تخلص من الام العضلة الضامة\مزق الضامة/adductor strain

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 392

  • @AhmedElShamy7
    @AhmedElShamy7  4 года назад +31

    لايك وشير هو بمثابة دعم للمحتوى ❤️❤️

    • @risalate9351
      @risalate9351 3 года назад

      المشكل انا عندما تعرضت للاصابة لم. ارتح اكملت اللعب لمرات عديدة والان اهاني كثيرا😭😭عندي سنة وانا اعاني اصبح الوجع في منطقة الحوض وفي الركبة ايضا اعطوني حل😭😭

    • @hamokhalid1085
      @hamokhalid1085 3 года назад +1

      @@risalate9351 +١

    • @ahmedaissiou3244
      @ahmedaissiou3244 3 года назад

      الله يشفيك

  • @salahsaad7453
    @salahsaad7453 3 года назад +10

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا وشفيعنا وقائدنا وقدوتنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

    • @osamasaeed1246
      @osamasaeed1246 3 года назад

      صلي الله عليه وآله وصحبه وسلم

  • @youssefabdellatif
    @youssefabdellatif 3 года назад +1

    صلو على النبي يا جماعه

  • @Abc9Abc
    @Abc9Abc Год назад +2

    واحد جته وسوى رنين واشعه ومافاد مالقوا عله
    خذا علاج فوار علبته حضرا الماني
    للاملاح
    طلع املاح مجتمعه بمفصل الفخذ
    يسمونه الصفاق
    طاب على الفوار

  • @محمدحسين-ت6ن9ل
    @محمدحسين-ت6ن9ل 3 года назад +5

    نعم نعاني من نفس المشكله من سبع شهور نتيجه سقوط من الدرج

  • @MAHMIUD74
    @MAHMIUD74 Год назад +1

    ازاي يادكتور اصابتهم خفيفه وبيفضلو علي الوجع الخفيف ده!!؟

  • @مصطفىالعراقي-ع5ش

    دكتور علاج الضامه بفتح القدمين والاستطاله ام بضم الرجلين

  • @kimookoko4170
    @kimookoko4170 2 года назад +1

    لو سمحت يادكتور كنت بلعب كورة
    وصحبي قلى دى إصابة الضامه لكن يا دكتور عند الجرى بحس بوجع جامد ف منطقة سمانة البطن ممكن لو سمحت تفدنى؟

  • @sarah_shamy.94
    @sarah_shamy.94 4 года назад +3

    ربنا ينفع بك يارب 💕🌹😘🥰

  • @safilove1623
    @safilove1623 Год назад

    اى الفرق واعرفو ازاى بين الشد العضلى او تمزق العضلة

  • @حسينمصطفى-د4ط
    @حسينمصطفى-د4ط 2 года назад +1

    دكتور اني اعاني من هاي لصابه صارلي سنة و 8 اشهر رتاحيت وسويت تمارين ونفس الالم ارتاحيت 3 اشهر وبعده بس بعدني ما مشيت ع عكازات شنو تنصحني رجائا لتتئخر عليه

  • @hayfaaelias7956
    @hayfaaelias7956 Год назад +1

    مرحبا وقت الألم آخذ حبة تايلنول يخف الألم وبعدين يرجع أخف من الاول وأريح نفسي أو خلو على منطقة الالم لزقة نثل ( لزكة جونسن ) بس لني آني أستعمل غيرها لانه هاذي تسويلي حساسية أستعمل نوعية مكتوب عليها حار وبارد تنفح حتى اذا اكو تمزق تحافظ على المكان أعتقد بس آني فادتني خليت لزكة كم يوم وصرت أحسن إن شاء الله تفيدكم أتمنى لكم الشفاء العاجل

  • @hayfaaelias7956
    @hayfaaelias7956 Год назад

    بعض الاحيان الكيبورد يغلط من أحنا دا نكتب مثلا كنت أريد أكتب تنفع كتبت تنفح آسفة ع أخطاء الكتابة إن شاء الله تنفعكم اللزكة

  • @madehakaramany6444
    @madehakaramany6444 4 года назад +4

    كلام سليم 100 ٪،

  • @ayedf5812
    @ayedf5812 Год назад

    السلام عليكم ي دكتور انا كان عندي قطع وقال الدكتور لازم عمليه وجلست 3 شهور ولما جيت اسوي عمليه وسويت سونار للعضله قال الدكتور م تحتاج عمليه الحين تحتاج علاج طبيعي هل العضله ترجع طبيعي بدون تدخل جراحي ؟

  • @mahmoudaminM
    @mahmoudaminM 4 года назад +5

    عاش يا دكتور ❤ ياريت تزود من الحلقات دي

  • @MonkeyDLuffy-uw4td
    @MonkeyDLuffy-uw4td 4 года назад +10

    دكتور انا لاعب كوره عمري ١٨ كنت بلف الكوره حول قدمي وضغطت على نفسي في لف الكوره في التكرار بعدها اصبح عندي الم قوي في العضله الضامه تقريبا 5 ايام مريح شعمل الزاي ارجوك رد يادكتور 🥺

    • @AhmedElShamy7
      @AhmedElShamy7  4 года назад +3

      كمل راحة لماحد 14 يوم وبعدين ابدأ تمارين

    • @حمزةعبدالستار-ج7ح
      @حمزةعبدالستار-ج7ح 6 дней назад

      ​@@AhmedElShamy7كابتن اني قبل ٤ اشهر انصابيت قبل شهر رحت على معالج طبيعي البارحة خلصت منة انطاني دهن وسوة الي جلسات كهرباء وليز واكملت كلشي يمة هسة اني الحمد لله زين بس من اركض يصير الم
      بس لحد الآن اي تمرين ما سويت هسة تمرين آلهة زين

  • @ahmadhazem6898
    @ahmadhazem6898 3 года назад +1

    هل قله الاكل له علاقه بها

  • @rihabtazi9779
    @rihabtazi9779 4 года назад +2

    سلام اخي شكرا هذا موضوع مهم الحمد لله انا عندي شلل نصفي والمعالجة الطبيعية جرت رجلي من جددورها بكل قوتها وانا فترة التدريب وكنت في بداية احسن لكن للاسف الالم اللي سببت لي خلاني اتراجع وماقدر اتدرب على المشي حتى بالعكاز هل تتحسن مع الوقت او لازم رياضة خاصة وشكرا

    • @AhmedElShamy7
      @AhmedElShamy7  4 года назад +1

      يجب الاستمرار في التمرين والمشي ... لان وجود الالم دا شئ ايجابي للتقدم في الحالة لان في البداية مفيش امل لان الاحساس غير موجود او ضعيف ...
      مع التحسن يبدأ الاحساس يكون افضل
      يجب الاستمرار

    • @rihabtazi9779
      @rihabtazi9779 4 года назад

      @@AhmedElShamy7 شكرا الاجابة لكن الالم لا يسمحلي ومع هذا ححاوال مرة مرة وعند الالم استريح شوي هل هذا جيد استراحة في كل ازعاج من الالم

  • @شيماءنبيل-خ7ث
    @شيماءنبيل-خ7ث 2 года назад

    ممكن حضرتك تكلمنا عن اللي عامل جراحه تطويل وتر الضامه من فضلك

  • @dractrood3382
    @dractrood3382 4 года назад +1

    شكرا استاذ انا اعاني من العانة طقطقة و الم عند ضم رجلين للداخل و الم كذلك عند ملامسة عظم العانة

    • @hend-yasser
      @hend-yasser 3 года назад

      عملت ايه ؟؟

    • @dractrood3382
      @dractrood3382 3 года назад

      @@hend-yasser راجعت معالج طبيعي حمد لله ارتحت مدة علاج شهر

    • @mbc6306
      @mbc6306 2 года назад

      @@dractrood3382 كيف عالجته

    • @dractrood3382
      @dractrood3382 2 года назад

      @@mbc6306 علاجته عند كيني لي نقولهلك انها علاجها طول ولازملك مداومة عند كيني و تمارين تع علاج تاعها فيهم الم و بداية تع علاج تحس بلي انوا إصابة راهي تتفاقم من بعد تحس بتحسن و اخطاء هو متابعة طبيب ول تديلها راحة هي تختلف عن اصابات اخرى

    • @mbc6306
      @mbc6306 2 года назад

      @@dractrood3382 عندك فيس او انستغرام
      انا مش فاهم على حجيك

  • @khaledAL-Sh3wan
    @khaledAL-Sh3wan 3 года назад +1

    ياخخخي شكررراا 🤍🤍🤍🤍🤍

  • @abdoad7957
    @abdoad7957 2 года назад

    يادكتور انا عندي شهر من لاصابه انا بتمرن تيكواندو بس لما بتحكرك عليها ماتوجعني لما برفعها لي فوق الي لاعلى بتوجعني وبحس كان عظم يحدت في صوت بدي ليها علاج

  • @AhmaddKurdistani
    @AhmaddKurdistani 8 месяцев назад

    سلام علیکم دکتور ،ممكن الرد والله متت كل یوم اتدرب و ما یروح الالم شنو العلاج ، الالم في عضلتي الیسار حتی جانبي الفوق مو مش عشلة دكتور

  • @omarelherek5899
    @omarelherek5899 2 года назад

    يا دكتور انا عندي الضامة وطولت خالص والألم بسيط جدا وكل ما افتها لاخرها ما حسش غير بألم خفيف جدا وبتقعد تطق كل ما احركها قاعد شهر ونص عالحال ده هي كده عايزة تقوية ولا راحة

  • @moustafa.175
    @moustafa.175 4 года назад +3

    انا يا دكتور عضلات بطن السفلي والضمة فيها الم شديد خفت بعد شهر الالم خف شوية بس كان لسه في الم بسيط خالص المهم نزلت جيم علشان اقوي العضلة ونزلت شهر وكنت بقوي والعب عليها في مره دخلت جيم قويت عليها ولعبت تاني يوم عليها رجلي اتصابت تاني نفس الوجع القديم حلها ايه يا دكتور الاصابة دي ارجو الرد ولك جزيل الشكر

  • @zeyadmohamed754
    @zeyadmohamed754 4 года назад +5

    كنت بلعب في الجيم adductor وشلت وزن تقيل عالمنطقه دي وتقريبا سببتلي اصابه وبحس بالنبض في المنطقه دي وطرقعه مع طلوع السلم

  • @عباسحسينعليالطائي
    @عباسحسينعليالطائي 3 года назад +2

    دكتور خلال ايام الراحه ال١٤ يوم ماذا اضع للعضله
    الثلج ام الماء الحار
    ارجو الرد باسرع وقت وشكراً 🇮🇶🇮🇶

    • @mbc6306
      @mbc6306 3 года назад

      ثلج

    • @عباسحسينعليالطائي
      @عباسحسينعليالطائي 3 года назад

      @@mbc6306اكيد

    • @mbc6306
      @mbc6306 3 года назад

      @@عباسحسينعليالطائي ورا العشره ايام سوي تمارين خفيف

    • @nabilm3ak502
      @nabilm3ak502 Год назад

      السلام عليكم اخي هل تحسنت حالة عضلتك ؟

    • @حمزةعبدالستار-ج7ح
      @حمزةعبدالستار-ج7ح 6 дней назад

      كابتن اني قبل ٤ اشهر انصابيت قبل شهر رحت على معالج طبيعي البارحة خلصت منة انطاني دهن وسوة الي جلسات كهرباء وليز واكملت كلشي يمة هسة اني الحمد لله زين بس من اركض يصير الم
      بس لحد الآن اي تمرين ما سويت هسة تمرين آلهة زين

  • @حيدرالياسري-م2ث
    @حيدرالياسري-م2ث 2 года назад

    لعدوين تمارين التقويه ...بس تمرين واحد

  • @محمدرواش-ر2ظ
    @محمدرواش-ر2ظ 2 года назад

    بعد ازنك يادكتور انا دلوقتي عندي شد خفيف في الضمه اعمل ايه حضرتك وياريت حضرتك ترد عليه بسرعه

  • @ahmadhazem6898
    @ahmadhazem6898 3 года назад +1

    ارجوك ارجوك ارجوك يدكتور انا حالتي الماديه ضعيفه جدا ونازح في بلد اخر انا وعائلتي وعندي الم في اعلى الفخذين ماهوالتشخيص ..وكيف العلاج في المنزل لاني لااملك ثمن العلاج والمستشفى لاني لازم اشتغل اوفرللبيت المصروف

  • @حساماحمدعلي-و8ج
    @حساماحمدعلي-و8ج 2 года назад

    اسوي هذه التمارين وانا مصاب ولا بعد الاصابه

  • @klalagamal6102
    @klalagamal6102 3 года назад +1

    مشاء الله واللهى حلوه اوى انا كان عندى الضمه وبدات تتعالجج❤🔥⚽

    • @mohammedalahmad1918
      @mohammedalahmad1918 3 года назад

      كيف وش سويت ؟ علمني الطريقة لان لها اسبوعين معي

    • @klalagamal6102
      @klalagamal6102 3 года назад

      اعمل الطريقه اللى هو بيعملها كل تمرين من 15 ل 25 ثانيه

  • @Recovery_c.ayman-samy
    @Recovery_c.ayman-samy Год назад

    السلام عليكم
    يوجد بعد الكور أو الكلاكيع موجوده في اعلي الضامه ويوجد بها الم عند الضغط

  • @3amor_200
    @3amor_200 3 года назад +1

    التمارين ديه بتخفف بعد فتره قد ايه او بعد كام مره

  • @mdyousuif3739
    @mdyousuif3739 4 года назад +1

    دكتور بعد مالعبت كورة بدون لياقه بعدها طلع عندي ألم في العضله يمين الخصيه ويسار الخصيه ألم شديد يروح ويرجع والحين شد على احس الألم في الغده إلى في العضله الظامه داخل الرجل من فوق

  • @meroronaldo3506
    @meroronaldo3506 3 года назад +2

    كابتن جزاك الله خير صارلي شهرين منذ اصابتي ولسه معي الم خفيف وعملت علاج طبيعي لكن. طلع معي التهاب مسالك بوليه ورمل في المثانة هل من الممكن الرمل والاتهابات تعمل معي تمزق مع العلم اني عملت ٥ جلسات ولم استفد شي نفس الام هل الاتهابات تاثر على الفخذ او العضلة الضامة

  • @thedifference7518
    @thedifference7518 2 года назад

    دكتور هل لو في الم مستمر في العضلة بس لمدة سنتين

  • @mohamedfadel662
    @mohamedfadel662 3 года назад

    لو سمحت يا دكتور ايه العلاج اللي ممكن أخده لقطع في العضله الضامه بقاله ١٤ يوم وفيه ترشيح دموي كبير ومتزايد ،،وانا باخد علاج ومفيش تحسن وألم مبرح مع كل حركه علي الرغم من انا صيدلي وعارف كويس أنا باخد ايه ،،وانا عمري "٤٦" سنه
    ارجو الرد من حضرتك بسرعه.

    • @ahmadhazem6898
      @ahmadhazem6898 3 года назад

      ارجوك هل وجدت علاج 😢😢😢😢

  • @cj_pkp2
    @cj_pkp2 2 года назад

    سلام عليكم ممكن سؤال
    ليش من امشي هواي تضل توجعني منطقه الضامه شنو العلاج ارجو الرد 😟😟😟

  • @عزامالحربي-ط1ن
    @عزامالحربي-ط1ن 4 года назад +12

    دكتور انا عندي في عضلة الضمه عرق يتهتز تعرف وش الحل ي دكتور

  • @ghhgghf5891
    @ghhgghf5891 2 года назад

    يا دكتور انا عملت اشعة رنين علي رجلي والدكتور قالي رجلك سليمه مفيهاش حاجه بس بحس بوجع جامد لما بجري ومش عارف احدد مكان الوجع فين بالظبط

  • @farydchryf4008
    @farydchryf4008 Год назад

    من فضلك يادكتور اتمنى ترد عليا انا بنت وبعمل رياضه عملت حركت استلقيت علي ارض وبدات افتح في رجلي وغلق ونا رفعاهم لي سما حسيت رجلي لم استطع التحكم فيها وفورا مكملتش رياضه ووقفت لم بوقف عادي ولم استلقي علي الأرض والعب برجلي لا استطيع رجلي اليمنى توءلمني ورحت طبيب وشربت دواء والحمد الله استطيع احرك رجلي الان والان عملت رياضه حسيت بالم خفيف مادا افعل من فضلك وهل هدي عضله دامه او تشنج عضلي من فضلك يادكتور

  • @mohamdalhassan8482
    @mohamdalhassan8482 10 месяцев назад

    يادكتور انا جاتني الاصابة دي ونوعها اللي تحسها وانت بتكح وفضلت مواصل لعب كورة والان وقفت كورة وليا حوالي اسبوعين مبلعبش ولسة الالم موجود ايه الحل

  • @islamfarag9594
    @islamfarag9594 4 года назад +3

    عاااش يا دكتور

  • @سہنيہكُہرز-ف6ن
    @سہنيہكُہرز-ف6ن 3 года назад +1

    دكتور ممكن رد موتتني العضله الضامه

  • @Story_687
    @Story_687 3 года назад

    ممكن ترد عليا ضرورى
    انا اصبت بيها من حوالى ٥ شهور لكن فى رجلى الشمال فقط كنت بلعب كورة كل سبوع مرة باستمرار بس الوجع كان بيروح قبال ميعاد اللعب بيوم او يومين وكنت بلعب عادى بس كانت مأثرة عليا شوية
    وبعدين رجلى الشمال خفت شوية لكن بقة الوجع فى رجلى اليمين كمان بس اكتر من اللى كان فى الشمال بكتير يعنى بقعد حوالى يومين او تلاته بعد اللعب مبقدرش ارفع رجلى خالص وانا طالع سلم او اي شيء ممكن الحل

  • @shot4105
    @shot4105 3 года назад

    شكرا

  • @raniram6321
    @raniram6321 3 года назад

    دكتور ابني بيلعب كرة جاله وجع في أعلى الفخذ عمل ايكو ما في اي مشكل الطبيب قال التهاب و خذ الدواء و راح الوجع بس لما يرفع رجليه افوق مع ثني الركبة بيسمع طرطقة ايه الحل بالله عليك ترد علي

  • @islamashmawy5494
    @islamashmawy5494 4 года назад +4

    كويس جداً يادكتور
    بس انا عندي الضامه بقالي 3شهور العضله نفسا حاسس انها ارتاحت بس المشكله في الم في عضم أسفل الحمض ألم مستمر مبخلصش
    ممكن إيفاده لو سمحت

    • @AhmedElShamy7
      @AhmedElShamy7  4 года назад +1

      ياريت توضيح اكتر ..

    • @merouanesalhi7359
      @merouanesalhi7359 4 года назад

      انا ايضا الم شديد في العضم الذي ياتي فوق العضلة لماذا ؟

    • @يحيىسليمان-ي6ط
      @يحيىسليمان-ي6ط 3 года назад

      @@merouanesalhi7359 سلام عليكم ها كيف الألم معاك الآن لقيت لها علاج ولا لسه و ياريت تفيدني

    • @rdwanyahya5261
      @rdwanyahya5261 3 года назад

      وانا كمان

  • @ipurpleyoubtsandexo8662
    @ipurpleyoubtsandexo8662 3 года назад +3

    يا استاذ انا لم افتح لحوض يالمني كثثثثير شو اعمل يعني تمرين لحت يروح 😥🇩🇿

    • @parkfoufiya9515
      @parkfoufiya9515 3 года назад

      حتا اتا نحس هاكا 😢

    • @hakimguira9254
      @hakimguira9254 3 года назад

      addictour لازم الراحة صديقي

  • @mokhtarinter1963
    @mokhtarinter1963 2 года назад +1

    سلام عندي نفخ في عضلا ضاما ايسر

  • @lichirnachat6735
    @lichirnachat6735 3 года назад +13

    هل يمكن الجري و القيام لحركات الشد رغم الالم ام حتى يتوقف الالم؟

    • @v3-Fc
      @v3-Fc 3 года назад +1

      هذا الي ابغى اعرف

    • @rayeenrayeen9272
      @rayeenrayeen9272 3 года назад

      شخص يجاولنا

    • @ibraheemsalam9681
      @ibraheemsalam9681 3 года назад +4

      لا خطأ يجب اراحتها على الاقل 30 يوم بعد بعد ذلك تفعل تمارين لكن خفيفة

    • @مقاطعجلساتالحبسي
      @مقاطعجلساتالحبسي 2 года назад

      انا صارلي سنه اعاني من هذي الاصابه قالو لي لا تعمل تمرين شد ابدا

    • @mohammad-1212
      @mohammad-1212 2 года назад

      حتى يتوقف الام

  • @hassanelderwy8693
    @hassanelderwy8693 2 года назад

    طب ف حالة التمزق من الدرجه التالته اعمل ايه

  • @abdelhalimelbahr8035
    @abdelhalimelbahr8035 2 года назад

    بقالى 3شهور اقعد شهر وكل اللى بعملة كماتاد ثلج واستعمال مرهم ريبايل جل وبردو ارجع العب ترد عليا تانى ارجو الإفادة وجزاك الله خير

  • @sihamnorrdine2915
    @sihamnorrdine2915 4 года назад +12

    سلام دكتور انا بنت العب كرة القدم قبل4 اشهر لعبت مباراة كنت اريد ان اعمل كنترول للكرة بعد دلك حسيت بشيء يمنعني من الركض في الفخض الداخلي عرفت من بعد انها العضلة الضامة او الان بعد كل هاد الأشهر رجع لي الآلام مع العلم اني كنت طول الوقت فترة راحة او اصلا كاين الحجر الصحي يعني لا ماتشات ولا امارس رياضة في الاسبوع لي قبل قلت في بالي يمكن شفيت او لعبت كورا في تلبيت مدة 10 دقائق بعدين شعرت بالالم رجع لي تاني ما اللدي يجب علي ان افعله الآن مع العلم كنت اخد دواء فولتارين كريم و بعدين اخت moov لكن دون جدوى المرجو الرد متابعتك من المغرب 🇲🇦🇲🇦

    • @AhmedElShamy7
      @AhmedElShamy7  4 года назад +4

      اولاً الراحة مطلوبة ولكن هل عملتي اشاعه لتحديد درجة القطع ؟
      ريحي 14 يوم وابدأي في عمل التمارين الموجودة لو مفيش تحسن بردوا اعملي اشاعه افضل

    • @ibrahimsidki2584
      @ibrahimsidki2584 8 месяцев назад

      Salam khti fach darti achi3a chno 9alo lik !! O b ch7al dartihom o wach kanti kat7assi b chi 7aja katrta9 fach katdori chi dawra bzarba

  • @salemmohmad1294
    @salemmohmad1294 3 года назад

    دكتور انا عندي زي الشد في العضله الضامه هو نفسه اللي تقصده وانا الحين اعلجها بموجات صوتيه هل اسوي التمارين ذي بعد ماريح

  • @nourhan5233
    @nourhan5233 4 года назад +2

    شكرا على المعلومات و التمارين يا استاذي عن جد شكرا بزااااف بزااااف🍯😝🤗👈⁦🇩🇿⁩👉

  • @benmoussahoussam682
    @benmoussahoussam682 3 года назад

    شكرا على الشرح بس انا كنت نايم جاني شد عضلي في فخذ والساق وعضلة الضامة وانا لست رياضي وكم من مرة جاءتني إلا مرة هاذي الشد العضلي راح بس بقت اوجاع

  • @لايفيوللاكترونيات
    @لايفيوللاكترونيات 4 года назад +3

    انا نعاني من العضلة الضامة منذ 5سنين وزرت العديد من الاطباء لكن دون جدوى اشعر بلام اسفل الخصية بالتحديد بمفصل الفخذ بالاسفل شو الحل

    • @صلاحالماجد-ن1ت
      @صلاحالماجد-ن1ت 4 года назад +2

      اني نفس الحاله سوي تمارين منزليه جدا مفيده ولاتلعب لمده شهر بالكثير وهذه رابط التمارين جدا فعاله وتعالج الاصابه بالتحديد ruclips.net/video/n7pfekAoOo8/видео.html

    • @لايفيوللاكترونيات
      @لايفيوللاكترونيات 4 года назад

      @@صلاحالماجد-ن1ت
      يا اخي انا صارلي 5 سنوات مامارست الرياضة وسويت تمارين تاهيل كثيرة لمدة شهور ومانفعت وشربت كل الادوية اللي وصفوهالي ولا شيء تغير

    • @صلاحالماجد-ن1ت
      @صلاحالماجد-ن1ت 4 года назад

      @@لايفيوللاكترونيات معقوله ولا دكتور شخص حالتك؟ اعراضك تدل على ان الاصابه في رأس العضله الضامه من جهة الحوض انا اعاني من نفس الاعراض وهذه الاصابه تقريبا سنويا ترجعلي لاكن مع الراحه والتمارين اتعافا

    • @لايفيوللاكترونيات
      @لايفيوللاكترونيات 4 года назад

      @@صلاحالماجد-ن1ت
      والله زرت الكثيير من الاطباء ولا واحد فهمني شو صاير بالضبط يعطوني مسكنات وينصحوني بعدم ممارسة الرياضة وبس

    • @ahmedsamir-ic5tq
      @ahmedsamir-ic5tq 4 года назад

      @@صلاحالماجد-ن1ت انا بردو عند رأس العضله . عندك نصيحه تقدر تقدمهالى ؟ عشان الوجع لسا موجود و مش بيروح نهائى الوجع بسيط مش كبير و بقدر العب كوره و اجرى بس مبقدرش اجرى اقصى سرعه او اعلى حاجه ساعتها بحس بوجع ف رأس العضله من عند الحوض . اه رأيك ؟؟

  • @nashatfarag479
    @nashatfarag479 3 года назад

    تمارين الإطالة ابدا من امتى بعد الاصابه

  • @حسينمحمد-ض2ب6ق
    @حسينمحمد-ض2ب6ق 3 года назад

    دكتور رجاء رد. لان مليت.. صارت عندي الاصابه قبل اسبوع ف صارت زينه. البارحه لعبت كره قدم. اليوم رجعت ورمت واحس بوجع

  • @ilyassraissouni6534
    @ilyassraissouni6534 4 года назад +4

    دكتور أنا حسيت بألم فيها قبل خمس أيام بس بعد ثلاث أيام ما بقى ألم.. بإمكاني الرجوع للعب ؟

    • @AhmedElShamy7
      @AhmedElShamy7  4 года назад +4

      مع رجوعك للملعب مش هتكمل ١٠ دقائق ..
      يستحسن خد وقتك من ١٠ ايام ل ١٤ يوم مع التمارين ..

  • @oussamajr7465
    @oussamajr7465 4 года назад +6

    عندي أربعة أشهر و مزال لم أشفى، نعم لما أريح رجلي لمدة لا أشعر بألم لكن لما اعمل مجهود برجلي يعود الألم للصفر 💔!!! بليييز إفادة

    • @AhmedElShamy7
      @AhmedElShamy7  4 года назад

      ريح اسبوع
      وبعدها اعمل التمارين اللي في الفيديو لمدة اسبوع

    • @aidaouibob4677
      @aidaouibob4677 4 года назад

      ربي يشفيك اخي إن شاء الله
      نفس المشكل عندي
      هل من جديد على شفائك
      وهل من أدوية تفيد للعلاج
      وشكرا اخي وارجو الرد في اسرع وقت
      ربي يحفظك ويشاااافيك

    • @Groupemontpellier
      @Groupemontpellier 3 года назад

      اخي هل جديد على حالتك ؟

    • @ahmadmoslem826
      @ahmadmoslem826 3 года назад

      انا ايضأ الشهر الرابع من الاصابه وألم قوي عند السير عليها

    • @adnanmufleh370
      @adnanmufleh370 3 года назад

      السلام عليكم هل من جديد

  • @sssabonagy8664
    @sssabonagy8664 Год назад

    شكرا يا دكتور على المعلومات القيمه
    أنا عندي ألام شديده عندما أنام لا أستطيع الحركه ألام شديده وأتحرك بصعوبه والالام عند وركي يعني رجليا من أعلى ومن الداخل ألام شديده وكذلك عند النهوض من النوم أخذ وقت منا ما أقوم وأتألم وبعد ما أتحرك حوالي ١٠ دقائق الألم يخف وكذلك عندما أجلس حتى ولو فتره قصيره وأبدأ أقوم أتألم وأتحرك بصعوبه وبعد كام خطوه الألم يخف فهل دي العضله الضامه مع العلم عندي ٦٠ سنه وعندي خشونه من الدرجه الأولى. أرجوا الرد والأفاده جزاك الله خيرا

    • @MOR__RJAN
      @MOR__RJAN Год назад

      ما الأخبار الأن عن إصابتك

  • @abdallahshata2773
    @abdallahshata2773 3 года назад +3

    بالله عليك يا دكتور رد عليا في اصرع واقت انا اسمي عبدالله عبوده انا الضامه جتلي في رجلي اليمين بس انا كنت لعبت عليها لمتدت شهر و نص و عملت جلسات كهربائيه و عملت تمرين لها و لسا بتوجعني اوي تمزق في العضلا الضامه مبعرفشي اجري منها بحت عليا تلج و مياه سخنه بس بتوجع بس لسه بتوجع و سعات بطني توجعني و رجلي الشمال اوقات توجع بمشي عليها بس مبعرفشي اجري منها اعمل ايه بالله عليك او ألي رقمك وانا هرن عليك والله مبهدلاني خالص و بتفرقع

  • @hamzeh_au
    @hamzeh_au 2 года назад

    مشكور 🌹

  • @عبدالسلامالشمري-ف9ح

    ي دكتور انا عندي اصابه عضلة الضامه فوق السنتين وهي معي كل فترا تجيني بذات ذا شديت عليها م خليت شي م سويته حتى حمام ثلج م نفع

    • @arwafaramawy
      @arwafaramawy 3 года назад

      يا خبر سنتين انا بقالى اسبوعين معرفش انها بترجع تانى

  • @كلامفيالسريع-ر7و
    @كلامفيالسريع-ر7و 2 года назад

    هل القاعده الكتير تعمل التهاب العضله الضامه انا عندي الاعراض

  • @sabryhamdy425
    @sabryhamdy425 2 года назад

    انا حضرتك بقالي 4 شهور مصاب بالعضله الضامه ولسه مش عارف ارجع تاني اللعب

  • @themusicoffootball9925
    @themusicoffootball9925 4 года назад +2

    يادكتور الله يخليك صار 13 شهر عندي اصابه في منطقة العضله الضامه ولحد الان اعاني من ألم شديد

    • @AhmedElShamy7
      @AhmedElShamy7  4 года назад

      قمت بعمل كافة التمارين الموجودة في الفيديو ؟؟

    • @themusicoffootball9925
      @themusicoffootball9925 4 года назад +1

      @@AhmedElShamy7 لا يادكتور لم اعمل اي تمرين عند العمل التمارين يكون هناك ألم اقوى

    • @AhmedElShamy7
      @AhmedElShamy7  4 года назад

      @@themusicoffootball9925 يبقى محتاج راحة لمدة ١٠ ايام ولو الالم مازال موجود اعمل اشعه لتحديد القطع من الدرجه الكام ..

    • @ahmedsamir-ic5tq
      @ahmedsamir-ic5tq 4 года назад

      @@AhmedElShamy7 اشعة نوعها اه ؟

    • @AhmedElShamy7
      @AhmedElShamy7  4 года назад

      @@ahmedsamir-ic5tq أشعة رنين مغناطيسي أو اعه فوق صوتيه (سونار) لتحديد درجة القطع تابع مع دكتور عظام وهو هيوجهك حسب الفحص وهو شايف ايه

  • @ahmedelganzoury6150
    @ahmedelganzoury6150 4 года назад +3

    يا دكتور انا لاعب كورة وجتلي الأصابه منذ سنه لحد دلوقتي و تعبت كتير ورحت عملت اشعه رنين مغناطيسي و الدكتور قالي التهابات بسيطه و قالي هعمل علاج طبيعي.. وعملت كل دة ورحعت العب تاني ارل نتش ليا حسيت بتعب في العضله مع الم في الخصيه.. ارجو الرد يا دكتور ولاني خلاص واللة فقدت الامل 😔😔😔

    • @AhmedElShamy7
      @AhmedElShamy7  4 года назад +1

      على الاقل راحة 14 يوم وابدأ بعمل تمرينات زي اللي في الفيديو وابقى تعالى بعدها قولي في تحسن ولا لأ ..

  • @drelshamy7289
    @drelshamy7289 3 года назад

    الله يعينك اخي

  • @mouniadjt5117
    @mouniadjt5117 4 года назад +5

    أشهر لاعب في العالم ههههههه

    • @thomaschelbi5546
      @thomaschelbi5546 3 года назад

      هههه المصريين معروفين بينفخوا في نفسهم
      Big Ramy 💪 أفضل جسم

  • @osamaelshamy9029
    @osamaelshamy9029 4 года назад +4

    عاش استمر ⁦❤️⁩

  • @AsmaaElkattan1987
    @AsmaaElkattan1987 2 года назад

    عنوان العيادة ايه

  • @ahmedfouad8562
    @ahmedfouad8562 4 года назад +4

    ما شاء الله بالتوفيق ❤

    • @AhmedElShamy7
      @AhmedElShamy7  4 года назад +1

      ⁦❤️⁩⁦❤️⁩🌸

    • @سفيانبوبنديرة
      @سفيانبوبنديرة 3 года назад

      انا يا دكثور عندي تمزق مند ٢٠سنة هل فيه امل لشفاء بهده التمرين مع اني ماتوقفتش عن الرياضة خالص

  • @bahaaali6921
    @bahaaali6921 3 года назад +2

    دكتور عندما اعمل التمارين يكون في الم هل اقف ام استمر ؟

    • @nabilm3ak502
      @nabilm3ak502 Год назад

      السلام عليكم اخي اريد ان اسالك وشكرا

  • @hmizatsimo5752
    @hmizatsimo5752 2 года назад

    شكرا دكتور

  • @hayfaaelias7956
    @hayfaaelias7956 Год назад

    نفسها الي يخلوهة على الظهر من يكون ألم

  • @mohameddiab796
    @mohameddiab796 3 года назад

    بعد ازنك يادكتور العضله الضامه وجعني جدا ومكنتش قادر اجري ف الملعب وله اشوط منها

  • @brgsabd7476
    @brgsabd7476 3 года назад

    لماذ لا أستطيع تحريك رجلي إلى الخارج وكأنها مربوطة

  • @yossefelsaied6221
    @yossefelsaied6221 3 года назад +2

    بعاني منها ومش عارف اعمل اي
    ولما بتطول قبل التمرين او المتش
    بتشد ا كتر

  • @aslan4375
    @aslan4375 4 года назад +6

    السلام عليكم دكتور اتمنى ترد على سؤالي لاني جدا خائف من الإصابة أصبت منذ ٢٠ يوم بالعضلة الضامة بسبب عدم الإحماء الجيد والجهد الكبير حسيت بألم شديد اول الإصابة لاتستطيع لعب الباص أو الشوت بسبب الألم أما الآن بعد هذه المدة استطيع الشوت ولكن بقوة اقل من المتوسط وأستطيع لعب الباص بماذا تنصحني بعض الناس يقولون انها لا تذهب ابدا طول العمر هل اذهب لطبيب وكيف اعرف انه تمزق اولا لانني وضعت وسادة بين الركب وضغطت عليها لايوجد الم في أعلى الفخذ ماذا افعل وما هو العلاج أرجو الإجابة وشكرا لك دكتور

    • @AhmedElShamy7
      @AhmedElShamy7  4 года назад

      الاصابة بتاخد وقت طويلفي الشفاء تبعاً للجسم نفسه ... اشتغل تمارين .

  • @ahmedabdelall9052
    @ahmedabdelall9052 2 года назад

    انا جتلي خفيفة انا بعرف افتح حوضي كل الاتجاهات عادي جدا بس إما اضم رجلي يحصل نغزه او وجع خفيف سعتها وبعدين يختفي وكان في وجع في جلنبي ساعة ضم رجلي وانا مريحها بقالي شهر وزي ماهي انا اعمل اي بعد كده ياريت تعرفني احط مياه سخة ولا تلج وجزاك الله خيرا

  • @علاويمهدي-ث9ك
    @علاويمهدي-ث9ك 3 года назад

    منو الافضل التلج او الادويه المضادة للتهابات

    • @gulliomar801
      @gulliomar801 Год назад

      سلامات اخي اشلون صرت ارجو الرد

  • @ahmedmahmodm
    @ahmedmahmodm 3 года назад

    طب انا اتصبت فى الاثنين العضلة الضامة من 8 سنين واهملت فيها دلوقتى بقوا يطرقعوا مع اى حركة يطقطقوا بس مفيش الم بس حاليا بقى الم مبرح طول الوقت

  • @adilqasim3435
    @adilqasim3435 4 года назад +4

    صارلي ٤ سنين و لا تحسن و لا في فائدة
    بأتمنى الموت و أخلص من هذه الاصابة جايفة يمكن كان عندي تمزق من درجة ٣ و ما عملو لي عملية و صارت مزمنة و لها مضاعفات كثيرا اول يؤثر على جهاز تناسلي .

  • @abdoahmed2150
    @abdoahmed2150 4 года назад +1

    لو سمحت انا بعاني منها بقالي سنتين اتصابت ف ماتش وخدت كام جلسه وكنت مستعجل عشان ارجع ف قبل ما تخف كنت باخد حقنه فولتارين وبلعب ماتشات عليها وبعدها روحت خدت جلسات واتحسنت بس الالم مش بيروح يعني ساعات بلعب ومش بحس بيها وبعد ما اخلص احس باجهاد فيها دايما اي العمل عشان محسش بيها واخلص منها وشكرا مقدما

    • @AhmedElShamy7
      @AhmedElShamy7  4 года назад +2

      توقف عن المسكنات والاهم اعمل تمارين استطالة قبل اي لعب مش هتحس بالم باذن الله

    • @ahmedsamir-ic5tq
      @ahmedsamir-ic5tq 4 года назад

      انا نفس الحاله دى بالضبط عندى الاصابه بقالى سنه و كشفت عليها لحد دلوقتى ٤ مرات و لحد دلوقتى مخفتش . اخر مره من اسبوع خدت حقن و بعدين جلسات علاج طبيعى و بعدين تمارين و مع ذلك الوجع اختفى بنسبة ٩٠٪ بس مراحش نهائى و دا سبب ان مع التمارين بحس بوجع فيها بالذات لما اصحى من النوم احس بالوجع دا و بدأت أزهق والله و مش لاقى حل . انا بقدر العب كوره بس معملش سبرنت بس اقدر اجرى بسرعة عاليه و بردو اشوط الكوره بس مش اقصى حاجه ف دا مزهقنى انى مش عارف اخف بنسبة ١٠٠ ٪

    • @abdoahmed2150
      @abdoahmed2150 4 года назад

      @@ahmedsamir-ic5tq ربنا يشفينا جميعا يا صحبي ❤

  • @محمدسالم-ع6د8ر
    @محمدسالم-ع6د8ر 4 года назад +3

    العفو دكتور انه من العراق ومن المتابعين لشخصك الكريم
    وهذا رابع شهر كاعد وماكو شي جديد الاتحسن قليل
    والالم نفس الالم باقي

    • @jalalsersif1095
      @jalalsersif1095 4 года назад +1

      يجب عليك أن تعمل التمارين التأهيلية بصفة تدريجية

    • @AhmedElShamy7
      @AhmedElShamy7  4 года назад

      حتى الآن الالم ؟؟

    • @حمزةعبدالستار-ج7ح
      @حمزةعبدالستار-ج7ح 6 дней назад

      كابتن اني قبل ٤ اشهر انصابيت قبل شهر رحت على معالج طبيعي البارحة خلصت منة انطاني دهن وسوة الي جلسات كهرباء وليز واكملت كلشي يمة هسة اني الحمد لله زين بس من اركض يصير الم
      بس لحد الآن اي تمرين ما سويت هسة تمرين آلهة زين

    • @حمزةعبدالستار-ج7ح
      @حمزةعبدالستار-ج7ح 6 дней назад

      ​@@jalalsersif1095كابتن اني قبل ٤ اشهر انصابيت قبل شهر رحت على معالج طبيعي البارحة خلصت منة انطاني دهن وسوة الي جلسات كهرباء وليز واكملت كلشي يمة هسة اني الحمد لله زين بس من اركض يصير الم
      بس لحد الآن اي تمرين ما سويت هسة تمرين آلهة زين

  • @حذيفةصباححميد
    @حذيفةصباححميد 4 года назад +2

    كابتن عندي استفسار

  • @jawadfares3981
    @jawadfares3981 3 года назад +1

    السلام عليكم انا عندي مزق من الدرجة الأولى كم احتاج من الوقت لاعادة ممارسة كرة القدم😢😢ارجو الرد

    • @lotfysafy4502
      @lotfysafy4502 3 года назад

      زي وربنا

    • @mrlores2369
      @mrlores2369 3 года назад

      😓😓💔 اصابه شنيعه حتي انا

  • @mohammedalahmad1918
    @mohammedalahmad1918 3 года назад

    الان التمارين اللي حطيت صورها اسويها الان مع الثلج والمرهم وخلاص ان شاء الله ترجع العضلة سليمة ؟

    • @sufyanyousuf367
      @sufyanyousuf367 3 года назад

      انا سويت التمارين اللي ف الصوره والالم زاد 💔😢

  • @حمزةالبصراوي-ن2ك
    @حمزةالبصراوي-ن2ك 4 года назад +3

    والله عظيم عدي الصابه عظله ضامه صارلي 3سنوات عاني من عظله ضامه وما خليت دكتور ما رحتله كله البر ومسكانت قفاصه وحقيقه طب بل عراق فاشل

    • @AhmedElShamy7
      @AhmedElShamy7  4 года назад

      ابدأ في تمارين الاستطالة والتقوية وان شاء الله توصل للعلاج باذن الله ..

    • @adilodream3868
      @adilodream3868 3 года назад

      انصحك بالتحاميل دواء كلوفنال انا جربتها وشفيت بسرعة وبالتوفيق

    • @mohamedff3953
      @mohamedff3953 3 года назад

      @@adilodream3868 كم بقيت من الوقت حتى تعالجت؟

    • @نائلقيس-ز5س
      @نائلقيس-ز5س 3 года назад

      @@adilodream3868 شنو هذا حبوب شراب

    • @كرارفرحان-ق6غ
      @كرارفرحان-ق6غ 3 года назад

      @@adilodream3868 شنو هذا الحبوب ممكن تفهمني

  • @talalal5770
    @talalal5770 3 года назад

    يادكتور انا عندي الم اعلى الفخذ كيف افرق اذا اصابتي عضله ضامه او فتق؟؟؟

    • @mohamedsa5141
      @mohamedsa5141 3 года назад

      مثلك قلي كيف عالجتها او اش سويت

  • @dinaahmed5532
    @dinaahmed5532 3 года назад

    م التمريين مع التعب ف الضمه اصلا غلط ولا ايه م المفروض نرياحها اقصد يعني م نيجي عليها!!

  • @IMPRATOR_71
    @IMPRATOR_71 4 года назад +2

    والله اني صار يوم العضلة الضامة يوجع انا امشي عادي بس من اعمل حركات يوجع وسؤال بعد كم اقدر اللعب بدون الام ارجو الرد

    • @AhmedElShamy7
      @AhmedElShamy7  4 года назад +2

      من اسبوع لاسبوعين راحة وبعدين ابدأ بعمل التمارين لاسبوعين وتوكل على الله ..

    • @IMPRATOR_71
      @IMPRATOR_71 4 года назад

      @@AhmedElShamy7 انشالله

  • @MoMo-wu8qo
    @MoMo-wu8qo 3 года назад

    لو عايز اعمل اشعة علي العضلات الضامة اروح للمعمل اقوله اسم الاشعة اه؟

  • @abdelrhmannour1712
    @abdelrhmannour1712 4 года назад +2

    عاش اوي ❤️

  • @gehadawny8720
    @gehadawny8720 4 года назад +5

    حلو جدا ماشاء الله ❤👏👏👏