وداعا الم المقعده ونهاية الظهر من الخارج/أهم التمارين للتخلص من الم المؤخره واسفل الظهر فى خمس دقائق

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 1 янв 2025

Комментарии • 1,1 тыс.

  • @KhaledAshraf
    @KhaledAshraf  3 года назад +63

    حساب انستجرام instagram.com/p/CJgk5Mcsv56/?

    • @waredasalimani4437
      @waredasalimani4437 3 года назад +2

      شكرن أخي دائما تبعتك راني مريض

    • @orira7390
      @orira7390 3 года назад +2

      I'm female mom, Please I need your help where to go and which Doctor I need to go or PT or Chiropractor or Doctor specialist?!!
      My symptoms are: I have pain around my pelvic ; exactly I couldn't sit comfortably around my rectum and my anus and around my tailbone like sitting on the balloon moving, and same time my vagina muscles not working as normal like muscles closed not opening during intercourse is it vaginismus too!? I live in Illinois USA ,any advices, I appreciate it help me please 🙏🙏🥺

    • @alimolp7786
      @alimolp7786 3 года назад

      بس اني حامل يعني كيف بداية حمل

    • @user-dj9mk3ly6x
      @user-dj9mk3ly6x 3 года назад

      @@orira7390 أهلا بالأصدقاء

    • @user-dj9mk3ly6x
      @user-dj9mk3ly6x 3 года назад +1

      دكتور عندى الالام شديده اول أصحو من النوم فى اسفل الظهر

  • @user-rl9lu5ul2r
    @user-rl9lu5ul2r 4 года назад +443

    بارك الله فيك و جعله في ميزان حسناتك ، والله انا عمىري 59 سنة كنت اعاني من الالم منذ 20 سنة بمجرد ما عملت التمرين اسبوع اختفى الالم بارك الله فيك و رحم الله ولديك تحية من الجزائر

    • @ashganawad7214
      @ashganawad7214 3 года назад +3

      سلام عليكم يادكتور أنا عندى فعلا المعقده الاثنين بس أنا عندى كسر فى العمود الفقرى وفى شرائح ومسامير اعمل التمرين ظه

    • @دينادودو-ب2ص
      @دينادودو-ب2ص 3 года назад +18

      العقوبة ليا ان شاء الله والله راني نعاني مريضة بزااااف دعواتكم لي بالشفاء العاجل ان شاء الله

    • @Aicha_Tabkhh
      @Aicha_Tabkhh 3 года назад +6

      @@دينادودو-ب2ص اللهم شفي جميع المسلمين

    • @najahshasha3894
      @najahshasha3894 3 года назад +3

      الله يعطيك العافيه أنا كتير معاني من هذا الالم من عدة مرات حسيت بتحسن

    • @dallalrabhi741
      @dallalrabhi741 3 года назад

      ❤❤

  • @ٱسرآسر
    @ٱسرآسر Год назад +18

    اليوم قبل المغرب اخذت ادعوا الله كثيرا ان يشفيني ، والحمد لله وجدت هذا الفديو

  • @LokmanRahmani
    @LokmanRahmani Год назад +17

    احب. العباد عند الله انفعهم للناس..... جزاك الله خيرا. دكتور

  • @MohAmr-m7z
    @MohAmr-m7z Год назад +43

    ماذا عساني اقول 4 سنوات وانا معي الالم مارست التمرين اختفى الالم بفضل الله ثم بفضلك جزاك الله عنا وعن المسلمين خيرا تحياتي من الجزائر❤❤❤

    • @tizlfin22-h8h
      @tizlfin22-h8h Год назад +2

      أخبرني اخي هل حقا التمرين مفيد للحالات المذكورة... وهل حقا اختفت الأعراض عندك... اوصف لي اكثر

    • @MohAmr-m7z
      @MohAmr-m7z Год назад

      @@tizlfin22-h8h السلام عليكم في اليوم الاول ذهب الالم لكن بعد اسبوع حملت شيأ ثقيلا جدا عاودتني الالام لكني مستمر بالتمرين ويختفي تدريجيا نسأل الله الشفاء للجميع مارس التمارين بانتظام وسترى النتيجة بإذن الله

    • @galalams
      @galalams Год назад

      @@tizlfin22-h8h ما ضبط معاي

    • @milaotm5786
      @milaotm5786 4 месяца назад

      اختي بعد ذكر اللّه نقول ثمّ فلان ❤❤❤

    • @RabiaaAlirached
      @RabiaaAlirached 2 месяца назад

      بفضل الله ثم بفضله صحح

  • @boushrabeshoo-gt2xm
    @boushrabeshoo-gt2xm 5 месяцев назад +16

    كم مرة باليوم نعملها ادعولي بالشفاء العاجل لساتني ببداية حياتي وصرلي فترة طويلة عم عاني من كتير اوجاع لعل دعاء غريب مستجاب امانة تدعولي بالشفاء العاجل والتام💔

    • @a.827.b
      @a.827.b Месяц назад +1

      قالها في اخر المقطع مرتين يوميا مره الصبح ومره الليل
      الله يشفيك

    • @faizalad7202
      @faizalad7202 25 дней назад

      دكتور انا جيني الالم في اليل فقط الم قوي

  • @eljokr90
    @eljokr90 3 года назад +35

    اسئال الله الشفاء لي وللجميع
    واسئال من كل من قرا تعليقي الدعاء
    عملت عمليه الغضروف منذ ٣ شهور والم في مكان الجراحة الميكرسكوبيه ٢ سنتي
    كل لحظة بتألم يارب يا شافي اشفيني يارب

  • @Rzn_khalid
    @Rzn_khalid 3 года назад +57

    سبحان الله من اول مره عملت التمارين خف بنسبة ٥٠٪؜ شكرا جزيلا يادكتور ♥️

  • @dalalbassir7576
    @dalalbassir7576 4 года назад +78

    أنا من سوريا ونحنا فعلاً بأوضاع صعبة جداً وضروري نبقى ماشيين على رجلينا ، أنا بتابع عدد من الدكاترة المصريين ، الله يحميكم يارب .

    • @thanksthanks4157
      @thanksthanks4157 4 года назад +3

      الله يكوم بعونكم.

    • @hasslotf2457
      @hasslotf2457 3 года назад +4

      هلا بسوريا واهل سوريه اجمل شعب

    • @samihamilad5717
      @samihamilad5717 3 года назад

      @@thanksthanks4157 شطج شش1ششڜڜشش

    • @morinamorano1770
      @morinamorano1770 3 года назад +1

      ❤❤❤

    • @رسائلحب-ص4ق
      @رسائلحب-ص4ق 3 года назад +1

      ارجوكم حد يفيدني فعلا في نتيجه عن تجربه ولا خطا

  • @baselnaim3201
    @baselnaim3201 3 года назад +55

    كنت اعاني من ألم شديد في هذه المنطقة أثر خطأ رياضي كان ملازمني لمدة عامين وعندما بدأت ببمارسة هذه التمارين بدأ الألم يختفي تدريجيا بارك الله فيك دكتور🌹🌹🌹🌹🌹

    • @monaelgabrony2811
      @monaelgabrony2811 Год назад

      هل هذه التمارين تنفع فى حاله تزحزح فقرات القطنيه فى اتجاه اليمين وعندى الفخد اليمين به نفس الالام

  • @mohamedelshafei6729
    @mohamedelshafei6729 2 года назад +90

    بارك الله فيك وزادك من العلم . اعاني منذ ٢٠١٤ الام لايمكنك تخيلها ومع اني امارس الرياضه بشكل منتظم وخاصه المشي ل ٣ ميل علي الاقل ٣ مرات اسبوعيا كنت اشعر بانه لا امل من تلك الاوجاع المستمره . ومع مشاهده الفيديو الخاص بك لاول مره قلت في نفسي لما لا اجرب مع اقتناعي بانه لا فائده علي الاغلب ولكن اقسم بالله زال ذلك الالم تماما بعد ثالث جلسه وكأن لم يكن بي شيء اصلا . انهض من النوم بلا الم تماما .صفر الم . امارس حياتي بشكل طبيعي . لا وجود للالم عندما اجلس او انهض او أي شيءٍ اخر . فتحية لك من كل قلبي .وأسال الله ان يجزيك علي ذلك من فضله . ولا استطيع الا ان اخبرك و اخبر كل من يشاهدك او يستمع اليك ان يجرب فلن يخسر الا الالم الذي ينغص عليهم حياتهم .

    • @user-uf5wi4io3z
      @user-uf5wi4io3z Год назад +1

      هل عندك بواسير لولا 😢

    • @mouradmans4661
      @mouradmans4661 9 месяцев назад

      الأعراض التي كنت تعاني منها من فضلك

    • @امهاجرمغنم
      @امهاجرمغنم 7 месяцев назад

      عندي هذا الألم فظيع جداش

    • @boushrabeshoo-gt2xm
      @boushrabeshoo-gt2xm 5 месяцев назад

      ووضعك كيف اليوم راح الوجع تام

    • @othmanedarnoud6780
      @othmanedarnoud6780 5 месяцев назад

      الحركات.لعملتها​@@user-uf5wi4io3z

  • @هديلالطموحة-ض1م
    @هديلالطموحة-ض1م 3 года назад +6

    بارك الله فيك واصل والله العظيم ااساعة2بالليل عندي في الجزائر والالم ماقدرتش نام حتى لقيت فيديو تاعك بارك الله فيك حمدالله مارست تمارين وختفى الالم والان راح نام شكرا شكرا واصل راح ندعمك تحياتنا من الجزائر

  • @لاتنسذكرالله-خ6ز
    @لاتنسذكرالله-خ6ز 8 дней назад +1

    من فضلك تمرين لألم العصعص وربي يجبر بخاطرك ويسعدك 👍🏻👍🏻

  • @addaaek7537
    @addaaek7537 4 года назад +16

    بارك الله فيكم دكتور وجعلها في ميزان حسناتكم

  • @bacoudz1547
    @bacoudz1547 2 года назад +6

    شكرا جزيل احس بالتحسن اكثر بعد التمرين
    الله يفتح عليك ويوفقك يارب 👏

  • @HalimaBenmiloud
    @HalimaBenmiloud 4 месяца назад +1

    والله لم اجد ما اقول اللهم زده علما بما علمته ورزقا وفيرا وصحة وعافية دكتور شمرا جزيلا

  • @anfaljanahi1206
    @anfaljanahi1206 Год назад +9

    جزاك الله خير بصراحه ثاني مره اسوي التمرين واحس ظهري وايد مرتاح الله يجزيك خير دنيا واخره ❤

  • @AhmedSalah-ws4uc
    @AhmedSalah-ws4uc 2 года назад +2

    بارك الله فيك والحمد لله

  • @yacinelarbi5744
    @yacinelarbi5744 3 года назад +10

    بارك الله فيك ..تمارين نافعة 100 ب100

  • @ٱسرآسر
    @ٱسرآسر Год назад +2

    انت مش دكتور انت بطلنا ، يسلموا
    متابعة من الجزائر

  • @osamaabbas5814
    @osamaabbas5814 3 года назад +4

    الله يحفظك ويبارك أنا كنت ازحلقت ووقعت على المقعد والتمرينات إلى في الفديو بتاعك بسم الله ماشاء الله عليك نفعتني وخففت الامي جدا جذاك الله كل خير

  • @اعمارنااعمالنا-ب2ف
    @اعمارنااعمالنا-ب2ف 2 месяца назад +1

    الله يوفقك و يحفظك و يبارك فيك و جعله في ميزان حسناتك

  • @gmalyaseen189
    @gmalyaseen189 3 года назад +4

    ربنا الكريم يحفظ عليك عافية دينك وعقلك وبدنك . ويجزيك عنا خير جزاء المحسنين .

  • @louaedalati124
    @louaedalati124 3 года назад +4

    بارك الله فيك
    وجزاك الله خير وبركة وسعادة

  • @fawazhamidi3902
    @fawazhamidi3902 15 дней назад

    فعلا تمارين مفيدة و من اول تمرين تم ملاحظة تحسن منطقة الألم ، شكراً لك من القلب

  • @sidimohamedkhadrioui7881
    @sidimohamedkhadrioui7881 Год назад +1

    تحياتي من المغرب دكتور بارك الله فيك على منشوراتك الرائعة لعلاج عرق النسا الذي اعاني منه ربنا يجازيك احسن الجزاء ويحفظك ويحفظ ارض الكنانة مصر الحبيبة

  • @youssefrajawi1593
    @youssefrajawi1593 3 года назад +7

    جزاك الله خيرا يا دكتور

  • @belbachirzoubida2052
    @belbachirzoubida2052 2 года назад +1

    شكرا لكم يا دكتور على معلوماتك الثمينة وعفاكم الله عز وجل من شر كل الامراض ودمتم في رعاية الله

  • @nonaezak2517
    @nonaezak2517 4 года назад +3

    خيركم من تعلم العلم وعلمه
    جُزيت خيراً

    • @judyalmousa5179
      @judyalmousa5179 3 года назад +1

      خيركم من تعلم القرآن وعلمه*

  • @jenaamina2749
    @jenaamina2749 3 года назад +7

    بارك الله فيك اخي على هذا المجهود الكبير في ميزان حسناتك يارب

  • @Alaamerz
    @Alaamerz 7 месяцев назад

    كل مرة ندعيلك....رب يجازيك تنفع ناس بعلمك.....وصية رسول الله...كل الناس بتتالم واترتاح....شفاء لربنا سبحانه وانت بعده

  • @mhmdsalah6206
    @mhmdsalah6206 3 года назад +10

    انت دكتور رائع و استفدنا منك كثيرا و تم علاجي بتنفيذ تمريناتك بعد طول انتظار

  • @مهندذياب-ع6ر
    @مهندذياب-ع6ر 2 года назад +1

    بارك الله فيك استاذ ربي يحفظك تمارين رياضية عظيمة فيها فوائد طبية ونفسية مفيدة جدا اجركم الله دكتور وبارك بيك رحم الله والديك

  • @mrcrazy9222
    @mrcrazy9222 4 года назад +36

    الله يوفقك يا دكتور
    انا من اللي استفاد من تمارينك كثير
    وتحسنت بفضل الله ثم من جهودك معنا
    الله يوفقك ويرزقك رزق عظيم ما ينقطع 🌹🌹

    • @sandyahmed1761
      @sandyahmed1761 Год назад

      ربنا يبارك فيك يا دكتور وجزاك الله خير الجزاء

  • @قراءةالاحداث
    @قراءةالاحداث 2 года назад +3

    بارك الله فيك كنت بعانى من الالم ونفذت التمارين ومن اول مرة الحمد لله تحسنت وارتاحت كتير

  • @ahmedmohammed6265
    @ahmedmohammed6265 8 месяцев назад

    اللهم اغفر لهذا الدكتور ويسر امره وارزقه من حيث لايحتسب ووفقه في دينه ودنياه وآخرته

  • @nourmary380
    @nourmary380 3 года назад +7

    شكرا جزيلا على المجهود والله كنت ما اقدر اعمل شغلي مليح من الألم ومن اول تمرين صرت الحمد لله

    • @yasminederardja355
      @yasminederardja355 3 года назад +2

      😂😂😂😂😂وليتي تكومنتي اه

  • @خالد-ت7و5خ
    @خالد-ت7و5خ Год назад

    الله يصلح حالك يارب ويوفقك كنت اعاني من هذا الألم الان الحمد لله بدأ يختفي الله يسعدك يارب ويوفقك وجزاك الله خير الجزاء

  • @wesam6228
    @wesam6228 2 года назад +6

    بارك الله فيك صارلي اسبوعين بعاني من ألم لا يطاق .. من اول مرة عملت التمارين راح الوجع بنسبة 90% الف شكر

  • @samirazaro8879
    @samirazaro8879 3 года назад +2

    شكرا ..انت دكتور جيد استمر نحبك الانك صادق

  • @Channel-dv2ek
    @Channel-dv2ek 3 года назад +9

    ربنا يبارك فيك وبعلمك ويسخرك لناس يارب العالمين انا امي كانت بتعيط من شدة الالم اعملنا اول تمرين والحمد لله ارتاحت ومكملين ببقية التمارين

  • @hayaabd3824
    @hayaabd3824 Год назад

    اللهم يجعله في ميزان حسناتك يدكتور ويزيدك وامثالك من العلم ليستفيد الناس وشكرا .

  • @اسماعيلابوحسن-ه5س
    @اسماعيلابوحسن-ه5س 3 года назад +3

    جزاك الله خير بعد الله فادتني اتمارين اليوم وان شاءالله انه طريق اشفاء الله يسعدك اخوك اسماعيل ابن اليمن 🇾🇪

  • @منوعاتعليالخالدي-ر5ب
    @منوعاتعليالخالدي-ر5ب 3 года назад +14

    دكتور ربي يحفظك بحق محمد وآل محمد..
    اني سنة كاملة أعاني من تشنج قوي بالعضلة الكمثرية سويت هاي التمارين لمدة عشرة أيام كل يوم من مرتين إلى ثلاث مرات والحمد لله بفضل الله وانت السبب الحمد لله رجعت أمارس كرة القدم وحالتي أفضل من قبل الله يجعلها في ميزان حسناتكم انصحكم ياناس اتبعوا هذا التمرين

  • @khairysobuh1866
    @khairysobuh1866 4 года назад +9

    ما شاء الله عليك يا دكتور، ربي يحفظك!!

  • @إشراق-م8ن
    @إشراق-م8ن 3 года назад +1

    ألف شكر تنفع هذه التمارين للي عامل عملية الغضروف

  • @youssefchakir8121
    @youssefchakir8121 3 года назад +6

    جزاك الله خير من مغرب

  • @noursinedjourri6540
    @noursinedjourri6540 Год назад

    بارك الله فيك جعلها الله منك صدقة جارية النا

  • @اللهوكيلينور
    @اللهوكيلينور 4 года назад +7

    ربي يجازيك خير يادكتور أختك من الجزائر * بوركت مشكور

    • @امهبه-ح3م
      @امهبه-ح3م 7 месяцев назад

      بارك الله فيك أخي ❤❤وجزاك الله خير الجزاء ووفقك لعمل الخير ❤❤❤❤

  • @gardeniasy5964
    @gardeniasy5964 3 месяца назад

    بارك االله فيك جزاك الله كل الخير
    الي ٢٠ سنة بالالم والحمد لله التمرينات رائعة❤

  • @omernasrr
    @omernasrr Год назад +5

    عملت التمرين والله يخفي الالم في وقته شكرا 🌹🌹

  • @fatiharami6291
    @fatiharami6291 Год назад

    السلام عليكم الحمد لله والشكر لله عملت هذه التمارين مرة واحدة وألم اختفى ٥٠ بالمئة وساعيدهم انشاء الله

  • @abdelmaksood2276
    @abdelmaksood2276 3 года назад +12

    جزاءك الله كل خير لسه عامل التمارين وحسيت بفرق كبير بنسبه ٨٠% من اول مره

  • @randan5239
    @randan5239 4 месяца назад

    تمارين كثير ساعدتني وارتحت عليها ممتاز احسن دكتور بالعالم

  • @oumahmed1335
    @oumahmed1335 4 года назад +5

    وفقك الله و جزاك كل خير ان شاء الله

  • @SadikSahib
    @SadikSahib 9 месяцев назад

    و الله ما شاء الله فقط تجربة مباشرة مع انني كنت اعاني في اول دقيقة راح الألم، اخي دعيتلك بفرحة شكرا اخي بارك الله فيك ❤❤❤❤❤❤

  • @عطرالياسمين-ت7ك
    @عطرالياسمين-ت7ك 3 года назад +3

    شكراً جزيلاً اخي أشرف متابعك من الجزائر 🇩🇿 ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك

  • @ehlhd
    @ehlhd Год назад +1

    بارك الله فيك انا نزلتلك فيديو تمارين مشان اسفل الضهر وشوي استفدت منه

  • @لسانالعرب-ل9م
    @لسانالعرب-ل9م 2 года назад +4

    اسال الله ان يجزيك كل خير يازكتور انا من شهرين ما انام من الم تعلى الفخذ واستفدت من تمريناتك الحمدلله على فضله

    • @maryamala9776
      @maryamala9776 Год назад

      هل اختفى الم نهائيا

    • @لسانالعرب-ل9م
      @لسانالعرب-ل9م Год назад +1

      @@maryamala9776 نعم اختي الكريمة اختفى نهائيا نحن مشكلتنا عضلاتنا ضعيفة فلما نقوم بتمرينها نتحسن

  • @فصبراجميلا-ث4ت
    @فصبراجميلا-ث4ت 2 года назад +3

    ماعرف شلون اعبر انت سبب من اسباب الله شكرا الى لله ولك شكرا لانك فهمت وجعنا وساعدتنه احمد الله الذي هدانا ان عندي تمزق من عمري ١٢ كان باليسار ونتقل سائر جسمي هو التهاب بس حاد لكن الحمدلله عسى الله يشفي كل مرضى ويشفيني شبابي لان عمري ٢١ دعولي طيب

  • @إبراهيمالطرفي-ع1ث
    @إبراهيمالطرفي-ع1ث 10 месяцев назад

    جزاك الله خير دكتور شكرآ لقد جربت واختفى الأم مباشرا ❤

  • @omtahabadry2967
    @omtahabadry2967 3 года назад +4

    ربنا يبارك لك يادكتور والله كان عندى ألم شديد والحمد لله من اول يوم تمارين والألم خف خاص

  • @مستجداتوأخبارحولالعالم

    شكرا جزيلا لك دكتور على هذه المعلومات القيمة ، واتمنى الشفاء العاجل لكل المؤمنين والمؤمنات،
    سؤال فقط هل هذا الألم الذي يشعر به المريض في الورك ، يسمى بي الكيس المدوري ، ؟
    بارك الله فيكم ،

  • @meraelgha8728
    @meraelgha8728 3 года назад +6

    شكرا فعلا حركات مريحة كثير بس انا بتجيلي احيانا حتى لو اتمشيت كثييير ولاحظت لما بتعصب بتصير توجعني
    والله الاعصاب بتعمل العجائب

  • @lebaba8201
    @lebaba8201 6 месяцев назад +1

    الله يستر عليك يا اخي و الله تحسنة كتير بعد التمارين
    فعلا الصحة ما لها تمن الحمد ل الله❤ علا نعمه علينا ❤

  • @hendnoqashy8198
    @hendnoqashy8198 3 года назад +4

    الله يبارك لك ويحفظك كانت وجعاني جداااا قولت ادور ع علاج ليها ع النت سمعتك وعملت تمرينين بس وحسيت الالم خف فعلا ربنا يوفقك يارب

    • @lablab3615
      @lablab3615 3 года назад

      مرحبا كم أخذ وقت تمارين وكم يوم

  • @جّنِةّأّلَفُردٍوٌسِ-ح3ث

    بارك الله في حضرتك

  • @OmarOmar1986dfm
    @OmarOmar1986dfm 6 месяцев назад

    جزاك الله عنا كل خير. سبحان الله الالم خف عني من اول يوم.

  • @شوشوعبدالله-غ7ب
    @شوشوعبدالله-غ7ب 4 года назад +5

    جزاك الله خيراً🌿

  • @عبدعزيزجمعة
    @عبدعزيزجمعة 3 года назад +2

    شكرا دكتور على ما قدمت لناس اسال الله ان يجعل في ميزان حسناتك

  • @ayoubmalek7286
    @ayoubmalek7286 3 года назад +2

    بارك الله فيك يا دكتور، لقد طبقت نصائحك و شفيت بإذن الله

  • @hanialtayib267
    @hanialtayib267 3 года назад +15

    والله من اول تمرين حسيت التغيير بعد ان استمر الالم معي اكثر من اربعة ايام كنت اعاني في الحركة والنوم .. والله استفدت شكرا من القلب

  • @badriarashdan3921
    @badriarashdan3921 Год назад +1

    اشكرك دكتور يزاك الله خير في ميزان حسناتك وايد استفدت من التمارين والحمدلله صار لي ثلاثه ايلم وانا اقوم بالتمارين واستفدت وان شاء الله باواصل عشان يختفي الالم

  • @Lilyrose_2006
    @Lilyrose_2006 3 года назад +4

    جزاك الله كل خير يا دكتور والله من اول مرة تمارين شعرت بفرق كبير .الشعور بالالم قل كثيرا من اول مرة

  • @يوسفطاهر-ت7و
    @يوسفطاهر-ت7و Год назад +1

    يعطيك العافية يا دكتور

  • @mahmoudkhmis2298
    @mahmoudkhmis2298 3 года назад +4

    بصراحة فعلا في خلال ثواني تخلصت من الالم من متابعة التمرين عل الفيديو شكرا دكتور

  • @MemTem-g3k
    @MemTem-g3k 11 месяцев назад

    جزاك الله خير الجزاء من ثاني مره في التمارين حسيت بالتحسن وأن شاءالله ابواصل التمارين أحسن الله اليك

  • @amolaabdelazim4614
    @amolaabdelazim4614 3 года назад +3

    ربنا يجازيك كل خير دكتور خالد انا بعمل كل االتمرينات اللى حضرتك ببتعملها كتفى ارتاح الحمد لله وههعمل التمارين دى كمان باذن الله ربنا يحميك من كل شر

  • @m7mdterawi386
    @m7mdterawi386 2 года назад +1

    الله يوفقك ع هيك تمارين فعلا مفيدة جدا جدا وما استفدت الا عليهم

  • @lifeislife815
    @lifeislife815 3 года назад +37

    اريد ان اقدم لكم نصيحة لوجه الله وقد جربتها بنفسي كنت أعاني من الم مستمر في أسفل الظهر وأحيانا في منتصف الظهر وألم في الفقرات العنقية بشكل مستمر تقريبا فنصحني طبيب محب للناس نصحني وقال ان سبب هذه الآلام هو نقص الكالسيوم وأنه علي بالمداومة على السمسم او الطحينة بشكل يومي وقال انك تحتاج الى عدة شهور حتى تشفى وبالفعل فقد داومت على اكل الطحينة والسمسم وبدات اتحسن تدريجيا حتى اختفت الآلام بعد أربعة شهور وما ازال مستمر على هذا الأسلوب ولا انوي تغييره ، هذه نصيحة مجربة خذوها مني مجانا لوجه الله ٠

    • @nourannouran9405
      @nourannouran9405 3 года назад

      جزاك الله خيرا أخي أعطيني الطريقة

    • @zinazina2988
      @zinazina2988 3 года назад +1

      ارجوك اخر ما هي الطحينة انا من الجزائر شكرا مسبقا

    • @ahmadfares6441
      @ahmadfares6441 3 года назад

      جزاك الله كل خير

    • @lifeislife815
      @lifeislife815 3 года назад

      @@zinazina2988 الطحينية هي السمسم المطحون ويكون سائل زيتي مصفر اللون

    • @zinazina2988
      @zinazina2988 3 года назад

      @@lifeislife815 شكرا جزيلا على الرد جازاك الله كل خير

  • @montherlinkin1325
    @montherlinkin1325 Год назад

    بارك الله بيك شكرا لك اختفى الالم تماماً ..

  • @زهرةاللوتس-ض8ذ1ض
    @زهرةاللوتس-ض8ذ1ض 3 года назад +3

    مشتركة جديدة معك تحية عطرة من الجزائر جزاك الله خيرا دكتور

  • @hanaomar8825
    @hanaomar8825 2 года назад

    والله مش مصدق مثل السحر من اول مرة خف الوجع الله يجزيك الخير يادكتور ويجعلهة فميزان حسناتك

  • @فتحيبدر-ب5ش
    @فتحيبدر-ب5ش 3 года назад +3

    بارك الله فيك.
    لو سمحت لو فيه فيديو لالم جانب الركبة من الجنب الداخلي

  • @ابوريانالمازنىالمازنى

    بارك الله فيك وجعله فى ميزان حسناتك والله وعانى من هذا الالم من اكثر سنه مجرد ما عملت التمرين خفيت في نفس اليوم
    بصراحه انت دكتور رائع ربنا يكثر من امثالك انا من الناس المعجب به فيديوهاتك وبحضرتك

  • @ahmedwerq1216
    @ahmedwerq1216 4 года назад +7

    الله يبارك فيك..

  • @bnb3034
    @bnb3034 3 года назад

    بارك الله فيك واحسن الله اليك وعافاك معافاة دائمه في الدين والبدن ودنيا واخرة

  • @laralara9228
    @laralara9228 4 года назад +5

    حفظك الله🇩🇿👍🏻

  • @gardeniasy5964
    @gardeniasy5964 3 месяца назад +1

    يارب الشفاء الله يجزيك الخير

  • @Fatema-c8l6v
    @Fatema-c8l6v 3 года назад +3

    الله يطيك العافيه دكتور تحيه من العراق الله يحفظكم

  • @naimameziani5904
    @naimameziani5904 2 года назад +2

    احلا لايك لاحلا دكتور 👍

  • @lailaali4143
    @lailaali4143 3 года назад +4

    جزاك الله خير على المعلومات القيمة.
    متعك الله بدوام الصحة والعافية.

  • @fahadales5361
    @fahadales5361 2 года назад +10

    والله التمرين يخفي الالم في وقته جربته. شكرا لك يادكتور وجزاك الله خير ♥️

  • @mohammedali-fp7je
    @mohammedali-fp7je 3 года назад +8

    فتح الله عليك ي دكتور وانار الله طريقك والله عملتها التمارين شالت الالم المزعج في نفس اللحظه شاكر لك

  • @amerharb3480
    @amerharb3480 Год назад

    من أفضل الدكاترة فعلا

  • @haddaelhouari170
    @haddaelhouari170 3 года назад +5

    Je souffre pas mal de temps je ss tombé sur votre vidéo dès les premiers exercices j'ai senti un soulagement merci du fond du cœur ❤ docteur Khaled

  • @simsihem2424
    @simsihem2424 3 года назад

    يعطيك الصحة دكتور كنت نعاني من الاوجاع برشا ومشيت لدكاترى وملقيتش الحل لكن معاك انت شفيت ربي يجعلهم في حسناتك

  • @VIP.q8
    @VIP.q8 2 года назад +3

    ادعولي في ظهر الغيب ان ربي يشفيني من هذه الآلام اللي عطلت حياتي ويعيني على العلاج

  • @rakan_
    @rakan_ 3 года назад +4

    والله ما ادري شلون اشكرك
    انا من الناس لي 6 سنوات بعاني منها بشكل كبير حتى لو فترات بسيطة
    التمارين طبقتها لمدة خمس ايام وخفيت بشكل كبير يمكن ٪؜80 ومستمر عليها لا زلت مع العلم ان عندي MRI بعد كم اسبوع قالوا يمكن عصب ضاغط على المنطقة كل الحلول سويتها علاج طبيعي ما نفع ولا كهرب ولا شيء
    صراحة كلمة شكر ما توفيك حقك صراحة ❤️❤️.

  • @عبداللهالعنسي-ع2س
    @عبداللهالعنسي-ع2س 4 года назад +4

    تحياتي لكم جميعاً وللدكتور #خالداشرف
    من اليمن .....