Meditação Guiada - 15 minutos! | Foco, harmonia, paz interior...Mindfulness!
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- Опубликовано: 1 авг 2024
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Nossa Meditação Guiada de 15 minutos, conduzindo a um espaço interno de paz, harmonia e equilíbrio...
A prática da meditação atualmente tem inúmeros benefícios comprovados pela ciência!
Alguns deles são concentração, foco, melhora na produtividade, assim como o combate à ansiedade, insônia, depressão, e a administração do stress...
É uma prática que trabalha a auto observação, o autoconhecimento, criando um estado de equilíbrio e harmonia interior..
👍 Se gostar curta o vídeo e escreva como foi sua experiência nessa meditação, se já havia meditado conosco, escreva MEDITAÇÃO e há quanto tempo nos acompanha!
😉 Cadastre-se em nossa página e acesse a meditação guiada de 20 minutos!
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✔️ Meditação Guiada 10 Minutos:
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✔️ Meditação de 1 Minuto:
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✔️ Posturas para Meditar:
• Posturas Meditativas
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✔️ Como sentar na cadeira para meditar?
• Meditando na Cadeira!
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Развлечения
👍 Se gostar *curta o vídeo e escreva MEDITAÇÃO* aqui nos comentários!
Fique à vontade para nos contar como foi a sua prática também...
MEDITAÇÃO! Sabedoria Força e Beleza 🔺 é o que encontro neste canal, obrigada pela dedicação. A contagem que você ensina deu muito certo comigo foi uma maneira boa de aquietar um pouco mais a mente.
Excelente. Obrigada, Dora
Gratidão 🙏
Gostei de mais quero todo dia
Melhor vídeo de meditação em português atualmente do YT; por favor continuem postando e aumentando a duração das práticas tb !! Gratidão
Gratidão imensa por esse vídeo! Fiquei alguns dias sem praticar e ja vi a diferença na minha vida, vida sem meditação, é uma vida mais automática.
Exatamente, Felipy!!!!
Sem a meditação reagimos aos acontecimentos, a prática diária nos conduz a ações conscientes e presentes, condizentes com nossos valores!!!
Venha conosco construir o hábito meditativo diário!!! Esse é o caminho!!!
Estamos juntos nessa jornada!!!
Estou hoje saindo do hospital e a meditação me ajudou muito Gratidão
Me esforcei e fiz logo uma de 15 min, constância meditativa. Só benefícios e qualidade desse canal maravilhoso. Lutando contra a ansiedade e tantos outros problemas estressantes do dia a dia. Só vitórias e uma incrível qualidade de vida. A cada dia mais consciente e presente, desfrutando ao máximo cada segundo e o aqui e o agora. VOCÊS SÃO DEMAIS!!! SIGAMOS JUNTOS 😎💥
Excelente, Geovane!
Mantenha-se firme nessa jornada! Nos dias que não puder praticar os 15, faça os 10 ou 5 minutos. A constância é mesmo essencial!
É uma alegria podermos acompanhar seu comprometimento com a caminhada!
Sigamos juntos!
A que bom m..obrigada 😂
Venceu a ansiedade?
Eu tentei fazer mas a ansiedade me fez adiantar o vídeo kk
Excelente
É sempre muito bom fazer essa meditação pela manhã e ao dormir. Gratidão!
Excelente, Ana Lucia!
De manhã para iniciar o dia com presença e a noite para acalmar o corpo e a mente para o repouso!
Sigamos juntos praticando!🙏❤️🙏
Sempre vibro Luz p vcs, pois foi através de vcs que eu me encontrei, meditando diariamente sinto-me feliz e leve .
Gratidão 🙏 🙏 🙏
Que lindo, Lourdes!!! Estamos conectados e recebemos suas boas vibrações!!!!
Nós ensinamos a técnica mas a disciplina e o compromisso com a prática são méritos seus!!! Parabéns por ter a meditação como prioridade em sua vida!!!!
Sigamos juntos!🙏❤🙏
Fazer meditação diária com vocês está fazendo com os meus dias sejam muito melhores. Gratidão 🙏😊🙏
É uma alegria receber seu retorno, Su!
Parabéns por se dedicar a sua prática diária!
Sigamos juntos nessa jornada!🙏❤🙏
Excelente o exercício. Você volta ao presente e acalma o corpo. O foco na respiração é muito importante. Estabiliza o pensamento acelerado mesmo errando persisti e consegui completar o exercício. Muito obrigado pelo trabalho e o bem que vem doando🙏
Excelente, Rafil!
Esse é o caminho... focar, perceber que dispersou, focar de novo... Quantas vezes forem necessárias... Treinando a mente a estar cada vez mais presente!
Conte sempre conosco em sua jornada!
🙏🙏🙏
Gratidão por compartilhar essa maravilhosa meditação. Muita luz para vocês!❤
É uma alegria podermos contribuir para a sua jornada, Maria do Carmo!
Conte sempre conosco!🙏❤️🙏
Estou começando esta prática de 15 minutos, fiz muito a de 10 minutos e estou preparada 🙏
Excelente, Helena! A prática nos mostra mesmo o momento certo dos próximos passos!
Conte sempre conosco em sua jornada!
Gratidão imensa por mais esta meditação ....bênçãos infinitas per sua 👪 bacines...
Nós que agradecemos sua companhia constante conosco, Joana!
Sigamos juntos!🙏❤️🙏
Deus abençoe vcs Paz e luz de Jesus
Como foi bom ter começado a fazer a meditação, depois de 34 anos de vida agora q estou me conhecendo e encontrando a paz q tanto procurava, e o melhor com essa prática de manhã meus dias estão mais leves. Gratidão 🌻🌻🌻
Tudo tem seu tempo certo, não é mesmo?
Ficamos muito felizes por podermos contribuir para a sua jornada de auto-observação, autoconhecimento e de conexão com a sua paz interior!
Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário!🙏💖🙏
Sempre uma ótima experiência e já um hábito salutar na minha vida. Dia agitado é o corpo , mete e espírito pediram " para tudo e vai meditar.Obedeci. Quão maravilhosa foi a experiência. Saudações Ricardo e Luciana
Que lindo depoimento, Luciene!
Parabéns por sua conexão com o seu corpo e mente, por escutar suas reais necessidades e por ter a meditação como prioridade em sua vida!
Sigamos juntos!❤️❤️❤️
Gratidão 🙏🏻 por mais um dia juntos ❤️
Bom dia Gratidão e bom fim de semana .
🙏❤️❤️🙏
Continuo sim.
A meditação me oferece o que há de melhor. Serenidade, respiração calma , um poder magnanimo em minha mente.
Gratidão
Que lindo depoimento, Marlene!
Todos esses benefícios são mesmo um grande incentivo para a manutenção da prática diária!
Você está sabendo do Projeto 30 dias Meditando?
Todos os dias (desde o dia 07/05), às 06:30 da manhã, o professor Mitra está conduzindo uma meditação guiada pelo Instagram do Yoga para Você.
Vamos juntos nessa jornada?
Bom dia, uma semana abençoada para todos nós gratidão.
Excelente semana a todos nós, Joana!🙏🙏
Obrigado por nos proporcionar essas práticas meditativas.
É uma alegria podermos fazer parte da sua jornada, César!
Parabéns por ter a meditação como prioridade em sua vida!
Sigamos juntos!
Gratidão😚 por fazerem um excelente trabalho e compartilharem 🙏🙏🙏
Essa é nossa missão por aqui, Su!
Somos gratos por dividirmos esse caminho com pessoas especiais e comprometidas como você!💖💖💖
Ótima semana pra todos 🙏 meu dia só começa depois da meditação.
Excelente semana a você também, Islane!
Sigamos juntos nessa jornada!🙏🙏🙏
Começando meu dia com a meditação guiada e me fortalecendo com esse sentimento de presença tão importante nesse momento que estou passando de muitas demandas
Excelente forma de começar o dia, Luciene, principalmente quando já sabemos que termos desafios a enfrentar!
Siga conectada com esse espaço de paz em você e conte sempre conosco!
Gratidão, Seres! Por mais este video de meditação.
Conte sempre conosco em sua jornada meditativa, Rogério!🙏🙏🙏
Obrigado pela meditação. Serenidade é a palavra que descreve o que senti no final
Nós que agradecemos sua companhia em mais essa prática, Maria!
Que essa boa sensação seja incentivo para a meditação diária!
Mais uma vez agradeço muito a você, Ricardo. Paz, Luz e Prosperidade!!!
Estamos juntos no propósito de cultivar o hábito meditativo diário, Roberto!
🙏🙏🙏
Que meditação gostosa de fazer! Formato ótimo! Ainda gostaria de fazer uma meditação de 20-25 minutos neste formato proposto pelo canal! Fazia dias q eu estava inquieto e mal conseguirá fazer meditações de 10 min’ mas hoje fazer está proposta foi perfeito!
Olá, Henrique!
Sua sugestão está anotada! Muito obrigado!
Tem dias que as meditações curtas são necessárias para a manutenção da prática. Mas quando estamos presentes e conectados as meditações mais longas são realmente revigorantes!
Sigamos juntos nessa jornada!
Ameiiiii!Que lindo sentir a gente mesmo!Parar um pouquinho e essencial!Obrigada pela oportunidade canal❤️
Bom dia. Gratidão pela meditação de hoje. Namastê ❤
Nós que agradecemos por sua companhia nessa prática, Jucileia!
Sigamos juntos!🙏❤🙏
Bom dia paz e luz gratidão namastê
Excelente dia, Jane!!!✨✨
Sempre que tudo seja com graça e levesa...
Sigamos juntos praticando diariamente, Joana!🙏❤️🙏
Muito obrigado pelo conteúdo que vocês produzem. Namastê.
Nós que agradecemos sua conexão conosco, Edson!!! Sigamos juntos!!!
Sensacional, adorei o Yoga para você!
Seja muito bem vindo ao Yoga para Você, Henry!
Conte conosco em sua jornada meditativa!🙏🙏🙏
Bom dia!!! Maravilha!!!! Gratidão Namastê!!!
Conte sempre conosco em sua jornada, Lucia!😉😉😉
Gratidão Mitra, por mais esta.....
Conte conosco no cultivo do hábito meditativo diário, Joana!
Obrigada pela meditação
Nós que agradecemos sua conexão com nosso trabalho, Wilma! Sigamos juntos!
Vc foi o melhor condutor de meditação que eu conheci . Gratidão .
Que alegria podermos contribuir para a sua jornada, Teresinha! Gratidão por sua conexão e carinho!
Forte abraço a você! Sigamos juntos!❤️❤️❤️
Gratidão pelo vosso trabalho ☺️ excelente meditação 🙏🙏🙏
Estamos juntos nessa jornada, Lu!🙏❤️❤️🙏
Muito obrigada mais uma vez!!!!
Conte sempre conosco no cultivo do hábito meditativo diário, Helenice!🙏❤️🙏
Adoro as meditações de vcs pq tem silêncio,isto me traz paz.
Alivia os ruídos externos e acalma parabéns e muito obrigada
Meditação,amor e paz.
🙏❤️🙏
Gratidão por vocês existirem na minha vida.🙏🙏🙏
Recebemos daqui suas boas vibrações, Su! Essa via é de mão dupla e nós somos muito felizes por dividirmos essa caminhada com você!🙏❤🙏
Bom dia , Gratidão ameiiii
Ficamos felizes por sabermos que gostou da prática, Joana!
Sigamos juntos!
Maravilha meu Deus. M. Obrigada 😅😊
A constância é uma grande aliada nessa jornada, Betânia!
Sigamos juntos!🙏🙏🙏
Obrigada sempre por essas momentos!!!
Nós que agradecemos sua companhia e conexão conosco, Helena!
Sigamos juntos!🙏🙏🙏
Muito obrigada !
Pela primeira vez conseguindo meditar!
Ótimo dia !
É uma alegria podermos contribuir para a sua jornada, Tania!
Mantenha-se firme no seu propósito e conte sempre conosco!🙏🙏🙏
A meditação é salvadora!😊
Faz umas semanas que eu voltei a meditar todos os dias, reparei uma melhora considerável na minha produtividade e reparei tbm que eu consigo ficar presente com maior facilidade.
Obrigada mais uma vez🌻
🙏❤️❤️🙏
Obrigado, bom dia!
Nós que agradecemos sua companhia nessa prática, Arlan!!!😉😉
Gratidão,vida , calma e paz
NAMASTE 🙏
🙏🙏🙏
Namaste!!!❤
🙏🙏🙏
M..obrigada eu adoro Yoga e meditação..😅
🙏❤️❤️🙏
Obrigada pelo conteúdo incrível! Contribui muito para minha saúde
Ficamos muito felizes por contribuirmos para o seu bem estar, Paula! Parabéns por buscar ferramentas para uma maior qualidade de vida!
Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário!🙏❤️🙏
Mais uma meditação muito obrigada 🙏🙏🙏🤗
Seguimos juntos em mais essa prática, Su!!!
Bom dia, gratidão uma linda semana.
Excelente semana a todos nós, Joana!✨✨✨
Excelente meditação! Gratidão!
É uma alegria podermos compartilhar essa jornada com você, Sônia!🙏❤️🙏
O MELHOR CANAL.GRATIDÃO!!!
Ficamos felizes por seu carinho e conexão conosco, Edinalva! Sigamos juntos!
Calma,pá 🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
Gratidão, feliz Páscoa 🙏🙏🙏
Feliz Páscoa, Su!
Sigamos juntos meditando!🙏🙏🙏
Experiência fantástica. 🙏❤️
Que bom que gostou, Loris!🥰🥰
Melhor prática que meditação da vida é esse vídeo
Vocês são luz. Obrigada.
Todos nós somos, Ariane!
Sigamos juntos nos conectando com esse espaço de luz que existe em todos nós!💖💖✨✨
Mais um dia por aqui, grato!!!
Que Deus o abençoe
🙏💖🙏
Bom dia!!
Bom dia Dirce!
Tem feito muito bem ! Mais serena , mais equilíbrio ...😊
Bom dia! Sensação maravilhosa
Obrigada!
Sempre!
Conte sempre conosco em sua jornada, Alcione!
🙏❤️🙏
Namaste 🙏
🙏❤️🙏
Estou todos os dias aqui
É uma alegria podermos compartilhar essa jornada com você!!!👏👏👏
Obrigado pelo trabalho! Parabéns
Nós que agradecemos por sua conexão conosco, Fábio!
Sigamos juntos!
Bom dia,Gratidão.
Sigamos juntos praticando, Joana!🙏❤️🙏
Muito bom, é muita leveza e só gratidão.
Ficamos felizes por sabermos que gostou da prática, Janice!
Sigamos juntos!
Obrigada! Gratidão por cada vídeo.. quero esse hábito para mim.🥰❤🙏
Conte conosco nesse propósito, Fernanda!
Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário!🙏❤️🙏
Muita gratidão pelas meditações.
Essa é nossa missão por aqui, Joana!
Ficamos felizes por ter em nossa companhia pessoas interessadas e compromissadas com a jornada como você!
Sigamos juntos!
Gratidão por essa meditação!! Abraços
Nós que agradecemos sua companhia na prática, Rosane! Sigamos juntos!
Muito boa esta meditação. Estou voltando agora....me senti tão no automático, tão fora de mim... A meditação é o caminho. Gratidão a vocês. Namastê.
Conte conosco nesse retorno, Lucia!
Concordamos com você. A meditação nos auxilia a agirmos de maneira mais consciente, presente e mais alinhados com nossa verdadeira essência!
Sigamos juntos!🙏❤🙏
Por mais meditações como esta
Bom sábado com alegria 😹 de ter meditado as duas meditações a de 15 minutos e a cm respiração alternada Gratidão..Deus abençoe vcs.
Parabéns por seu compromisso com a sua jornada, Joana!
A constância e sua disciplina fazem toda a diferença!
Sigamos juntos!🙏❤️🙏
Bom dia, muito bom.
👏👏🙏🙏
M..obrigada e uam maravilha ..m..gratidão a vocês..bjs..😅
Gratidão por sua companhia diária, Betânia!
🙏❤️🙏
Bom dia Gratidão.
Conte sempre conosco em sua jornada, Joana!😉❤️
Meditação É VIDA
🙏❤🙏
Serenidade 🙏🙏
✨✨✨
Namastê!
🙏🙏🙏
Obrigada, amigo 👦. Estou fazendo a meditação todos os dias
Excelente, Wilma! Esse é o caminho! Essa é a chave dessa jornada!👏👏👏
Gratidão 🙏
Conte sempre conosco em sua jornada meditativa!🙏❤️🙏
Faço todos os dias. Gratidão
Excelente, Juceli! A constância é essencial nessa jornada!
Parabéns por ter a meditação como prioridade em sua rotina!
Sigamos juntos!🙏❤️🙏
M..obrigada namaster a que maravilha ..
Grata a vocês por disponibilizarem essa meditação. Sinto muito bem, pronta para começar o dia.
Gratidão! 🧘♀️❤
Conte sempre conosco, Angela!
🙏❤️🙏
Gratidão meu irmão!
É uma alegria ter sua companhia na prática, Pauliane!
Sigamos juntos nessa jornada!
Gratidão sempre!
Conte sempre conosco em sua jornada!😉😉
Gratidão, Mitra e Luciana
Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário, Wilma!
Excelente vídeo! Gratidão!
Ficamos felizes por sabermos que gostou, Vinicius!
Sigamos juntos!
Música de Maria Silva estou acompanhando a vida é preguicinha mas besteira mas eu continuo fazendo obrigado meu coração
Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário, José!😊😊
Obg pela disponibilidade de nos ajudar a meditar.
Nós que agradecemos sua conexão conosco, Marta!!!
Parabéns por seu interesse e por buscar essa prática transformadora!!!
Conte sempre conosco!
Valeu
Conte sempre conosco em sua jornada, Maria Rosita!😉😉
Desde julho 22, continuo fazendo as meditações. Agora de 15'. Grato por tudo.
Parabéns por ter a meditação como prioridade em sua rotina, Vítor!
Ficamos felizes por contribuirmos para a sua jornada!
Mantenha-se firme na prática diária e conte sempre conosco!