Get rid of connective muscle pain permanently | Connective rupture treatment - Adductor Strain
HTML-код
- Опубликовано: 26 авг 2024
- You can support the channel in two ways: "Paypal" and "affiliation".
First: To support the channel via Paypal from here:
www.paypal.com...
Second: To support the channel by subscribing from here:-
/ ahmedelshamy7
#The _ connective _ muscle is one of the areas that causes most pain to many people.
We will talk, God willing, about #adductor_muscle_treatment and the best #exercises_to treat_adductor_muscle.. #adductor_strain
Connective muscle injury Injury to soccer players and how to get rid of it
#Treatment _ of _ injury and #when _ do _ you _ need _ the _ operation?
With you, Dr. #Ahmed_Al-Shami, a #physiotherapist, a #koura doctor, and a researcher in the science of #therapeutic nutrition.
Feel free to follow me on:-
My site:
drahmedelshamy...
Instagram:-
/ ahmed_shamy7
الحمد لله أنا جربت واتبعت كلام الدكتور وتعافيت تماما
تاني بعد عام رجعت لي الإصابة والآن أعود لنفس المقطع شكرا دكتور أحمد ❤
مدة علاج
شفناه للاخير وكمان حملناه وعملنا مساركة للفيديو لجميع الأصحاب
انت تستاهل يادكتور
شكراً جدا على كل كلمة وربنا يزيدك ويحفظك
تابعتك للآخر لأن كل كلمة قولتها مفيدة وعشان استفيد أكتر
يا ريت يا دكتور تنزل فيديو عن الإحماء قبل لعب أي رياضة لو مكنتش منزل 💖💖💖💖💖
لآخر ثانية طبعا، وهذا انت البطل يا اخي بارك الله فيك واحسن إليك على كل تفاصيل الفيديو المختصَر المُفصَّل المفيد 🇩🇿
؛
يادرة صاحبي بريت
شكرا على النصائح يادكتور واحاول اتبع الخطوات أللي حضرتك قدمتها وربي يجيب الشفاء ، أنا تابعت الفيديو للنهاية 👍
كيف صرت ؟
أعجبتني طريقة سردك وشرحك
انا عندي إصابة حاليا في العضلة الضامة اليمنى من شهرين وشغال عليها تمارين ربنا يشفيني ويشفي جميع المصابين منها.
طبت لو بعدك ارجوك جاوب
شو صار معك؟
@@hiphoppblyrics9999 إصابة عضلة ضامة يمنى من كرة قدم وتعافيت منها الحمد لله
كيف تعافيت منها
@@user-tl6ei5jp4n عملت تدريبات رياضية بس للرجل بدون اي علاجات كيميائية او مرهم ولكن العضلة الضامة لازم تاخذ فترتها اقل شئ ٧ شهور وبعدها تتغافى بإذن الله
ملاحظة بسيطة :مضادات الالتهابات الغير استيرودية مثل الفولتارين قد تأخر من عملية التشافي لتقليل عملية الالتهاب الناتج عن الإصابة وشكرا لك ي دكتور .
كيف تأخر؟؟
@@anasabbassi6503 سلام عليكم كابتن حبيبي اني عدي بس ألم قليل وجاي العب عليهة واتمرن مابيها ألم ومن اكمل تمرين او لعبه يصير بيها ألم قليل ممكن شون اخلص من هاذه ألم لعن اني العب مالعب بيها ألم قليل
بتنصح بإيه
@@user-un6su4ud9iشنو كابتن مافهمت شون اخلص منه الم
سمعت لحد اخر لحظه وحطيت لايك كمان لانك تستاهل يا دكتور
،ضذذء
السلام وعليكم دكتور لدي مشكل في العضلة الضامة كلما ألعب كرة يصيبني الم كبير وهذه المرة بالذاة وكأنو العظم تكسر حتا سمعت صوت هل التمارين التي وضعتها مفيدة لدي افدني حفظك الله ورعاك
بارك الله بيك دكتور... ادعيلي بالشفاء والله صار للااصابة أكثر من 5 شهور وانا لاعب كرة قدم وبسبب ضروفي مارحت للدكتور😞
والله اني صارلي اسبوع صارت عندي اصابه بنفس المنطقة. وصرت زين والبارحه لعبت طوبه وهسه رجعت توجعني حته ومرمت
@@user-fg1tb5gk8g نصيحه اترك الطوبه مده شهر وراحه لا تمشي عليه هواي ترى صير مثل حالتي صارلي ٤ أشهر ما طبت منه لأن لعبت عل أصابه
@@user-fg1tb5gk8g اني هم مثلك
@@Ahmed-we3ui والله يخوي اني طبت والحمدلله اكعد اقل شي ١٠ ايام لا تلعب طوبه وتمرن الصبح والظهر والعصر. ترجع احسن من قبل
@@user-fg1tb5gk8g صديقي انطيني حسابك تلكرام
صلو على النبي يا جماعه
مستنية لآخر لحظه اهو 😂👏🏻🙋🏻♀️
استنيت حتي اخر لحظه ممتاز لقد طلبت هاذا العلاج شكرا لك لقد وفيتلي طلبي تتبعتك حتي اللاخر درجه ٢
يادكتور يعطيك العافيه ع الفيديو الجميل هاذا بس هل اذا سويت هتمارين راح اتشافى وماراح ترجع ولا لازم علاج طبيعي ؟
بارك الله بيك دكتور الله يشفينا ويشفي كل مريض
ربنا يعطيك العافيه اخي
ما شاء الله لا قوة إلا بالله
ربنا يوفقك
ولا أجمل ولا أروع من هكذا شرح
الله يجزيك كل خير دكتور ويوفئك ويرزئك رضى وصحة ولعافية❤🤲🏻❤😘😘🌷🌷
بصراحه يادكتور انته محترم وخلق وانا فهمت من كلامك ربنا يصلح حالك
معلومات حضرتك مفيده جدا يا دكتور ربنا يزيدك
السَلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وبَرَكَاتُهْ,.
جزلك اللخ خير يادكتور حسيت بالضامة منذ سنه تقريبا وشفيت تقريبا لكن الى الان عندما ارفع رجلي اليمنى في وضع الوقوف لارتداء الحذاء اعزكم الله اجد الم خفيف مزعج بينما في اليسرى لا اجد هذا الالم
هل هو من الضامه
ربنا يعطيك الصحة والعافية
نهاية الفيديو رائعة 👍🏻😉
ضششششش@@@@@@@@@@@@ضضشذشش
بارك الله في علمك وعمرك د. احمد..ارى لو تكلم ببطىء افضل، هذا رايي بس وجزاك الله خيرا.
مشكور دكتور على الاجابات الشافية انا من اللي وصلوا لآخر الفيديو ❤❤❤❤
انا 16سنة وانا مريضة ب العضلة الضامة ولا طبيب شخصني شكرا لك دكتور
جزاك الله خير
مشيت على التمرين حوالى شهر والحمد لله بقيت أحسن ولعبت
جزاك الله خيرا لقد جربت التمارين لمدة شهر والحمد لله ارتحت تماما منها
اخي كيف من فضلك 😥 ان عندي شهرين مصاب
rte7et tawa wala le 5ater taw a 3andi chahrin chay
@@tunisienfootball5231
15 يوم عطيتها راحا ولكين مكنتش كندير تمارين هادو ليوم كيف بديت لعب زيراتني تاني 💔💔
أنا أستنيت للأخر علشان انا عند الأصابه جزاك الله كل خير يا دوكتر
الله يشفيني ويشفيكم من هالألم🤲🏻🍃
مشكل العضلة الضامة أسوء مشكل ممكن أن يواجه الرياضيين وأنا منهم
الحمد لله رب العالمين
مستني لأخر لحظه
ادعيلي ربنا يشفيني من العضله الضامه بقالي فتره مفيش اي تحسن 😔
انا لي 4 اشهور
كيفك كيف أعالج العضله الضامه
الحمدلله بس لسه انا لاعب باركور لما اتقل ب التمرين بتقصر عليا
ربنا يجازيك كل خير انا استنيت لآخر ثانية في الفيديو سوءال الضمة عندي تعبانة اوى وباخد علاج وقالولي لازم تعملي علاج طبيعي هل ترجع كويسة زي الاول طمني يا دكتور وانا عملت التمارين اللي حضرتك قولت عليها بصراحة ارتحت شوية
اصابتني وتعافيت منها والسبب عدم تسخين الحوض والوركين العلاج تمرين سكواد بعد فترة شوي شوي تزيد ترفع حمل مع سكواد
وبعد ثلاث شهور اجبرني صديقي العب اخذت مسكن الم ايبو بروفين 600 ملي ولعبت طبيعي بدون الم واستمريت العب بمسكن الم بعد ثلاث شهور وقفت المسكن وبعدها رجعت طبيعي والنوم بدري ضروري
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه آچمعين🤍✨سبحان الله وبحمده سبحان الله العلي العظيم واتوب اليه 🤍✨استغفر الله العلي العظيم واتوب إليه 🤍✨يا رب يا الله يا كريم🤍✨
الهم صل على محمد وال محمد ❤
بعد الإصابة ماهي مدة الراحة بعد ما نبدا عملية تأهيل وهل اعمل عملية تأهيل والالم موجود
متابع
إصابته في هذا المكان صار 4سنوات واعالج الموضوع لوحدي بتمارين بالبيت دون الرجوع لدكتور الحمدلله اشوف تطور ب70بالمئه جيده
ممكن التمرين الي تعملوا من فضلك؟ لانو انا اصابتي قديمة
@@kaouther6738 صعب اشرح لك لكن هذا المدرب عمل نفس الشيئ الذي اتمرن فيه والحمدلله صرت زين ruclips.net/video/U-gqaOvT9pU/видео.html
@@mahdialameer9640 شكرا لك
انا تعبت من الاصابه هذي لها ٨ شهور وواصل عندي بالفخذين واسفل البطن
انا مستني لآخر الفيديو اناعامل عملية الغضروف الهلالي في الركبة وعندى تعب في العضله الرباعية والعضله الضامه واخذت ٢٠ جلسه علاج طبيعي والعملية منذ شهرين
تمارين مفيدة جدا وانا استنيت لغايه اخر دقيقه فالفيديو 🤣
يادكتور الله يسعدك انا جاتني الإصابة من قبل أربعه أشهر ولين الحين ما تحسنت وش حلها وعلاجها الله يزيدك علم ونور
لو عرفت علجها قولي ..
حبيبي راحت ولا لسه
طبعا اول مره بتصير عندي هذي الاصابه وطولت معاي 6اشهر والى الان تمارين وتحب راحه للقدم واعتقد بتكون شويه صعبه للمتزوج صح دكتور هذا الشي
اتوقع بأن الاصابه صعبه على المتزوج..انا حاليا اكثر من شهرين اعالج ولم اتشافى تماما
@@barca8barca تتعافى انشاءالله ولاكن خلي التمرين يومياً
لازم ما يوصل للمرة
انا اخذت راحة لمدة 35 يوم وبعد عملت تسخين وبعدها عملت الحركات يلي أنت عم تسويهم ولكن بعد التمارين رجعلي الألم في الحوض الداخلي ما الحل دكتور
وانا بردوا
واني بعد مثلك تماماً
السلام عليكم، هل أستطيع ممارسة الجري و السباحة يادكتور مع العلم أن لدي آلام خفيفة في عضلة الضامة في رجلي اليمنى و شكرا. موفقين انشاء الله 🇩🇿
صارلي سنة مصاب ولم اتشافى اخواني ادعولي لعل دعاء احدكم مقبول عند الله لان والله اصبحت نفسيآ تعبان وجزاكم الله خيرا❤
ربنا يشفيك ويعافيك من أي مرض، اي هي درجة الاصابه عندك
@@mohammedmamdouh2392
الله يسلمك اخي
درجة ثانية نوع الاصابة
والله رحت على 7 اطباء ولم استفد شي وللاسف الطب عندنا في سوريا ضعيف جدآ ولا يعرفون يشخصون المريض 🤕
نفسك صارلي 4 شهر
@@user-ww7qy8ed9k❤
فيديو قيم وجميل ويارب تشفيني م هذة الاصابة
دكتور اشكرك جدا بس انا كان عندي اصابه من شهر بس عملتش اي حاجه غير اني ريحت ودلوقت عندي مباره كمان اسبوع هل لازم اعمل التأهيل ده ولا ايه المطلوب
بسم الله ماشاءالله عليك يا دكتور ✅ ألف شكر الله يعطيك العافيه
💖👍💐👏🌷💝
تحية كبيرة من سوريا
💖👍💐👏🌷💝
سمعت لاخر لحضت ووطعت ليك لانو من كلمك اعرف انك خبير وكل كلمة من عندك مفيد ❤
السلام عليكم ..بارك الله فيك وأحسن إليك
سؤال دكتور
التمارين اعملهن اثناء الاصابه ام بعد فترت الاستراحه
بعد الراحه
وليد الراحه كم يوم
والتمارين كلها بيوم واحد لو كل اسبوع تمرين
انا استنيت لآخر الحلقه وحبيتك يادكتور
يعطيك مليار عافية، صار لي ٣ شهور ادور حد يشرح بوضوح
يعني الإصابة رح تطول 😥😥😥
@@mcmusic7923 بعد ما صرت اسوي التمارين، الحمدلله الاصابة ما رجعت ولا مرة لكن بعد كل لعب رياضة يكون في شد اكثر من المعتاد لكن المشكلة وين؟!؟!؟ صارت تيجيني فالرجلين
@@bwhitewhblack6905نفسك بالضبط 😢
@@user-vo8sg6rt9xوش الاعراض الي تجيك
@@bwhitewhblack6905طيب نفسي اعرف اسويها كلها في جلسه وحده ولا كل تمرين لحال يعني مثلا اسوي التمارين كلها لاول مره بعدين ارجع اعيدها واعيدها واعيدها على فترات في نفس اليوم ولا كلها في نفس الوقت
يعطيك العافيه يادكتور مشكور
تسلم على هذه النصائح ربي يحفظك دكتور 🌸
جزاك الله خير..انا مصاب بالضامه من سنين نتيجة لعب الكوره وانقطعت عنها من سنين ومتعبتني حتى وقت النوم . وبجرب اعمل التمارين . إن شاءالله تفيد
مساج بازازة ثلج ولعب تقويات للعضله بدون اوزان ربع ساعه و5 دقايق استريتشات هاديه عند اول الالم فقط باذن الله 3 ايام وتفرق كتيىر
ايه الأخبار
ايه الاخبار
@@hamadmohamed9093 لاشي جديد..الآن موعدي بالمستشفى😢
@@jdh797 شوه اليديد
موضوعاتك مهمة ربنا ينفع بك يارب 😍🌷
استنيتك لآخر لحظه يا دكتور ياجميل 😍😍😍💙💙
أنت إلي بطل علشان أنت حريص على حياة الناس🇩🇿👍🤩💪👏
والله تستاهل 100 الف لايك حقيقة مش مجاملة والله ❤️🇩🇿❤️
السلام عليكم يا دكتور احمد انا واجهتني الاصابة قبل ٨او ٩ شهور وكنت العب كورة وتركت الكورة من الآلم الي كنت اواجهه واتوقعت اني الاصابة بتروح لكن للاسف باقي موجوده والحين بدت تجيني اللام تحت المقعد اثناء الجلوس لفترة على الكرسي وانا توي اشوف مقطعك هل تنصحني اني اسوي التمارين او لازم كشف وشكرًا لك
لو باقي ما قد كشفت مصيبه
انا استنى الى اخر الحلقة. الله يعطيك الصحة والعافية
I have been suffering from this injury for more than a year.
أسئل الله العظيم ان يوفقك لكل خير
شكرت بجد جزاك الله خيرا فعلا التمارين ريحتنى كتير
سويتها والالم موجود؟
هل مازال عندك ألام وخف أو رجعت تمارس حياتك عادي؟
انا استنيت لآخر لحظة هجرب التمارين ويارب تنفعنى
مستني لاخر لحظه❤
سلام عليكم عندي نفس الإصابة منذ حوالي 9 سنوات نقدر أعمل نفس الحركات دي ولا لا وبارك فيكم وجزاكم الله كل خير
انا كاملت لحد الاخر وعايز اقول لحضرتك ان معلوماتك مفيده جدا وشكرا علي مجهودك ده
بشوف حضرتك لاخر سانيه و استفدت من حضرتك
اتوقع اسمه د.أحمد الشامي 👁👁
يعطيك العافيه .. طيب شو الحل لو صارت مزمنه
السلام وعليكم دكتور لدي مشكل في العضلة الضامة كلما ألعب كرة يصيبني الم كبير وهذه المرة بالذاة وكأنو العظم تكسر حتا سمعت صوت هل التمارين التي وضعتها مفيدة لدي افدني حفظك الله ورعاك
كيف بشرني طبت ؟
يا دكتور اشرح بطريقة بطيئة قليلا المعلومات كثيرة ما شاءلله والكلام سريييييع 😅❤😢🎉
استنيت حتي اخر لحظه شرحك مفيد لي حفظك الله
يادكتور ماقلت لنا التمارين نسويها بعد الاصابه مباشره او ناخذ راحه فتره معينه بعدها نسوي التمارين
ياريت الرد
اكيد تاخذ راحه اقل شيء ١٥يوم بعدها تسوي التمارين
نفس سوال والله
جزاك الله خيرا وبارك فيك اللهم آمين
طبت جزاك الله الف خير 🥰🌹🥰🌹🇮🇶🇮🇶
جان عندك تمزق ؟
اللهم صل على محمد وال محمد
جزاك الله خير
انا انتظرت الفديو لأخر لحظة
طيب هاذي التمارين اساويها كل يوم كلها ولا ايش دكتور
ولما احط التلج احطو قبل التمارين ولا بعد التمارين؟
تسلم ربي يحفضكم ويخليك عله هلكلام وعله هل نصائح دكتور ❤
أنا وجعي اذا تركت الجمباز يومين يروح أو حتى أكتر وبس ارجع يرجع الوجع ما الحل؟؟؟؟؟
.انا من الابطال حسب تعبيرك دكتور .شكرا للمجهود
دكتور الله يحفظك : عندي مشكلة انا امارس رياضة الكيكبوكسينغ عندما اتلقى الركلة في منطقة الفخذ اشعر بألم شديد لمدة ثلاث ايام و أكثر هل عادي أو يجب مراجعة طبيب مختص و شكرا
هل العادة السرية لها دخل في الم العضلة الضامة
التمارين دي ينفع تكون بعد الاصابه بيوم ولا لازم بعدها بفتره معينه ؟ ارجو الرد ضروري .. تابعت لآخر ثانيه
طيب يا دكتور انا النوع التالت لانى حادثة وكسر فى مدورى الفخذ ومركب مسمار نخاعى بالفخد ياريت تمارين رجلى برفعها بصعوبه مع الم في الركبة زى كهربا فى الركبه بقالى شهرين من العملية وربنا يجزيك خير
للاسف اني صار مزمن
شكراً جزيلا
رووعة ربي يحفظكم ويكرمكم الحبيب دكتور
مستنى لاخر لحظه
يادكتور التمارين دي تتعمل امتي بعد الاصابه مباشرة ولا العضله ترتاح كام يوم
دكتور احمد تمارين الي ذكرته بعد شفاء من الاصابة او بعد الاصابة بنفس اليوم
لحد آخر لحظة. شكرا جزيلا يا دكتور
استنيت لاخر لحظة
بس اساويهم كلهم بيوم ولا كل تمرين بيوم اتمنى الرد
شكراً لك دكتور على هذه التمارين.
انا عندي هذا المشكل في الجهتين وعندما اقف كثيرا يكون جسمي ثقيل على عضم الحوض كامل من كل النواحي.
هل هذه التمارين تنفع اعملها؟
هل تحس شد وألم في منطقة العانه ؟
@@2013imimنعم
شفت الفيديو للاخر يسلمو ايديك. انا المكان ده فيه وجع وعندي سكوليوزيس وعمله عمليه في ضهري. اعمل التمارين دي والا حيفضل الوجع موجود بسبب الاعوجاج الي في ضهري بمنطقه القطنيه
انا بيجيلي الم في رجلي لما يتني رجلي زي ما انت عامل من شهر 11 ورحت لدكاترة منهم قال ضامة و غضرف و اتهاب اعصاب مع العلم اني مكنتش بعمل اي مجهود وقتها
ربنا يجعله ف ميزان حسناتك❤
دكتور عندى مشكله بقالها معايا سنه وبلعب بالمسكنات ياريت تفدني مش عارف اعالجها نهائيا