! Namastê!
Obrigada pela prática! Perguntei ao Bard, inteligência artificial do Google, se ele poderia me recomendar uma sessão guiada de meditação mindfulness com foco respiração e ele me trouxe para cá! Muito bom 🙏
😂😂😂
Que alegria! Até a Inteligência Artificial sabe que o caminho é a meditação!
Ficamos felizes por sabermos que gostou! Conte sempre conosco, Bruna!
🙏❤️🙏
Iniciei a prática da meditação há três dias através do canal. Já sinto diferença. Parabéns pelo trabalho que faz bem à tanta gente! Namastê 🙏
Voltando 2 anos depois para saber sobre como está sua qualidade de vida hj!!!
Estava tendo muitas dificuldades por não conseguir me concentrar mais que 2-3 minutos por conta da minha ansiedade, esse vídeo me ajudou muito, esses 10 minutos passaram voando, realmente obrigado!
É a primeira vez que eu assisto o vídeo e eu já gostei muito bom eu sou muito estressada e o curso dele me relaxa
Olá. Conheci o canal de vocês há uma semana e estou muito grata pois me identifiquei bastante com a abordagem, conteúdo e forma de guiar as meditações. Iniciei a prática de meditação há cerca de um mês e estou muito satisfeita por ter me permitido.
Essa foi minha primeira meditação, lá em janeiro desse ano que já começou complicado. Uma porta de entrada, caminho para tantas possibilidades de reflexão e autoconhecimento. Só tenho a agradecer!
Só consigo fazer pela manhã, gosto bastante. Ainda não bconseguir aumentar o tempo Gratidão!
trabalho em constante pressão todos os dias já sinto um bem estar imediato
sem palavras
muito 10
like e mais um inscrito
+Roger dos Santos - Trader Esportivo
Oi Roger, que bacana seu comentário. Meditação é realmente uma ferramenta fantástica para aliviar a pressão do dia-a-dia! Continue praticando e conte pra gente como tem sido sua experiência. Namaste - Prakash
cara da uma olhada nesse livro go.hotmart.com/V7978658G tenho total admiração por todas as pessoas que ensinam e praticam a meditação sem duvidas de alguns meses o pra caa videos assim tem me ajudado muitoooo!!!
Gratidão 🧘🏽♂️🕊
Obrigado por sua presença por aqui!😉
Excelente... estamos começando a desbravar esse mundo tão necessário. Desconectar é uma necessidade.
Gratidão! sua voz me acalma!
Fantástica a meditação. Trouxe muita paz!
Muito obrigado
+Mateus Moratorio
Muito obrigada Mateus!
Namaste
🙏🏽✨🙏🏽
Namastê. Amor e luz.🙏
Gratidão por sua presença por aqui, Yara!!🙏
Bom dia, prof Ricardo ! Muito obrigada. Amei essa yoga. Deus lhe abencoe grandemente.
🙏
Obrigada você passa tanta serenidade!
Muito obrigado pelo retorno Maria da Penha!!
É um prazer gravar e transmitir essa prática milenar de auto-conhecimento, espero que possa pratica-la muitas vezes e sentir essa serenidade em você!!
Namaste
-Mitra
Senti-me em paz, calma e muito tranquila foi os 10 minutos mais rápido que já vi.🙏🌷
+Rejane ribeiro
Que bom Rejane! Siga firme em sua pratica.
Namaste
Prakash
Melhor canal de todos, a voz suave do Ricardo Mitra sempre me conforta e me acolhe nas minhas inquietudes. Obrigada por esse projeto lindo ❤
Gratidão por tanto carinho e conexão!
Ficamos felizes por contribuirmos para o seu bem estar!
Sigamos juntos praticando!🙏❤️🙏
A cada dia me sinto melhor.
Gratidão 😌🙏
Ficamos felizes por contribuirmos para a sua jornada, Jackeline!
Você está sabendo do Projeto 30 dias Meditando?
Todos os dias (desde o dia 07/05), às 06:30 da manhã, o professor Mitra está conduzindo uma meditação guiada pelo Instagram do Yoga para Você.
Vamos juntos nessa jornada?
Nossa, maravilhoso.
Foi a primeira vez que fiz e chorei, não sei se é normal mas as lágrimas começaram a descer, uma sensação de prazer mesmo, leveza. Muito obrigada, sua voz tudo contribuiu. Vou fazer sempre, vou assistir todos os vídeos do seu canal.
Obrigado pelo seu retorno Jenny!!
Sigamos juntos meditando..
Abraço e
Namaste
Ricardo Mitra
Muito bom os 10 minutos paresem apenas 10 segundos e encrivel. OBRIGADO NAMASTE🙏
Obrigada a você pela participação em nosso canal!
Namaste
Que maravilha! Muita paz encontrei nessa meditação! Muita luz! Namastê
Gratidão, gratidão, gratidão🙏💖
Nós que agradecemos o carinho e conexão conosco, Valéria!!!
Sou Helena de Piumhi MG.
Tenho praticado essa meditação há uns dias. Estou muito feliz por ter encontrado esse caminho, da meditação, da yoga, para combater a ansiedade e a depressão. Tenho me sentido muito bem. Passo o dia inteiro muito bem. Só agradecer a você Mitra. Deus abençoe 🙏
Gratidão 🙏
Olá, Helena!!!!
Que alegria ler o seu relato!!!! Ficamos muito felizes por fazermos parte da sua jornada dentro do Yoga e da Meditação!!! É muito bom sabermos que as práticas tem proporcionado a você bem estar e conforto!!!!
Sigamos juntos!!!!
Conte sempre conosco!
Primeira meditação guiada que fiz, achei a experiência muito boa. Consegui me conectar comigo mesma e fiquei muito feliz em ter conseguido aproveitar. E nossa, o tempo passou voando!
+laisa cruzetta
Que bom Laisa! Ficamos felizes em saber que você pôde sentir os efeitos logo na primeira vez! Parabéns e siga firme em sua prática.
Namaste
Prakash
Muito obrigado! Eu sempre volto nessa aqui... A mais simples e a que me da mais paz. Namaste
Cada prática é única, ainda que se repita o mesmo vídeo, não é mesmo, Santiago?!
Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário!🙏🙏🙏
Adorei!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰😍😘
Perfeito!
Só tenho a agradecer; excelente processo guiado por um profissional de extraordinário poder de suscitar a paz interior!
+Fernando Alcoforado
Muito obrigado pelo seu retorno Fernando!!
Sigamos juntos fazendo da prática de meditação um hábito!
Namaste
Mitra
Os 10 minutos passam bem rapidos, eu ameei
Passam mesmo Alana! Gratidão pela participação no canal.
Namaste
Prakash
Não prático a Yoga. Pratiquei a meditação. Hoje, Adoro seus exercícios ( 10min. de respiração) , pois são bastante coerentes e sinto Paz, consigo estar presente, me concentro, relaxo, a calma instala-se ; respiração é a base!
Parabéns!! ❤👏👏👏👏
Bom dia..amei! Creio que encontrei meu caminho. Namaste!
Que essa boa sensação seja incentivo para sua prática diária, Cecília!!! Conte conosco!
Me sinto muito mais relaxada e com a mente livre. Adorei!
+Nathalia Araújo
Que bom Natália, isso é um ótimo benefício!
Namaste
Primeira de muitas vezes que virei e irei a outras meditações guiadas! Foi intenso, lágrimas, calmaria... Obrigado!
Que bom Elias! Siga firme nessa jornada e conte conosco sempre.
Namaste
Prakash
Medito todos os dias , tem cerca de um mês, e essa prática é poderosíssima! Ja consigo imergir completamente minha mente ! É maravilhoso... obrigada 🙏🏻
Descobri vc esses dias e adoro suas dicas e suavidade para meditar
Gratidão pela sua vida
Umas das melhores meditações. Gratidão.
Que alegria ler seu retorno, Bruna!!! Muito obrigado!!! Sigamos juntos meditando!
MARAVILHOSA, EU SEMPRE TENTEI MEDITAR, MAS SENTIA MUITA INQUIETAÇÃO, PRINCIPALMENTE QDO SE TRA DE CONCENTRAR NA RESPIRAÇÃO, COMECAVA FICAR COM A RESPIRAÇÃO CURTA, AI PARAVA E NÃO DAVA CONTINUIDADE. VC É UMA PESSOA MUITO CAPACITADA PARA ORIENTAR. AMEI ESTA PRIMEIRA PRATICA. ESPERO RECEBER MAIS ORIENTACOES SUAS. GRATIDÃO.
+WALDETE MARIA MARQUES DE DEUS GOMES
Oi Waldete, tudo bem?
Aqui no Yoga para Você tem vários vídeos guiados pelo Mitra, o professor do vídeo que você gostou. Se você for na página inicial do canal no RUclips encontrará a nossa playlist com vários vídeos. Todos que tiverem uma foto em miniatura do Mitra são guiados por ele.
Espero que goste...
Namaste
Prakash
cheguei cansado e estressado do trabalho. muito chateado e com receio de descarregar isso em minha família. pra que? penso eu. resolvi meditar e encontro teu vídeo. gostei logo de início pois não tem aquela melação de música e voz doce que hoje me irritaria. foram 10 minutos que valeram por uma eternidade. não sou yogue, mas agradeço do fundo do coração. continue por favor.
+Hercidio de Paula Silveira Neto.
Que bacana seu comentário Hercidio e parabéns pela escolha de não descontar na família, meditar é realmente mais benéfico. Nós continuaremos por aqui, continue aí também com sua prática e vá contando pra gente como tem sido a sua experiência... Namaste
Prakash
Sempre grato, Ricardo. 🙏🏼
É uma alegria podermos compartilhar essa jornada com você, Roberto!
Sigamos juntos!
EU AMO ESTE MOMENTO DE MEDITAÇÃO COM O RICARDO, GRATIDÃO
👉 Cadastre-se em nossa página e acesse a MEDITAÇÃO GUIADA DE 20 MINUTOS!
www.yogaparavoce.com
👉 Se gostou curta e nos conte aqui nos comentários o que achou da prática!!🙏
Yoga para Você gostei obrigada
+Fernanda Santos
Por nada Fernanda!
Namaste
🙏🏽💐🙏🏽
O Yoga me ajuda bastante nos meus estudos, obrigado!
é normal na primeira vez que faz yoga sentir a cabeça pesada como se todo o peso do corpo fosse só dela e quando para de meditar sentir que dormiu?
+Helen Ribeiro
Sim, é comum Helen. Com relação à cabeça, talvez você esteja fazendo muito esforço para mantê-la no prolongamento da coluna. Procure achar uma posição firme e confortável, onde a coluna esteja ereta e a cabeça esteja flutuando sobre o pescoço, o queixo levemente para dentro (não é para baixo!). E pode ser que você tenha realmente dormido, fique vigilante da próxima vez. Mas tudo isso no início é comum, com a prática fica melhor.
Namaste
Prakash
Mitra, Muito obrigado pela prática irá ajudar-me muito nessa caminhada da paz interior e da cura da depressão. Ajudou muito em minha prática individual.
Namastê!!!
Olá João, obrigado por estar aqui conosco!!
Passando por esse momento, transitório, te recomendo duas coisas:
1: Estamos no meio da Semana da Meditação, gratuita e online. Se cadastrando e participando você irá ter uma força a mais nessa sua caminhada!!
Http://www.semanadameditacao.com
2: Participe aqui no canal, do Desafio 21 Dias de Meditação, vai te ajudar a trazer mais constância à prática!
Excelente praticar meditacao, obrigado por compartilhar o seu conhecimento!
+Luiz Otavio
Por nada Luiz! Pra nós é uma alegria poder compartilhar esses ensinamentos tão maravilhosos que um dia foram compartilhados conosco.
Sigamos juntos meditando.
Namaste
Prakash
Gratidão. Me sinto tranquila, com harmonia. Luz e paz para vc.
Excelente. Encontrei o que procurava
+Rodrigo Araújo
Que bom Rodrigo! Conte conosco!
Namaste
Prakash
Muito obrigado pelo canal e pela aula.
A prática diária de meditação (tenho meditado entre 10 e 15 minutinhos) tem me ajudado bastante a ter mais tranquilidade e paciência diante dos obstáculos do dia-a-dia. Com a meditação, o meu dia é bem melhor.
Mais uma vez, obrigado.
+B. L.
Por nada B.L., é um prazer servir compartilhando isso que um dia foi compartilhado conosco! Você viu que estamos fazendo uma maratona de meditação diária? Aqui no canal do RUclips, 6:10 da manhã de segunda a sexta e 8:10 sábados e domingos, até o dia 19 de julho. Tá super legal, participe... são 10 minutinhos de prática.
Namaste
Prakash
🙏🏽✨🙏🏽
Gratidão, vcs não fazem ideia do bem que esses vídeos fazem.
Espero que toda esta luz volte para vocês.
Namastê 🙏🏻
Sim, vamos continuar 🧘♂️!grata
🙏❤️🙏
Nossa muito bom...
O falar dele, deixa gente com muita paz , com muita tranquilidade.
Obrigado Rosângela!!
Conhece nossas outras meditações?
Comecei hoje por indicação de minha médica de osteopatia e adorei, tempo passou que nem vi
+Thiago Bassetto
Que bom Thiago, seja muito bem vindo. E mande um abraço especial a essa médica, fico feliz demais quando vejo médicos recomendando meditação e yoga, super bacana e importante pra nós! Namaste
Prakash
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Estou amando essas práticas. Graças a Deus e ao instrutor Ricardo tem dormido melhor...
Ficamos felizes por contribuirmos para os eu bem estar, Patrícia!
Nós ensinamos a técnica, mas a dedicação e entrega na prática são méritos seus!
Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário!
Muito muito obrigada pelos 10 minutos maravilhosos que tive hoje, já estou no telegram.
💜🙏
Conte conosco em sua jornada meditativa, Daniela!!!
Ótimo!!! Sou profa. de Yoga. Gratidão. Namaste.
Olá Eliana Costa!! Muito bom ter nossos companheiros professores acompanhando esse trabalho, esteja aberta para dar seus feedbacks ok!! Namaste
Excelente! Procurei vários vídeos de 10 min mas só achava meia hora. Valeu mesmo!
+Rafael Frederice Nos é que agradecemos pelo retorno Rafael!
Em breve teremos mais meditações guiadas!!
Namaste
Gratidão, gratidão, menino. Deus te abençoe!!!!
Gratidão por seu carinho e conexão conosco, Rosa!
Sigamos juntos!❤️❤️
as meditações de vcs são maravilhosas! muita gratidão! sou feliz por poder compartilhar desse trabalho lindo
+Mariana Araujo
Oi Mariana, muito obrigada pelo carinho! Isso nos dá forças pra continuar firme nesse caminho de compartilhar yoga e meditação.
Sigamos juntos,
Namaste
Prakash
Obrigada é perfeita.
+Vânia Maria Honório De nada Vânia, nós é que agradecemos por sua participação! Namaste - Prakash
Vânia Maria Honório ii
Muito bom ! tenho hábito de fazer meditação guiada pois minha mente é um macaquinho ,mas com sua técnica nem senti o tempo passar ,gratidão Namaste
+Marize Cardinal
Muito obrigada Marize!
Continue firme em sua prática! Namaste
Gratidão
Quero agradecer por todos esses vídeos que você e Luciana generosamente disponibilizam, e que tanto bem fazem a tanta gente. Não sei se vocês lerão esta mensagem no meio de tantas, mas fica o meu desejo que vocês recebam de volta a bondade que distribuem.
Gratidão imensa por suas palavras, Julio!
São depoimentos como o seu que nos motivam a seguirmos produzindo conteúdo e disseminando esses ensinamentos que tanto transformaram nossas vidas!
É uma alegria podermos fazer parte da sua jornada!
Sigamos juntos!🙏🙏🙏
Tenho 78 anos e comecei na Pandemia a fazer esta meditação.
Gosto muito.
Obrigada
Relaxei e quase dormi na cadeira!
Gostei muito cara, obrigado!
+Ian Herique Teles Braga
Que bom que você gostou, Ian!
Namaste
Muito obrigada por ajudar a proporcionar este momento de paz!
Nós ensinamos a técnica, mas a dedicação e entrega a prática são méritos seus!
Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário, Patrícia!
Muito obrigada por compartilhar essas meditações!
Elas estão me ajudando muito!
Vamos então meditar meditar mais conosco, cozinha inclusiva?
Começaremos dia 16/7/18, segunda feira, o Desafio 21 Dias de Meditação!
Embarque conosco nessa jornada transformadora, aonde durante os 10 dias conduziremos uma meditação guiada de 10 minuto, com dicas e muito mais!!
É só acompanhar por aqui em nosso canal!!
Namaste ;)
Mitra
Eu sinto como se meu corpo não tocasse mais nada, estivesse flutuando e dá uma sensação de que não existe mais problemas na minha vida. Queria essa sensação o dia todo.
+Joy Martins
Seria fantástico, não? Ajuda muito lembrar que essa sensação de paz existe dentro de você, ela é a sua verdadeira natureza. Basta voltarmo-nos para dentro e acessa-la.
Namaste
Prakash
Eu tbm
Bom Henrique! O mais importante é a busca da constância da prática e assim ampliando a possibilidade de experiências!
Ainda é uma luta para desligar minha mente!
Olá Lúcia, muito obrigado pelo seu retorno!!
Não fique preocupada em desligar a mente, apenas cultive a prática da meditação e vá desenvolvendo essa auto-observação sem pressa.. Um dos maiores yogis que já existiu, Swami Vivekananda, mestre em meditação, dizia que nossa mente é como um macaco bêbado, com o rabo pegando fogo e um monte de abelhas sobre sua cabeça! rs
Então o trabalho do Yoga e da meditação é adestrar esse macaco, sem pressa e com prática.. ;-)
Namaste e sigamos praticando Lúcia!!
- Mitra
rss Muito bom, vou seguir tentando! Paz e luz ! bjo
Paz e Luz Lúcia!!!
Namastê!!! :-)
Muito bom ! Gde relaxamento e Paz. Gratidão
Incrível como alguns minutos com você mesmo te traz a paz da qual você tanto buscava! Muito bom!