MAU TURUN BERAT BADAN LAKUKAN SENAM BODYFITBYBAGUS GERAKAN MUDAH DAN LEBIH GOBYOS KALORI SAN DAN LEMAK TERBAKAR HABIS BUAT YANG MAU MENURUNKAN BERAT BADAN
Turun 5 kg selama dua bulan slow but sure. Rutin olahraga by body fit 30 menit tiap sore (kecuali hari minggu) , Dafkal tapi gak yang ekstrim masih kadang makan tumisan walaupun minyak dikit, penuhi kebutuhan protein dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh , kurangi konsumsi gula dan garam, minuman kemasan , fast food dan jajanan yang tinggi gula santan dan gorengan , ditambah minum air putih yang cukub sesuai kebutuhan tubuh. Prinsipku bukan turun Bb dalam waktu yang cepat , tapi turun BB secara bertahap sehingga tubuhku bisa menyesuaikan dengan pola hidup sehat yang coba kuterapkan agak bertahan seterusnya karena fokus utamaku untuk sehat , turun BB itu bonus . Semangat Pejuang sehat diluar sana ❤
Sy umur 42thn bb 78,punya hipertensi&kolesterol.abis lebaran smua penyakit kambuh. Ak coba senam ini baru 2x alhamdulillah badan enak pusing hilang,leher yg tadinya berat udah hilang sesak jg hilang. InsyaAllah mau konsisten tiap pagi olahraga ini
BB 75 tinggi cuma 148 proses 4 bulan turun 23 kg skrg d 52 . ga skip senam bodyfit, gerakannya gampang, banjir keringet. mantap sehat selalu coach bagus👍🙏
Bismillahirrahmanirrahim baru dua hari ngikutin senam mas bagus tgl 28/04/2024, semoga bb saya bisa turun.. bb saat ini 70 kg, semoga bisa turun ke 50 Aamiin Ya Allah.. saya nyaman sekali dg senamnya mas bagus, soalnya kalo olga yg lainnya saya agak susah ngelakuinnya krna pada pegal badan setelah olga sesungguhnya, jdi saya mau mencoba konsisten ikutin senam mas bagus aja..
ngikutin bodyfit dari bln 6 thn 2023 sampai sekarang, sekarang berat badan sy turun, dulunya ukuran baju sy xxl sekarang ukuran M, badan lebih sehat dan enteng, terima kasih bodyfit.
@@firmanfirdaus1774ruclips.net/video/hZ7d6xMKeIc/видео.htmlsi=VvT-L6yWdtOJnbrM Salah satu video dari body fit Diet ada macam2 Nasi dikurangi Tidak makan malam Tepung carbo dihindari Minum air putih yang cukup
Allhamdulilah berat' badan aq udh turun pertama 80 BB aku sekarang tinggal 57 BB aku makasih selamanya aku ikutin senam aerobik maksih syg sehat selalu amiiiiin
Wow Mb Tri 😊💯💥👍🏻👏🏼ikut bangga kita yg selalu mengikuti konten Ms Bagus melihat Mb Tri makin fresh dan cantik dengan badan sehat idela , terus semangt semuanya 💯💥👍🏻💪🏽
Masya Allah, keren senamnya. Makin bergerak badan makin terasa ringan. Gerakannya sederhana dan gak bikin bosen atau capek tapi badan makin berasa ringan sampai akhir senam. Terima kasih coach 🙏
Sehat selalu mas bagus .. biar bisa jd inspirasi terus....aku BB 88 kg. Berat rasanya gerakan ngangkat tangan..tp Alhamdulillah berasa bngt kebakar semua...mkshh
Baru beres senam,, gobyoss bgt 🔥🔥, ngikutin ka Tri dari awal tp aku masih blm konsisten skrg bb ku sama dgn ka Tri,, bismillah yoook smoga bisaa konsisten lagi sperti kak Tri & yg lainnya.. 🔥🔥🔥🔥
Bnr "gobyos semoga BB cepet turun BB 85 baju gak ada yg muat naik drastis by bagus penyemangat mbak tri idola semoga bisa kayak mbak tri bisa bnr "body fit 🙏🙏🙏💪💪💪
alhamdulillah sudah 3 minggu ikut body fit by Bagus... lumayan dr 81 skarang 78, badan terasa enteng, lebih energic dan gk mudah capek, leher dan badan yg sering pegal dan nyeri sekarang terasa lebih sehat. pola makan masih tahap perbaikan ,,, sering di bully karna kegendutan,,, skarang lebih bahagia dan bersyukur tambah sehat dan lbih menghargai diri sendiri.
Aku ikutin terus..tiap hr tiap pagi sehabis selesai kerjaan rumah.hbs itu buka warung depan rumah.. Alhamdulillah badan jd enteng. Salam sehat selalu..buat semua ibu2 . Yuh investasi kesehatan..klo bukan diri sendiri yg peduli .siapa lagi??😂❤
Kak Baguuuss q sukaaa senamnya yang iniii....bikin badanku nggobbyoosss.... Gerakannya asyik bgt..mudah & musiknya bikin enegi. Thank u so much kak Baguuuss 🙏🙏🙏🙏
Mantap, br kelar ikutin senam ini. Trimakasih couch,motto nya sll menginspirasi sy, spy never give up, never surrender. Bless you couch n family❤❤semangat lady's❤❤
Saya baru ngikutin..haha..dlu saya ngegym loh..sudah 15 tahun lebih dulu bb 65 skrang 95 .. Sudah ikutin 2 kli senam di mas agus.keren sudah ada media ini .jadi inget dlu nge gym ..mudah2an balik ke semula .udeh berat nafas n jalan juga berasa engap ..doa ya sehat semuanya amin..😊
hallo k tri mantap sudah gerakan nya bikin yg lain termotipasi ingin badan seperti k tri teruskan perjuangan mu utk bikin body bohai dan mantap terus semangat jangan kendor good job
Mantaf bang, saya d hongkong pun selaluengikuti walau jarang komen ,saat saya dikit longgar dr kerjaan saya sllu sempt kan ikut senam , sampai mandi keringat, SALAM SEHAT SELALU💪🏻✊🏻🙏🏻🥰😍
Trimakasih bodyfit.. saya 4,5 bln ngikutin senam bodyfit dan atur pola makan dari bb awal 71 kg alhamdulillah skrg bb saya 51,6 kg. Badan sehat dan bonus langsing.. semangat semuanya😊
Defisit kalori juga kah mbak, atau hanya olahraga saja, saya sekarang BB 80 setres banget, padahal pas gadis BB 51 atau 53, pengen balikin BB ideal lagi
Hk hadir Mas Bagus..🙋♀️🙋♀️ Di rumah mjkn,, usia 45,, dn mulai bnyk bgt keluhannya... Bismillah ikut senam,, biar badan sehat,, dan brarap dpt bonus bisa turunin BB... Yeezz semangaat 💪💪
Mulai senam bodyfit.. Dr bulan 1 smpk skrng.. Bnr2 gobyos..💪💪💪Alkhmdllh baju dlu yg gk bisa kepakai.. Kini muat lagi.. 😊.. Mksh yA ko... Smg sehat slalu sekeluarga.. Aamiin.. 😇
Senam yang terasa di perut tq... Badan bisa turun karena kita menjaga pola makan. ❤kelihatan mudah tapi cape juga 173 kalori.menanti yang pakai bando turun bb seperti kak tri.
bnyak senam body fit by bagus yg bkin makin semngat buat terus olharaga. tapi yg ini bener2 hobaaah. musik oke, gerakan sudh pasti sprti buasa mudah di ikuti, krn pesertanya bnyak jadi makin semngat walaupun ikuti dri rumah aja. Menyala kalori kuuuh🎉l🔥🔥🔥😁
Masya Allah mba trii😍 aku mantau terus sekarang udah mulai kempes nih perut , Alhamdulillah aku juga mulai ikuti senam mas bagus sudah 1,5 bulan turun bb 5kg 🥰
Спорт
Turun 5 kg selama dua bulan slow but sure. Rutin olahraga by body fit 30 menit tiap sore (kecuali hari minggu) , Dafkal tapi gak yang ekstrim masih kadang makan tumisan walaupun minyak dikit, penuhi kebutuhan protein dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh , kurangi konsumsi gula dan garam, minuman kemasan , fast food dan jajanan yang tinggi gula santan dan gorengan , ditambah minum air putih yang cukub sesuai kebutuhan tubuh. Prinsipku bukan turun Bb dalam waktu yang cepat , tapi turun BB secara bertahap sehingga tubuhku bisa menyesuaikan dengan pola hidup sehat yang coba kuterapkan agak bertahan seterusnya karena fokus utamaku untuk sehat , turun BB itu bonus . Semangat Pejuang sehat diluar sana ❤
*Mas Share Tipsnya buat yg susah nurunin Berat Badan dong. dah olahraga ttep susah.Disaranin temen biar cepet dibantu suplemen. Emg bner ngaruh dan efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*
Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg
Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus
ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭
Sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba
ruclips.net/video/QQTChTtxw4M/видео.html
ruclips.net/video/QQTChTtxw4M/видео.html
*Ini supplier yang punya barang ORInya.*
Awal ngikutin senam dari RUclips channel ini 5 bulan yg lalu dan skrng bb aku udah di angka 55 dari 72 kg thanks mas bagus
Pola makan nya gmn kak? Hebat bgt bisa turun hehe
Berat sama ko aku nya ga turun ya😢
@@julitawahyudi5851harus jaga pemakanan sama detox
Saya ngikuti senam bodyfit sejak 2 th lalu, dan berat badan turun 22 kg. Perut dan pinggang tipis
Makasih p. Bagus
Kok bisa kakk
Sy umur 42thn bb 78,punya hipertensi&kolesterol.abis lebaran smua penyakit kambuh. Ak coba senam ini baru 2x alhamdulillah badan enak pusing hilang,leher yg tadinya berat udah hilang sesak jg hilang. InsyaAllah mau konsisten tiap pagi olahraga ini
BB 75 tinggi cuma 148 proses 4 bulan turun 23 kg skrg d 52 . ga skip senam bodyfit, gerakannya gampang, banjir keringet. mantap sehat selalu coach bagus👍🙏
Amazing
Biasanya olah raga d pagi hari apa sore hari kak ?
@@ayuevania1305 aku olahraga sore kk
Tingginya sama bb 60 merasa gendut kak,, kakak 75 , gk kebayang pasti di buly kan
Ngikutin kak Tri dr awal, keren bgt, konsisten nya top bgt sampe mnuju ideal..positif vibes mski ngos2an ttep happy dan senyum..❤
Sama ...saya juga ikutin
Sekarang kalo mau senam di channel ini, lihat yang ada Mbak Tri. Soalnya auranya bikin semangat dan perjalanan mbak Tri diet makin menjadi inspirasi.
Bismillahirrahmanirrahim baru dua hari ngikutin senam mas bagus tgl 28/04/2024, semoga bb saya bisa turun.. bb saat ini 70 kg, semoga bisa turun ke 50 Aamiin Ya Allah.. saya nyaman sekali dg senamnya mas bagus, soalnya kalo olga yg lainnya saya agak susah ngelakuinnya krna pada pegal badan setelah olga sesungguhnya, jdi saya mau mencoba konsisten ikutin senam mas bagus aja..
gmna kak,udh ada perubahan blm
Iya udh ada perubahan blm ka
Bismillah mulai ikutan lagi dirumah, setelah off 3 bulan. Langsing itu bonus yg dikejar lebih ke sehat sih. Top mz bagus
sama aku 3 bulan mager puasa bb naik 4 kg...dah seminggu ngingkuti body fit lagi❤❤❤
ngikutin bodyfit dari bln 6 thn 2023 sampai sekarang, sekarang berat badan sy turun, dulunya ukuran baju sy xxl sekarang ukuran M, badan lebih sehat dan enteng, terima kasih bodyfit.
Pola makan kumaha bun, bebas ap ad aturan🙏
@@firmanfirdaus1774ruclips.net/video/hZ7d6xMKeIc/видео.htmlsi=VvT-L6yWdtOJnbrM
Salah satu video dari body fit
Diet ada macam2
Nasi dikurangi
Tidak makan malam
Tepung carbo dihindari
Minum air putih yang cukup
olahraganya setiap hari atau ad jadwalnya bunn
@@lizawulandari5984 tiap hari, tdk makan makanan berlemak, banyakin konsumsi sayur mayur
@@firmanfirdaus1774 tdk makan nasi, gantinya sy makan sayur mayur, singkong, pisang dan buah2han, makan malam sebelum jam 7
Masyaallah tabarikallah ,,, aku paling senang aerobic with bodyfit bagus walaupun sendiri tapi happy 😊
Bismillah baru mulai mengikuti senam aerobik nya mas bagus . Semoga bisa konsisten .. Bb aku skrg 75 kg .. Semoga bisa ke bb yg ideal .. Semangat 🔥🔥
Allhamdulilah berat' badan aq udh turun pertama 80 BB aku sekarang tinggal 57 BB aku makasih selamanya aku ikutin senam aerobik maksih syg sehat selalu amiiiiin
Musik DJ Korang gasssss no 2 mungkin nyossss bgusss tambah semangat aku klu musik DJ
Pola mkn gmn kk.. Biasa aja apa gmn.. Q jg 80 tpi kok susah bgt ya...
Diet jaga makan juga kah mbak, atau olahraga saja?
Itu selalu gerakan yg sama atau diganti² kak?
@@Azam01Azhariharus pake suplemen juga kak klo cuman ngandelin olahraga kaya nya susah
Wow Mb Tri 😊💯💥👍🏻👏🏼ikut bangga kita yg selalu mengikuti konten Ms Bagus melihat Mb Tri makin fresh dan cantik dengan badan sehat idela , terus semangt semuanya 💯💥👍🏻💪🏽
Masya Allah, keren senamnya. Makin bergerak badan makin terasa ringan. Gerakannya sederhana dan gak bikin bosen atau capek tapi badan makin berasa ringan sampai akhir senam. Terima kasih coach 🙏
Sehat selalu mas bagus .. biar bisa jd inspirasi terus....aku BB 88 kg. Berat rasanya gerakan ngangkat tangan..tp Alhamdulillah berasa bngt kebakar semua...mkshh
baru ngikutin krna fyp dtiktok. skrg bb 65 pgn turun ke 55 dibawah 60 pokoknya , semoga konsisten bismillah 😊
Gobyooosss pokoknya. Trima kasih ms bagus. N salut sm mb tri. Masya allah. Sy bb 64 pingin nurunin di bawah 60 smg bisa 💪💪
Semua gerakan mudah tapi bikin keringat sekali baru 3 hari ikut sudah turun sekilo luar biasa
Selalu ngikutin senam dirumah dari Chanel ini Gerakannya gampang diikutin dan musiknya jg enak jd semangat.. terimakasih mas bagus
Baru beres senam,, gobyoss bgt 🔥🔥, ngikutin ka Tri dari awal tp aku masih blm konsisten skrg bb ku sama dgn ka Tri,, bismillah yoook smoga bisaa konsisten lagi sperti kak Tri & yg lainnya.. 🔥🔥🔥🔥
Lihat perjuangan Kak Tri, jadi ikut terinspirasi. Semangat sehat, tubuh ideal, bonus. Dan canel ini luar biasa, jossssss
Wow, mbak Tri sdh hampir langsing... jadi pangling...
Pagi coach.. Tiap pagi udah aq praktekin nih.. Full Gobyos.otw 45 kg. Semangat 🔥🔥
Bissmillah.. udh lama liat tp baru sekali praktekin langsung ngucur keringet.. mdh2n konsisten sampe BB ideal.. semangat semua.. makasih tutornya kak.. ❤
Bnr "gobyos semoga BB cepet turun BB 85 baju gak ada yg muat naik drastis by bagus penyemangat mbak tri idola semoga bisa kayak mbak tri bisa bnr "body fit 🙏🙏🙏💪💪💪
Pokoke dah aq prakteke..gobyooss ..ya Alloh usia 40 bener2 metabolism udah g sip..harus imbangin senam dan gerak Kaya gini
Assalamu'alaikum,,,, baru 3hari ngikutin,,,, tapi masyaaAllah luar biasa manfaat nya,,, sukses terus buat kk nya 👍👍👍👍👍
alhamdulillah sudah 3 minggu ikut body fit by Bagus... lumayan dr 81 skarang 78, badan terasa enteng, lebih energic dan gk mudah capek, leher dan badan yg sering pegal dan nyeri sekarang terasa lebih sehat. pola makan masih tahap perbaikan ,,, sering di bully karna kegendutan,,, skarang lebih bahagia dan bersyukur tambah sehat dan lbih menghargai diri sendiri.
Sdah praktek bener ² ngobyos semoga bisa nurunin bb buat koch shat selalu biar bisa membimbing yg mau olahraga 🙏🙏
Alhamdulillah so mulai aktif lagi ikuti senam mantaopp gobyosss
Ya Allah liat mba tri pangling banget,,,semangat mba tri,sukses terus buat mas bagus!
Aku ikutin terus..tiap hr tiap pagi sehabis selesai kerjaan rumah.hbs itu buka warung depan rumah..
Alhamdulillah badan jd enteng.
Salam sehat selalu..buat semua ibu2 .
Yuh investasi kesehatan..klo bukan diri sendiri yg peduli .siapa lagi??😂❤
Kak Baguuuss q sukaaa senamnya yang iniii....bikin badanku nggobbyoosss.... Gerakannya asyik bgt..mudah & musiknya bikin enegi. Thank u so much kak Baguuuss 🙏🙏🙏🙏
Mantap, br kelar ikutin senam ini. Trimakasih couch,motto nya sll menginspirasi sy, spy never give up, never surrender. Bless you couch n family❤❤semangat lady's❤❤
Nyaman bgt gerakan senan yg ini terimkasih ka bagus saya bersemangat ngilu tO terus
Suami berangkt krj langsung praktikk in mumpung msh pgi...lanjut sore jga.....pokok e manteeeepppp😊
Aq jg baru 2 hari ikutin tiap olga banjir keringat. Qu sama defisit kalori + diet ketogenic. Alhamdulillah 1 bulan turun 7kg
Tks mas bagus sy tiap hari ngikutin selama 2bln senam yg sangat gampang utk di ikuti
Tiap pagi ngikutin senam bodyfit selama 1 minggu bisa trun 2 kg..semoga bisa ttp konsisten smpe di angka 52 dru yg tdi.a 67
Saya baru ngikutin..haha..dlu saya ngegym loh..sudah 15 tahun lebih dulu bb 65 skrang 95 ..
Sudah ikutin 2 kli senam di mas agus.keren sudah ada media ini .jadi inget dlu nge gym ..mudah2an balik ke semula .udeh berat nafas n jalan juga berasa engap ..doa ya sehat semuanya amin..😊
BB kita sama kak 😅 kalo aku efek KB sekarang naik jadi 20kg sekarang lagi coba ngikutin senam mas bagus semoga bisa sampai ke BB ideal 🤗
@@dwiria2024 amin,alhamdulillah yah ..mudah2an kita bisa truun ideal..hehe..
Sudah 4 kali aku..lumayan yah..awal sih masih pegel2 stlah olahraga..
Alhamdulillah
terimaksih pak Bagus, sangat bermanfaat
hallo k tri mantap sudah gerakan nya bikin yg lain termotipasi ingin badan seperti k tri teruskan perjuangan mu utk bikin body bohai dan mantap terus semangat jangan kendor good job
Musiknya baru... Makin semangat... 👍💪💪💪❤❤
Gobyos semagat meskipun ikutan dri rumah pntegin youtube nya bodyfir,, baru ngikutin
Sore ini q senam yg ini lagiii...nggobbyoooss guysss...thanks kk Baguuusss 🙏🙏🙏
Terimakasih mas bagus....gobyoss di ruang ber ac juga....semoga konsisten.
Alhamdulilah bdn ibu jdi stabil .krena selalu ikutin senam ini.terimaksih bodyfyt😊
Baru pertama ngikutin senam ini,,wow keringat langsung gobiyoss,,mantappp
Senam nya mantap.musik nya bikin semangat joget😊😊
Jumbo jumbo semua nichf semngat pejuang lemak pejuang kalori
Semangatnya mba tri menular SMP kebumen....sehat sll emak² cantik
terima kasih mas bagus sy ikut body fit hampir 2 bln saya turun bb 1.5 kg sangat membantu dan badan terasa ringan.
Alhamdulillah saya mengikuti senam ini sudah 4hari badanku menjadi enteng dan sehat
Terimakasih pak baguss mengikuti senam dari njenengan saya loos 22 kg dari 70-48
Bismillah baru ngikutin nih senam pak bagus mudah2an cepet turun lagi badan saya after lebaran skr 61 semoga cepet ke 58
Dulu q suka bgt ikuti senam mz bagus dr 55kg turun 51kg tp kdg krn udah cape ama pekerjaan irt jd ga senam lg mlh naik 57 lg...ini mo senam lg
Mantullllll...... Pokokx Bodyfit sllalu mantulll..... Semangat...... Thanks mas Bagus.....
Mantaf bang, saya d hongkong pun selaluengikuti walau jarang komen ,saat saya dikit longgar dr kerjaan saya sllu sempt kan ikut senam , sampai mandi keringat, SALAM SEHAT SELALU💪🏻✊🏻🙏🏻🥰😍
Ya Allah asyik pol bikin semangat olahraga😭😭❤❤❤
Irama dan musik asyiiik ,gobyos senam bodyfit ,yees
asli, baru pemanasan dah gobyos
Selalu mengikuti semoga berhasil menurunkan berat badan
Trimakasih bodyfit.. saya 4,5 bln ngikutin senam bodyfit dan atur pola makan dari bb awal 71 kg alhamdulillah skrg bb saya 51,6 kg. Badan sehat dan bonus langsing.. semangat semuanya😊
Defisit kalori juga kah mbak, atau hanya olahraga saja, saya sekarang BB 80 setres banget, padahal pas gadis BB 51 atau 53, pengen balikin BB ideal lagi
@@RifatGozi iya kak deficit kalori dan senam 6x seminggu.
Semangat kk pasti bisa ideal lg😊
@@Diary_Anak tetap makan nasi, atau ganti total makanan ya mbak?
@@RifatGozi ttp makan nasi kak.. kadang jg skip dan ganti dg ubi2n.
Selalu josssshhh, semangatttttt
Trima kasih bang salam sehat selalu dan semoga maju n sukses selalu
Alhamdulillah aku ikutin tiap hari baru 5 hari lingkar perut asal nya 95. skr 90 thanks
Hk hadir Mas Bagus..🙋♀️🙋♀️
Di rumah mjkn,, usia 45,, dn mulai bnyk bgt keluhannya...
Bismillah ikut senam,, biar badan sehat,, dan brarap dpt bonus bisa turunin BB...
Yeezz semangaat 💪💪
MasyaAllah br dicoba udh berkeringat, semoga konsisten
BODI FIT MEMANG MANTAP 👍👍 SEMOGA BERMANFAAT UNTUK SEMUA ORANG AAMIIN🤲 TRIMAKASIH MAS BAGUS🙏🙏
Bismillah baru mau mulai olahraga lewat cenel inih, smga BB aku bisa trun ya gusy smoga juga aku bisa konsisten, dari BB aku skrng 71😢
Kita smaa kk bb 71 tb 150😢
Alhamdulillah aku sdh jalan 2 minggu lost 4 kg smngtt kita kk
Wow...
Kak tri makin cantik aja,yg dulu ky emak² sekarang kaya ABG lagi,semangat ka tri syukak dgn tampilan ka tri sekarang ❤
udah hampir sebulan setiap pagi ikut senam body fit terimakasih mas bagus
salam sehat💪💪💪
Terima kasih tuturnya kak, beru 1 Minggu sudah ada perubahan amin seterusnya bisa turun BB q🙏🙏🙏
Mantab,gobyos banget keringat ngucur terimakasih mas bgus
Sumpah gobyos poll...betapa bahagianya mba tri BBnya turun banyak... dapt sehatnya dapet langsingnya dpet juga hadiahnya😅😅
Saya sdh ikut tadi pagi jam9 gobyooossss👍👍💃💃💪💪
Mulai senam bodyfit.. Dr bulan 1 smpk skrng.. Bnr2 gobyos..💪💪💪Alkhmdllh baju dlu yg gk bisa kepakai.. Kini muat lagi.. 😊.. Mksh yA ko... Smg sehat slalu sekeluarga.. Aamiin.. 😇
turun brp kak?
Masyaa Allah mbak tri da berhasil , aku lbur 3 bln lbih lihat mas bagus kaget lihat hasilnya
Sekarang Insya Allah mulai lagi 💪💪
Sehari brp kali kak?
@@dewimanik2937 kalo aku si 2😋 lumayan juga hasilnya
@@dewimanik2937Aku 1 kali setiap hari Malem di barengin getakan perut di atas kasur
Cuusss olahraga skrg ah...gerakan nya bikin asyyiikkk banget tuh pa bagus...👍👍
ternyata ibu dsini pada semangat semua yaa, ttapi saya diruma senam semangat jga kok,walaupun sndirian,semangat ibu"
Alhamdulillah gobyos 29 april 2024 video ke 2 pagi ini. Bismillah sehat, terimakasih videonya.
Saya sllu ngikuti di rumah ayo semangat terus sampai berhasl aamiin
Saya baru 2 hari ini ngikutin senam mas bagus.. semoga sukses turun berat badan...
Senam yang terasa di perut tq... Badan bisa turun karena kita menjaga pola makan. ❤kelihatan mudah tapi cape juga 173 kalori.menanti yang pakai bando turun bb seperti kak tri.
Best, dgn muzik yg rancak❤
asyik ne music bikin SEMANGAT ingin senam lagi setelah lama istirahat sejak 7thn yang lalu pengen ramping kembali KEJAR TARGET 58kg😃
Musiknya asik GK bkin lelah,tambah semngt
bnyak senam body fit by bagus yg bkin makin semngat buat terus olharaga. tapi yg ini bener2 hobaaah. musik oke, gerakan sudh pasti sprti buasa mudah di ikuti, krn pesertanya bnyak jadi makin semngat walaupun ikuti dri rumah aja. Menyala kalori kuuuh🎉l🔥🔥🔥😁
Masya Allah mntep sklii wlau lgi puasa pntang mnyerah❤
Lgs gaskeunn mantull nihhh.. Semangatt bangettt ❤
Saya baru 2 hari ngikutin, semoga bisa konsisten dan dapat hasil terbaik
Gerakannya mantap banget... Pagi ini absen dlu ntar sore bru gobyossss👌👌
Asiappp
Saya sllu ngikuti terus dirumah aja semangat terus
Keren yaa... Ibu2 strong dan lincah , saya aja yg msih muda . Msih berenti2😅
Alhamdulillah gobyos semangat hidup sehat💪💪💪🥰🥰🥰🥰
Masya Allah mba trii😍 aku mantau terus sekarang udah mulai kempes nih perut , Alhamdulillah aku juga mulai ikuti senam mas bagus sudah 1,5 bulan turun bb 5kg 🥰
Untuk makannya gimana kak?
@@Rizatul_Mustari2014 atur pola makan juga kak tetep makan nasi tapi kurangi porsi nasi nya.dibarengin diet kak.
@@Ezalee08 makan nasinya tetap 3x sehari kak? Ngemilnya dikurangi GK kk?
Selesai pgi ini gobyos top👍,lnjut lgi
Waduh gobyos . Luar biasa sungguh aku senang. Semangattt
Keren bgtttt 😍😍😍 semangat guys, semoga berhasil menuju BB yg diinginkan..
Terimakasih buat energinya positifnya 🎉sehat selalu buat kita semua ❤
Alhamdulillah baru 2hari ikut senam bisa full tanpa skip,🥰🥰terimaksh coach