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[Proven] The best breast training that turned AAA cup to E cup (4 minutes a day)
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- Опубликовано: 22 апр 2021
- This chest training is packed with the same benefits for breast enhancement as the previous chest training.
Rather than continuing with the same menu of muscle training, it is effective for breast growth to incorporate a different menu and provide various stimuli to the muscles.
I've been doing this for a month now, and I'm really happy with the results.
↓The Results were Shocking at the Store after a Month of Chest Training...
• 1ヶ月胸トレしてお店で測定したら衝撃の結果に…
Previous chest training
[Proven] The most powerful chest training that really increased 2 cups
in 2 weeks (5 minutes a day)
• 【実証済み】2週間で本当に2カップアップした...
music:
Track: Gill Chang & Danni Carra - Why Do I Try
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Gill Chang & Danni Car...
Free Download: fanlink.to/czkA
Track: James Stikå - Crazy Love
Listen To The Original: • James Stikå - Crazy Lo...
Logo, channel art and eye catching design by grape design.
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This channel is to test muscle training and only introduce training that really works.
There's no such thing as an unchangeable body! I will definitely change everyone's body!
This is Popo.
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![Baby Kia - WYG (feat. LAZER DIM 700) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/avlLsOH_oJc/mqdefault.jpg)
↓胸トレの質問に答えた動画はこちら
ruclips.net/video/LVZaSGrn6pc/видео.html
多い質問に対して答えていますので良かったら見てみてね！
また、質問やコメントには動画で答えていきたいと思っています。
いつもありがとうございます。
育乳あるある。わぁホントに効果出てきた胸張ってきた！って思ったらただの生理前で終わった途端何もなかったようにしぼんでゆく。、でも頑張るしかねぇ
めっちゃわかるwwwwww
男なのでダメ元でやってましたが、1ヶ月以上続けて、ゼロからAAカップまで成長しました！
ありがとうございます！！
2週間の方と組み合わせて
1日最低1セット、最高3セットを毎日続けて今日で36日になりました。
この間までは全く数値も変わらなくて心折れそうでしたが今日測ったらAAからBに、見事2カップアップしていました🥲
数値に変化が出なかった間も、胸元の肋が無くなって少しふっくらしたのがわかり、それも嬉しくて続けられました！
これからも頑張ります！
ちなみに食事改善とプロテインも続けています！
ぽぽさん、本当に感謝です！
AAの高３です🥲
自分に自信が持てるように毎日頑張ります！✊🏻
5/15⭕
Did you get any result?
aaaくらいのど貧乳22歳です、、
好きな人に、もっと胸があったらなあって言われたのが悲しすぎるので続けたいです😭
cとか夢だなあ、、、
元々B70を10年以上使っていたのですが、この動画2週間続けてブラがきつくなってきて、今日試着と採寸してもらったらE70って言われました！体重は変わってません。本当に嬉しかったです。姿勢も良くなってきた気がするのでこれからも続けます。ありがとうございます。
4月の終わりの週から毎日やってるけど
82cmから85cmになりました！
ほんとにこれ効く😂😂
半年くらい続けて90cmを目指します😤
まだ初めて10日程ですが、この胸トレと、もう一つの胸トレを交互にやってたら、2カップアップしてました🥺✨
これからも毎日継続して頑張ろうと思います！！🌟
AAAからEはすごすぎる…！
ありがとうございます😭💗
C65で見た目Aでペタンなんですけど、この筋トレで筋肉つけたら谷間ができてきました！
コンプレックスすぎて目を背けてきたけど、筋トレでバストアップ叶うんだぁと思って感動したので、続けてみようと思います😭
ぽぽさんの最初の「今日も一緒に頑張りましょう！」の言葉が励みになります！毎日頑張ります！
いつも楽しく動画でトレーニングしてます😊最初の動画からこちらに変えてから1か月経ちました！ブラがズレるのでブラを思い切って試着しに行きました！なんと、アンダー75が65になっていてA→Cになってました！つけ心地がこんなに違うの？と驚きました！店員さんにも感謝です！前は胸がわかる服が嫌で仕方なかったけど今は自分の胸が好きになりました♡30台後半ですが皆諦めないで頑張りましょう！！明日はデートなので新しい下着にします✨
次のトレーニングの映像を直前に左上に出して下さるの、凄く分かり易いしやり易いです！
AAAからEは凄過ぎます！
努力を継続出来る人、とっても好きです！
1日5分最強胸トレを始めて約1ヶ月、後半2週間はこちらもプラスしてやりました😄
今のところ2カップアップしました😄💖💖💖
谷間が出来てきたのと、家族にも「胸が大きくなった！」「姿勢が良くなった！」と言われました🎵🎵
自分でもマッサージすると、大きくなったのがわかります😄
出産後15年たっても効果あり、歩いててバストが揺れて嬉しいです😄
こんなの久しぶり🥰
このトレーニングの音楽が好きなのと、ぽぽさんの頑張りましょう等の掛け声に励まされています😄
動画を本当に有難うございます✨✨✨
産後AAになり、前回の動画を3ヵ月続けてB、今回の動画を始めて１回で張りを感じて数日でCになりました！頑張って続けてみます！
3日でAAAからAに昇格しました!!
嬉しすぎる😭ぽぽさんを信じてこれからも続けていこうと思います!!
すごい！！！
1日何回くらいしたか教えて頂きたいです🤩
これじゃなくもう一個前の筋トレを春から続けていて、最近この筋トレを始めました！
最近は毎日できなくて、空いてる日にたまにやる程度だったのに、
先日彼氏から大きくなった？と言われ、始めた当初はAもないAAカップだった私が、今日Bカップのブラ試着したとき、ピッタリだったのがすごく嬉しくて2着買っちゃいました😊
これからもコツコツ続けていきたいと思います！
前の動画2週間試して変化無くて、こちらの動画と並行して続けて大胸筋が筋肉痛になりました😭💕
この動画に出会えて本当によかったです！！
今まででいちばん効果があったしルーティン化しやすかったです。サボりつつでしたが続けていたら初めてバストアップを実感出来たので嬉しかったです！Aカップ判定されていた私ですが明らかにブラがキツくなったので新調しにいったらCカップになってました。幸です😌ほぽさんありがとうございます♡
お子さんがいて忙しいでしょうにこの努力…ぽぽさんすごい🌟尊敬しかありません🥰前回みたいにまたＱ＆Ａやってくれると嬉しいです！これからも応援してます📣🌈
4分で出来るのは本当にありがたすぎます…前のバストアップの動画も続けてます！！
効果出てて、嬉しいです💓
一緒に頑張りましょう☺️！！
これ2ヶ月くらい続けたらD65からE75になったー！！！これ続けてみて！ほんとに効くよ！
他になにかしましたか？😢
美容外科医が豊胸について
話している中、このような動画を
上げる勇気に感服いたします。
これ毎日続けてたらBからEになりました😊✨
ありがとうございます✨
これからも続けていきたいとおもいます❤
2週間経たずして隙間のあったブラが、みっちり埋まりました！姿勢も良くなってきました🤭
ぽぽさんのおかげです✨
前の動画と今回の動画を合わせて
2週間くらいで
AAカップ(8センチ)から
Cカップ(14センチ)になりました！
ほぼ毎日、お風呂前後にしています！
色んなバストアップ動画試してもどれもダメで、、、
なので諦め半分でしていましたがびっくり！
ぽぽさんの検証動画を信じて続けたかいがありました！
まだまだ頑張ります☺︎
これ見たら本当にモチベ上がります。
まじで元になる脂肪すらなくてお腹の方が出ていて、萎えまくっていました。
がんばります。
ちなみに、前の動画とどちらも行った感じですか？それともシフトした感ですか？
@@user-dz5ig3fo9t 前の動画もしています！
キツイ時や疲れてる時はどっちかだけって感じです！
@@user-oq8rr3xs9i ありがとうございます(^▽^)
すごく、参考になります！
私も頑張ります！
胸が硬くなったりしましたか？🥺
これと3分のボリュームアップのをやってます！開始6日で1cup成長しました！すごすぎる、、感動です😭 これからも継続して頑張ります！
ぽぽちゃんありがとう。
ずっと貧乳で悩んでいて自信が持てずにいたので、すごく希望が持てて前向きな気持ちになれました。
毎日頑張って私もAからEカップ目指します！！
本当にありがとうございます♪
トレーニング終わったあとにコメント欄見るのが明日のモチベに繋がる…！！
ぽぽさーん！！！
これ2週間くらい続けて、プラス簡単なマッサージしてるんですけど、圧倒的に変わりました！
ほんとにほんとにありがとうございます！
これからも続けようと思います🤗❤️🔥
初めてコメントします。１０日前くらいからスタートしました。
ええぇぇ、絶対大きくなってるって計りもせず確信できるぐらいには効果出てます。
これ考えて、発信してくださったぽぽさんに感謝。
これからも続けます。ありがとうございます！！！、
今まで色々な胸トレをやってきましたが、1番分かりやすくて楽しくて、胸の筋肉に効いている感じがして嬉しかったです！！同じトレーニングを延々とやってるだけじゃないので飽きずに続けられそうです😆今も胸が張ってる感じがあります❣️本当にすごい🥺✨
始めて5日くらいなのですが、既に目に見えて効果がわかるようになりました！
今まで貧乳を気にしつつ諦めて、サイズを測ってきてすらいなかったのですが、久しぶりに測ってみたらなんとトップが81になりました😭😭
骨格ウェーブで、食べても食べても太れず胸骨？も見えるくらい上半身ガリガリで、、どう頑張っても80超えなくて。
でも今日測ったらまさかので！！
嬉しすぎてコメントしてます😭💓
今後はマッサージとか、プロテインも取り入れて頑張ります！！！
ずっとついて行きます🔥
約2週間でほぼAAカップ（8cm）からほぼBカップ（12.3cm）になりました！！！
胸の形は明らかに良くなったし、
寝転がった時に胸が皆無だったのにいい感じに筋肉が付きました🤔💭♡
今後も続けていこうと思います！
5.17 ◎
5.18 ◎9cm
5.19 ◎8cm 筋肉の使い方分かってきた
5.20 ◎5分版もやって来た！特に変化なし
5.21 ◎夜はアラジン見ながらやったった🧞♂️
5.22 ◎
5.23 ◎ちゃんとやれば胸が熱くなる筋トレだ
5.24 ◎
5.25 ◎一個前のぽぽさんの胸トレと同時にやるのが良さそう🤔💭
5.26 ◎11.5cm
5.27 ◯
5.28 ◎11.0cm個人的に5分版の方が効くかも
5.29 ◎
5.30 ◯
5.31 ◯12.3cm
Hey🙋..How many times you did this in a day..??
胸を寄せる感じで！みたいなのよく言うけど寄せる胸がないからいまいちピンと来ない😂😂でも頑張ります！！
1.19 0:32 ✅22日目
久しぶりになっちゃった🥺ビバ自己肯定感！まだまだ伸びるぞ〜
1か月ほど前からぽぽさんの別の胸トレ動画でトレーニングをして、最近こちらの動画のトレーニングも始めたんですけど、動画中に頑張れ！とか言ってくれたり分かりやすく伝えてくれるお陰で凄い頑張れています！
Bカップだったのが痩せてAAカップになってて焦って始めて1か月……Aカップに戻ってきて泣いて喜んでます。
元に戻す…いや、元よりも綺麗に大きくなるようにこれからも続けていきます！
頑張るぞー！
4/1 胸の内側のラインがくっきりしてきて、トレーニング初めてから3cmほどバストアップ……嬉しい……引き続き頑張ります！
AAAからE...？？？
神ですか？😇🙌
努力してる主さんの姿をしっかりと見習って私も頑張ります…！✨
開始2週間、2カップアップはしなかったけど
胸上部が膨らんで、谷間ができ綺麗な見た目になってきました！
前から見ても横から見ても存在感出てきて感動してます、、、😭❤🔥
脂肪がほとんどないThe貧乳なので硬くなるのではと心配だったのですがそんなことはなく、ふわふわ弾力のお胸になってきました！
今後も続けようと思います❣️
（2カップアップしなかったと記載したのは、トレーニングへの嫌味とかではなく同じ境遇の方の励ましになればという思いからです🙇🏼♀️）
AAAです😢
3ヶ月後の遠距離中の彼とのお泊まりのために毎日がんばります結果出たら報告させてください😭
応援しています☺️
一緒に頑張りましょう🙌✨
いつも続かないのでモチベーションのために今日から記録します！既読感覚でいいねくださると嬉しいです！
スタート 5/18 アンダー65 トップ75
1日目 ⭕
2日目 ⭕
3日目 ⭕
4日目 ⭕
5日目 ⭕
6日目 ⭕
7日目 ⭕
8日目 ×
9日目 ⭕
10日目 ⭕
11日目 ⭕
12日目 ⭕
13日目 ×
14日目 ×
15日目 ⭕️
16日目 ×
17日目 × サボってました🥲また頑張ります！
18日目 ⭕️
19日目 ⭕️
お互い頑張ってバストアップしましょう！
@@daisyy1643 ですね！頑張りましょう☺️
あけおめ！久しぶりですぽぽさんーー！！受験勉強に追われてる気がして(それを言い訳にしてた節あったかも🥲)できてなかったけど、心なしか胸が小さくなってきた気がして、やらなきゃ！！で戻ってきました。共テまであと9日ですあっという間すぎる。。毎日は難しいとしても、定期的には続けます。またよろしくお願いします💘
10日ほどやってAからBに近づいています。でも生理前だから張ってるのもあって、生理後にどうなるか心配です😣🥺
【 3ヶ月目の記録・ぽぽさんの胸トレ動画 】
6/1 ○
6/2 ○
6/3 ✖️
6/4 ○
6/5 ○
6/6 ○
6/7 ✖️
6/8 ○
6/9 ○
6/10 ○
6/11 ○
6/12 ✖️
6/13 ○
6/14 ○
6/15 ○
6/16 ○
6/17 ○
6/18 ○
6/19 ○
6/20 ○
6/21 ○
6/22 ○
6/23 ○
6/24 ✖️
6/25 ✖️
6/26
6/27
6/28
6/29
6/30
前回のぽぽさんの胸トレ動画から引き続き
こちらのコメント欄で毎日記録していきます ⚑
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
【 バストサイズ記録 ⚐ 3/13 START】
身長159cm体重49.6kg年齢26歳
バスト76.5cm
アンダー68cm
バストサイズ［AAカップ=8.5cm差］
【4/1バストサイズ記録】
体重49.3kg
バスト78cm
アンダー68cm
バストサイズ［Aカップ＝10cm差］
【5/1バストサイズ記録】
体重49.6kg
バスト77cm
アンダー66cm
バストサイズ［Aカップ＝11cm差］
【6/1バストサイズ記録】
体重 48.8kg
バスト 79cm
アンダー67cm
バストサイズ［Bカップ=12cm差］
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
【毎日していること】
・こちらの胸トレ動画１セット
・お風呂で5分バストマッサージ
・お尻の筋トレ5分
週2筋トレは辞めました🙇♀️
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
【3/13からの胸トレ記録】
・3/13〜3/31 ◯
・4/1 〜4/30
4/1、4/12の日以外すべて○
・5/1〜5/31
5/10、5/21の日以外すべて○
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
本気でバストアップを目指しているので、こちらのコメントに嘘偽りなく毎日コツコツと記録していきます！
実証済みっていうのがさらにやる気upします！動画も見やすくてありがたいです！ずっと小さくて悩んでいるので毎日コツコツ頑張ります☺️🔥
ありがとうございます🥺
一緒に頑張りましょう🙌！
待ってニコニコして筋トレするぽぽさんめちゃくちゃ可愛い…
仕事始まってなかなか時間とるのも難しいですが意地でも今までのにこれもプラスでやります！！🥺
ありがとうございます😭💗
お仕事大変なのに貴重な時間をありがとう🥺一緒に頑張りましょうね！！！
今日下着屋さんに行ったらBからDになってました！
ぽぽさんありがとうございます！
これからも続けます！
ぽぽさんの動画を見てトレーニングを開始してまだ3日なのですが、今まで仰向けになると絶壁だったお胸に膨らみが出てきた気がします！！！すごい...✨これからも継続してCカップゲットしたいです...頑張ります...❤️🔥
実際にEカップのブラを着けてみた時の胸の形がどんな感じに変化したのかが見てみたいです🤔
私も小さい胸がコンプレックスなのでぽぽさんの動画見て頑張ってみよー❗️
高３で、ほんとに何やっても大きくならなくてほんとにコンプレックスでバストアップしたいです😢AからEカップほんとにすごいです！毎日頑張って続けてC目指します！
体重がめっちゃ増えたとかじゃなくてですか！？参考にしたいです🥹
いつもこういう動画に絶対コメントしない派だけど、これは凄すぎました。
1日だけやったのに結構しっかりしてきて、これからも続ければ胸のコンプレックスがなくなるかなって希望ができました！
ぜひ皆さんもとにかくやってみてください！！
04.27 ○今日から頑張ります
04.28 ○
04.29 ○
04.30 ○
05.01 ○
05.02 ○
05.03 ○
05.04 ○
05.05 ○
05.06×
05.07×
05.08○
05.09 ×
05.10 ○ 変わってきた気がする！！
05.11 ○
05.12○
05.13○
05.14○
05.15○
立て続けのテストに追われてできてませんでした😭
また頑張ります、、！！
06.07 ○
06.08 ○
06.09 ×
06.10 ○
受験生活終わって暇なので大学生なる前に魅力的になっていこうと思います！めちゃめちゃコンプレックスだし似合う服も増やしていきたい！1日1回頑張る！
トレーニングを始めての期間から約３ヶ月
測るのを避けていたのですが、久々に測ってみたらAAAからBカップに到達しました😭凄く嬉しいです
でも離れ乳でサイズよりも小さく見えるので引き続き頑張りたいです！
あとはトレーニングの継続と食事！
応援してくれると嬉しいです！！
一緒に頑張りましょう！✊🥧
9月7日◯
9月8日○
9月11日○今日からまた頑張ります！
9月12日○AAA(6cm)アンダー68トップ74
9月13日○
9月14日○
9月15日○
9月16日○
9月17日○＆(2カップアップの動画)
9月18日○筋肉痛ぎみ
9月19日○
9月20日○
9月21日○
9月22日コロナワクチン
9月23日体調不良
9月24日○
9月25日○(毎日5分の動画)猫背治す✔︎︎︎︎
9月26日○大胸筋を意識！🧠
9月27日○(毎日5分)前より大胸筋に力
が入るようになった気がする( ･ㅂ･)و
9月28日○(毎日5分)
9月29日○(毎日5分)
9月30日○
10月1日○
10月2日体調不良(親知らず)
10月3日○(毎日5分)A(10cm)💖アン
ダー64.5トップ 74.5
10月4日🥲
10月5日🥲
10月6日○(毎日5分)
⭐️10月7日○(5分)胸の輪郭が綺麗にな
って嬉しい☺️体重を増や
す！
10月8日○
10月9日お疲れで就寝🌙*
10月10日○(5分)天気がいいのでお昼
に胸トレ☀️^^*
10月11日○
10月12日○
10月13日○(5分)
10月14日😴
10月15日○朝から💪+5分
10/16○胸トレを夜にやろうとすると
寝過ごしてしまう✍️
10/17○
10/18😴朝出来たら良し( ✋˘ ˘👌 )
10/19○(5分)冬の運動は重宝します^^
10/20○+α
10/21❎ワクチン
10/22❎副反応
10/23⭕️(5分)
10/24⭕️姿勢を意識できるようになって
る気がする！
10/25⭕️(5分)最近夜眠すぎるからあさで
きたらいいな
10/26⭕️(3分)
10/27❎外泊
10/28⭕️＋2分
10/29⭕️朝
10/30⭕️(5分)朝
10/31❎
11/1⭕️(3分)朝
11/2❎体重が順調に増えてきた(ﾟ∀ﾟ)و
11/3⭕️(5分)朝 脇にグッて力が入る!
11/4⭕️今日もよくやった
11/5❎
11/6❎
11/7⭕️総集編楽しかった
11/8❎
11/9❎
11/10❎ほんと眠い
11/11⭕️
11/12❎休みがちすぎる
11/13⭕️胸縮んでる気がした😨
11/14⭕️やった後凄く気持ちいい
11/15⭕️来月はクリスマス頑張るぞ
11/16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26 胸ないよねって言われた🥲
27 自分の小さい胸を好きになった
28⭕️でも胸トレ止めたら怖くなった
29
30
12/1 ⭕️総集編 自分のペースで🌸
2 ⭕️総集編 温まる～
3 ❎
4 ⭕️総集編 終わったあと爆睡☺️
5 ⭕️総集編 Bカップ到達😭
6 ❎
7 ❎
8 ❎胸にお肉がつきますように🙏
9 ❎
10❎始めた当初に比べると2キロほ
11❎どふえた！！
12❎休んだだけハリ失う気がした
13⭕️朝ごはんしっかり！
14❎寝るのが遅い
15❎朝起きるのが遅い
16❎でも朝ごはん食べれるようになり
17❎たい！
18❎やりたいけどなかなかできない
19⭕️総集編 だからこそ朝☀️
努力がすごい😳✨
ほんとにすごいです。継続は力なりですね、、！
胸トレ継続されてて凄いです😭
私もまだ始めて1週間なのですが、現在もトレーニングは継続されていますか？？
よければ現在の様子を教えていただきたいです‥！🙇♀️
@@user-qx3zi9nq9c
現在は続けていなくて申し訳ないのですが。今は自分の胸を好きでいてくれている人がいてコンプレックスは以前よりなくなったという感じです☺️
今は離れ乳でBはないと思うのですが見た目はBな感じで、盛りたい時は育乳ブラやプリンセスアーチなど使ってます笑
今は全身のシルエットを綺麗にしたくて、ダンスなどを習いながら少し筋トレをしている感じです。💦
@@user-nz6hs2dz3e 返信ありがとうございます！
なるほど、現在はスタイルを良くするために頑張っていらっしゃるんですね！
自分の胸を愛してくれる人の存在はとても大きいですよね😌
でも未だにB近くあるということに希望が持てました！ありがとうございました😊
5分以内で出来るのが本当に良い😊
Aもない貧乳女子大生です😢
本当に貧乳が1番の悩みと言っても良いぐらいです…。
このトレーニングやってみます！
効果ありますように🙏🏻
全く同じです。私より貧相な女子大生いるのか？って感じです😭一緒に頑張りましょ！！
わーいっしょです（ ; ; ）
彼氏に｢俺今胸じゃなくてブラ揉んでる笑笑｣って入れたりブラとの隙間に手入れて笑われて悲しかったので頑張ります。遠距離なので見返してやるー！！
ひっど
優しい言い方じゃなくて結構嫌味っぽい言い方なら私だったら別れる…
@@user-is2oo6ep1t んーなんかノリって感じでした笑 笑ってたけど地味に結構傷つくやつですね笑 ノリでも本人気にしてることを言うのは悲しい😭大好きな彼なので見返してやります︎💪('ω'💪)ありがとうございます(*´˘`*)♡
デリカシーない😢
私も「あれ〜胸じゃなくて布だった笑」って言われるのでめっっっっっちゃくちゃ一緒で泣きそうになりました（；＿；）共に頑張りましょう〜（；＿；）
@@user-xe6tf6dg2f 頑張りましょう😭
今日からスタート！目指せCカップ🥹
アンダー68 トップ75 AA(7cm)
8/28 🙆🏻♀️
8/29 🙆🏻♀️
8/30 🙆🏻♀️
8/31 🙆🏻♀️
9/ 1 🙆🏻♀️
9/ 2 🙆🏻♀️
9/ 3 🙆🏻♀️
1週間達成🎉
アンダー66 トップ77 A(11cm)
9/ 4 🙆🏻♀️
9/ 5 🙆🏻♀️
9/ 6 🙆🏻♀️
2年でトップバストがプラス7センチ（73.8→80.8）になりました！！コツコツ続ける期間もあれば、半年くらいサボる時もありながらゆるく続けておりました。
食事は白米を多めに食べることを意識しました。
友人と温泉に行くのも当初は恥ずかしくて嫌でしたが、今は何も気にならなくなりました！
ぽぽさんの動画のお陰でコンプレックスが改善して本当に感謝です！！！
ぽぽさんの動画と食事改善（白米をしっかり食べる）で3ヶ月後くらいには明らかに変化がありました！
サイズがある程度変わってからは維持のために今でもゆるく続けているといった感じです。
効果が出ない方は最低三ヶ月の継続と合わせて白米をしっかり食べる（←大事）をことを意識してみてください！
ぽぽさん本当にありがとうございます！
前のバストアップより
こちらの方が、あたしには
効果あるみたいで、少しずつですが
見た目に変化が出て来ました！
これからも頑張ります！
三週間続けて（休んだ日もあったけど）ブラを買いに採寸してきたらC65でした。正直、見た目はAもない😭（アンダー65ってカップ数のイメージより全然胸なくて泣ける、、）
さらに1ヶ月続けてまた採寸&購入したいと思います！見た目もC以上になれますように！！
ぽぽさんのトレーニングを始めて半年、採寸に行ったらB65からE65になってました😭
嬉しくてぽぽさんのおすすめしていたブラを買いに色んなお店でフィッティングしてもらって、明日からこれ付けて頑張ろう！！
ってなってた時に
彼氏からブラのタグをられ、Eは嘘、見栄はるなよと言われました…めっちゃ落ち込んでます…同じような方いませんか😇
私も遺伝のおかげで何もしてないですがEカップあります。男はEカップはグラドルサイズだ思っているので。女性の中ではEは大きい方だとは思いますが、グラドルには及ばないんですよね。私は前回の動画のトレーニングをまだ初めて1週間経つか経たないかですが、皆さんバストアップされてるそうなので、この動画も一緒に頑張ります！
たった5分なのに前回の動画よりキツくて胸に効いてる感じもあって汗もかきました！
ぽぽさん目指して頑張ります✨
🎉
今日から毎日やる！！🥰
5/25○
5/26○
5/27○
5/28○
5/29○
5/30○
5/31○
6/1○
6/9○
6/11○
6/12○
6/13○
6/14○
6/15○
6/16○
6/17○
6/19〇
6/20〇
6/21〇
6/23〇
6/25〇
6/26〇
6/27〇
6/28○
6/30○
私もAAAだったんですけど、ほんとにCまでいって、彼氏もめっちゃ喜んでたんです…
でも4月から遠距離になってしまったので、次会うまでにもっと頑張りたいと思います！！
ぽぽさん、本当にありがとうございます😭❤️
これからもついていきますう！！！
コメント失礼します。。Ｃになるまでどのくらいの期間かかりましたか？🙇🏻♀️
@@nmm7887 私は結構時間かかったとおもいます、、3ヶ月くらいでやっと、あれ？おっきくなってきたかも ってわかるぐらいになったと思います！
サボる時も結構あったので、毎日コツコツ続けてたらもっと早く効果でるかもしれないです😂
ポポさんへ、ありがとうございます！！😂
痩せ型ど貧乳AAAカップ御年20歳の私がこの動画を見ながらやること10日目にして2カップupしました！！！と言ってもやっとこさAカップなんですけど💦やっと店頭に並んであるAカップブラが買えます！！毎日たった4分続けるだけでバストアップできてほんとに嬉しいです！もっと早くからやっておけばよかった😅😅ありがとうございます！！Cカップ目標にこれからも頑張ります！！
ぽぽさんのおかげで、1週間という短い期間で1カップ上がることが出来ました✌️😭本当に感謝です😊これからも続けてみたいいと思います💦✨
ぽぽさんの動画はいつも勉強になります！サイズアップすごいです😳✨
継続することで、結果が付いてくるのを証明してくださるので、こちらもやる気が上がります！1日4分やります！！
ありがとうございます🥺
一緒に頑張りましょう🥰🙌
はじめまして^ ^今までいろんなバストアップに挑戦してきてどれも効果がなかったのですがこちらの動画を1ヶ月毎日続けていたらC70→D65になりました！（本日下着屋さんで測ってもらいました)これからも続けていこうと思います！ありがとうございます！
初めて2週間くらいですが、バストマッサージと並行してしたら、
3カップもアップした😭もっとがんばる😭😭
どんなバストマッサージしましたか？
待ってましたー！！前回の2週間やって見て猫背はだいぶ改善されました！！新しいの頑張ります👊
ありがとうございますー😭💗
是非一緒に頑張りましょう！！
これ一回やるだけで体がポカポカする✨
これ始めて1週間が経ったんだけど効果出始めてる！凄い！バストアップしたしお腹とかも鍛えてたら－になってきたから本当に助かります！ありがとうございます！
もともと貧乳で、3人を完母で育て、見るも無惨な胸になっていました。まだ始めてから10日ですが、ゴツゴツ見えていたあばらが見えなくなってきました！小さいながらも垂れて離れていた乳たちが、寄ってきて少し位置も上がった気がします！
頑張る気にさせてもらえて、ぽぽさんに本当に感謝です❣ありがとうございます♡
今、9日目です！！
習慣化して頑張っています！！
早くも1cm UPしたような…🤔✨
引き続き頑張ります！！🌿✨✨
めんどくさがりなのでこの動画1本を毎日しようと決めたんですが、やや緩めのDカップが3日目でキツくなりました。目標Fカップだけどこの調子だとめちゃくちゃサイズアップしそうで嬉しいです、また書き込みます
Bカップ（実質Aカップ）の新高1です。
学年1胸が小さいと言っても過言ではないほど貧相で、修学旅行のお風呂が1番辛かったです。肩幅が大きく全体的に脂肪や筋肉がつきにくいのですが下半身は太るのに上半身はスカスカという女性とは思えない体型です。ですが色んな服や水着をかわいく着こなせるようにバストアップ頑張りたいと思います！何度も三日坊主を繰り返しているのでコメントに記録していきたいと思います！夏までに少しでも理想の体型に近づきたいです！！
04/14 久しぶりにやったので胸の上あたりにきいてる気がします！今から腹筋ともう一本バストアップの動画をしたいと思います。明日も頑張るぞー！！
04/16
昨日の記録さっそく抜けてました💦今日は時間がないのでこの動画1本集中して頑張りました！明日からはもっと時間をとって頑張りますっ！！
一緒に頑張りましょ〜！❤️🔥
ふぁいと！
2人目産後の垂れたAAA以下レベルのバストですが寝る前2回毎日続けたら1週間でAカップのブラですがブラのみで谷間が出来ました。初めてです、こんなに早く効果を感じられるなんて😭
毎日この動画で筋トレ終わらすんだけどBGMやぽぽさんの声に癒されに来てるとこもある☺️
初めてコメントします！2週間ほどでトップが73.5→76になりました嬉しいですブラ買い替えます👙✨これからも引き続き頑張ります！
こういう系の動画一ミリも信じてなかったひとだけど、クラスの男子にいじられて悔しかったのを理由に始めて見たところめっちゃ効果ありました！むしろありがとうって言いたいです😊✨
初めまして。
この動画待ってました！✨
ついさっきで１回目です。本日から先ずは１週間やって、ぽぽさんみたいに１ヶ月出来るよう毎日計りながら続けてみます！
追伸、1ヶ月出来たので、元々の目標の２ヶ月達成に向けて進みます！✨6/28(月)に２ヶ月達成しました！ぽぽさんの動画に出会えて良かったです。ありがとうございました。いまの時点でFｶｯﾌﾟで20cm差達成しましたが、今度はＨｶｯﾌﾟの27cmまでガンバりたいと思います！
スタート時トップ86 アンダー76
4/26 T86.0 A76.0 10cm差
/27 T86.0 A73.0 13cm差
/28 T85.0 A73.0 12cm差
/29 T84.0 A73.0 11cm差
/30 T83.5 A71.0 12.5cm差
5/1 T83.0 A71.0 12cm差
/2 T83.5 A70.0 13.5cm差 １week!
/3 T85.0 A71.0 14cm差
/4 T84.0 A71.0 13cm差
/5 T84.5 A72.0 12.5cm差
/6 T83.5 A70.0 13.5cm差
/7 T83.5 A69.5 14cm差
/8 T84.0 A69.0 15cm差
/9 T84.0 A69.0 15cm差 ２weeks!
/10 T85.0 A70.0 15cm差
/11 T83.5 A69.0 14.5cm差
/12 T84.5 A68.0 16.5cm差
/13 T84.0 A69.0 15cm差
/14 T84.0 A69.0 15cm差
/15 T83.5 A68.0 15.5cm差
/16 T84.0 A68.0 16cm差 ３weeks!
/17 T84.0 A67.5 16.5cm差
/18 T84.0 A67.0 17cm差
/19 T84.5 A67.0 17.5cm差
/20 T85.0 A68.0 17cm差
/21 T85.0 A67.0 18cm差
/22 T85.5 A67.0 18.5cm差
/23 T85.0 A67.0 18cm差 ４weeks!
/24 T85.5 A68.0 17.5cm差
/25 T85.0 A67.0 18cm差
/26 T87.0 A67.0 20cm差
/27 T87.0 A67.0 20cm差 １month!
/28 T86.5 A67.0 19.5cm差
/29 T86.0 A67.0 19cm差
/30 T87.0 A67.0 20cm差 ５weeks!
/31 T86.0 A67.0 19cm差
6/1 T86.0 A67.0 19cm差
/2 T86.0 A67.0 19cm差
/3 T86.0 A68.0 18cm差
/4 T87.0 A68.0 19cm差
/5 T86.0 A67.0 19cm差
/6 T87.0 A67.0 20cm差 ６weeks!
/7 T87.0 A66.0 21cm差
/8 T86.5 A66.0 20.5cm差
/9 T85.5 A65.5 20cm差
/10 T86.0 A65.5 20.5cm差
/11 T86.0 A65.5 20.5cm差
/12 T86.5 A65.5 21cm差
/13 T86.0 A65.0 21cm差 ７weeks!
/14 T86.5 A65.0 21.5cm差
/15 T86.5 A65.0 21.5cm差
/16 T86.5 A65.0 21.5cm差
/17 T87.0 A65.0 22cm差
/18 T86.5 A65.0 21.5cm差
/19 T86.5 A65.0 21.5cm差
/20 T86.0 A65.0 21.0cm差 ８weeks!
/21 T87.5 A65.0 22.5cm差
/22 T87.0 A65.0 22cm差
/23 T87.0 A65.0 22cm差
/24 T87.0 A65.0 22.5cm差
/25 T87.5 A65.0 22.5cm差
/26 T87.0 A65.0 22.5cm差
/28 T87.0 A65.5 21.5cm差 ２month!
１ヶ月継続していて、
ダイエット中なのですが、バストは維持したままジリジリと絞れています！
ワイドプッシュアップも最初は全然出来ませんでしたが今では胸の力で胴体をあげれるようになりました！🥰
あと肘のちょんちょんはできるだけ高い位置でやった方が効くかなと個人的に思いました💪🏻
240127 3日目！お風呂入る時に思ったんだけど、胸のハリが戻ってきた！！すごい！！やっぱぽぽさんしか勝たんのんよ！！
始めて1ヶ月半経つけど効果を実感できなくて残念😢めげずに頑張ります🙌
4/25⭕️
4/26⭕️
4/27⭕️
4/28⭕️
4/29⭕️
4/30⭕️
5/1⭕️1週間！
5/2⭕️
5/3⭕️
5/4⭕️真ん中に寄ってきた気がする
5/5✖️やる気が出ないday
5/6⭕️
5/7⭕️
5/8⭕️
5/9⭕️
5/10✖️疲れて気づいたら寝てた
5/11⭕️
5/12✖️
5/13✖️
5/14✖️対面授業で疲れた
5/15⭕️最近サボってしまったので気合い入れ直して頑張ります💪
5/16⭕️
5/17⭕️
5/18⭕️
5/19⭕️
5/20⭕️
5/21⭕️
5/22⭕️
5/23⭕️
5/24✖️対面授業で疲れた
5/25⭕️1ヶ月！！
5/26⭕️
5/27⭕️
5/28⭕️
5/29✖️
5/30⭕️
5/31⭕️
6/1⭕️
6/2⭕️
6/3✖️
6/4⭕️
6/5⭕️
6/6⭕️
6/7⭕️
6/8⭕️
6/9⭕️
6/10✖️サークルで疲れて出来なかった
6/11⭕️
6/12✖️サークルで疲れた
6/13 今日から新しい胸トレにシフトチェンジします！
2月から始めて、時々サボりながらやっていましたが、BカップからDよりのCカップになりました😭😭本当に嬉しいです😭服が楽しく着られます😭ぽぽさんありがとうございます😭😭✨
これほんとにすごすぎます😳はじめてまだ4日だけど見て分かるくらい大きくなりました✨続けていきたいです🥰
寝る前にしているのですが、元々痩せ気味なせいか1ヶ月でデコルテがふっくらした感じです👈あと少しでAA→Bになれそうです☺️✨
今日から2週間続けたいと思います😉
1日目！第一弾よりこっちの方が、個人的に効果を感じて好きです♡(まだ一回だけなのに)
ほんと努力家ですごいです！！！
私まな板なのでぽぽさん憧れます！！
努力は裏切らない！！
食事にも気を遣ってるんですか？？
2日目！楽しい〜🎶
希望がもてる動画を
ありがとうございます😊
私も一緒に頑張っていきます
目指せ！Ｅカップ❤️
豊胸を考えたいたのですが、ぽぽさんの動画を見てとりあえず動画の通り頑張ってみようと思います！！ありがとうございます☺️
AAカップの大学生です…！ 自分に自信が持てなくて、今まで1度も恋人ができたことがありません😭
そんな自分を変えたい！！ 頑張ります！！
5/4 🌷
5/5🌷
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5/17 やばい〜めっちゃサボってしまった🥲
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5/21🌷
肘とんとんの時に、肩周りが使われてる感じで痛くなる、、胸の筋肉を使うの難しいですね！
痩せ型だからコンプレックスを直すためにも始めます！本当に分かりやすい、、
4/24○
4/25○
4/26○
4/27○
4/28○
4/29○形が綺麗になってきた！右が成長した気が！
AカップからDカップいきました！！！
効果があるから他の動画もやろうと気持ちになります！！一緒に頑張ります！！
どのくらいの期間行いましたか？🥺
@@mm-vq8jx
1ヶ月でAからCまで(自己測定)
2ヶ月でワンカップアップしてDに行きました！
ひなちゃんねるのバストアップマッサージを併用しているのと、シンデレラマシュマロリッチナイトブラを毎晩着用してます！食事制限などは行っていません！
@@blossom6569 ご返信ありがとうございます！！！
blossomさんを参考にして私も頑張ります！🙇♀️
鎖骨下マッサージ 15秒
頭の上で手を組む 20秒
肩回し 10秒
片手プッシュアップ 20 秒 × 左右
手クロス 20秒
合唱 斜め上 20秒
合唱 肘合わせる 20秒
肘どうしを交互に合わせる 25秒
顔の前と後ろでV 20秒
タイヤプッシュアップ 20秒
私もモチベーション保つために記録して見ようと思います！無いに等しい状態からのスタートです^_^
4月26日⭕️
4月27日⭕️
4月28日⭕️
4月29日⭕️
4月30日⭕️
5月1日⭕️
5月2日⭕️
5月3日⭕️1週間！
5月4日⭕️
5月5日❌
5月6日⭕️
5月7日⭕️
5月8日⭕️
5月9日⭕️
5月10日❌
5月11日⭕️
5月12日⭕️
5月13日⭕️
少しサボりました😭
5月17日⭕️
5月18日⭕️
5月19日⭕️
5月20日⭕️
5月21日⭕️
なかなか変化でなくて辞めちゃったんですけど、また頑張ってみようと思います😭✊
9月12日⭕️
9月13日⭕️
9月14日⭕️
9月15日⭕️
9月18日⭕️
9月19日⭕️
9月20日⭕️
9月21日⭕️
9月22日⭕️
9月26日⭕️
9月27日⭕️
9月28日⭕️
9月29日⭕️
9月30日⭕️