Давно ждал твой русский канал и он оправдал мои ожидания, смотрю с первого выпуска. Я сейчас учу горизонт ноги в стороны и заметил один нюанс о котором не один видео блогер не сказал, а точнее все говорят что не забывайте тянуться для этого элемента, ведь чем шире будут ноги, тем меньше нагружены плечи, но есть одно НО! Я растянулся, развожу ноги в стороны а вот поднять их не могу, ноги вися как сосиски и тело образует букву " П", а всё почему, не потому что слабая поясница, а просто нужно обязательно на широкой постановке ног прокручивать таз, я начал делать бабочки, разные упражнения для раскрытия таза и тогда у меня ножки начали стремится в верх. Кто в теме тот поймёт о чём я говорю. Артём будет круто если ты снимешь видео о том как правильно делать растяжку ног, таза и складку. Ведь хорошая растяжка нужна не только в горике, но также для удержания баланса в стойке на одной руке и будет всегда приятным бонусом к вашему Я.
подсел на твой канал.Занимался чуть больше года ,только бодибилдингом.Но посмотрев тебя и Криса Херия ,пересмотрел свои взгляды на спорт и решил заниматься воркаутом с нуля.Пока научился выходу силы без хорошей техники и ласточку )Помимо этого пробую стойку на руках и самое сложное это планш для меня.Короче о чем я)Спасибо тебе за мотивирующие ролики и хорошие обучалки)
*Посмотрел с удовольствием, всё очень наглядно и доступно, спасибо автору, имени не знаю, но молодчина! Лайк и подписка! P.S. Хорошо бы ещё было, чтобы некоторые элементы показывали в замедленном действии.*
ImpERAtor28 28 про то, что бицепс не нужно качать? Ты серьёзно? Когда человек задействует определенную мышцу во время тренировки, на ней образуются микроповреждения, в результате восстановления которых происходит рост этой самой мышцы. Так если её абсолютно не задействовать, че у тебя там накачается? И нет никакой разницы, маленькая эта мышца, как написал чел выше, или нет. Исходя из того, что он написал, чтобы накачать бицепс, нужно тренировать спину. Просто гениально, только ввёл в заблуждение людей, ничего не разъяснив, спину можно качать и не задействуя бицепс, и при таком подходе никогда он не вырастет. Так что перечитай ещё раз, что он написал и подумай над тем, что в твоей черепной коробке, очевидно, чего-то там не хватает
@@korzhiktolikbaev4738 с таким весом эти элементы только ленивый не сможет сделать. К примеру лет 5 назад когда я занимался активно,мой рост вес был 173/83 идеальный для меня. Так вот с этими данными я делал ласточку на брусьях и 3 отжимания на у порах,передний вис делал,флажок молчу,я и сейчас его сделаю с весом 93 кг. А что этот велосипед со своим бараньи весом желает это не впечатляет вообще. Вон у меня малолетки соседские и не такое сделают со своими 50-60кг.
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Очень хорошо рассказывает, приятно слушать и по делу говорит. Но ноги, почему не делает присяд? Торс хороший, но ноги нужно дотянуть ведь. Продолжительное время занимаюсь тяжело-атлетикой и со своей массой в комплексе удержать себя в горизонте не могу.
@@sansenserius09 на видео, видно реальный объем спины! С фотографией, можно поиграть и будет казаться больше или меньше, все зависит от ракурса!) Так, что фото дамам показывай до школьного возраста!))
У него, детализация спины очень хорошая. Он выбрал, комфортный для себя вес, нахрена ему больше? Больше, не всегда лучше. И раз, ты такой не тощий и не эктоморф, так покажи свою спину, по-любому залитая, где не развиты очень много мелких мышц. И на видео, никогда не видно. реальный объём спины, потому что, тело отсвечивает очень много света и так далее.
Бро. Ты нрут . Но в каждом ролике занимать минуту как ты крут... перебор. Мы это уже видели 100 раз. Просто тебя начинают перекручивать на 2 минуту... вот и всьо.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Давно ждал твой русский канал и он оправдал мои ожидания, смотрю с первого выпуска. Я сейчас учу горизонт ноги в стороны и заметил один нюанс о котором не один видео блогер не сказал, а точнее все говорят что не забывайте тянуться для этого элемента, ведь чем шире будут ноги, тем меньше нагружены плечи, но есть одно НО! Я растянулся, развожу ноги в стороны а вот поднять их не могу, ноги вися как сосиски и тело образует букву " П", а всё почему, не потому что слабая поясница, а просто нужно обязательно на широкой постановке ног прокручивать таз, я начал делать бабочки, разные упражнения для раскрытия таза и тогда у меня ножки начали стремится в верх. Кто в теме тот поймёт о чём я говорю. Артём будет круто если ты снимешь видео о том как правильно делать растяжку ног, таза и складку. Ведь хорошая растяжка нужна не только в горике, но также для удержания баланса в стойке на одной руке и будет всегда приятным бонусом к вашему Я.
Грамотный парень. Успеха!!!
подсел на твой канал.Занимался чуть больше года ,только бодибилдингом.Но посмотрев тебя и Криса Херия ,пересмотрел свои взгляды на спорт и решил заниматься воркаутом с нуля.Пока научился выходу силы без хорошей техники и ласточку )Помимо этого пробую стойку на руках и самое сложное это планш для меня.Короче о чем я)Спасибо тебе за мотивирующие ролики и хорошие обучалки)
Первое упражнение бомба это класс, прогресс гарантируем
Что делать, если в шортах нет карманов, куда руки вести? xD
ну, значит:
шаг 1. пришить карманы к шортам.
шаг 2. тянуть локти к этим карманам.
😃👍
Спасибо интересные рекомендации. Я часто использую ваши методы упражнений.
*Посмотрел с удовольствием, всё очень наглядно и доступно, спасибо автору, имени не знаю, но молодчина! Лайк и подписка! P.S. Хорошо бы ещё было, чтобы некоторые элементы показывали в замедленном действии.*
Спасибо за советы , здоровья тебе 💪
Благодарю)
SUPER.
превью ахуенное, видос отличный не забрасывай
Очень круто!)
Спасибо тебе 😊👍🏻
очень интересно!почему не показал упражнение？
Где видео про второе упражнение на низкой перекладине?
Как бицуху накачал? На турнике не получается
эксентрическая нагрузка, самолёт там, у кобелева андрея про это видео есть
Можно. Обратным хватом
Zhenya3atawut глупость
ImpERAtor28 28 про то, что бицепс не нужно качать? Ты серьёзно? Когда человек задействует определенную мышцу во время тренировки, на ней образуются микроповреждения, в результате восстановления которых происходит рост этой самой мышцы. Так если её абсолютно не задействовать, че у тебя там накачается? И нет никакой разницы, маленькая эта мышца, как написал чел выше, или нет. Исходя из того, что он написал, чтобы накачать бицепс, нужно тренировать спину. Просто гениально, только ввёл в заблуждение людей, ничего не разъяснив, спину можно качать и не задействуя бицепс, и при таком подходе никогда он не вырастет. Так что перечитай ещё раз, что он написал и подумай над тем, что в твоей черепной коробке, очевидно, чего-то там не хватает
Давай видео о переднем висе
а что делать если не получается сделать второе упражнение подтягивание до таза ?
Значит рано еще, недостаточно силен, тренируй хотя-бы высокие подтягивания один или два раза в неделю, со временем получится
что за музыка вначале роликов?
Lost - Sorrysines
Спасибо!!
Кто знает что за музыка на заставке играет?
Я бы хотел видеть обучающее видео о флажке
А какое второе упражнения?
Упражнения для большой спины показывает чел со спиной как у среднестатистической худощавой бабы))) Гениально)
@@slrone1977 ты даун? Посмотри фотки в инсте у него, а потом побазаришь. Критик диванный.
@@slrone1977 чел, легко судить по генетике, просто чекай элементы, которые он делает и захлопывай хлеборезку
@@korzhiktolikbaev4738 с таким весом эти элементы только ленивый не сможет сделать. К примеру лет 5 назад когда я занимался активно,мой рост вес был 173/83 идеальный для меня. Так вот с этими данными я делал ласточку на брусьях и 3 отжимания на у порах,передний вис делал,флажок молчу,я и сейчас его сделаю с весом 93 кг. А что этот велосипед со своим бараньи весом желает это не впечатляет вообще. Вон у меня малолетки соседские и не такое сделают со своими 50-60кг.
@@slrone1977 описание прочитал бы для начала
Расскажите о выходах силой!
Скиньте кто нибудь трек на протяжении всего ролика
Ето поможет в горизонте перед висе?
Скажи , пожалуйста , почему у меня не получается косаться грудью гриф турника , когда я подтягиваюсь .
Скиньте пожалуйста трек, который идёт на протяжении всего видео
Как музыка в интро называется?
Sorysines-lost
Откуда ты
Вообще не чувствую спину и не могу нагрузку перекинуть на спину все забирает бицепс
Не так уж и плохо, будешь как Артем))₽)0
Значит спина сильная, а бицепс слабый очень, либо неправильно делаешь.
У меня иногда хрустит в груди, ключицы при таких подтягиваниях, че за фигня?
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК vk.com/thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715
Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Не стоит душу расскажи про второй способ на низкой перекладине Please 😭😭😭
сколько у тебя тренировочный стаж?
Не подскажешь, что за загадочное второе упражнения про которое доже говорит страшно
Артем подскажи, широкими подтягиваниями возможно увеличить подтягивания? Застрял на 30 повторениях.
Бери отягощение
8, 16, 32, 64 кг и тд. на сколько потянешь
если не получается, бери несколькими килограммами, типо 2, потом 4, потом 6
Александр Ильин спасибо, буду пробовать!
by Serke Обычно и подтягиваются широким хватом
@@by_serke Главное не пренебрегать с большими весами, а то выносливость упадет и подтянешься еще меньше
что за мелодия у тебя в начале
Sorry Sines - Lost
Можно тренить каждый день, или перерыв делать?
2 раза в неделю достаточно будет
Ваш англоязычный канал как называется?
Artem Morozov
Очень хорошо рассказывает, приятно слушать и по делу говорит.
Но ноги, почему не делает присяд? Торс хороший, но ноги нужно дотянуть ведь.
Продолжительное время занимаюсь тяжело-атлетикой и со своей массой в комплексе удержать себя в горизонте не могу.
Donat Zenichev жги мышцы
Этот момент, когда тощий эктоморф, рассказывает : как построить широкую спину... Улыбнуло))
@@sansenserius09 на видео, видно реальный объем спины!
С фотографией, можно поиграть и будет казаться больше или меньше, все зависит от ракурса!)
Так, что фото дамам показывай до школьного возраста!))
У него, детализация спины очень хорошая. Он выбрал, комфортный для себя вес, нахрена ему больше? Больше, не всегда лучше. И раз, ты такой не тощий и не эктоморф, так покажи свою спину, по-любому залитая, где не развиты очень много мелких мышц. И на видео, никогда не видно. реальный объём спины, потому что, тело отсвечивает очень много света и так далее.
Брюс Ли поржал)))
Артем , долго ждал того мо мента когда ты начнешь снимать для нас русской аудитории .
ребят, скиньте англо-язычный канал Артема
.
Молодец, все очень хорошо объясняет а главное очень важные упражнения. А сам он выглядит как дрыщ с мышцами)
Честно у тебя очень крупные и сильные предплечья!начни ноги качать,прикольно наблюдать было бы за твоим прогрессом!
и ноги
Бро. Ты нрут . Но в каждом ролике занимать минуту как ты крут... перебор. Мы это уже видели 100 раз.
Просто тебя начинают перекручивать на 2 минуту... вот и всьо.
заставка идет 15 сек...
Все правильно говоришь, только тебе жрать надо в 3 раза больше, а то как с Освенцима...
Ножками займись, мальчик ))