وداعا الم المقعده ونهاية الظهر من الخارج/أهم التمارين للتخلص من الم المؤخره واسفل الظهر فى خمس دقائق
HTML-код
- Опубликовано: 26 авг 2024
- الم منطقة المقعده واسفل الظهر من الخارج من المنطقه اللى فوق المقعده من اكتر المشاكل اللى بتواجه عدد كبير من الناس وتخليهم على طول حاسين بالم اثناء الجلوس او الوقاف والمشي وفى كل وضع , فى الفيديو ده هنعرف ايه سبب الالم ده ,واللى اهم ان اننا هنتعلم أهم التمارين اللى تساعدك انك تتخلص من الالم ده تماما ان شاء الله
#علاج_الم_المقعده_واسفل_الظهر
خلينا نبقي اصحاب على انستجرام من اللينك ده
www.instagram....
فيديو مهم عن علاج الم العصعص
• الم العصعص/اهم التماري...
فيديو هيساعدك فى علاج عرق النسا الكاذب ومتلازمة العضله الكمثريه
• الحل النهائي لمشكلة عر...
فيديو علاج الم الفخذ والحوض من الخارج
• تخلص من الم الفخذ والو...
حساب انستجرام instagram.com/p/CJgk5Mcsv56/?
شكرن أخي دائما تبعتك راني مريض
I'm female mom, Please I need your help where to go and which Doctor I need to go or PT or Chiropractor or Doctor specialist?!!
My symptoms are: I have pain around my pelvic ; exactly I couldn't sit comfortably around my rectum and my anus and around my tailbone like sitting on the balloon moving, and same time my vagina muscles not working as normal like muscles closed not opening during intercourse is it vaginismus too!? I live in Illinois USA ,any advices, I appreciate it help me please 🙏🙏🥺
بس اني حامل يعني كيف بداية حمل
@@orira7390 أهلا بالأصدقاء
دكتور عندى الالام شديده اول أصحو من النوم فى اسفل الظهر
بارك الله فيك و جعله في ميزان حسناتك ، والله انا عمىري 59 سنة كنت اعاني من الالم منذ 20 سنة بمجرد ما عملت التمرين اسبوع اختفى الالم بارك الله فيك و رحم الله ولديك تحية من الجزائر
سلام عليكم يادكتور أنا عندى فعلا المعقده الاثنين بس أنا عندى كسر فى العمود الفقرى وفى شرائح ومسامير اعمل التمرين ظه
العقوبة ليا ان شاء الله والله راني نعاني مريضة بزااااف دعواتكم لي بالشفاء العاجل ان شاء الله
@@user-ji5if3td9o اللهم شفي جميع المسلمين
الله يعطيك العافيه أنا كتير معاني من هذا الالم من عدة مرات حسيت بتحسن
❤❤
اليوم قبل المغرب اخذت ادعوا الله كثيرا ان يشفيني ، والحمد لله وجدت هذا الفديو
ماذا عساني اقول 4 سنوات وانا معي الالم مارست التمرين اختفى الالم بفضل الله وبفضلك جزاك الله عنا وعن المسلمين خيرا تحياتي من الجزائر❤❤❤
أخبرني اخي هل حقا التمرين مفيد للحالات المذكورة... وهل حقا اختفت الأعراض عندك... اوصف لي اكثر
@@user-zu3ex2ex7j السلام عليكم في اليوم الاول ذهب الالم لكن بعد اسبوع حملت شيأ ثقيلا جدا عاودتني الالام لكني مستمر بالتمرين ويختفي تدريجيا نسأل الله الشفاء للجميع مارس التمارين بانتظام وسترى النتيجة بإذن الله
@@user-zu3ex2ex7j ما ضبط معاي
اختي بعد ذكر اللّه نقول ثمّ فلان ❤❤❤
احب. العباد عند الله انفعهم للناس..... جزاك الله خيرا. دكتور
اسئال الله الشفاء لي وللجميع
واسئال من كل من قرا تعليقي الدعاء
عملت عمليه الغضروف منذ ٣ شهور والم في مكان الجراحة الميكرسكوبيه ٢ سنتي
كل لحظة بتألم يارب يا شافي اشفيني يارب
كم مرة باليوم نعملها ادعولي بالشفاء العاجل لساتني ببداية حياتي وصرلي فترة طويلة عم عاني من كتير اوجاع لعل دعاء غريب مستجاب امانة تدعولي بالشفاء العاجل والتام💔
سبحان الله من اول مره عملت التمارين خف بنسبة ٥٠٪ شكرا جزيلا يادكتور ♥️
اي والله فعلا حتا انا
أنا من سوريا ونحنا فعلاً بأوضاع صعبة جداً وضروري نبقى ماشيين على رجلينا ، أنا بتابع عدد من الدكاترة المصريين ، الله يحميكم يارب .
الله يكوم بعونكم.
هلا بسوريا واهل سوريه اجمل شعب
@@thanksthanks4157 شطج شش1ششڜڜشش
❤❤❤
ارجوكم حد يفيدني فعلا في نتيجه عن تجربه ولا خطا
بارك الله فيكم دكتور وجعلها في ميزان حسناتكم
كنت اعاني من ألم شديد في هذه المنطقة أثر خطأ رياضي كان ملازمني لمدة عامين وعندما بدأت ببمارسة هذه التمارين بدأ الألم يختفي تدريجيا بارك الله فيك دكتور🌹🌹🌹🌹🌹
هل هذه التمارين تنفع فى حاله تزحزح فقرات القطنيه فى اتجاه اليمين وعندى الفخد اليمين به نفس الالام
الله يوفقك يا دكتور
انا من اللي استفاد من تمارينك كثير
وتحسنت بفضل الله ثم من جهودك معنا
الله يوفقك ويرزقك رزق عظيم ما ينقطع 🌹🌹
ربنا يبارك فيك يا دكتور وجزاك الله خير الجزاء
جزاك الله خير بصراحه ثاني مره اسوي التمرين واحس ظهري وايد مرتاح الله يجزيك خير دنيا واخره ❤
شكرا جزيل احس بالتحسن اكثر بعد التمرين
الله يفتح عليك ويوفقك يارب 👏
ربنا الكريم يحفظ عليك عافية دينك وعقلك وبدنك . ويجزيك عنا خير جزاء المحسنين .
بارك الله فيك استاذ ربي يحفظك تمارين رياضية عظيمة فيها فوائد طبية ونفسية مفيدة جدا اجركم الله دكتور وبارك بيك رحم الله والديك
خيركم من تعلم العلم وعلمه
جُزيت خيراً
خيركم من تعلم القرآن وعلمه*
بارك الله فيك وزادك من العلم . اعاني منذ ٢٠١٤ الام لايمكنك تخيلها ومع اني امارس الرياضه بشكل منتظم وخاصه المشي ل ٣ ميل علي الاقل ٣ مرات اسبوعيا كنت اشعر بانه لا امل من تلك الاوجاع المستمره . ومع مشاهده الفيديو الخاص بك لاول مره قلت في نفسي لما لا اجرب مع اقتناعي بانه لا فائده علي الاغلب ولكن اقسم بالله زال ذلك الالم تماما بعد ثالث جلسه وكأن لم يكن بي شيء اصلا . انهض من النوم بلا الم تماما .صفر الم . امارس حياتي بشكل طبيعي . لا وجود للالم عندما اجلس او انهض او أي شيءٍ اخر . فتحية لك من كل قلبي .وأسال الله ان يجزيك علي ذلك من فضله . ولا استطيع الا ان اخبرك و اخبر كل من يشاهدك او يستمع اليك ان يجرب فلن يخسر الا الالم الذي ينغص عليهم حياتهم .
هل عندك بواسير لولا 😢
الأعراض التي كنت تعاني منها من فضلك
عندي هذا الألم فظيع جداش
ووضعك كيف اليوم راح الوجع تام
الحركات.لعملتها@@user-uf5wi4io3z
بارك الله فيك ..تمارين نافعة 100 ب100
الله يستر عليك يا اخي و الله تحسنة كتير بعد التمارين
فعلا الصحة ما لها تمن الحمد ل الله❤ علا نعمه علينا ❤
بارك الله فيك اخي على هذا المجهود الكبير في ميزان حسناتك يارب
الله يحفظك ويبارك أنا كنت ازحلقت ووقعت على المقعد والتمرينات إلى في الفديو بتاعك بسم الله ماشاء الله عليك نفعتني وخففت الامي جدا جذاك الله كل خير
انت دكتور رائع و استفدنا منك كثيرا و تم علاجي بتنفيذ تمريناتك بعد طول انتظار
جزاك الله خير
مرحبا 😊
شكرا لكم يا دكتور على معلوماتك الثمينة وعفاكم الله عز وجل من شر كل الامراض ودمتم في رعاية الله
شكرا جزيلا على المجهود والله كنت ما اقدر اعمل شغلي مليح من الألم ومن اول تمرين صرت الحمد لله
😂😂😂😂😂وليتي تكومنتي اه
ما شاء الله عليك يا دكتور، ربي يحفظك!!
تمارين كثير ساعدتني وارتحت عليها ممتاز احسن دكتور بالعالم
اللهم اغفر لهذا الدكتور ويسر امره وارزقه من حيث لايحتسب ووفقه في دينه ودنياه وآخرته
جزاك الله خيرا يا دكتور
جزاك الله خير بعد الله فادتني اتمارين اليوم وان شاءالله انه طريق اشفاء الله يسعدك اخوك اسماعيل ابن اليمن 🇾🇪
شكرا ..انت دكتور جيد استمر نحبك الانك صادق
بارك الله فيك والحمد لله
ربي يجازيك خير يادكتور أختك من الجزائر * بوركت مشكور
بارك الله فيك أخي ❤❤وجزاك الله خير الجزاء ووفقك لعمل الخير ❤❤❤❤
بارك الله فيك
وجزاك الله خير وبركة وسعادة
جزاك الله عنا كل خير. سبحان الله الالم خف عني من اول يوم.
شكرا دكتور على ما قدمت لناس اسال الله ان يجعل في ميزان حسناتك
بارك الله فيك واصل والله العظيم ااساعة2بالليل عندي في الجزائر والالم ماقدرتش نام حتى لقيت فيديو تاعك بارك الله فيك حمدالله مارست تمارين وختفى الالم والان راح نام شكرا شكرا واصل راح ندعمك تحياتنا من الجزائر
بارك الله فيك صارلي اسبوعين بعاني من ألم لا يطاق .. من اول مرة عملت التمارين راح الوجع بنسبة 90% الف شكر
ألف شكر تنفع هذه التمارين للي عامل عملية الغضروف
حمدلله جزاك الله خيرا
نارست تمارين وتحسنت الفضل لله ثم ليك
جزاك الله خير يادكتور. استفدت من تمرينك كثير 🌹
جزاك الله خير من مغرب
بارك الله فيك يا دكتور، لقد طبقت نصائحك و شفيت بإذن الله
شكرا جزيلا لك دكتور على هذه المعلومات القيمة ، واتمنى الشفاء العاجل لكل المؤمنين والمؤمنات،
سؤال فقط هل هذا الألم الذي يشعر به المريض في الورك ، يسمى بي الكيس المدوري ، ؟
بارك الله فيكم ،
عملت التمرين والله يخفي الالم في وقته شكرا 🌹🌹
بارك الله فيك كنت بعانى من الالم ونفذت التمارين ومن اول مرة الحمد لله تحسنت وارتاحت كتير
لله يسترك لعزيز افضل دكتور في لعالم اخوك من الجزائر كنت نعاني لله يحفضك لفيديو شفتو 12كان كاين لالم 1راح
شكرا لحضرتك يادكتور بارك الله فيك
شكرا فعلا حركات مريحة كثير بس انا بتجيلي احيانا حتى لو اتمشيت كثييير ولاحظت لما بتعصب بتصير توجعني
والله الاعصاب بتعمل العجائب
شكراً جزيلاً اخي أشرف متابعك من الجزائر 🇩🇿 ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك
اني
من
العراق
شكرا جزيلا جربت التمارين و ريحت الحمد لله ياااا ربي و كذلك اكثرت من الحركة نحمد ربي 🥰
الأعراض الي كانت عندك إذا ممكن
@@mouradmans4661 مقدرتش نتمشى و لا نهبط للارض نحس بالسطر بزااااف في اسفل الظهر و الموخرة مي التمارين ريحوني بزاف حمد لله ياربي
الاخت كان عندك الم الورك واسفل الظهر؟ @@meryemofficielle9438
احلا لايك لاحلا دكتور 👍
جزاك الله خير ياولدي
وفقك الله و جزاك كل خير ان شاء الله
بارك الله فيك انا نزلتلك فيديو تمارين مشان اسفل الضهر وشوي استفدت منه
جزاك الله خيرا يا دكتور صراحه ارتحت كثير بعد هذا التمرين ورح استمر عليه باذن الله
اسال الله ان يجزيك كل خير يازكتور انا من شهرين ما انام من الم تعلى الفخذ واستفدت من تمريناتك الحمدلله على فضله
هل اختفى الم نهائيا
@@maryamala9776 نعم اختي الكريمة اختفى نهائيا نحن مشكلتنا عضلاتنا ضعيفة فلما نقوم بتمرينها نتحسن
ربنا يبارك فيك وبعلمك ويسخرك لناس يارب العالمين انا امي كانت بتعيط من شدة الالم اعملنا اول تمرين والحمد لله ارتاحت ومكملين ببقية التمارين
الله يصلح حالك يارب ويوفقك كنت اعاني من هذا الألم الان الحمد لله بدأ يختفي الله يسعدك يارب ويوفقك وجزاك الله خير الجزاء
كل مرة ندعيلك....رب يجازيك تنفع ناس بعلمك.....وصية رسول الله...كل الناس بتتالم واترتاح....شفاء لربنا سبحانه وانت بعده
اريد ان اقدم لكم نصيحة لوجه الله وقد جربتها بنفسي كنت أعاني من الم مستمر في أسفل الظهر وأحيانا في منتصف الظهر وألم في الفقرات العنقية بشكل مستمر تقريبا فنصحني طبيب محب للناس نصحني وقال ان سبب هذه الآلام هو نقص الكالسيوم وأنه علي بالمداومة على السمسم او الطحينة بشكل يومي وقال انك تحتاج الى عدة شهور حتى تشفى وبالفعل فقد داومت على اكل الطحينة والسمسم وبدات اتحسن تدريجيا حتى اختفت الآلام بعد أربعة شهور وما ازال مستمر على هذا الأسلوب ولا انوي تغييره ، هذه نصيحة مجربة خذوها مني مجانا لوجه الله ٠
جزاك الله خيرا أخي أعطيني الطريقة
ارجوك اخر ما هي الطحينة انا من الجزائر شكرا مسبقا
جزاك الله كل خير
@@zinazina2988 الطحينية هي السمسم المطحون ويكون سائل زيتي مصفر اللون
@@lifeislife815 شكرا جزيلا على الرد جازاك الله كل خير
جزاك الله خيراً🌿
الله يوفقك ع هيك تمارين فعلا مفيدة جدا جدا وما استفدت الا عليهم
انت مش دكتور انت بطلنا ، يسلموا
متابعة من الجزائر
جزاءك الله كل خير لسه عامل التمارين وحسيت بفرق كبير بنسبه ٨٠% من اول مره
بارك الله فيك.
لو سمحت لو فيه فيديو لالم جانب الركبة من الجنب الداخلي
بارك الله فيك
اللهم يجعله في ميزان حسناتك يدكتور ويزيدك وامثالك من العلم ليستفيد الناس وشكرا .
ربنا يبارك لك يادكتور والله كان عندى ألم شديد والحمد لله من اول يوم تمارين والألم خف خاص
الله يبارك لك ويحفظك كانت وجعاني جداااا قولت ادور ع علاج ليها ع النت سمعتك وعملت تمرينين بس وحسيت الالم خف فعلا ربنا يوفقك يارب
مرحبا كم أخذ وقت تمارين وكم يوم
اشكرك دكتور يزاك الله خير في ميزان حسناتك وايد استفدت من التمارين والحمدلله صار لي ثلاثه ايلم وانا اقوم بالتمارين واستفدت وان شاء الله باواصل عشان يختفي الالم
اللهم صلى على النبي
جزاك الله كل خير يا دكتور والله من اول مرة تمارين شعرت بفرق كبير .الشعور بالالم قل كثيرا من اول مرة
بارك الله فيك وأحسن الله عليك اللهم صلي وسلم وبارك على محمد
شكرا جزيلا، جعل الله عملك في ميزان حسناتك 🤲🤲🤲☝☝☝💚💐👍
جزاك الله خير على المعلومات القيمة.
متعك الله بدوام الصحة والعافية.
Je souffre pas mal de temps je ss tombé sur votre vidéo dès les premiers exercices j'ai senti un soulagement merci du fond du cœur ❤ docteur Khaled
بارك الله في حضرتك
تحياتي من المغرب دكتور بارك الله فيك على منشوراتك الرائعة لعلاج عرق النسا الذي اعاني منه ربنا يجازيك احسن الجزاء ويحفظك ويحفظ ارض الكنانة مصر الحبيبة
ادعولي في ظهر الغيب ان ربي يشفيني من هذه الآلام اللي عطلت حياتي ويعيني على العلاج
حفظك الله🇩🇿👍🏻
الله يجزاك خير ويدخلك الجنة بدون حساب ولا سابقة عذاب
شكرا على نصائح انا عندي نفس المشكلة طبقت نفس التمارين خلال يومين تخلاص من المشكلة نهائيا الله يعطيك الصحة والعافية
الأعراض التي كانت عندك إذا ممكن
الله يبارك فيك..
أنا عندي عملية فتح بطن وعندي ألم في هذة المنطقة أعمل أيه😔😭
مشتركة جديدة معك تحية عطرة من الجزائر جزاك الله خيرا دكتور
جزاك الله الف خير ما قصرت الله يعكيك الصحه والعافيه وطوله العمر على اعمالك المفيده
جزاك الله خير.
اللهم رب الناس اذهب البأس واشف أنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما
قناتي دعاء ورقية
تابعونا كرمآ لا امرآ واجرنا واجركم على آلله تعالى
ربنا يجازيك كل خير دكتور خالد انا بعمل كل االتمرينات اللى حضرتك ببتعملها كتفى ارتاح الحمد لله وههعمل التمارين دى كمان باذن الله ربنا يحميك من كل شر
ربنا يكرمك ويبارك فيك ويجازيك كل خير عملت اول تمرين فقط من اول مره حسيت بفرق والله
بارك الله فيك جعلها الله منك صدقة جارية النا
الله يطيك العافيه دكتور تحيه من العراق الله يحفظكم
بصراحة فعلا في خلال ثواني تخلصت من الالم من متابعة التمرين عل الفيديو شكرا دكتور
احلف
الله يعطيك الصحة و العافية و طول العمر
شكرا لك على تخفيف الالام من خلال تمارين خفيفة .. الله يجازيك خير ويرحم امواتك .. متابعك من العراق
والله من اول تمرين حسيت التغيير بعد ان استمر الالم معي اكثر من اربعة ايام كنت اعاني في الحركة والنوم .. والله استفدت شكرا من القلب
جزاكم الله خيرا دكتور اريد معرفت المدة اللازم عمل هذه التمارين
هل انت خديجة زوجة عادل وام صفوان و ادام
جزاك الله خيرا
التمارين حقيقى فعالة جدا والالم بيختفى مع التمرين
الله يرحم والديك وجزاك الله خيرا على هذا الموضوع