МФР №3 и работа с тазом
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- 💥Скачивайте бесплатный гайд-инструкцию, как эффективно заниматься по курсу Пилатес для начинающих t.me/papushoip...
🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2...
Тренировки на новом курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.
Телеграм канал: t.me/natalipap...
Сайт: natalipapushoi... 
Спорт
![NOSFERATU - Official Trailer [HD] - Only In Theaters December 25](http://i.ytimg.com/vi/nulvWqYUM8k/mqdefault.jpg)
![KSI - Thick Of It (feat. Trippie Redd) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/At8v_Yc044Y/mqdefault.jpg)
💥Скачивайте бесплатный гайд-инструкцию, как эффективно заниматься по курсу Пилатес для начинающих t.me/papushoipilates_bot?start=link_KDY6UBowUj
🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2_bot?start=link_9xXu3oK26W
Тренировки на новом курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.
Мне так нравятся Ваши тренировки, тело просто в восторге! Благодаря карантину я нашла эти занятия, и теперь не нарадуюсь. Спасибо большое 🧚♂️
❤️❤️❤️
Час пролетел, как минута!!! Спасибо!!! Ощущения в теле - супер!
❤️❤️❤️ рада помочь!
Много чем занимаюсь - йога, растяжки, комплекс Гибкое тело, но ваши занятия, Наталья, просто 🔥. Не знаю, как я раньше без них жила.
Благодарю вас, за грамотно подобранные упражнения. А это комплекс однозначно будет моим фаворитом !!!
Светлана, благодарю за доверие и отзыв! Будут вопросы, обращайтесь в вк или инстаграм, ссылки есть в описании к видео.
Я занимаюсь 3 месяца с вами- результат меня очень вдохновляет. Действительно тело окрепло, улучшилось самочувствие в целом. Уходят лишние килограммы. Благодарю вас, Наташа, и всем желаю успеха.
Надеюсь, что результаты стали еще лучше ❤️❤️❤️
Замечательный комплекса и прекрасное ведение урока! Спасибо!
❤️❤️❤️
Благодарю вас
❤️❤️❤️
Спасибо и Вам,Наталья
❤️❤️❤️
Благодарю вас за шикарный комплекс!!!
Рада помочь ❤
Спасибо за комплекс
❤️❤️ Будут вопросы, пишите мне в инстаграм или вк, ссылки в описании к видео
Замечательный комплекс.
Светлана, рада, что вам понравилось. ❤️❤️ Будут вопросы, пишите мне в инстаграм или вк, ссылки в описании к видео
Чудний комплекс!Спасибо!
❤️❤️❤️
Спасибо большое!
Татьяна, благодарю вас! Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Обалденно!!!💖
Спасибо за Ваш труд💐
Подписочка!😋
❤️❤️❤️
Огромное спасибо 💐🌻 н
Рада помочь! Если у вас возникнут вопросы, пишите мне в Инстаграм - instagram.com/natalipapushoi/
❤ благодарю
Здравствуйте, рада помочь
Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
отлично,спасибо))
❤️❤️❤️
С коксаартрозом 3 степени больно я пробовала посоветуйте более легкие упражнения заранее благодарю
Добрый день. В данный момент комплекс с меньшей нагрузкой на стадии обработки, следите за выходом новых видео.
а что дает этот комплекс? расширение таза?
Работа с тазом в этом комплексе состоит из трех этапов - мфр, активация и мобилизационные упражнения. В комплекс помогает сохранить подвижность т\б суставов, является профилактикой артроза, способствует улучшению лимфотока и обучает как делать мфр мышц стопы, голени, бедер, ягодиц и грудных.
Здравствуйте. У меня проблема с галифе. Ничего не помогло, я думаю дело не в жире. При расслаблении ягодичных мышц бедренная кость отъеденная от таза в сторону, большой вертел вывалился наружу. Как вы думаете, эти МФР упражнения помогут?
Здравствуйте! Вам нужно работать над стабильностью тазобедренного сустава, укреплять мышцы ягодиц и бедра. Это возможно сделать в моем клубе онлайн тренировок 🙌
Подробности - instagram.com/natalipapushoi
Спасибо! Вышла из больницы лечили синдром мышцы с левой стороны ягодицы. Пока самочувствие не очень, заболела после фитнес с укенда, как вы думаете могу начинать занятия с этого ко мплекса. Я уже в отчаянии
Добрый день, я бы советовала начать заниматься персонально с тренером Пилатес из школы polestar, чтобы вам провели диагностику движений и подобрали индивидуальный комплекс.
@@NATALIPAPUSHOI Спасибо. Я так и сделала и все наладилось
Утром или вечером?
Лучше перед тренировкой
(Предварительно часа за два до выпить пол-литра чистой воды)
При МФС И ХТБ малого таза можно это делать?
Здравствуйте! Вам нужно проконсультируются с лечащим врачом.
@@NATALIPAPUSHOI , о чем консультироваться?
Это какой город?
Вы замужем?