【血圧を下げる運動】ウォーキングとかかと落としで健康になろう！室内散歩【早歩き１５分】

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

ハッチです　　
今回は血圧を下げる運動です！こちらは、血糖値も下げる効果も期待できます。
後半結構の早い足踏みが出てきますので、無理なく休みながらやってみてください！
やり切れた方は、体力がついていきてます！
ご報告お待ちしています😁
今日は、スポーツの日。カラダ動かしてスッキリしましょう

[@春美太田-m5b]

家でできてとても良いと思います
血糖値、コレステロール下がるように頑張ります😅

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

ありがとうございます🙇‍♂️ ぜひ無理ぜずに毎日継続して、健康的な生活を送ってください✨
一緒に頑張りましょう💪

[@yukari2932]

素晴らしいチャンネルですね。さっそく登録しました。毎日続けたいと思います。

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

おはようございます✨
嬉しいコメントとチャンネル登録ありがとうございます🙇
他にも色々な動画がありますので、是非挑戦してみてくださいね！
一緒に頑張りましょう💪

[@hana-kh4wd]

いい汗をかきました😅今朝は7秒スクワットを加え自分なりに頑張らせていただきました😄ありがとうございます🫡

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

コメントありがとうございます🙇
最後までできましたか？
素晴らしいです☝️
7秒スクワットと早歩きで完璧ですね😀
良いスポーツの日をお過ごしくださいね✨

[@hana-kh4wd]

ご返事、ありがとうございます☺️一応個人的にはクリアできました😅💦"愛のしるし"はどハマリ中、毎日挑戦🤗

[@ホイミスライム]

今日も軽い運動でみんなで血糖値スパイクを予防しような😂😂
結果、血圧、脈拍、中性脂肪、コレステロール、骨密度🦴なども改善するからな😂😂🎉