تمارين لعلاج العضلة الضامة مع الكابتن حيدر صباح
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- تمارين لعلاج العضلة الضامة مع #الكابتن_حيدر_صباح
#صباح_دجلة #قناة_دجلة_الفضائية 2020-12-10
📢 يمكنكم الان متابعة نشرات وبرامج #قناة_دجلة_الفضائية 🔔كل حسب منطقته🔔 من خلال احدى التردادت التالية:
10891📺 افقي
10892📺 افقي
10893📺 افقي
للاشتراك في قناة دجلة الفضائية على اليوتيوب :
bit.ly/2kUjOtn
لمتابعتنا على تويتر :
/ dijlahtv
للاشتراك في صفحتنا على الفيسبوك :
/ dijlahtv
موقع دجلة الفضائية :
www.dijlah.tv/
والله شكرا كنت بنام شفت الفيديو قلت اجرب وربي على طول فكك العضلة سبحان الله شكرا شكرا شمرا❤️❤️
وين المكان مالتك كابتن قصدي مالت القاعه الي سوي بيه جلسات
صارلي ٥ سنين مصاب بيها وسويت تداخل جراحي ومفاد ولهذا علاجها لازم اول متنصاب بيها ترتاح راحة سلبية لمدة شهر نهائيا متركض ووراها تبدي علاج تحفيز كهربائي وموجات صوتيه الترا ساوند ومن بعدها تبدي تمطيه وتقويه خفيفه وتصعد تدريجي
اكدر أتواصل وياك علتلكرام
اللهم صل على محمد وال محمد
اني انصابيت بيها ويمكن ضليت شهرين مالاعب طوبة ورجعت لعبة اول ماكضيت الطوبة عود رجعت الكرة واني طحت ردت اعوف كرة القدم نهائيا بس الحمد الله تشافيت منها بعد معانات 4 او 5 اشهر تقريبا
ت
هسه شون صرت
اصابة مزعجة جدا للاعب كرة القدم.
تحطم اللاعب نفسيا وجسديا ،
يصبح اللاعب جسديا خارج الملعب وقلبه داخل الملعب .
اني شخصيا عانيت ولا زلت اعاني منها 💔
والأكثر تحطيما عندما تظن انك تشافيت ثم تعود للملاعب ثم تتفاجئ بنفس الإصابة 😔
اذا كنت تلعب هجوم راح تعرف معنى كلامي لين هذه الإصابة تقيد لعب الهجوم بنسبة كبيرة.
الحمدلله على كل حال.
اي والله
شكد جنت اعاني من هاي الاصابه وسويت تمرين ضم الارجل والضغط باليد عالركب للاسفل اقسم بالله تشافيت بسرعه هائله اقصد التمرين القبل الاخير
يا كابتن هل هذه التمارين تقوم بالتسخين قبلها
اني لاعب نادي الديوانية ومصاب وصارلي شهرين نايم من ورها مالعب الدوري 🤦♂️ دعولي
الشفاء العاجل انشاء الله
حبيبي ماكو اختبار لانادي
احب انضم اباحد الاندية
ادعولي بالشفاء منها مليت من الالم
يقولون دعوة ٤٠ غريب مستجابة
اسألكم بالله تدعون لي
السلام عليكم
هاي التمارين بس للمصاب بيها
لو ال ايي لاعب
لازم ايمارسها يوميا
اعتقد المصاب فقط
رح اجرب اعمل التمارين زي مقال بلفيديو وبرجعلكم بعد شهر(ذكروني يخوان❤)
ها بشرر
بشر
@@user-kx1bd4xv7v اا يخوي انا رجعتلك تقريبا الاصابة راح الالم 80%
ها
@@mohammadace2049 الحمدلله الي شهرين طالع من الاصابة ورجعت على الملعب وما في اشي او الم+لازم تتحم بمي مسقعه بعدين مي سخنة وبعدها تحط ثلج + وقت تخلص التمارين قوي العضلة
اكتب تمارين تقوية عضلات الضامة على اليوتيوب
انه سويتها وطبت الحمد الله. زائد بعض المعلومات الي سويتها. وتمت علئ خير
دكتور انا عندي الالم في نفس المكان لي سنتين تعبت جدا من كتر التعب وانا عندي غضروف قطني ومفيش علاج نافع نهائيا
لازمك قاعة تقوية العضلات أخي و ىاح تتحسن أنا 7 أشهر من طبيب لطبيب ما شفيت لما ذهبت قاعة تقوية العضلات من حصتين حسيت بتحسن رهيب و الحمد الله
@@badidonga5323 هل قصدك تقويه عضالات الضهر ولا الضمه؟
لو سمحت انا نفس الحاله.. في حاجه عملتها الفتره دي استفدت منها ؟
@@bedoshattoka5420 تقوية عضلة ضمة تبدا تسخن بالدراجة 10 دقائق و بعدها تبدأ في تمارين
احسنت كابتن كلامك صح اني هم عدي ضامه بس اكدر العب طوبه بس انقهر لان من العب ماكدر اعوف العب
أنِي ههَم ههَيچ حته يكلولي ماتعرف تلعب وانته شارع وانته كذا وارجع مقهور هواي بس اريد أعِرفف شلون اتخلص منها
صار ٣ايام من انصابيت هاي المره الثانيه رجعت ان شاء الله اطبق التمارين
ارتاح اشهر وطبق الذكر بالفيديو الكابتن ،،، انصحك لاتركض قوي ولاتشوت الكرة ،، استمر ع الهروله فقط وطبق التمارين الذكرها الكابتن كلش مفيده احسن ماتتفاقم عليك الاصابه ، لان انا بقت عندي ٣ اشهر اطيب وترجع ، وهسه الحمدلله خلصت منها وتمنالك الشفاء العاجل ان شاء
@@Kmueeen993 ها صدك تعافيت
@@user-ck9zc6qb9f اي كابتن الحمد لله
@@Kmueeen993 تكدر تراسلني انستا
@@user-ck9zc6qb9f ماشي
الي مصاب لحد يخاف اني صار عندي وارتاحيت فتره فد شهرين اهم شي متلعب عليها ولا تشيل عليها وزن المهم وره متحس روحك شويه خف الالم تبدي تهرول وتحمي وتبدي تسوي التمارين الي موجوده بالفيديوات
@mustafa Madrid's ها حبي كيف راح الألم؟
انه ارتاحيت سبوعين وبس سويت شوت رجعت عليه لعبت حديد عليه اريد افضل مراحل التأهيل
بارك الله فيك
انا كلما اسوي هذه التمارين يزداد الالم اكثر امر عجيب والله
اني عندي هاي المشكلة الشد العضلي الضامة واني لاعب وسط وكل تمريراتي طويلة والاعب الوسط مرات يشوت هم بس ان شالله راح اساعد نفسي لان صارلي فترة اعاني من هاي العضلة والمشكلة الااكبر عدنا اجواء باردة لان اني ب كردستان ودائما مطر وثلوج يمكن ماجاي احمي بشكل صحيح شكرا الك كابتن
في الاجواء الباردة لااااازم تطووول في التسخين بعدين الاطالات
@@dooodali2405 اي ولله صحيح عاشت ايدك شكرًا
شلون صرت + وشنو التمارين أو العلاج السويتهه
لان أصبت في الضامه
عاشت ايدك كابتن زاد الألم 😁
هسه شلون صرت ضلعي
@@user-ut5ig7cm4o انته شلون صرت
@@user-ut5ig7cm4o +انته هم مصاب وشلون صرت
@@haethmhaedr9022شلون صرتو
أنا سويت هاي التمارين زاد عندي الألم أكثر من السابق شو الحل
انا عندي تمزقات في العضله الضامه اي الخل
ماكو خل
اني مصاب بيهه ادعولي اتخلص منها 🤲
كيف حالك
الله يشافيك بس شلون نصابيت
انا مصاب بيه صالي سنه دعولي طيب الله عليكم
دمرتني هالاصابة والله
التمارين بعد الاصابه شكد المده
والله كلامك كله صحيح وكل الصار بيك صار بيه
سلام عليكم اخي ممكن سوال تعالجت منهه لو لا
@@haethmhaedr9022 أي ألف الحمد لله
وحاليا متشافي من الاصابه بنسبة 95%
@@4xn شنو التمارين السويتهن وهل اخذت علاج
@@4xn لان صارهه سبوعين بيه دمرتني
@@4xn شكد وتعالجت منهه كم يوم
توني انصابيت بيها صارلي اسبوع 😢
سلام عليكم اخي انا عندي إصابة في العضلة الضامة وكان عندي نزيف الدم فخضي ولا اكحل وعني شهرين لم اتدرب واني اعاني منها ماذا أفعل من فظليكم
ورا راحه هذا تمرين لو أثناء الاصابه
نعم انا اعاني منها كثيرا عندي عامين وانا مصاب بها
علالجهااا بالعصارات او الادويه شنو؟
عصاره فورتارين اني مستخدمه
شكرا ن
28 سنة اعاني منها دمرت شبابي وهسه عمري 50 سنه
أنا وجعي اذا تركت الجمباز يومين يروح أو حتى أكتر وبس ارجع يرجع الوجع ما الحل؟؟؟؟؟
طيب يادكتور عندي الم فظيع بالعضلة اليمنى وتحت منطقة الخصية اليمنى متلازم معي من سنتين وبيروح ويجي وزاد لما بدأت العب جيم خصوصا بتمارين الرجل أعمل ايه
انا برضو زيك كدا.. هل في حاجه عملتها خلال المده دي فادتك؟
أدعولي نتشاف من هذه الإصاب هادي عام ومزال 💔
ها طبت
كابتن اجلك الله اني مصاب بي اريد علاج اله
ادعولي اني مصاب بيها 💔
مثلي واللهي
زيي برده يلا ربنا يشفيك
اني هم حاليا مصاب
انا انصبت بيها ضليت سنه ونص اعاني منها والحين الحمدالله بديت ارجع العب كره
اني هم💔🥺
يا كابتن انت بتقول عليكم بتمارين الإطالة ، وانا كانت سبب اصابتي بسبب تمارين الإطالة الزائدة
يقول الاحماء ثم الاطاله
زيي انا مصابه بسبب تمارين الاطاله
ايست أطيب من هالاصابه التعليقات متبشر بخير ᥬ☹️᭄
بشرني اخي هل طبت لو بعدك
@@haethmhaedr9022 والله يا اخي حالياً دالعب بالأسبوع لعبه بمغلقه خماسي بس بعد اللعبه رجلي تموتني بوره يومين شويه الوجع يخف الشوت مالتي قوي بس بعد اللعبه اتاذيني رجلي
@@اميرالعراقي-ذ6ذ شسويت من تمارين
+ اخذت علاجات لو بس تمارين
@@haethmhaedr9022 ما أخذت اي علاج هاي الاصابه بس راحه يرادلها حسب قوة الاصابه اكو ميكدرون مشي يمشون أطول سنه تقريباً اني الحمدلله مجان زراك او مشي امشي اعتيادي بس أقل طخه رجلي اعيط باص ما أكدرالعب
اني اصابتي خفيفه يوم واحد ارجع طبيعي بس اريد علاج حتى ماتكبر ازيد
شباب انصحكم ابهاي التمارين انا صارلي3ايام من انصابية وكمت اسوي ذني التمارين+هروله على البطيء كام يخف الالم عندي وانشالله انوب 3ايام يفك عندي الشد العظلي
أخي العزيز اني مصاب ممكن تعلمني شلون تخلص منه صار شهر كاعد
@@user-wk8sc5oh2b راسلني انسته82omr
لترجع تلعب بسرعة اخذها نصيحة من اخوك و هسة اني گاعد صارلي ١٦ يوم و لحد الآن بيها الم لأن رحعت لعبت بسرعة و زادت الاصابة ، اقل شي اخذ راحة شهر انوب ارجع تدريجياً
بالشفاء العاجل ان شاء الله ❤️
@@mohammednani7288
حبيبي نصيحه ادخل علاج طبيعي
شصار عليك؟
خلو مايك قناة واسمها شكبرها صوت ناصي كوه نسمع
انا عانيت كثيرا من هذه الإصابة لأكثر من عامين وعملت عملية جراحية ورجعت العب والحمدلله
شكد كلفتك العمليه ??
@@user-kx1bd4xv7v 60 الف دينار جزائري
@@hasninasro250 بل عراقي شكد يطلعن
@@user-kx1bd4xv7v اعطيني الفايس الخاص بك
@@hasninasro250 علاوي مونستر حبي
والله حجيه صحيح اني نصابيت ماسويت احماء كنت تارك الطوبه فتره طويله فمباشرتأ نصابيت
بصراحه انا عملت ابر صينيه تعالجت منها في خلال شهر والحمدلله كانت عندي التمزق المستوا 3 يعني صرت لا اقعد ولا اسوق ولا امشي
كابتن وين مكانك اني اصابتي راح ايصيرلهه سنه او نص او حيل متأذي منهه بلكي اتكولي عنوانك فدوه
راسلني ع انستا واطيك عنوان واحد وترؤح اله حيل زين Mustafa Naji هذا اسمي لابس دريس احمر
@@MustafaMustafa-nw2gh تمام حبيبي هسه راح اراسلك
@@MustafaMustafa-nw2gh راسلتك كلبي
@@user-uy1xm1zi9w ما كو عيوني ولا رساله mus_tf6 باع هذا ليوزر هم حت تتأكد
هم اني 🧐
الفتح دمرني💔
فتح ايش
اريد حساب الكابتن فدوة لعينكم سويت كل التمارين صار اسبوعين ملاعب كرة القدم وراح اتخبل متقبل تطيب الله يخليك حتى اكو علاج يكولي شنو اسمه مرهم او حبوب
شلون صرت ؟
@@yosefnnwu10 حبيبي نصيحه مني الك انه كل فتره اسوي تمارين ومافادني نصيحه اكعد اسبوع كامل راحه بدون تمارين ولا اي ضغط عليها ولا اي رياضه ورا الاسبوع ابدي سويت التمارين لحد ما تكمل اسبوعين على الاقل اذا چان عندك تمزق من الدرجه الاولى هلنوب ترجع تدريجيات
@@ssdosjjhjui3909 شكد طولت إصابتك ضلعي
وهم جان عندك الم بطنك او بمثانتك ويه الاضامه
@@user-ut5ig7cm4o ضلعي هل انته مصاب + طبت لو لا
@@haethmhaedr9022 اي مصاب صار ٤ أشهر عندي ألم جان بالعضله الضامه واسفل البطن قبل اسبوع سويت جلستين كهرباء وهسه جاي اخذ تمارين تقويه اكو اهواي فرق عليه
اني هسه حالين مصاب بهاي الحاله المه جدآ قوي 😣😣
لاعب كرة قدم انت ، اني هم اناصابيت😶 شكد نكعد
@@user-yk7yz1bv5j من ثلاث اشهر الا سته اشهر حسب شده لاصابه
نفس المعاناة انصابيت بيها بدورة الضباط وشلت حالي
ممكن عنوان دكتور مختص بهذه الاصابات الرياضيه العضليه في بغداد يلي يعرف لا ايقصر
مركز الطب الرياضي يم جسر زيونه ، دكتور سعد حسين
اكو بزعفرانيه
أنا أصبت مرتين المرة الأولى كانت إصابة خفيفة بقيت شهر فقط ورجعت ألعب و لاكن هاذي المرة عندي شهر و للآن لم أعالج😰
أنا سددت الكرة بقوة عندما أصبت كم مدة زمنية تستغرق؟
@@mohamedff3953 شلون صرت هسه ؟
اني اصابتي بيهه طولت سنه وهسه جاي اتعالج
والله اني هم بس من اشوت كره تذني
انا كان عندي كسر في الحوض والحمدلله خف بس المفصل ومكان الكسر بيالمنى جدا وبيورم لام افكر امشى او اعمل علاقة مع زوجى مع العلم لان الحادث ليه سته اشهر
دكتور اني ابنيه أثناء الولاده صارت عندي الفتحه الضامه وصارلي سنه واربع أشهر اني مشيت ع علاج وصرت زينه من اشيل ثكل الو العب رياضه اتاذه الو اتحرك حركه غلط شيسوي
اليندل مكانه يكلي رحمه لموتاكم
انا مصاب الي سنة تعبتني 😢
ادعولي فدوه مصاب بيهه
انه هم مصاب بيه ادعولي
صار خمس اشهر كاعد من وراها موتتني 😢
دعولي 🥺 نصابيت بلعضله الضامه 💞
طبت لو لا صارلها 4 اشهر ومتوتر لا صارت مزمنه حاول ترد عليه
@@Levi-qz3bg واللةة ضلعي لحد الان توجعـني كعدت سبوعين ورجعت لعبت نفس الشيء
بـَسٖہٰ تمارين واحـما هسةة شويةة احسن منقبل
ها حب بشر حالين طبت لوله
متطيب هاي الإصابة ابد صارلي بال٥ أشهر
ها اخوي طمني اتعالجت ؟
.
@امير العراقي
@@mazenhiytham6710 هسه العب عليها بس مو مثل قبل بس احتك ويا لاعب يرجع الألم والشوت هم مو مثل قبل 😔
@@اميرالعراقي-ذ6ذ وهسه شلون صرت اخي
اني عندي بالعضله الضامه وجع وكلولي (فتح) فا عندي وجع قليل اكدر املرس هاي التمارين
شون صرت هسه
سلام عليكم شباب شوفو اني صارت عندي قبل شهر هيجي العضله ضامه فشنو اريد غير طريقه غير التمارين يعني دهن لو مي لو شنو ماريد تمارين كلشي سويت ماكو اتمنى الرد 🤍.
ها هسه شنو تعافيت 😊
اصبت فيها بسبب ركوب الخيل بدون احماء
ولله هاي التمارين دمرتني 💔
و الله مثلي ربي يشفينا إنشاء الله
@@houarikerim6750 امين يارب 💔🤲
@@ahmadmoslem826 بشر طبت لو بعدك
اني مااكدر اشيل رجلي شلون اطبق التمرين اوووف💔🥺🥺
والله خطيه صاحبي سجاد عده تمزق بل ضامه
انه صارت عندي 2اشهور وطيبت
والله هذا جاي يحجي الي بكلبي
متت بالعباس
الفهود 😁
قبل 8 ايام ما صرت زين
والله نصابيت قبل سبوع ولحد الان توجعني
وهسه شلون صرت
اخوان احد يعرف حسابه اني موتتني صار ٦ أشهر كاعد شلون ؟
اني صار يومين مصاب بيها
انكس واتعس الم بالضامه موتتني
صارلي اسبوع من انصابيت ومااعرف شسوي والبارحه لعبت عليه كره قدم واليوَم ورمت
صارلي 6 اشهر مصاب
أنا عندي وتعبانه
راح ادخل سنه 5اصير زين فتره وبعدين ترجعلي حقيره هالاصابه ولهسه بيه
شلون صرت هسه ؟
اني نصابيت بالعيد الي فات وهسه قللت اللعب واحتمال راح اتركه شلع قلع
زين هوه هاذ الدكتور وين مكانه
قلاث اسنين اعااااني من هاالمصيبه
ادعولي مصاب بيها
تعالجت لو لا بشر
اني عندي فتح بل ضامة وصار تمزق بلرباط🥵💔
شلون صرت،😂😂💔
اني كل فتره تلوحني بس هاذي المره غير اشك صار عندي قطع بل وتر 😄
ادعولي
حبيبتي والله قناة دجله نطالب بالتعليم الالكتروني أو تأجيل العام الدراسي لأن صارت اصابات في بعض المدارس انسدت
ههه هسه اكلهم ايحاجون الوزارة ههه
تدللين ما تريدين شي اخر
والله يا اخويه اني ضربت 15 ابره يله تحسنت وبعد عندي ألم بس خفيف
شنو اسم بره اخي
شنو اسم لبرا اخي
دعولي 💔💔💔
والله مليت صارلي شهرين كاعد شون اطيب🥺
وانا زيك
اني صارت بيه وجرت العظم العانة
كيف العمل ياأخي كيف الطريقة
ليوم نصابيت بيها 😅💔
تعالجت هسه لو بعدك اخي
بعمر 14وصارت بيهه
عمر 13
صار ٣اشهر و بعده الالم رغم جاي اسوي تمارين
خاف مزمنه صديقي
@@laitheltayp5668 لا خويي مو مزمنه لان صارتلي قبل ٣ اشهر جان عندي لعبة و ما سويت احماء و صارت و لعبت عليه و هيه توجعني
ههههه مابيك غير العافيه المابيه😂
خوي هاي الاصابة ما بيها مزمنه اولا ترتاح اسبوعين وبعدين اطبق تمارينها اسبوع وراح اطيب بس من اطيب لازم تحمي جسمك جيد زخاصه العضلة الضامة
زين حبي هذا التمرين اسوي حماه لو بدون وشكد ارتاح ونوب اسوي هل تمارين
ممكن ترد
اني انصابيت ب العضله الضامه ادعولي 💔
كيف تحسنت
هسة تحسنت لو لا