Ich habe 7 Tage wie "One Punch Man" trainiert
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- Опубликовано: 26 авг 2024
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Richtig Motivierender Abspann zum Ende: "Bleib Gesund und mögen alle Träume war werden" also den meine ich :)
Hab das workout 3 Monate gemacht und es ist ehrlich nicht zu unterschätzen, wie gut man wirklich aufbauen konnte.
3 monate lang jeden tag?
@@mokuba999 ja
Hast du eine krasse Veränderung gesehen
algorithmus
Glaubt dir halt einfach niemand aber ok
Sehr geiles Video! :)
Deine Videos sind so nice.
Man lernt so viel bei deinen Videos.
Ich werde mich darauf sehr freuen, wenn du ein Video über Mike Tyson Training machst
Wie immer ein starkes Video 👌
Das ist auf jedenfall ein stabiles Training.
Hab das vor zwei Monaten für 30 Tage gemacht 😅
Und was ist rausgekommen
Hab mir mehr erhofft. 😅 Aber geiles Training um die Grenzen auszutesten.
Hab viel gegessen, weil ich ziemlich lauchig unterwegs bin und ich nicht noch mehr abnehmen wollte 🤣
Kannst dir auch mein Video angucken, dann hast du nen Bild dazu 😊
@@herausforderungangenommen5000 macht wenn mehr sinn das jeden 2ten tag zu machen sonst ist dein Körper nur unnötig belastet
@@Stereo-tr4md Ja das stimmt.
War auf jedenfall gut fordernd 😅
Ich glaube auch nochmal würde ich das nicht machen 😅
Schönen Sonntag an jeden
Die größten Veränderungen sind meiner Meinung nach in den Schultern, im Bizeps (könnte auch an der Armhaltung liegen) und im Nacken zu sehen. Liegt halt an den Liegestützen. der Latissimus sieht sogar nach weniger aus als am Anfang. Im ersten Bild ist eine noch stärkere V-Form zu erkennen. Brust und Bauch sieht recht unverändert aus, obwohl ich sogar sagen würde, dass das linke Bild hier etwas cleaner aussieht. Könnte aber auch nur die Momentaufnahme sein, gerade beim Bauch fällt es direkt auf, wenn man am Vortag oder gerade eben größer gegessen hat.
Danke für dein Video. Ich bin ebenfalls dabei diese Workoutform zu integrieren und mit den Klimmzügen zu kombinieren!
Mach einmal ein Video in dem du für 7 Tage alle 10-20 min einen Satz von bestimmten Übungen machst (natürlich nur Tagsüber
Bitte
Mega Qualität, tolles Video 🫶🏻
Siehst immer stabiler aus
7:28 Brust hat gute Fortschritte gemacht.
„Ich bin nur ein Typ mit einer Kamera, der Google benutzt."
Diese Aussage ist einfach nur legy.
Richtig gutes Video Bro, aber eine Seite Nike und eine Adidas Socken? 2:13 und 4:33 Muss dass? xD
Mach weiter so!
Wieder mega cooles Video geworden bro!🔥
04:30 rechter Fuß Nike und linker ADIDAS :-D deine Zuschauer sehen alles :-P Klasse Video, liebe Grüße
Cool wäre wenn du mal 1 Woche 100 Navi seal burpees pro Tag machst...
P.S. geniales Video wie immer... Grüße aus dem 2. Wiener Gemeindebezirk 👏👏
Hi Dominik, als Videoidee, probier Mal 7 Tage das Murph workout, wäre sicher interessant
Tolles Video👍
4:30 die Sockencombi fühl ich
Voll motivierend!!!! 🔥🔥🔥
Du bist ein einfach ein King
Rosamunde Rühl is coming
Hey Trinkst du eigentlich Alkohol und wenn ja könntest du ein Video machen wo du drauf ein Monat verzichtest? LG
Die 30 Tage Murph Challenge musst machen, die fetzt, natürlich mit 10 kilo weste!
Hab jch vor ca. 1,5 Jahren gemacht, da is schon ordentlich was weitergegangen.
Was die Regeneration angeht, stimmt... die leidet ein bisschen 🤷🏻♂️😅
Gutes Video. Randnotiz: wäre interessant sowas einen Monat zu machen, da dort erste Ergebnisse sich zeigen würde
4:31 ich finds toll dass du eine nike socke und eine adidas socke anhast
Hey tolles Video, kannst du mal ein Video nur über mobility macheb? Vllt auch so ein vorher nachher Effekt.
Deine Brust ist aber echt etwas praller geworden🔥
bisschen random aber könntest du mal deine ganzen lieblings Bücher zeigen ? Die dich zum Beispiel motivieren etc
Super wichtig ist auch die Ernährung!
Wollte immer abnehmen indem ich jeden Tag Sport gemacht aber nichts an der Ernährung verändert habe... hab nicht wirklich abgenommen.
Jetzt hab ich mich einen Monat weniger und bewusster ernährt aber dafür weniger Sport gemacht und sowas von abgenommen :)
Das Gesicht ist definierter geworden und das Bauchfett ist zurück gegangen :D
Wie ernähren du dich denn?
@@MrJango1987 kein fast Food mehr ,auf Gemüse und gesunde fette umsteigen, kein Weißbrot sondern auf Vollkorn oder Dinkel, megarquark mit Früchten essen, beim Training viel Eiweiß (überwiegend Fisch und Eier) und light Produkte bevorzugen
Bei Fleisch auf Pute oder mageres Rindfleisch umsteigen
Keine zuckerbomben wie energys, Cola, Fanta, Säfte (haben teilweise mehr Zucker als Cola wegen Fruchtzucker)
Und mehr Bewegung in den Alltag einplanen
Jedoch ist zu beachten wieviel Energie du über den Tag brauchst. In meinem Fall sind das 1200ka an denen ich mich strickt halte und bin in nem halben Jahr von 105 auf 90 runter, hab Muskeln aufgebaut und fühle mich deutlich mobiler und fiter. Dazu kommt dass du während dem Training wiederum an muskelmasse aufbaust ergo Muskeln sind schwerer als fett deswegen ist es nicht schlimm wenn man trotz Training wieder minimal zunimmt. Lieber 100kg Muskeln als 100kg fett
Ich hoffe, ich konnte dir damit irgendwie ein bisschen helfen
feier deine videos top wie du durchziehst
kasses video bro!! :D 10km pro Tag ist auf jeden Fall eine Ansage... :O
Mach auch Iron Fist👍. Es wird dir Helfen.
Kleiner Tipp: Wenn du sit ups machst mach sie ohne die beine einzuklemmen weil sonst der hüftbeuger stark arbeitet und nicht das Sixpack, Cooles Video weiter so 👍
Oha ich mache auch diese Challenge das leichteste was mir fällt ist das 10 km Laufen ich bin ja schon öfter Marathon gelaufen halbmarathon und alles mögliche aber kraftsport war für mich komplett neu 😅
"GoKu iSt StÄrKer"
Wie immer nices Video, mit Regeneration dazwischen wirkt es wie ne nice Art und Weise "nebenbei" fit zu bleiben :)
Sehr stark
Mich würde noch brennend interessieren wieviele Klimmzüge du gemacht hast (findest du sind ein guter Ausgleich )
Cooles Video ... Aber für die meisten deiner Projekte wären mind. ein 1-3 Monate Zeitraum von nöten um die Veränderungen bewerten zu können.
Das mit den 100 Liegestützen Daily hat Browney schon probiert, mit und ohne Restdays. Probiere doch mal Tagebuch schreiben, daily lesen oder auch Koffeinentzug.
Kannst du mal das KSK Training machen
4:30 junge die socken
Kann man auch Kraftsport und Cardio nach dem Prinzip das man an einem Tag jeweils mehrere Übungen immer dann macht wenn man grad Zeit hat, oder ist es sinnvoller diese an einem Stück Bsp ne Stunde zu trainieren? 🤔
Schau mir etz an hört sich aber geil an
Was machen denn Arbeiter die jeden Tag Sau schwer schleppen müssen? Wann können die sich denn regenerieren?
Wenn ich mich richtig erinnere hat der gute Saitama das ganze 3 Jahre lang gemacht & zwar jeden Tag. Jede Übung am
Stück bis ihm dann irgendwann die Haare ausgefallen sind 😂
Ich liebe saitama
Prognose: Du wirst nach dem dritten Tag ultraaaa Muskelkater in den Beinen haben, und es wird immer schlimmer😂
Edit: Hatte glaub ich recht!
Sehr nices Video🔥🔥
04:31 Nike Socke und Adidas Socke :D
Unser Körper ist Meister der Adaption
Mach training von baki
Top
dankeschön❤ das du mein kommentar gesehen hast
und es durchziehst
kannst du mal ring fit adventure für die switch ausprobieren
❤️
weniger recherchieren und einfach durchziehen... Dann kommt man auch nicht ins strugeln als wenn man immer alles raussucht
4:30 eine socke nike die andere adidas
Is das dein gym
Dann kommt Mike Tyson :
500 Liegestütze
500 Dips
1000 Squats
2500Squats
Pro Tag
Wann kommt das Video wo du den Sixpack-Macher ausprobierst ????
Übertraining ... keiner hier weiß, was das ist. Mal auf einen Muskelkater drauftrainieren ist bei weitem kein Übertraining!
Mag zwar ein strammes und gutes Training sein, jedoch völlig nutzlos, wenn man gleichzeitig nicht die Ernährung dazu anpasst.
Die richtige Ernährung ist in dieser Hinsicht das A&O und ohne die, ist jedes Training für die Katz.
Außerdem hat er jeden Tag eine Banane gegessen, im Sommer ohne Klimaanlage und im Winter ohne Heizung geschlafen
Es läuft gefühlt jeder aus Wien bei der Donau 🤣
Wie wäre es Mal mit '"verrückten" Selbstexperimenten wie: eine Woche bei einem Zimmermann arbeiten! Oder eine Woche lang einen Bauer begleiten...!
Versuch mal eine woche vegan und schau wie es sich auf dich auswirkt. Ich weiß zwar das du kein fan von gemüse bisst aber es gibt echt gute ersatzprodukte und dinge die nicht nach gemüse schmecken ob wohl sie es sind zb. Linsen
Bei 5km hatte ich eine Wadenverletzung. Ich habe durchgezogen. War nicht schlau. Hätte umdrehen sollen.
Und jeden Tag 10Km Laufen waren soweit ich weiß auch mit dabei =D
One punch man cooler anime sner vlt nicht der beste trainings plan trozdem Liegestütze und sit-ups alle 2 tage sind top reichen auch 50 pro übung das hilft echt
Versuche mal das Gewicht das du nur einmal schaffst und davon nimmst du 80 Prozent und die machst du 10 mal und das ganze 3 mal. Oder 80 Prozent deines Körpergewichts von 0 Prozent Fettanteil.
Was gehth
Das heißt wenn ihr kein Astronaut seit stehen die Chancen gut 😂😂😂😂😂😂
Saitama ist King
Ich trete mal eine Diskussion los: Goku ist NICHT Stärker!
Digga seine Nippel sind einfach unter der Brust🤣
algorithmus
wichtig ist auch jeden morgen eine banane zu essen
Am dritten tag mit einem nike und einen adidas socken😂
EURO TRAINING!!!!!
De Anime ist heftig , aber ich kann nicht anschauen de Anime.weil niemand seht ,wie er alle besiegt mit ein Schlag 😅
Cooles Video. Würde aber das workout für die 7 Tage so lassen und nicht Klimmzüge und rudern hinzufügen. Das macht das Video für mich persönlich etwas kaputt
Brust ist gut gewachsen
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
Digga ich bin ein Kind und bin 12 km gelaufen 😂
hat er die Creme benutzt mit der die Lippen anschwillen und wenn ja wo hat er die kaufen können. bei uns gibt es ja immer nichts.
Lass dir vom Kumpel eine knallen. Gibt auch dicke Lippen
Du bist kein gutes Vorbild. Sagst immer wieder, man soll nicht „übertrainieren“ und machst es dennoch für nahezu jedes Video, was das Thema Trainings-Plan angeht. Nicht gut. Das kannst du besser. Wenn du 7 Tage trainieren möchtest, aber merkst, dass du mehr Regeneration brauchst, dann nimm einen Tag Pause und mach dann weiter. Dann sind es insgesamt zB 8 Tage, in denen du 7 Tage trainierst und einen Pause-Tag hast.
Ich hasse Anime