ودع الم الضامة مع استرتشات العضلة الضامة - اطالات الضامة
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… #ماسل_كلينك #دكتور_حازم_طارق #استرتشات
ودع الم الضامة مع استرتشات العضلة الضامة - اطالات الضامة
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : musclecli...
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
للكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تواصل معنا هاتفيا او علي واتساب :
contact : 00201097993692 - 0235848771
................................................................................................................
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
.........................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
تقدروا تنورونا فى عيادك ماسل كلينك فى اى وقت يا أبطال 💪
للتفاصيل: 01097993692
تقدر تحجز استشارة اونلاين من هنا 👇:
docs.google.com/forms/d/1laV-ybR9A20Cn4jW8GiutGfyIMfalLrjVOFYyV0RK2k/edit
إي
انا
و
والنارية ٍهعصصصضث
رهيييب، استمر، كلنا معك
اقسم بالله م قادر بيها ٣ ايام اكنك عايش معايا ♥️♥️♥️
ممكن تقولي أفضل تمرين للاعبين الكرة في الجيم full body.
ياريت والله
اتمنى يرد عله سؤالك
+١
الافضل انك تقسم لكل عضلة او عضلتين في يوم
بدل من الfull body
ولابد ان تتمرن من تكرار١٥-٣٠ لانك انت لاعب كرة مش لاعب كمال اجسام
مش مستاهلة حد يقولك انت ليك هدف كشكل في جسمك شوف اي اللي انت عايزه واقول لكاابتن اللي في الحيم عايز كذا
روح يا دكتور الله يباركلك ، ربنا جعلك سبب في ازالة اصابة ظهري وكتفي جزاك الله كل خير
سنين كل يوم أصحى من النوم ولازم أعاني من ألم في الرقبة في 30 ثانية استمعت لشرحك في أحد الفيديوهات عن الطريقة الصحيحة لوضعيات النوم انتهت معاناتي تمااما جزاك الله عنا جميعا كل خير..
شكراً يادكتور يعطيك العافية من جد الشي البسيط المفيد❤❤❤❤❤
كمل يا دكتور فى الاسترتشات جزاك الله خيرا ،نصائحك دائمآ مفيدة
هذا التمرين كنت اكرهه بسبب الم اسفل الظهر الان عرفت السر.. مقطع قصير ومختصر وكله فائدة براااافو عليك والله مبدع
انت شافیت بهذا التمرین ؟؟ اخوي
@@ahmadmuhammad740وانت شصار عليك😂
انا بستفد جدآ ومتابعك بقالي سنة ونص سنتين كل لما حاجه تقف قصدي في الرياضة بعمل سيرش في محتوك ربنا يباركلك ويديمك علي اليوتيوب ❤❤
جزاك الله خيرا
بدنا كمان استرتشات عميقة لمنطقة أسفل الظهر إذا في مجال
بارك الله فيك
ممكن تشرح لنا فى فيديو ايه ال بيحصل بالظبط فى العظم و العضلات لما تفتح حوض أو تتبع تمارين المرونة + شكرا 💖
اقصد ليه بيوجع اوى كدة
لان نعكس الطبيعي الي مصممه عله شانه مث ما هوه كال
كانت رجلي شادة جدا او سويت التمارين او حسيت فرق كبير شكرا الله يسعدك ❤❤
شكراً جدأ يا دكتور
وكالعاده.🙅♂️... كل فيديو بيبهرنا عن اللي قبله.. معلومات ماشاء الله جديده وممتاز.. وطبعا افضل دكتور في الوطن العربي والشرق الأوسط بدون مبالغه والله 👌❤️❤️
جزاك الله كل خير .
نفع الله بكم العباد.
وصل اللهم وسلم على سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام.
عاوزين سلسله أسترتشات الثبات بعد التمرين يا دكتور
انت شخص رائع واحلى لايك ياكوتش 👍
عايزين فيديو عن اطالات الجسم كامل
اللهم صلي علي سيدنا محمد ♥️
يعطيك العافية ما قصرت❤️
الاستريتش بيتعمل من وضع السكون ولا لازم يكون ف تسخينه ف الاول؟!!!
شكرا يا دكتور
الله يحفظك دكتور تحياتي ليك من الجزائر
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يارب وميزان حسنات والديك
ممكن فيديو لسترشات كامله للجسم نقدر نعملها كل يوم مع بدايه اليوم وشكرا❤
جبت الفيديو بوقته 😍
بتعلم من قناة حضرتك جداااا .. جزاك الله خيرا
ماشاء الله عليك عالمى
ممكن تقولى افضل تمارين ف الجيم للاعب ستريت فايت
كل ما يختص بفتح الحوض مهم نرجوا منك التركيز علية... بارك الله فيك
مشكلتي أنا من المغرب لدلك لاأستطيع زيارت العيادة. للإشارة لقد إستفدت كتيرا من المحتوى الخاص بك خاصة فيما يخص التغدية .شكرا جزيلا
شكرا
شكرا دكتور الفيديو لو كانت اللايكات فيه قليلة تراه مرة مفيد يعطيكم العافية 😘
من زمان متاني هاذ الفيديو
ياكابتن نسيت تقول معتمد من امريكا ، يمكن عشان الهودي الجديد ههههه ، كالعادة فيديو روعة ومفيد جدا الف شكر لك ياكابتن .
اتكلم الدكتور عن الم العنه والتهاب البطن السفلي
ممكن تعمل فيديو عن التمارين اللي تساعد على تربيع الارجل في وضعية الجلوس علي الارض
جميل جدا وياريت تكمل وأنا بستفيد منك جدا
شكرا يا دكتور جددددددا جدددددددا جدددددددا+استرتشات لكل العضلات
جات في وقتها يا دوك🤍
معلومات مهمة جدا شكرا بجد
يادكتور عضلات الضامه تسبب الم حوالين الخصيه وتقعد مده طويله ممكن تعلمني 🤲
شكرا جزيلا لك دكتور على هذه التمارين و كذلك نصائحك القيمة أنا بعاني يادكتور من هذا المشكل صارلي مدة بتمرن أو فآخر كل حصة بعمل هذه التمارين لكي تكون عندي مرونة في عضلات الضامة لكن بدون جدوى 😓 ارجوك شو الحل في هذه الحالة 🙏🙏
كنت عايز بس اعرف حاجه هو انا لو عملت استرتشات الثبات قبل التمرين ده كده غلط عليا ولا المفروض احرك العضله ف رياضه كوره القدم
و شكرا على مجهودك🥰❤❤
شكرا دكتور اريد اطالة عضلات الفخذ الخارجية عكس عضلات الضامة مع الشكر
الله ينور يا دوك عاوزين استرتشات statics
صلي علي رسول الله
شكرا لك كثيرا دكتور
بارك الله فيك
عاش يا دكتور 🔥 كمل ف الاسترتشات
أخوك رضا من المغرب انا اصبت في العضلة الضامة حوالي أسبوع من الان هل ممكن أعمل هذه الحركات او أنتظر قليلا المرجوا الاجابة يا أحلى دكتور و شكرا جزيلا
شكرا علالمعلومة يا دكتور
شكرا لك اخي .
عدى على اصابتى في الضامة حوالي 3 سنين
من ساعتها بطلت لعب كورة لأن الألم كان شديد جدا وانا تحاملت ولعبت كورة عادي
لحد مالعضلة بقت مشدودة لحد دلوقتي من 3 سنين
كل ماحاول العب كورة يرجع الألم وصعوبة الجري
هل الاستريتشات دي مفيدة لحالتي
شكرا
يشيخ انت كبير وربي لله يوفقك
اعمل فيديو عن تمارين فتح الحوض
ممكن التمارين دي تساعد على جلسة اليوغا و إذا في تمارين تانية ممكن تساعد على جلسة اليوغا
شكرا
دكتور ممكن تمارين زياده الوزن بطريقه صحيه
تمارين علاج الكتف المخلوع قبل كده ي دكتور وازاي نعيد تأهيله والتمرينات اللي تقويه ف الجيم
ممكن فيديو عن فتح الحوض بالتفصيل
عايز يادكتور بعد اذنك ازاي نعمل استريتش لعضلة الفخذ الجانبية يعني وحضرتك واقف كده الجهة المقابلة للعضلة الضامة لناحية برة الفخذ الجانبي
رائع الفيديو يا دكتور
The best ❤️❤️🔥
دكتور بحبه
الله يحفظك دكتور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. علاج سقوط القدم
لو سمحت انا بعد الولاده عضلة المؤخره وقعت جامد وشكلي اصبح غريب مع اني مكنتش كده اناطبعا عندي انزلاق غضروفي فمش بعرف اعمل تمارين ممكن تقولي ازاي ارفعها بدون تمارين 💔
عايزين فيديو عن posterior pelvic tilt
شكرا 🌹
سلام عليكم،
لو سمحت ممكن تحكي عن tennis elbow
شكرا ممتاز ❤️🥰
اخيراااا فيديو الضامة 😍😍😍
شو الرابط بين العضلة الضامة و اسفل الظهر؟
كمل في الاسترتشات يا دكتور
شكرا كابتن
فخم يا دكتور ❤️
اول كلعادة 😂❤️ بحبك
أحسنت والله
عاش استمر في الاسترتشات
مرحبا
سويت وانا عندي صفاق يسار وجاني يمين بعد
يا كابتن اعملي انااا تمرينات في الجيم ⚽ انا لاعب كورة قدم
اطالات وتقويات it band
السلام عليكم ممكن تمارين لفتح الحوض 🌹
دكتور انا اعاني من ألم بمنطقة العانة وبل المكان الي بين الفخذين والله مليت من هذا الألم ما اقدر أشد على عضلات بطني
رائع كالعاده
دكتور نحتاج لو سمحت عملية تأهيل الضامة
ممتاز دكتور
أنا وجعي اذا تركت الجمباز يومين يروح أو حتى أكتر وبس ارجع يرجع الوجع ما الحل؟؟؟؟؟
يا كوتش أحس بألم في نهاية عضمة الفخد ( جهة المؤخرة ) بليييز سوي فيديو عن هده المشكلة
نفسي اني
عندي اصابه في الضامة من ٩سنوات وعملت كافه الاشعه والسونارات وحقنت كورتيزون والالم موجودة
انا عندي زي نخزة في العضلة الامامية من الرجل ناحية مفصل الورك فوق مش عارف مشكلة في المفصل ولا العضلة بس اما اجي ادلك العضلة الوجع بيخف ١٠ دقايق و بعديها يرجه ايه الحل يا دكتور 🤔
ازاي افتح الحوض للاخر
انا مش رياضي بس حصل تشنج قوي ف الفخذ الداخلي جدا...هل اعمل هذه الرياضه...مع العلم وجود ألم شديد جدا
سلام عليكم ممكن سؤال
ليش من امشي هواي تضل توجعني منطقه الضامه شنو العلاج ارجو الرد 😟😟😟
دكتور بليز ترد عند اصابه فخذ خلفي و داخلي هل البس مشد و له اله ضرر
طقطقة المفاصل و الم المفاصل حلها ايه
مع علم اني عندي وزن زايد ٢٥ كيلو
هل فى علاقه بين العضله الضامه وتقوس الساقين للخارج
السلام عليكم استفسار اذا ممكن انا لاعب كمال اجسام تركت فتره سنه و صار عندي مشاكل في العضله الضامه بعدها تحول الالم على عضلة الاليا وناهية الضهر بجانب العمود الفقري ممكن اعرف اي تمارين اطاله الافضل وتجمع بين عضلات الضهر و الاليا و الضامه اكون ممنون منك
عضلات الضهر يادكتر والصدر
عايزين إطالات لكل العضلات يا دكتور....