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負荷かけるために翌日の大学で使用する教科書やらパソコンやら入れたカバン背負ってやってます😂最高っす！
この動画が出た時、背中の怪我で日常生活もままならず筋トレを中断せざるを得ない状況でした。あれから11か月。今でもリハビリに通ってますが、この動画に付いていけたことへの喜びと、ここに至るまでこなした過去の10分間の動画にも感謝をお伝えいたします
今日大胸筋の日だから助かる！！😊
膝つかないで完走できたけど、翌日腕肩胸全部が今までやってた動画では感じた事の無い疲労感がもの凄かった！
きたー！！今すぐやるわ！
途中のCMが嬉しかったのこの動画が初めてだわ笑
そ、れ、な
Braveで見てる僕は、泣きたくなりました笑
CMありがとう😭
超序盤で広告入って絶望
もう最後ら辺でキツすぎて諦めようと思ったけど！諦めるな諦めるな言い聞かせて完走できました！週3はこれを取り入れます！
15分動画最高です。他の部位でもお願いしたいです。
楽しそうに話しやがって‼️めちゃくそキツかったぞ😊
4:55 ま😂 4:56 まま
よし！今日も胸パンパン💪クライムさんありがとう👍️
こちらこそありがとう🥰😘
10分間バージョンやってからコレやったら半分くらいで死んだわw
途中で死にました。修行を重ねます💪
なんでみんな出来るの凄すぎる！
昨日破裂しそうなほど追い込んだので明日やります
やり切った達成感すごいいい
はじめて途中の広告に感謝したかもしれない…
この15分と10分の大胸筋トレ合わせて1セットやります！！
これやったら、身体急にデカくなった笑すげぇきちぃ
クライムさん！ディップスバーを使った全身トレーニング動画欲しいです！
2セット目やらされていることに気づき、メンタルが壊れそうになった。メンタルブレイク胸筋トレーニングと呼んでもいいですか？最後らへんBGMが加速して、ラスボスに挑んでいる気持ちになった。終わったあとの胸の張りがえぐい！！
足トレもお願いしたいです。
クライムライフさんちょーすごすぎです😂
胸に効くけど先に補助筋がやられる😭
1:00 ここからスタート💪
前の大胸筋トレーニングよりきつかた！！
これを全部は無理でした。完走できるよう頑張ります。
待ってたよ
キツかったです💦これから取り入れます！
最初5分やってて慣れてきたから15分とか10分やっていくわ
これやると上腕二頭筋が効いてる感じがして本当に胸をトレーニングできてるか心配になる🥲
胸よりも腕にきた...やり方がまちがっているのでしょうか！2セット目の途中で限界きました😭
完走できましたー！週2回はやります！
最高❤
15分間もやるならどんな運動でも効果はありますね笑
これはキマる😂
前の10分のやつでキツかったのに新しいのが出ただと！？
2週目のボトムPU以降まともにできなかった🥹悔しいから数日後またチャレンジするぜ
30分の筋トレがいいって聞いたんですけどこれ週3なら15分でもいいですか？
極太の脚欲しいから脚トレのメニューやってほしい！！！
自重でデカくなるわけないだろ笑
10キロのダンベル足に挟んで上げ下げ無茶効くよ
@@kkk02613でかくなったよ😊
@@kkk02613人の筋トレ方法バカにしちゃダメです
途中何やってて本当にこの動きして大丈夫なのかわからないくらい追い込まれた31歳ですどうも。
休憩時間があったから全然キツくなかった😊
凄すぎる😅👍
膝付きだからこそ最後までやり切れる！！
クライムくんのかなりキツイけど😅💦腕💪とか背中変わってきたから、頑張ってしよう💪😁🔥🔥naoくんのお友達やし🤭😁😉💕頑張るぜ💪💪🔥🔥🔥
留学の資金は貯まりましたか？
このままチキンレッグを極めてほしい筋トレyoutuberの中で唯一無二になれると思う
上半身の成長すごいだけでやっとるやろ
流石にスクワット150kgくらいは上がるやろ
2セット目に入った瞬間、あかん。ってなった。笑完走できず、、。リベンジしにきます！
💪16パターンを2周は、いいぞ。(いいぞ。)
開始 1:11
これ膝付きじゃなくしたらしぬw
膝着かずにしたら死にました😢
ディップス計75回、懸垂計50回やった後にこのメニューは無理でした。8種目目でダウンしました。また万全な状態でリベンジしにきます！
万全な状態でリベンジしにきたぜ！！正直広告に2回助けられた。少しへばった場所もあるけど、最後までなんとかついて行けました。
最後の音楽早送りになる場所からかなりキツくなる。
普段どんな胸トレしてますか？
この胸を作り上げたのは圧倒的高重量のベンチプレスです。
ダンベルって何キロ買ったらいいですか？初めてやります。男です。
@@たろー-y1u ありがとうございます。調べてみます！
@@たろー-y1u 調べてみたのですが、なんていう名前かわかったら教えてほしいです🙇
8分のとこでギブアップやわぁ
14:50音楽変わった瞬間「まだあるのか…」と絶望した。
※この胸を作ったのは圧倒的高重量のベンチプレスです。
1:20 から
1:15
途中から上がって出来なくなって重力を恨みました
1:10
最後までやれたけどキツくて死にそうになった。。。
広告飛ばさずに見た
6分14秒で限界でした😢
6分５０秒げんかいでした。
cool😅
ボトムがキツすぎる
老婆心ながら、手の平を真っ直ぐ前にすると、脇がしまって、三頭筋に効きやすい感じがします。大胸筋に効かせたいならば、手の指先を内側に寄せて、ハの字にするか、手の幅を広くした方がいいと思います。
いや、余計なこと言わなくて良いよ。自重でしかトレーニングしてないような素人なんだから、その辺自覚しな
@@kkk02613このコメントの方が余計だと思います！トレーニング方法は人それぞれ！自重でしか。なにもしてない人より素晴らしいです！その辺自覚したほうがいいです！😊
腕に効きやすいので次はハの字でやってみます！
ボトム膝つきじゃないのねw
😘😘😘😘😘😘
開始8分頃に流れてる曲わかる方いますか？
キツかった😂
全部無理やった10月5日
もう…勘弁してくれ………
ガチで途中の広告ペース乱れるからやめて…
外します😭
誰か15と16の違いを教えてくれマジでわからん
15は頭上げた後そのままスタート位置に戻る16は頭上げた後、逆再生のように動きスタート位置に戻る
ちゃんと見ろ
最初うるさすぎてトレーニングでみれん
大胸筋上部苦手なんだろうな
途中から膝付きじゃなくなってて絶望。最初のノーマルに戻って安心。もう一周あると気付き、再度絶望。
下手すぎて腕にしか入らん笑
キツい
😂😂😂キス
ふざけるなああ😂
いち
負荷かけるために翌日の大学で使用する教科書やらパソコンやら入れたカバン背負ってやってます😂最高っす！
この動画が出た時、背中の怪我で日常生活もままならず筋トレを中断せざるを得ない状況でした。あれから11か月。今でもリハビリに通ってますが、この動画に付いていけたことへの喜びと、ここに至るまでこなした過去の10分間の動画にも感謝をお伝えいたします
今日大胸筋の日だから助かる！！😊
膝つかないで完走できたけど、翌日腕肩胸全部が今までやってた動画では感じた事の無い疲労感がもの凄かった！
きたー！！今すぐやるわ！
途中のCMが嬉しかったのこの動画が初めてだわ笑
そ、れ、な
Braveで見てる僕は、泣きたくなりました笑
CMありがとう😭
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もう最後ら辺でキツすぎて諦めようと思ったけど！諦めるな諦めるな言い聞かせて完走できました！週3はこれを取り入れます！
15分動画最高です。他の部位でもお願いしたいです。
楽しそうに話しやがって‼️めちゃくそキツかったぞ😊
4:55 ま😂 4:56 まま
よし！今日も胸パンパン💪
クライムさんありがとう👍️
こちらこそありがとう🥰😘
10分間バージョンやってからコレやったら半分くらいで死んだわw
途中で死にました。修行を重ねます💪
なんでみんな出来るの凄すぎる！
昨日破裂しそうなほど追い込んだので明日やります
やり切った達成感すごいいい
はじめて途中の広告に感謝したかもしれない…
この15分と10分の大胸筋トレ合わせて1セットやります！！
これやったら、身体急にデカくなった笑すげぇきちぃ
クライムさん！ディップスバーを使った全身トレーニング動画欲しいです！
2セット目やらされていることに気づき、メンタルが壊れそうになった。
メンタルブレイク胸筋トレーニングと呼んでもいいですか？
最後らへんBGMが加速して、ラスボスに挑んでいる気持ちになった。
終わったあとの胸の張りがえぐい！！
足トレもお願いしたいです。
クライムライフさんちょーすごすぎです😂
胸に効くけど先に補助筋がやられる😭
1:00 ここからスタート💪
前の大胸筋トレーニングよりきつかた！！
これを全部は無理でした。完走できるよう頑張ります。
待ってたよ
キツかったです💦
これから取り入れます！
最初5分やってて慣れてきたから15分とか10分やっていくわ
これやると上腕二頭筋が効いてる感じがして本当に胸をトレーニングできてるか心配になる🥲
胸よりも腕にきた...やり方がまちがっているのでしょうか！2セット目の途中で限界きました😭
完走できましたー！
週2回はやります！
最高❤
15分間もやるならどんな運動でも効果はありますね笑
これはキマる😂
前の10分のやつでキツかったのに新しいのが出ただと！？
2週目のボトムPU以降まともにできなかった🥹
悔しいから数日後またチャレンジするぜ
30分の筋トレがいいって聞いたんですけどこれ週3なら15分でもいいですか？
極太の脚欲しいから脚トレのメニューやってほしい！！！
自重でデカくなるわけないだろ笑
10キロのダンベル足に挟んで上げ下げ無茶効くよ
@@kkk02613でかくなったよ😊
@@kkk02613人の筋トレ方法バカにしちゃダメです
途中何やってて本当にこの動きして大丈夫なのかわからないくらい追い込まれた31歳ですどうも。
休憩時間があったから全然キツくなかった😊
凄すぎる😅👍
膝付きだからこそ最後までやり切れる！！
クライムくんのかなりキツイけど😅💦腕💪とか背中変わってきたから、頑張ってしよう💪😁🔥🔥naoくんのお友達やし🤭😁😉💕頑張るぜ💪💪🔥🔥🔥
留学の資金は貯まりましたか？
このままチキンレッグを極めてほしい
筋トレyoutuberの中で唯一無二になれると思う
上半身の成長すごいだけでやっとるやろ
流石にスクワット150kgくらいは上がるやろ
2セット目に入った瞬間、あかん。ってなった。笑
完走できず、、。リベンジしにきます！
💪16パターンを2周は、いいぞ。(いいぞ。)
開始 1:11
これ膝付きじゃなくしたらしぬw
膝着かずにしたら死にました😢
ディップス計75回、懸垂計50回やった後にこのメニューは無理でした。
8種目目でダウンしました。
また万全な状態でリベンジしにきます！
万全な状態でリベンジしにきたぜ！！
正直広告に2回助けられた。
少しへばった場所もあるけど、最後までなんとかついて行けました。
最後の音楽早送りになる場所からかなりキツくなる。
普段どんな胸トレしてますか？
この胸を作り上げたのは圧倒的高重量のベンチプレスです。
ダンベルって何キロ買ったらいいですか？初めてやります。男です。
@@たろー-y1u ありがとうございます。調べてみます！
@@たろー-y1u 調べてみたのですが、なんていう名前かわかったら教えてほしいです🙇
8分のとこでギブアップやわぁ
14:50
音楽変わった瞬間「まだあるのか…」と絶望した。
※この胸を作ったのは圧倒的高重量のベンチプレスです。
1:20 から
1:15
途中から上がって出来なくなって重力を恨みました
1:10
最後までやれたけどキツくて死にそうになった。。。
広告飛ばさずに見た
6分14秒で限界でした😢
6分５０秒げんかいでした。
cool😅
ボトムがキツすぎる
老婆心ながら、手の平を真っ直ぐ前にすると、脇がしまって、三頭筋に効きやすい感じがします。
大胸筋に効かせたいならば、手の指先を内側に寄せて、ハの字にするか、手の幅を広くした方がいいと思います。
いや、余計なこと言わなくて良いよ。自重でしかトレーニングしてないような素人なんだから、その辺自覚しな
@@kkk02613このコメントの方が余計だと思います！トレーニング方法は人それぞれ！自重でしか。なにもしてない人より素晴らしいです！その辺自覚したほうがいいです！😊
腕に効きやすいので次はハの字でやってみます！
ボトム膝つきじゃないのねw
😘😘😘😘😘😘
開始8分頃に流れてる曲わかる方いますか？
キツかった😂
全部無理やった10月5日
もう…勘弁してくれ………
ガチで途中の広告ペース乱れるからやめて…
外します😭
誰か15と16の違いを教えてくれマジでわからん
15は頭上げた後そのままスタート位置に戻る
16は頭上げた後、逆再生のように動きスタート位置に戻る
ちゃんと見ろ
最初うるさすぎてトレーニングでみれん
大胸筋上部苦手なんだろうな
途中から膝付きじゃなくなってて絶望。
最初のノーマルに戻って安心。
もう一周あると気付き、再度絶望。
下手すぎて腕にしか入らん笑
キツい
😂😂😂キス
ふざけるなああ😂
いち
1:15