Ich habe 7 Tage wie Cristiano Ronaldo trainiert
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- Опубликовано: 12 сен 2024
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Ein Video über diesen polyphasischer schlaf klingt sehr interessant 🙏👍
Aber dann bitte länger al 7 tage! Sonst gewöhnt man sich einfach nicht dran :)
@@SamuelWoltmann genau :)
Weisst du was der beste schlaf ist?
Du kannst schlafen gehen wann du willst... Wenn du bock hast.. Bleibst bis 5 wach schläfst..... Machst so bißchen Sachen checken... Geld ausgeben
Ja... Chillen... Schlafen wann man will
Frei sein... Kaum verpflichtungen haben
Das ist das beste weil?
Mo money Mo Problems
Weil?. Leckt das ego Blut... Ist es selten zufrieden :)
Zufriedenheit schafft sich nicht im konsuk
Die schaft sich über Bewusstsein
produziert wie ein Kinofilm 🙏🏻 mega Video wie immer!! Und echt spannend das mal so zu sehen 🥰
ein Video zu verschiedenen Schlafzyklen wäre sau nice :)
Er hat schon so ein Video hochgeladen
Starkes Video
Die Motivation für so etwas aufzubringen ist wirklich bewundernswert.
Ich finds immer faszinierend wie heutzutage Leistungssportler ihre Leistung abseits der ganzen "Supplements" pushen.
Ein Video, wo du 30 Tage eine Kampfsportart austestest, fände ich sehr interessant ✌🏼
Habe deinen Kanal erst vor wenigen Wochen entdeckt. Für die qualitativ hochwertigen Videos hast du viel mehr Abonnenten verdient. Mach weiter so Dominik und viel Erfolg Bro!
Mach auf jeden Fall Mal die 31 Tage Burpee Challenge mit Military Style Burpees wie sie Dennis Ratano und "Ironwolf" machen. Jetzt im Juli sind gerade viele dabei
Ich bin auch dabei, Tag 18 & habe inzwischen 8cm Bauchumfang verloren, aber mache auch täglich 10.000 Schritte mit dazu seit 2 Monaten.
Polyphaser Schlaf ist ziemlich genial. Ich hab das im Studium gemacht und war noch nie so fit, wach und produktiv. Ich hatte damals Meerschweinchen und die leben ebenfalls so: schlafen, bissl soziales, fressen, wieder soziales, schlafen, etc. Das geht den ganzen Tag so, auch Nachts :D Ich hab mir gedacht, dass mache ich auch! Ich habe meinen Schlaf auf 2 - 3x Schlafen aufgeteilt. Alles was aktiv war in die helle Phase des Tages gelegt und Büro/ Lernen/ Recherche in die Nacht. Mein Arzt war schockiert, keine Ahnung warum.
Ein Experiment zu diesem Schlafrhythumus wäre super. Geiles Video!
Geiles Video,werde jetzt auch mit dem Trainingsplan anfangen.Fettes Danke 👍
Du wirst gefühlt jede Woche noch krasser beim Training 🏋️♀️
Der gute Ronaldo verdient damit auch sein Geld. Alleine schon durch zwei bis dreimal Fußballtraining am Tag über seine gesamte Karriere hinweg hat er mehr Fitness als jeder Hobby Läufer. Zudem die richtige Ernährung und Body workouts ohne einen zusätzliches Gramm Körperfett. Würdest du von morgens bis Abend Fußball spielen würde dir das ganze von der Ausdauer viel viel leichter fallen. Zudem sind auch im Profifußball Kraftsportelemente und Trainings an der Tagesordnung
top Video wie immer und sehr informativ 👍🏼 nice Urlaubslocation 😜
krass, dass dieser plan noch zusätzlich zu seinem fußballtraining stattfindet!! 😮💨 mega interessantes video 😄🔥🙏🏼
Das Video ist echt heftig geworden! Hoffe du hattest ein schönen Urlaub 🔥
Wie hast du dich während dieser Woche ernährt?
Wäre noch interessant zu wissen, weil man sieht schon das du bisschen mehr deifinierter wurdest👏🏻👏🏻
Cristiano Ronaldo ist besser als Messi!
Like für Suiiiii
Ich liebe deine Videos☺🙏🏻
Jo Schlaf wär supper, everyman 2 oder dual Core 1 extended find ich interessant weil se noch am ehesten in den Alltag integrierbar sind
Mega geiles Video💪🏿 Habe das Workout auch mal ausprobiert, bin am Ende😅
Mein Respekt das schafft nich jeder siuu
Es wäre mega cool, wenn du ein Video zu dem Schlafrhythmus machst, aber auch wenn du etwas dazu integrierst, wie gut/schnell du dich davon "erholt" hast😁
cooles video!
kannst du mal 14 tage ketogen versuchen? also die Ernährungsform?
Liken, Abonnieren und Glocke aktivieren, damit auf dem Kanal die 100k passieren 👍
Top Video! 👍🏻
PS: Beim vorher/nachher Vergleich wäre ein gleicher Hintergrund und gleiches Licht von Vorteil.
Ein Video von Bruce Lee Training wäre sehr krass , stabiles Video
da muss man top fit sein
sonst hat man keine chance
Klasse Video, und sehr faszinierend. 💪
Das mit dem Schlaf bitte ausprobieren , wäre ein interessantes Selbstexperiment
mega nices Video, und durch die Ubrlaubsshots fühle ich mich jetzt auch irgendwie seltsam erholt haha
Du machst super Videos
wie lange dauerten die einheiten pro tag?
Erstmal Respekt, dass du das durechgezogen hast, Aber warum hast du für den Overhead Press nicht einfach wasserflaschen genommen, je nach kraft auch sixpacks? :)
Ein Experiment zu diesem 90 minuten schlafrythmus wäre nice
Hi Dominik, super Video, weiter so
top top video. danke dafür!!!
richtig cooles Video, danke dir! ☺️🙏🏻
maschine!
Das h im Namen tut ein bisschen weh
Ja
@@noah9563 Noa mach dir gar kein Stress
@@dennis554 😂💪
Maschine 🤝🏼
Dieser Moment wenn man Cristiano Ronaldo mit H schreibt egal cooles Video
Mach dieses Schlafvideo pls
nices video ;)
Cooles Video
Nimmst du noch weiter Kreatin?
Cooles Video Dominic!
Toll 🍀
sehr cooles video
Cooles video 😎
Der Mann ist weit über 30 jahre alt und schon längst über seinem zenit und macht sowas einfach nebenbei... maschine
Legende der typ 😌
Super Video! Bist ne riesige Motivation und Inspiration für mich, sicher auch für andere. 🙏
Aber Digga, wie sehen nach 7 Tagen keinen Unterschied.
Glaube auch dass es falsche Vorstellungen weckt, wenn man ein Programm zu sehr danach bewertet wie viel man nach 7 Tagen sieht.
Echt nicht bös gemeint, bist ein Hammer Kerl!
Kann ich so unterschreiben.
Kannst du mal ein Video oder mehrere Videos von tupac shakur machen 😁❤
Gerne ein Video über seinen Schlafzyklus
kannst du mal bitte, ein video leben wie Chris Hemsworth machen, würde mich sehr interessieren.
du bist der Beste, mega cooles video
2:52 naja
3000 sind ja auch nicht so schwer
Sind ja nur situos
Das beste für den Bauch sind hänge oder stützen Übungen
Das heisst?
Zb hoch an eine Stange.... Beine dran... Und hoch ziehen
Karate tiger style
Das ist das beste.... Kannte mal ein der hat das mit 50 Kilo extra Gewicht gemacht hahaha
So eine Maschine der typ Hahaha
Nicht mehr normal
Mir würde das total an den Beinen weh tun 😂😂
20 OK.. Aber 50 haha?
Das krass
Save riods hahaha
Muss alter das war crazy
Ja oder?
Rack... Wu du dich stützt...
Beine hoch aber?
Langsam hoch.. 2 3 Sekunden halten... Runter aber?
Spannung halten
Wir lösen die Spannung nicht wir schwingen nicht 👍
Schwingen ist cheaten.... Sich selbst betrügen Dummheit
Aka Torheit hahaha
Torheit.. Dieses Wort haha
Jaa..
Das ist am besten für den Bauch
Aber jaa..
3000 situos reichen perse auch
Geht ja auch nur darum dich fit zu halten
Und nicht ka...
Total perfect zu sein... Oder mega den body zu Formen
Hauptsächlich zockt der ja fussball und läuft 😂
Wow sehr gutes video
Bitte mach das mit den 90 min Schlaf!!! Wäre mega spannend...
Ja Mann sieht einen unterschied
Die Qualität deiner Videos ist eif nur krass!
Hey Dominik, wie groß und schwer bist du eigentlich?
Er ist ca. 178cm 70-80kg ca, hoffe das hilft
Fände es sehr cool, wenn du dich opferst und ein Video über den Schlafrhythmus machst☺️
Okay stabil
Sehr interessantes Video
Geiles VIDEO HEARST OIDA DOMINIK !!!!
Bro deine Ausführungen is schlecht. Du wärst 1000mal mehr belastet sonst.
Aber du hast biss bleib dran ich glaube an dich.
Bleib wie du bist.
Ein Macher.
cristiano ronaldo schläft 5-6x am tag, isst bis zu 6x am tag, + training....kannst du nochmal versuchen herauszufinden wie die routine genau aussieht und darüber ein video machen? geht der immer gleich nachm essen schlafen, ich checks nicht....
Hehehe sweeeyyyiuuuu
Mach mal eine 24-Stunden-Wanderung
Sekunde 0:00 - einfach Christiano Ronaldo
Kannst du mal denn Plan von Robert Lewandoski machen
Kannst du das Training auflisten
Vorschlag für ein Experiment: 30 Tage No Syx No Mastrubating :D wie wirkt sich das auf den Körper aus. Kann man sich darauf irgendwie Vorteile ziehen und birgt es nur Nachteile
Als ob der nur so wenig macht haha kann ich mir nicht vorstellen sorry, aber das mit dem Schlafrythmus von ronaldo würde ich feiern wenn du das als Video machst👍
der hat in der jugendzeit testestoron bekommen der wurde mit messi vom artzt kräftiger gemacht
Definitiv die Schlafphasen bitte ausprobieren
Ein Jahr später bin in der Schule und zieh das durch
unterhaltsames video
Video war nicht schlecht verstehe nur nicht warum man nicht warte bis man daheim ist um alles perfekt zu machen
Also Mike Tyson hat 2.000 Sit Ups gemacht. Hat er selbst auch öfters erwähnt. Also ist kein quatsch. Tja Warum weiß ich auch nicht unbedingt. Kannst ja ein Video darüber machen warum. Würde mich interessieren. Ja, mmach am besten Mike Tyson Training eine Woche.
Könntest du mal wie ein MMA Kämpfer tranienieren ich empfehle dir khabib nurmagomedov da er 3 mal am tag trainiert hat
ich brauche mindestens 90 min um einzuschlafen xD
Dein ehemaliger Turnprofessor würde staunen, wie toll du jetzt den Handstand kannst. Die Wohnzimmerwand musste oft zum Üben herhalten ….
Und alles 3runden absolvieren? Also jeden Tag
Ich finde mit fast 100.000 Abonnenten könnte man schonmal bei Ronaldo bezüglich der Sit-Ups nachfragen 😂
Der typ ist mitte 30 & übertrieben fit🤙
Ich denke, wenn du das mit dem 5-6x90 min Schlaf am Tag für ein Video machst, wird es nicht so gut für dich. Da du ja nicht wirklich Lust drauf hast. Ich denke diese "Technik" sollte man nur anwenden, wenn man sie wirklich für immer oder sehr lange Zeit nutzen möchte. Wenn du aber selbst nicht davon überzeugt bist, machst du dich, denke ich, nur selbst damit kaputt.
„Christiano“
nein ?
Willkommen in der Welt von Crossfit 😊🙋♂️
gril
Unterschued ist krass sichtbar am BAuch
Machste dir eigentlich Sorgen um deine Leber?
christano ronaldo? 😭 ohne h!!
Er wird auch ohne h geschrieben
bitte schau bis zur ersten sekunde
Mach Markus Rühl Training für eine Woche
Du hast Fußballspielen vergessen 😛✌️🤣
ich find ronaldos körper gar nicht so schön tbh. sehr dünn, quasi gar keine brust.
Mehr Puls heist das der Herz gesünder bleibt?
Das mit den Sit-ups stimmt nicht hat er selber gesagt
Teste das Training von Henry Cavill
Beim Fußballplatz in Windigsteig warst du immer mehr am Teich interessiert. Besonders die Kaulquappen haben es dir angetan …..
Bitte probier mal 9 Tage schicht aus. Also 3 Tage 3-4 uhr aufstehen, 3 Tage 11-12 uhr aufstehen, 3Tage 18-19 uhr aufstehen 😂
rühl