Diabetes mellitus: the ideal diet

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 дек 2024

Комментарии • 206

  • @giatressa_bio
    @giatressa_bio Год назад +4

    Πολύ σημαντικά όσα μας είπατε. Αναλυσατε το θέμα τέλεια. Είστε εξαιρετικος!!!!

  • @giolandapantazidou4132
    @giolandapantazidou4132 Год назад +3

    Ευχαριστουμε πολυ!

  • @ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΜΙΣΙΑ
    @ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΜΙΣΙΑ 3 года назад +4

    Συγχαρητήρια, με βοηθήσατε πάρα πολύ......

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 года назад +1

      Σας ευχαριστώ πολύ! Ναι, είναι ενδιαφέροντα θέματα και σίγουρα θα ετοιμάσω κάτι.

  • @christosiatridis3878
    @christosiatridis3878 4 года назад +9

    Γιατρέ, όπως πάντα εξαιρετικός!

  • @elenikoulocheri678
    @elenikoulocheri678 3 года назад +2

    Σας ευχαριστώ πολύ για το video, και η δική σας παρουσίαση είναι εξαιρετική. Η βοήθεια που μου παρέχεται είναι σημαντική. Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια από τις πολύ δύσκολες ασθένειες αρκεί να δείξει κανείς πειθαρχία στο διαιτολόγιό του. Όταν όμως σε μια έγκυο γυναίκα εμφανιστεί διαβήτης κύησης τότε τα πράγματα είναι ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΑ, είναι στιγμές που είσαι σε απόγνωση. Σας ευχαριστώ και πάλι για τη βοηθειά σας! 👍❤

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 года назад

      Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

  • @chrissarafidis1967
    @chrissarafidis1967 2 года назад +2

    Μπράβο σας, πραγματικά ενδιαφέρουσα μελέτη αλλά και γενικά όλες οι παρουσιάσεις σας είναι πάρα πολύ χρήσιμες

  • @ΑικατερίνηΜπακαλάρου

    Μπράβο σας πολύ ωραία παρουσίαση

  • @konstantinabelimpasaki644
    @konstantinabelimpasaki644 4 года назад +5

    Όντως, ενδιαφέρουσα μελέτη. Οι επεξηγήσεις σας είναι πολύ βοηθητικές γιατί, ακριβώς επειδή δεν διαχωρίζει με.ακρίβεια τις κατηγορίες τροφών, είναι δύσκολο να ερμηνευτεί σωστά από μη ειδικούς.

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад

      Η μελέτη, με όλους του περιορισμούς της, είναι πολύ χρήσιμη, πραγματικά.

    • @panagiotislekkas-hs9ro
      @panagiotislekkas-hs9ro Год назад

      Ενδιαφέροντα αυτά που λέτε για πέστε μου εμένα έχω γλυκοζηνιωμενη 6,2 την διατηρώ εδώ και 4 χρόνια είμαι 69 χρόνων τρέχω κάθε μέρα 1 ώρα πρέπει να πάρω φάρμακο ζαχαρου?

  • @vatraxosxolio76
    @vatraxosxolio76 8 месяцев назад +2

    Σας ευχαριστώ ❤️

  • @stevesidirokastritis7002
    @stevesidirokastritis7002 7 месяцев назад +2

    Μπράβο συγχαρητηρια

  • @vasilismoros3798
    @vasilismoros3798 3 года назад +7

    Χαίρομαι που σας ανακάλυψα! Μου είχαν δώσει 1 glucophase καθε μεσημέρι για ν ρυθμιστεί ο κύκλος μου (είμαι γυναίκα) επειδή οι γονείς μου ειχαν διαβήτη 2 και επειδή είχα ινσουλινοαντίσταση (αν θυμάμαι καλά τον όρο ). Δεν πίνω δεν καπνίζω δεν έτρωγα γενικως μεγάλες βλακείες. Όμως Εδώ και 4 μήνες δεν τρώω ζυμαρικά μόνο από όσπρια ουτε ψωμί ούτε γλυκά ζάχαρη ή μέλι ούτε με το κυάλι. έχασα κιλά έκοψα το χάπι και θ συνεχίσω έτσι! Και ρύζι θα προσπαθήσω να τρώω λιγο και μαύρο αν βρω!

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 года назад +2

      Μπράβο σας! Καλή συνέχεια!

  • @ΕλσαΚρασάκη
    @ΕλσαΚρασάκη 11 месяцев назад +2

    Ευχαριστώ!!

  • @SRTmotorsport
    @SRTmotorsport 3 года назад +2

    Πραγματικά πολύ ενδιαφέρον Παρουσίαση,σας ευχαριστούμε!

  • @anastasiaintzekiotis4631
    @anastasiaintzekiotis4631 3 месяца назад +1

    Σάς ευχαριστώ πολυ

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 месяца назад

      Παρακαλώ ♥️

    • @anastasiaintzekiotis4631
      @anastasiaintzekiotis4631 3 месяца назад

      Μπορείτε σας παρακαλώ να μου πείτε τα όσπρια 200 γραμμάρια ψημένα η αψητα ευχαριστώ.

  • @SP-vd1zq
    @SP-vd1zq 4 года назад +9

    Αν η ζωή ήταν ποίο χαλαρή και χωρίς στενοχώριες τότε λιγότερος κόσμος θα είχε διαβήτη. Αυτό το στρες τα κάνει όλα.

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад +3

      Καλημέρα. Πράγματι, το στρες παίζει μεγάλο ρόλο, αλλά και η διατροφ'η είναι μεγάλο πρόβλημα.

    • @SP-vd1zq
      @SP-vd1zq 4 года назад +4

      @@SteliosPantazis σίγουρα. Πάντως ακούω αυτά πού λες. Τόσο καιρό έτρωγα σολομό χωρίς να καταλάβω ότι είχε τοξικές ουσίες τώρα τέλος ο σολομός στο τραπέζι. Γαύρο και σαρδέλες μόνο.
      Ευχαριστώ .😉

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад

      @@SP-vd1zq παρακαλώ!

  • @theokalamboukas9593
    @theokalamboukas9593 Год назад +4

    Αυτά που μας λέτε, γιατρέ, αφορούν στην πρόληψη, αλλά δεν άκουσα τίποτε για τους ήδη υποφέροντες από την ασθένεια. Και κάνατε τρεις εκπομπές, δαιδαλώδεις και επεξηγηματικές, αλλά πολύ δύσκολες, για να μπορούμε να συγκρατήσουμε τόσες λεπτομέρειες και να τις συσχετίσουμε μεταξύ τους για να έχουμε κάποια αόριστη γνώση και ωφέλεια.

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  Год назад

      Είναι μία δύσκολη ασθένεια που δεν απλοποιείται πολύ

  • @ΑλεξάνδραΤ
    @ΑλεξάνδραΤ 2 года назад

    Θερμα συγχαρητηρια! Υπεροχα ειναι ολα τα βιντεο που εχετε ανεβασει. Για οτι καινουργιο διατροφολογικα τυχον εχετε για το διαβητη τυπου 2 μη μας ξεχασετε. Ευχαριστω πολυ πολυ.

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  2 года назад

      Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Είναι αλήθεια ότι τώρα τελευταία το διαβήτη τον έχω ξεχάσει λίγο, αλλά το παρατήρησα και Θα ετοιμάσω καινούργια βίντεο σύντομα γιατί βλέπω και ο κόσμος ενδιαφέρεται πολύ.

  • @ΕΥΑΓΓΕΛΙΑΠΑΝΤΖΗ
    @ΕΥΑΓΓΕΛΙΑΠΑΝΤΖΗ 3 года назад +1

    Γιατρέ μου πολύ κατατοπιστική η έρευνα σας .Υποκλίνομαι 🙇‍♀️🙏❤️

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 года назад

      Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

  • @ΕλλάδαΧαραλάμπους
    @ΕλλάδαΧαραλάμπους 3 года назад +1

    Με τις διευκρινησεις που μας δωσατε αντιμετωπιζω καλυτερα τις τροφες που θα πρεπει να καταναλωνω

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 года назад

      Χαίρομαι που σας βοήθησε.

  • @panosferta
    @panosferta 4 года назад +3

    καλησπερα,ευχαριστουμε πολυ για την τελεια παρουσιαση!! θα ηθελα να ρωτησω το εξης:ισχυει οτι τα φρουτα καλο ειναι να καταναλωνονται 2 ωρες πριν η μετα απο οτιδηποτε αλλου που φαγαμε/θα φαμε? αν ναι,η ντοματα η η πιπερια που τεχνικα ειναι φρουτα αλλα τα χρησιμοποιηουμε στη σαλατα μαζι με τα κυριως γευματα,ενδεχομενως να επιρεαζουν αρνητικα?ευχαριστουμε παρα πολυ!

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад +5

      Όχι, δεν έχω πεισθεί ότι είναι αναγκαίο να τρώμε τα φρούτα χωριστά από το φαγητό.

  • @ΝίκοςΚαραμπάσης-θ9ζ
    @ΝίκοςΚαραμπάσης-θ9ζ 4 года назад +3

    ΑΞΙΟΣ ΜΠΡΑΒΟ ΕΥΓΕ

  • @ritsaren5145
    @ritsaren5145 3 года назад +4

    Τα φρούτα επιτρέπονται για άτομα με διαβήτη;και ποια;παρακαλώ να απαντήσετε ευχαριστώ.

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 года назад +5

      Τα μικρά φρούτα, όπως βατόμουρα, φράουλες, δαμάσκηνα, βερύκοκα, κεράσια κτλ, έχουν όλα τα θρεπτικά και σίγουρα δεν πειράζουν στον διαβήτη σε μικρές ποσότητες.

  • @elenikitsou996
    @elenikitsou996 Год назад +2

    Γιατρέ ήθελα να σας ρωτήσω στην έρευνα χρησιμοποιήθηκε κρέας και βοδινό και χοιρινό και πρόβειο και γίδινο και σίγουρα όλα αυτά μήπως ήταν σταβλισμένα ;

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  Год назад

      Δεν διαφοροποιήθηκε στη μελέτη

  • @deneho
    @deneho Год назад +2

    Μήπως το κρέας με το λίπος του θα ήταν στο πράσινο;

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  Год назад +1

      Μπορείτε να διαβάσετε τη μελέτη για να αποφασίσετε

  • @katrineuche9183
    @katrineuche9183 4 года назад +12

    Καλησπερα σας γιατρε..ενδιαφερον το βιντεο σας..σε γενικες γραμες ξεραμε για το ζαχαρο...ε ναι και για το κρεας ειχα ακουσει που ελεγε στον πατερα μου η γιατρος να τρωει πολυ λιγο κρεας....και τα πηγε πολυ καλα...με τη διαιτα αυτη καταφερε να κρατησει το ζαχαρο στα φυσιολιγικα ορια και τωρα 86 ετων να μη παιρνει φαρμακευτικη αγωγη...τελικα απο το βιντεο σας καταλαβαινουμε οτι γενικα πρεπει να τρωμε λιγο για να κρατησουμε καλη υγεια.

  • @aretiaretousa1393
    @aretiaretousa1393 2 года назад +2

    Να ρωτήσω τα φιστίκια ειδικά αραχιδες βοηθού στην διατροφή χαμηλού γλυκαντικό δείκτη; εμένα με βοήθησαν να κόψω ζάχαρη ειδικά μετά μεσημβρινό φαγητο.Τι γνώμη εχετε;

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  2 года назад +2

      Συμφωνώ απόλυτα. Τα φυστίκια έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και όσες φορές έχω προσπαθήσει να κόψω τελείως τις γλυκές γεύσεις τα φυστίκια με έχουν βοηθήσει να το καταφέρω.

    • @aretiaretousa1393
      @aretiaretousa1393 2 года назад +2

      @@SteliosPantazis χίλια ευχαριστώ

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  2 года назад +1

      @@aretiaretousa1393 Παρακαλώ!

  • @ioannispapadimitriou2288
    @ioannispapadimitriou2288 2 года назад +1

    Χαίρετε! Σας ευχαριστούμε για όλες τις πολύτιμες συμβουλές που μας δίνετε! Ήθελα να σας ρωτήσω σχετικά με την ζάχαρη καρύδας; Εάν κάποιος θέλει να κόψει την ζάχαρη στον καφέ τι εναλλακτικές έχει; έχω δοκιμάσει σιρόπι σφενδάμου, μέλι αλλά αλλοιώνει την γεύση κατά πολύ.....Ευχαριστώ εκ των προτέρων.....

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  2 года назад +2

      Κανένα γλυκαντικό δεν είναι σαν τη ζάχαρη. Δοκιμάστε κάποια φυσικά γλυκαντικά και δείτε ποιο σας αρέσει περισσότερο.

    • @Νικολέταπαντελιδάκη
      @Νικολέταπαντελιδάκη Год назад

      @@SteliosPantazis Ποια είναι τα φυσικά γλυκαντικά γιατρέ μου! Καλή εβδομαδα περιμένω απαντηση σας!

  • @sofiasofia5438
    @sofiasofia5438 Год назад +1

    Γιατρέ καλησπέρα. Αν κατάλαβα καλά ένας διαβητικός θα πρέπει πάντα να τρώει λίγο δηλαδή μετράει η ποσότητα .Ευχαριστώ πολυ

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  Год назад

      Συνήθως είναι χρήσιμο να μετάει την ποσότητα

  • @ΡάνιαΣτυλιάδου
    @ΡάνιαΣτυλιάδου 2 года назад +2

    Καλησπέρα Γιατρέ, καλή εβδομάδα εύχομαι. Ήθελα να σας ρωτήσω αν η προσθήκη γλυκαντικού (π.χ στέβιας) σε κάποιο τσάι βοτάνων ή σε κάποιο ρόφημα αλλοιώνει τα χαρακτηριστικά των ροφημάτων και τα πίνουμε χωρίς όφελος, εν τέλει. Ευχαριστώ πολύ

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  2 года назад +1

      Η προσθήκη γλυκαντικών σε ένα ρόφημα δεν επηρεάζει το ίδιο το ρόφημα αλλά αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί το ορμονικό μας προφίλ. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μας οδηγεί σε μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουμε σακχαρώδη διαβήτη. Είναι γνωστό ότι ακόμα καν καταναλώνει κάποιος μόνο ένα κουτάκι αναψυκτικό με γλυκαντικό χωρίς θερμίδες αυξάνεται κατά 25% η πιθανότητα να εμφανίσει ζάχαρο τα επόμενα χρόνια.

    • @ΡάνιαΣτυλιάδου
      @ΡάνιαΣτυλιάδου 2 года назад +2

      Να λοιπόν κάτι ακόμα που δεν μας περνά ίσως από το μυαλό. Πολύ σας ευχαριστώ Γιατρέ και χαίρομαι που μου ανοίξατε τα μάτια ως προς μία παράμετρο την οποία δεν είχα υποογίσει. Καλή ημέρα σας εύχομαι και καλή συνέχεια 🙏

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  2 года назад +2

      @@ΡάνιαΣτυλιάδου Παρακαλώ!

    • @ΡάνιαΣτυλιάδου
      @ΡάνιαΣτυλιάδου 2 года назад +2

      ❤️

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  2 года назад +2

      @@ΡάνιαΣτυλιάδου Σας ευχαριστώ!

  • @vageliskeramianakis8840
    @vageliskeramianakis8840 Год назад +1

    Όπως πάντα επίκαιρος

  • @MariaDanopoulou-rq3gk
    @MariaDanopoulou-rq3gk 3 месяца назад +2

    Γιατρέ καλημέρα σας. Πριν 4 μήνες η γλυκοζυλιωμενη μου ήταν 5.37. Εδώ και 2 μήνες κάθε μεσημέρι το ζαχαρο μου είναι από 103 και 2 φορές 128. Το πρωί μέχρι 90. Έτσι όπως τα λέτε εδώ,κάποιος που θέλει να προσέξει,πρέπει να πίνει μόνο νερό. Όλα είναι επικίνδυνα. Τα δε γραμμάρια ελάχιστα. Πως να συντηρηθεί καποιος; Τελικά δε ξέρουμε τι να τρώμε... όσο για τα αυγά μου λένε ότι πρέπει ένα την ημέρα. Τέλος πάντων....... αν θέλετε μου απαντάτε. Ευχαριστώ πολύ

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 месяца назад

      Από τις εξετάσεις φαίνεται ότι δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Δεν θα έπρεπε να ανησυχείτε ιδιαίτερα για τις μετρήσεις σακχάρου.

  • @ΜΑΡΙΑΚΟΣΜΙΔΟΥ-ψ6ν
    @ΜΑΡΙΑΚΟΣΜΙΔΟΥ-ψ6ν 4 года назад +2

    Καλησπέρα, εξαιρετικά ενδιαφέρουσα και βοηθητική η παρουσίαση των αποτελεσμάτων της μελέτης. Επειδή τελευταία έχω εμφανίσει κάποιες διαταραχές στις τιμές του σακχάρου θα ήθελα να σας ρωτήσω αν αυτό είναι αναστρέψιμο κάνοντας την κατάλληλη διατροφή και άσκηση;

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад +1

      Καλημέρα. Σίγουρα. Με σωστή διατροφή και άσκηση αυτό μπορεί να διορθωθεί.

  • @olgamitrogewrgou1915
    @olgamitrogewrgou1915 15 дней назад

    Γειά σας θέλω να κάνω μία ερώτηση επειδή είμαι σε προδιαβιτικο στάδιο αποφεύγω τα γλυκά έτσι και αλλιώς δεν τρώω γλυκά έβαζα όμως ένα κουταλάκι μέλι στον καφέ _γαλα που έπινα το πρωί εδώ και τρία χρόνια το αντικτεστησα με χαρουπομελο που το φτιάχνω μόνη μου χωρίς να το αφήνω να γίνετε παχύρρευστο έχω κάποιο όφελος ή τσάμπα ο κόπος; ευχαριστώ

  • @ΕλένηΑντωνίου-υ6ω
    @ΕλένηΑντωνίου-υ6ω Месяц назад +1

    Χαίρετε γιατρέ
    Ευχαριστούμε για την ενημέρωση. Πράγματι, δεν περίμενα η κατανάλωση κρέατος να επηρεάζει το σάκχαρο.
    Θα ήθελα μία διευκρίνιση. Η επιβάρυνση στον οργανισμό συμβαίνει με την κατανάλωση όλων των απαγορευτικών τροφών σε καθημερινή βάση, έτσι; Δηλαδή, αν η εβδομαδιαία διατροφή περιλαμβάνει 2 φορές κόκκινο κρέας και επεξεργασμένα τρόφιμα 3 φορές τότε φαντάζομαι οι πιθανότητες για κάποια άσχημη εξέλιξη περιορίζονται. Ή δεν είναι έτσι;

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  Месяц назад

      Ναι, όσο λιγότερα τόσο καλύτερα

    • @ΕλένηΑντωνίου-υ6ω
      @ΕλένηΑντωνίου-υ6ω Месяц назад

      ​@@SteliosPantazisΣας ευχαριστώ πολύ για την ανταπόκρισή σας!🫶

  • @fotisv3379
    @fotisv3379 3 года назад +1

    Γιατρέ, να σας ευχαριστήσω για τα πολύ κατατοπιστικά βίντεό σας και να σας παρακαλέσω να ξανά δημοσιεύσεται το link με την μελέτη διότι δεν εμφανίζετε ολόκληρο. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 года назад +1

      Έχετε δίκιο. Εδώ είναι link.springer.com/content/pdf/10.1007/s10654-017-0246-y.pdf

  • @georgezafeiropoulos8471
    @georgezafeiropoulos8471 4 года назад +1

    Καλησπέρα
    Θα ήθελα να ρωτήσω τι συμβαίνει με τις γλυκαντικές που αντικαθιστουν την ζάχαρη (π.χ. στεβια)
    Ειναι ασφαλες η το ίδιο επιβλαβές η κατανάλωση τους..;

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад +4

      Καλησπέρα. Σίγουρα δεν είναι τόσο επιβλαβής η κατανάλωσή τους όσο της ζάχαρης, αλλά είναι αρκετά κοντά. Καλύτερα να τις αποφεύγουμε και αυτές. Όσο πιο πολύ γίνεται.

  • @antonispapadatos8780
    @antonispapadatos8780 4 года назад +3

    👍❤👍

  • @ΣοφίαΤσιάνογλου
    @ΣοφίαΤσιάνογλου 4 года назад +3

    Καλησπέρα τα λέτε επιστημονικά κάπως εγώ έχω ζάχαρο τώρα τελευτεα στα 200 τη τροφές πρέπει να τρωο την ημέρα

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад +2

      Καλημέρα. Το σάχαρο που αναφέρετε είναι πολύ αυξημένο. Εκτός από διατροφή μπορεί να χρειάζεται και φάρμακα. Έχετε πάει σε διαβητολόγο;

  • @ΖαφειρώΘωμά
    @ΖαφειρώΘωμά Месяц назад

    Γιατρέ.εχω.ζαχαροενα ικοση.πεντε.πηνω.χαπι.αλλαεχω.διαρια.τωρα.το.αλλαξαδενκαταλαβενω.τη.να.τρωο;

  • @marilenaklim7021
    @marilenaklim7021 3 года назад +1

    Γιατρε ευχαριστουμε για το βίντεο, μια διευκρίνιση, η ερευνα εδειξε κοκκινο το κόκκινο κρεας, εσεις στο τελος μαζι με το κοκκινο κρεας αναφερατε και το κοτοπουλο, αρα ουτε αυτο επιτρέπεται? σας ευχαριστώ

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 года назад +2

      Στη συγκεκριμένη μελέτη, το κόκκινο κρέας είναι το κρέας από θηλαστικά, άρα δεν περιέχει το κοτόπουλο. Το κοτόπουλο δεν περιλαμβάνεται σε αυτή την μελέτη.

  • @sofiapetridou975
    @sofiapetridou975 Год назад

    Ευχαριστώ γιατρέ παρακολουθώ τα βιντεο που ανεβάζετε
    Πως μπορώ να σας επισκεφτώ;

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  Год назад

      Για να κλέισετε ραντεβού,
      παρακαλώ καλέστε στο Κέντρο Ολιστικής Ιατρικής, 2102628639

  • @giorgosmichalakis8523
    @giorgosmichalakis8523 3 года назад +2

    Γιατρέ θα είθελα να σας ρωτήσω αν η φρουκτόζη χρειάζεται ινσουλίνη για να πάει στα κύτταρα...

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 года назад +1

      Μόνο τα κύτταρα του ήπατος μπορούν να μεταβολίσουν την φρουκτόζη (σε γλυκόζη). Όλα τα άλλα κύτταρα δεν μπορούν. Δεν μπορούν να την απορροφήσουν καν.

  • @TradiMitp
    @TradiMitp Год назад +1

    Γιατρέ το μέλι είναι επικυνδυνο;

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  Год назад

      Σε μικρές ποσότητες σίγουρα όχι

  • @ΑναστασιαΤσιακουλη

    Γιατρέ γιασας είμαι στην Αγγλία και εδώ το Ζαχάρω είναι το κανονικό 55 και αυτό στην ελλαδα πόσο πρέπει να είναι μπορείς να μου απαντήσεις σ’ ευχαριστώ

  • @ilcorallo6894
    @ilcorallo6894 4 года назад +6

    Καλησπέρα , κάποια στιγμή , θα ήταν ενδιαφέρον να δούμε την διατροφή που ακολουθείται μετά από την αφαίρεση της χοληδόχου κύστης μιας και φαντάζομαι ότι θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με τις λιπαρές τροφές κλπ. Σας ευχαριστώ για το ενδιαφέρον σαν να σας θέτουμε ερωτήματα.

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад +4

      Καλημέρα. Πράγματι, αυτό είναι ένα θέμα που έχω σκοπό να ετοιμάσω και να δημοσιε΄σω την Άνοιξη.

  • @dimitrapetsa1974
    @dimitrapetsa1974 4 года назад +1

    Γιατρέ τα αυγά εννοούμε ακόμα και τα ασπράδια? Γιατί κάποιες φορές για την πρόσληψη πρωτεΐνης είναι μια εύκολη λύση.

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад +6

      Όπου λέμε αβγά, εννούμε αβγά. Γιατί και το ασπράδι των αβγών αυξάνει την ινσουλίνη σκέτο. Για τον διαβήτη καλύτερα τα αβγά ολόκληρα.

    • @dimitrapetsa1974
      @dimitrapetsa1974 4 года назад +1

      @@SteliosPantazis ευχαριστω!

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад

      @@dimitrapetsa1974 παρακαλώ!

  • @Feli_co
    @Feli_co 2 года назад +1

    Κ. Πανταζή καλημέρα! Θα ήθελα κάποια στιγμή να κάνετε ένα βίντεο σχετικά με τις 3-4 κατηγορίες που έχουν αδυναμίες.. Δηλαδή όσο μπορείτε να διαχωρίσετε για παραδειγμα τα Γαλακτομικα ή τους ξηρους καρπούς ή τα λαχανικά. Θα ήταν ενδιαφέρον να έχουμε γνώση πιο αναλυτική σε αυτά τα τρόφιμα. ευχαριστώ πολυ

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  2 года назад +1

      Ναι φυσικά, έχω σκοπό να ετοιμάσω και βίντεο που αναφέρονται αποκλειστικά σε συγκεκριμένες κατηγορίες τροφών.

  • @katerinatheodorou4260
    @katerinatheodorou4260 4 года назад +1

    Γιατρέ καλησπέρα. Χρειάζομαι βοήθεια. Η μητέρα μου έχει διαβήτη τύπου 2 ανεβασμένη χοληστερίνη και τρυγλικεριδια, λίπος στο συκώτι (έκανε αξονική και τις είπαν ότι δεν είναι κάτι κακό) και εβερεσθιτο έντερο πολλές φορές παθαίνει κολικούς. Τρώει συνέχεια στήθος κοτόπουλο, λίγα χόρτα βραστά, λαβράκι ψάρι και άλλα ψάρια, τσάι και μισό ποτήρι χυμό πορτοκάλι, φρυγανιές ολικής (2)καθε πρωί. Έχει αδυνατίσει πολύ κ νιώθει αδυναμία. Δεν ξέρει τι να φάει. Είναι 65 ετών κ δραστήρια. Παίρνει κ χάπια για το ζάχαρο αλλά κοιμενετε στις μετρήσεις ζαχάρου 150 - 200. Μπορείτε να μου προτείνετε κάποια διατροφή; κάποια τρόφιμα καταλληλα;

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад

      Ακούγεται αρκετά περίπλοκη κατάσταση. Δεν είναι δυνατόν από τα σχόλια να προτείνω υπεύθυνα κάτι. Μπορείτε να καλέσετε στο ιατρείο στο 2102628639 να τα πούμε.

    • @katerinatheodorou4260
      @katerinatheodorou4260 4 года назад +1

      @@SteliosPantazis Χάρηκα πολύ που μου απαντήσατε Γιατρέ,γιατί δυστυχώς στην μικρή επαρχεία που βρισκόμαστε(Αιδηψό) δεν υπάρχει κατάλληλος γιατρός. Ευχαριστώ. Φυσικά και θα επικοινωνήσω μαζί σας. Θα ήθελα να ξέρω ποιες ώρες σας βολεύει.

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад +3

      @@katerinatheodorou4260 Η γραμματεία απαντάει 9 το πρωί με 8 το βράδυ. Ευχαριστώ.

    • @ΑφροδίτηΠοικιλίδου-Αυλωνίτου
      @ΑφροδίτηΠοικιλίδου-Αυλωνίτου 3 года назад

      Ακυρωση

  • @nikirizou1985
    @nikirizou1985 4 года назад +1

    θα μπορουσατε να κανετε ενα βιντεο για την παλιδρομηση

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад +3

      Έχει προγραμματιστεί για τις 6 Δεκεμβρίου!

    • @nikirizou1985
      @nikirizou1985 4 года назад +2

      @@SteliosPantazis ευχαριστω εχει προβλημα η κορη μου και τωρα στον 5ο μηνα υποφερει

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад +3

      @@nikirizou1985 Λυπάμαι που το ακούω. Εύχομαι να πάνε όλα καλά! Καλή λευτεριά!

  • @alexindia5127
    @alexindia5127 4 года назад +3

    Μπράβο Στέλιο στην προσπάθεια σου και σε ευχαριστώ προσωπικά. Μου λυνεις εν μέρει κάποιες απορίες. Δεν έχω διαβήτη αλλά μετά από επέμβαση βαριατρικης εμφανιστηκε μια υπερινσουλιναιμια. Αυτή νικαται διατροφικά? Αν ναι, η κατάλληλη διατροφή είναι του διαβητικού?

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад +2

      Καλημέρα. Ναι, μπορείτε να την νικήσετε με διατροφή. Ακολουθείτε την διατροφή του διαβητικού. Οι ιδιαιτερότητες είναι ίδιες.

  • @Κωνσταντίνος-ξ6ρ
    @Κωνσταντίνος-ξ6ρ Год назад +1

    Θα προσπαθήσω να μαντέψω την απάντηση να δούμε αν θα πέσω Μέσα😁😜
    Πιστεύω πρώτη θέση Θα δώσετε!!
    1)μακαρόνια οσπριων
    2)κινοα
    3)ρυζι αγριο
    4)γλυκοπατάτα
    5)μακαρόνια σικαλησ
    Ξέρω ότι αγαπάτε τα όσπρια για αυτό!! Από την άλλη πλευρά όμως Μας έχετε πει ότι καλό είναι να επιλέγουμε ανεπεξέργαστες τροφές και το ρύζι όπως η κινόα και γλυκοπατάτα δεν έχουν επεξεργασία εν αντιθέσει με τα μακαρόνια οσπρίων και σικαλησ.. αναμένω απαντήσεις Super doctor

  • @ΣοφίαΤσιάνογλου
    @ΣοφίαΤσιάνογλου 4 года назад +2

    Σας ευχαριστώ πολυ

  • @deneho
    @deneho Год назад +1

    Για ποιον λόγο τα αυγά είναι στο κόκκινο;

  • @ΧρηστοςΤσιωνας-ψ8ζ
    @ΧρηστοςΤσιωνας-ψ8ζ 3 года назад +1

    Ιατρε πεσ μου σε παρακαλώ αν καταναλώνω για 20 μέρες Μόνο μαύρα σταφύλια τι θα συμβεί?

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 года назад +1

      Εγώ θα έλεγα να ξεκινήσετρε από κάτι λιγότερο δύσκολο. Ας πούμε για 2 μέρες. Αν γίνει, αυξήστε τις μέρες σταδιακά. Τα μαύρα σταφύλια είναι πάρα πολύ θρεπτικά!

  • @georgiak3344
    @georgiak3344 3 года назад +1

    Καλημέρα γιατρέ και ευχαριστώ πολύ για τις χρησιμότατες πληροφορίες! Ήθελα να ρωτήσω την γνώμη σας για τα ζυμαρικά από ζεα ολικής αλέσεως, μένω μόνιμα στην Ιταλία όπου ο κόσμος τρώει ζυμαρικό κάθε μέρα, εγώ εδώ και χρόνια χρησιμοποιώ αυτά από ζεα ολικής και όχι κάθε μέρα

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 года назад +3

      Τα ζυμαρικά ζέας είναι πιο ποιοτικά, αλλά καλό είναι να μην τα τρώμε κάθε μέρα. Καλύτερα να τρώμε όσπρια.

    • @georgiak3344
      @georgiak3344 3 года назад +1

      @@SteliosPantazis ευχαριστώ παρα πολύ!

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 года назад

      @@georgiak3344 παρακαλώ!

  • @sofiapetridou975
    @sofiapetridou975 3 дня назад

    Τελικά αδύναμη η έρευνα
    Μπερδεύτηκα με τα αυγά γιατρέ
    Να τρώμε ή όχι
    Ευχαριστώ

  • @kimonbel1
    @kimonbel1 Год назад

    Γιατρέ μου εξαιρετική η παρουσίαση των ομάδων τροφών...θέλω τη γνώμη σας...Είμαι 79 ετών,το καλοκαίρι ξαφνικά οδηγηθηκα για 3πλό bypass,οι αναλύσεις αίματος έδειξαν ελάχιστη χοληστερόλη...150 ολική,39 κακή,56 καλή και 140 σάκχαρο,ο γιατρός της στεφανιογραφίας μου είπε ότι έχω φραγμένη μια δευτερεύουσα αρτηρία 99% και δύό κύριες 70 και 80% με σάκχαρο ,η δε τροπονίνη βρέθηκε 175 φορές μεγαλύτερη απ το κανονικό....καθημερινά ασκούμαι και βαδίζω 12-22 χιλιόμετρα δεν έτρωγα κρέας γενικά παρομοιως και αυγά και απέφευγα τροφές λιπαρές και επεξεργασμένες όπως τα αλλαντικά ,δεν καπνίζω,έκανα βέβαια κατάχρηση σε παγωτά, σοκολάτες,πίτες,φρούτα,σαλάτες...όταν ρώτησα την ομάδα των χειρουργών και καρδιολόγων γιατι το έπαθα; πήρα ποικίλες απαντήσεις....πέρασαν τα χρόνια σου....το εμβόλιο φταίει...Βρίσκομαι πολύ μακρυά σας στην Δανία για να σας επισκεφθώ...θα σας παρακαλούσα όμως να μου στέλνατε ένα λεπτομερές διαιτολόγιο με τι πρέπει να σιτίζομαι στο mail:kimonbel@yahoo.gr καθώς και τον λογαριασμό σας για να σας εμβάσω το χρηματικό ποσό για το διατροφολογιό που θα μου αποστείλετε...θεωρήστε το σαν επίσκεψη στο ιατρείο σας...θα σας είμαι ευγνώμων...σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων...Μπελιάτης Κίμων

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  11 месяцев назад

      Θα σας καλέσεις σύντομα η γραμματέας μου για να κανονίσουμε

  • @lexxpapa3169
    @lexxpapa3169 4 года назад +1

    Καλησπέρα σας κύριε Πανταζή, ενδιαφέρον βίντεο αλλα έχω κάποιες απορίες..(καταρχην εγώ αισθάνομαι οτι έχω προδιαβίτη, πως θα μπορούσα να το εξακριβώσω; )
    και οι απορίες μου είναι: είμαι 92 κιλά, 27 ετών, και έχω 1.96 ύψος και γυμνάζομαι με βάρη σχεδόν καθημερινά..συνεπώς, οι ποσότητες που αναγράφονται για κάθε τρόφιμο είναι το λιγότερο αστείες για εμένα.. επίσης,έχουμε ιστορικό με ζακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 στην οικογένεια (η γιαγια μου και η μαμα μου αρχίζει τώρα) πώς θα μπορούσα να το ΄΄προλάβω'' όταν σχεδόν όλες οι τροφές σε μέτριες ποσότητες ακόμη αυξάνουν τον κίνδυνο του ζαχαρώδη διαβήτη; ευχαριστώ εκ των προτέρων για το χρόνο σας

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад +1

      Καλησπέρα. Για να εξακριβώσετε αν έχετε προδιαβήτη, μπορείτε να ΄κανετε εξέταση γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης ή καμπύλης σακχάρου-ινσουλίνης. Όπως είπα και στο βίντεο, αυτό είναι μια αδυναμία της μελέτης. Οι ποσότητες. Μπορεί ένας νέος άνθρωπος να έχει τις ίδιες ανάγκες με έναν άνθρωπο μεγάλης ηλικίας; Σϊγουρα όχι. Τέλος, σύμφωνα με την μελέτη, πράγματι όλες οι τροφές σε υπερβολικές ποσότητες όντως προκαλούν διαβήτη, αλλά το σωματικό σας λίπος (το ποσοστό) είναι αυτό που μας καθοδηγεί στις ποσότητες. Αν είναι αυξημένο, τότε μειώνετε τις ποσότητες, αν είναι φυσιολογικό, τότε τις διατηρείτε.

    • @lexxpapa3169
      @lexxpapa3169 4 года назад +1

      @@SteliosPantazis σας ευχαριστώ θερμά

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад

      @@lexxpapa3169 παρακαλώ!

  • @helenidiane7538
    @helenidiane7538 3 года назад +1

    Ότι αγοράζουμε όμως χύμα, δεν αναφέρεται κάποια ενδειξη Από τη λαϊκή π. χ.

  • @dadinos3740
    @dadinos3740 4 года назад +2

    Αυτοί που κάνουν κετογονικη διατροφή πως διορθώνουν τον διαβήτη τους;

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад +2

      Η κετογονική διατροφή, αν γίνει σωστά, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετωπίση του διαβήτη.

  • @ritsaren5145
    @ritsaren5145 3 года назад +1

    Γιατρέ ευχαριστώ για την ενημέρωση.Ποια η διαφορά του διαβήτη 1 και του διαβιτη 2και πόσο πρέπει να είναι η γλυκοζιομενη;

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 года назад +4

      Στο διαβήτη τύπου 1 δεν παράγεται ινσουλίνη, ενώ στο 2 παράγεται, αλλά όχι αρκετή. Η γλυκοζυλιωμένη πρέπει να είναι κάτω από 6 για τα άτομα χωρίς διαβήτη. Για άτομα με διαβήτη κάτω από 7.

  • @basilismavraganis3585
    @basilismavraganis3585 2 месяца назад

    Γιατρέ ασπάζομαι αυτά που λέτε αλλά ήθελα να ήξερα τι ακριβώς τρώτε εσείς;θα ήθελα μια απάντηση ευχαριστώ!

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  Месяц назад

      Ακολουθώ την μεσογειακή διατροφή. Αυτή η διατροφή ταιριάζει σε εμένα τώρα. Δεν θεωρώ ότι είναι αυτή που πρέπει να ακολουθούν όλοι. αυτή είναι η καλύτερη διατροφή για μένα αυτή τη στιγμή της ζωής μου

  • @nikipagrati843
    @nikipagrati843 4 года назад +3

    Σύμφωνο απόλυτα αν τα τηρούμε όσα λέτε θα διατηρήσουμε την υγεία μας

  • @elenipolikratis3145
    @elenipolikratis3145 4 года назад +6

    Ολοι οι διατροφολογοι μας δινετε διαφορετικες πληροφοριες για το διαβητη τυπου 2 .Τελικα γιατι δεν μας ανεβαζετε μια διαιτα για 7 ημερες την εβδομαδα για πρωι μεσημερι και βραδυ....!!!να την δοκιμασουμε για να σας απαντησουμε αν δουλευει η οχι.Δεν ειμαι υπερβαρη ειμαι 60 κιλα εδω και 15 χρονια πασχω απο ζαχαρο πιεση και χοληστερινη.Προσπαθω να κανω μια πολυ συνδιασμενη διαιτα που σαν αποτελεσμα να εχω μια καλη διατροφη και για τα 3 προβληματα που εχω και ειναι παρα πολυ δυσκολο να βρεις τον μεσω ορο.Σχεδον δεν πρεπει να τρωμε τιποτα εκτος απο λαχανικα και τα υπολοιπα σε πολυ μικρες ποσοτητες κατ επιλογη στο ειδος και πολυ γυμναστικη και περπατημα,για να βρισκομαι μεταξυ 5,8 και 7,9 .

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад +16

      Για μένα δεν υπάρχει ο "διαβητικός". Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και οι ανάγκες του επίσης. Αν πίστευα ότι υπάρχει μια δίαιτα για όλους ή για όλους τους διαβητικούς, τότε δεν θα έκανα αυτή τη δουλειά ούτε τόσα χρόνια σπουδές. Μπορεί να είναι η δίαιτα διαβητικού ίδια σε μια γυναίκα και έναν άνδρα; Μπορεί να είναι ίδια σε ένα παιδία και έναν ενήλικα; Το ότι και οι δύο είναι "διαβητικοί" αυτό δεν εξηγεί τα πάντα για την ιστορία και τις συνήθειές τους. Στο ιατρείο μου δεν βλέπω "διαβητικούς". Βλέπω τον Γιάννη, την Μαρία, τον Κώστα κτλ. Ανθρώπους που θέλουν να βοηθηθούν αλλάζοντας τον τρόπο ζωής τους και την διατροφή τους.

  • @ioannaleivada529
    @ioannaleivada529 7 месяцев назад

    Σας παρακαλώ γιατρέ πείτε μου είμαι σε προ διαβητικό στάδιο δεν ξέρω για την ποσότητα ποσό να τρώγω κάθε μέρα είμαι σε δίαιτα είμαι ογδόντα έξι κιλα και κάνω δίαιτα είμαι πενήντα τριών ετων

  • @ΠηνελοπηΓεωργιου-σ6τ
    @ΠηνελοπηΓεωργιου-σ6τ 3 года назад +1

    Γιατρέ μπορείτε να Μου πείτε και τη γνώμη Σας για τα φύτρα που μπορούμε να κάνουμε στο Σπίτι Από τα όσπρια???Εκτός από τον καρπό που τρώμε τα φύτρα είναι αξιόλογα????Σας ρωτάω με αφορμή το βίντεο που άκουσα για το ασβέστιο στα φυλλώδη λαχανικά αλλά τώρα δεν το βρίσκω....πολύ Ευχαριστώ...

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 года назад +2

      Τα φύτρα είναι πολύ θρεπτικά και αξίζουν τον κόπο.

  • @ΕλενηΓιαννακη-θ6σ
    @ΕλενηΓιαννακη-θ6σ 3 года назад +1

    Γιατρε ολα με μετρο

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 года назад +1

      Συμφωνώ. Όμως, μερικές φορές είναι δύσκολο να βρούμε το μέτρο, γιατί είναι διαφορετικό για ένα παλικάρι 20 χρονών που παίζει μπάσκετ κάθε απόγευμα και μία γυναίκα μετά την εμμηνόπαυση.

  • @anastasianat4503
    @anastasianat4503 3 года назад +1

    Καλησπέρα γιατρε!!
    Το ανθρακούχο νερό επιτρέπεται; Θα ήθελα και την γνώμη σας για τον γαλλικό καφέ χωρίς καφεινη

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 года назад +1

      Ναι, και στα δύο!

    • @anastasianat4503
      @anastasianat4503 3 года назад +1

      @@SteliosPantazis ποσά έχω μάθει αυτές τις μέρες που βλέπω τα βίντεο σας !! Ευγνώμων🙏🏻🙏🏻🙏🏻

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 года назад

      @@anastasianat4503 Σας ευχαριστώ πολύ!

  • @dadinos3740
    @dadinos3740 3 года назад +1

    Πιστεύετε ότι μια vegan διατροφή είναι καλύτερη για έναν διαβητικό;

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 года назад +4

      Πιστεύω ότι η vegan διατροφή που εξαιρεί τα επεξεργασμένα και εξασφαλίζει επάρκεια σε ασβέστιο, βιταμίνη D, βιταμίνη Β12 και DHA/EPA είναι η καλύτερη διατροφή για έναν διαβητικό.

  • @ΤουλαΤουλα-γ2ν
    @ΤουλαΤουλα-γ2ν Год назад +1

    !!!!!!!!!!!!!

  • @grigoriostheocharidis3900
    @grigoriostheocharidis3900 4 года назад +2

    Κετογονική διατροφή;

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад

      Η συγκεκριμένη μελέτη δεν αξιολόγησε διατροφές, αλλά ομάδες τροφών. Ήταν άλλος ο στόχος της.

    • @grigoriostheocharidis3900
      @grigoriostheocharidis3900 4 года назад +1

      @@SteliosPantazis Την άποψή σας για την Κετογονική διατροφή;

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад +1

      @@grigoriostheocharidis3900 Την έχω πει εδώ ruclips.net/video/FIoJjqxp5CE/видео.html

  • @ΧρηστοςΤσιωνας-ψ8ζ
    @ΧρηστοςΤσιωνας-ψ8ζ 3 года назад +1

    ΣΤΑΦΥΛΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Διαβήτης ΤΕΛΟΣ

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 года назад +1

      Όταν γίνεται η σταφυλοθεραπεία σίγουρα κάνει καλό. Μετά όμως;

  • @ΑθηνάΣαρακενίδου
    @ΑθηνάΣαρακενίδου Год назад +1

    Προσπαθώ να καταλάβω γιατι ειναι κακο να ανεβαινει η ινσουλινη, αφού αυτη ειναι η ορμόνη που διασπα το ζαχαρο.

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  Год назад +1

      Υπάρχει η θεωρία ότι αν η ινσουλίνη ανεβαίνει τα κύτταρα υποδοχείς της ινσουλίνης αναίσθητο ποιούνται και έχουν ανάγκη περισσότερη ινσουλίνη για να λειτουργήσουν σωστά. Αυτό ονομάζεται υπερινσουλιναιμία και είναι ένα προστάδιο του διαβήτη.

  • @kirilosparaskevas4125
    @kirilosparaskevas4125 4 года назад +1

    Τα φρουτα οταν τα καταναλονωμε μονατους δεν ανεβαζουν το ζαχαρο,διοτη δεν χριαζωντε υσουλινη.

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад +5

      Τα φρούτα δεν ανεβάζουν πολύ το σάκχαρο, κυρίως γιατί έχουν φρουκτόζη που για να γίνει γλυκόζη χρειάζεται να μεταβολιστεί από το ήπαρ. Άρα, δεν ανεβάζουν το σάκχαρο του αίματος γρήγορα.

  • @υυθθςςρρττ
    @υυθθςςρρττ 4 года назад +2

    Τελικά τι πρεπει να τρογει ένας διαβιτικος

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад +4

      Όσο πιο πολύ γίνεται από τις τροφές με πράσινο και όσο λιγότερο γίνεται από τις τροφές και κόκκινο, όπως δείχνω στο βίντεο.

    • @georgebebenis2395
      @georgebebenis2395 4 года назад +1

      πρακτικα να σκεφτει οτι πρεπει να ξεχασει το ελευθερο φαι μεχρι να χασει κιλα.
      αλλιως χαλανε ματια,υπερταση,καρδια κλπ.
      σαλατες ψαρια κοτα κλπ.
      συκα σταφυλια ψωμια κλπ 20!,30,40,100!? γραμμαρια κ εαν κ ισως,
      εντος σχεδιου, διαιτολογιου,
      , κλπ.

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад +4

      @@georgebebenis2395 Το ελεύθερο φαγητό πρέπει να το ξεχάσουμε όλοι μας!

  • @ΠηνελοπηΓεωργιου-σ6τ
    @ΠηνελοπηΓεωργιου-σ6τ 3 года назад +1

    Γιατρέ ήθελα να πω...Ο τι...Αν μπορείτε να μας κάνετε ένα βίντεο για Συμβουλές μετά από νοσηση κορονοιου...Να δώσουμε ένα μπουσταρισμα στον Οργανισμό ΜΑΣ...Που έχει πάθει πλάκα από τα φάρμακα που πήραμε για να σωθούμε....για όλη αυτή τη κορτιζόνη και τα υπόλοιπα....😁😁😁δηλαδή να μας δώσετε τα φώτα ΣΑΣ...Επειδή έχουμε πάθει απογοήτευση επειδή αποδυναμωθηκαμε🤗🤗🤗υποσημείωση...είμαι εμβολιασμένη και είχα και την ανοσία που έπρεπε...εσείς απαντάτε σε όλους εμάς που Είμαστε πιστοί ακόλουθοι 🤗🤗🤗πολύ Ευχαριστώ

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 года назад +1

      Η επιστήμη ήρθε αντιμέτωπη με αυτό που λέμε long-COVID μόλις πριν μερικούς μήνες και δεν ξέρουμε πολλά πράγματα. Δυστυχώς, οι έρευνες μόλις ξεκινούν και είναι δύσκολο να γίνουν συστάσεις βασισμένες σε στέρεα επιστημονικά δεδομένα. Δεν ξέρουμε τι είναι και γιατί συμβαίνει. Μόνο γενικότητες μπορούμε να πούμε, όπως ξεκούραση, καλή διατροφη και τέτοια.

  • @elenidragoumi
    @elenidragoumi Месяц назад

    Αυτά που λέτε έρχονται σε αντίθεση με την δίαιτα με κρέας και λαχανικά και λιπαρά ζωικά. όχι φρούτα όχι δημητριακά

  • @ritsaren5145
    @ritsaren5145 3 года назад +2

    Παρακαλώ να απαντήσετε.

  • @ADTT71
    @ADTT71 4 года назад +2

    Απ ότι καταλαβαίνουμε οι φυτικές ίνες παίζουν ιδιαίτερα θετικό ρόλο στην διατροφή...

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  4 года назад +4

      Καλημέρα! Πάρα πολύ θετική, ειδικά όταν συνοδεύονται από τις τροφές που τις περιέχουν.

  • @pilotpilot1304
    @pilotpilot1304 3 года назад +1

    Θα ήταν σημαντικό να λέγαν τον τρόπο μαγειρέματος των αυγών. Μπορεί αν συμπεριλήφθηκαν τα τηγανητά στην μελέτη να αναιρεσαν τα πιθανά ωφέλη από τα βραστά τα ποσε και τα ωμα

    • @SteliosPantazis
      @SteliosPantazis  3 года назад

      Έχετε απόλυτα δίκιο! Η μελέτη έχει πάρα πολλές αδυναμίες, όπως τονίζω κι εγώ και αυτή που αναφέρατε είναι ακόμα μία. Από την άλλη, είναι πολύ αξιόλογη.

  • @ΠελαγίαΣπαθά
    @ΠελαγίαΣπαθά Год назад +1

    Αν αντικαταστησω τη ζαχαρη με πετιμεζι στο τσαι ειναι το ιδιο επιβαρυντικο