Gerakan ini bener2 wowww bangett loh utk para obes n mager .. anakku cowok 113kg loh . Ktnya wooowwww berasaaa enak . Kalian harusss coba deh .. kalo bole utk para obes bole dksh video lg . Sederhana tapiii mantullll .. tq elaine syantiik .. jd olga ini trs semoga ada video model ini lg .. seru jg ada yg dibelakang ngkutin...
Saya sudah 1 minggu ini tiap pagi ngikutin video ini, hasilnya lumayan terasa. Aku jadi ga gampang ngantuk lg kalau siang dan terasa otot sama sendi-sendi ku ga sekaku biasanya. Terima kasih banyak videonya 😆 Cocok bgt untuk saya yang memang ga punya banyak waktu + mager buat olahraga walau cuma sebentar. Sekarang mulai sadar olahraga walau sebentar itu penting bgt apalagi buat saya yang memang dituntut kerja di dpn komputer seharian. Umur udah mau masuk 30 mulai banyak yg dirasa gara2 ga jaga pola hidup ditambah ga pernah olahraga
Saya tiap pagi senam dan peregangan 15 menit. Rutin setiap pagi, berat badan 3 bulan yang lalu 63 kg, kini sudah tinggal 55 kg wah bangga sekali. Tapi makan juga kita atur diet ketat banyak buah dan sayur. Terasa sehat dan ringan Saya mengikuti terus olah raga sama si cantik ini Terima kasih
2024 baru Nemu vidio ini n coba konsisten seminggu 3x. Hulaaa... Bangun pagi badan LBH seger ga kaku2 lagi, badan enteng ga ngantukan alhamd dikit2 bisa ngurangin kopi aku btw umurq 39 th TB 164 BB 85 yuhhu blm sebulan udh turun 6 kg. Pengaruh itu ya mgkn aku krg gerak banget n kopi manis tiap hari. Makasihh banget deh
Konsep eh olahraga yuk yg terbaru bener2 menarik, serial 10 menit ini keliatannya gampang tapi pas dipraktekinnya tetep ngos2an dan keluar kringet juga.. Sukses dan sehat selalu yaa ci elaine 😊
Mau ngucapin terimakasih banyak. Banget banget banget banget bangeeeeeetttt pokoknya gak terhitung. Bener banget terutama ibu2 yg kalau ada gerakan agak sulit aja ko kayaknya jd menurun semangatnya. Dan sy ini coba sangat mudah tapi bener2 berkeringat sampe ngos2an. Sangat bersemangat untuk konsisten. Sehari dua kali aja ikhlas banget. Mudah banget gerakannya. Tapi terasa enak sama kayak olahraga yg sulit2 jg gerakannya. Kalau ada yg mudah banget dan hasilnya sama, kenapa harus cari yg susah. Ahh sukaaaaaaa banget pokoknya. Yeessss sehat sehaattt.
Ak pemula dan terintimadasi sama olahraga yg terlalu susah. It helps me cee, nontong lgs praktek donk, trus keringetan enak bgt cee. Makasih cece. Berkah utk cece dan team
Thank you ce udah buat video work out ini. Simple tapi terasa hehe. Cocok buat saya yg ibu rumah tangga. Tidak perlu loncat2 dan bisa dimana saja. Lumayan bisa menyempatkan diri untuk exercise walau cuma sebentar. Anak saya yg balita juga suka ikut niru gerakan saya dari video ini hehe. Anak saya jg mau lho jadi team yg di belakang cece hehe. Ditunggu video2 berikutnya :)
terima kasih utk video tutorial nya kak, bener2 bikin berkeringat. saya mencoba ini 3 sesi. sungguh gerakan utk pemula yg sangat membantu utk saya yg baru mau memulai berolahraga.
Pertama kali liat video cici pas bulan februari 2022… olahraga ringan tapi ngos2an.. tapi skrg desember udh ga lagi.. aku dm tipe 2.. pertama bb awal 92 alhamdulillah skrgdesember udh 74…makasih cici atas semangat olahrga😘😘😘
Makasih MB aku ikutin 14 hari work out nya BB ku dari 66,7 skrg SDH 62,9,,ditmbh menu mkn sehat,,no gula,no garam,no minyak,,tnp sadar alhmdulilah MB JD inspirasi akuuu,,mksh,,akn terus kulanjutkan hingga BB ku mencapai 55 ,,Krn tinggiku 155,🙏
Sy kok g turun2 bb nya..kya nya uda mo sebulan,,seminggu bs 4x kdg jln pagi 30an mnit..krn asam urat & kolesterol mkn sy terbatas sekali.krn ada asam lambung tetep mkn nasi tp g bnyk..g cm bb nya yg g turun..asam urat tmbh tinggi..piye ikiii
@@dartydwi4935Kalau asam urat jgn makan bayam, Pola makannya dibenerin. Pagi bangun tidur minum air lemon hangat, jeda 1-2 jaman lanjut makan buah. Sejam kemudian makan ringan Cuman hrs konsisten dan tahan mental, diriku g kuat 😂😂😂
Dari dulu pingin bangun tidur dan sebelum tidur pingin olahraga ringan.. eh baru kali ini nemu videoo hy 10 menit keringat lumayan bercucuran. Semoga besok pg bisa olahraga lg 😊 Thx ce video nya sangat ..sangat.. bermanfaat bagi kaum rebahan n mager kayak saya 😅😅😅
aku ngelakuin olahraga ini dlm posisi recovery abis seminggu rawat inap karena covid. gerakannya ringan tapi efektif cocok buat olahraga abis sakit / baru mulai olahraga ❤️👍🏽
Cck bgt dicba buat orng2 yg mager lari pagi atau gk bsa olahraga krna terhalang kerjaan wajib coba olah raga ini...walapun terlihat mudah dn ringan tapi bener2 bikin keringat....makasih mbk sehat selalu
Sudah sebulan rutin olahraga ini setiap pagi awalnya 2x repetisi sekarang sudah bisa 4x repetisi, kerasa bgt d badan jd lebih seger, alhamdulillah jadi tidak gampang sakit dan anehnya ga gampang lapar jg
saya baru pertamakali ngikutin rasa banget,kelihatannya sepele tapi pas diikuti keringat bercucuran dan rasanya nafas kayak lari maraton ngos²an banget...olahraganya cocok buat aku yg BB 82kg.meskipun nyante tapi berasa banget dibadan👍
Koq pas bgt yak.. pas lagi down eh olahraga yuk upload video ini.. langsung eksekusi trus jd semangat lagi.. repetisi yg kedua sambil pegang dumbbell sekilo bis tu lanjutt ke yg video 5000 langkah .. thank you so much Cece sayang 🙏❤️
Kakk, thank you videonya! Udah dipraktekkan dan suka bgtt. Bener bener gampang untuk aku yang baru mau mulai olahraga lagi, jadi ga kapok deh. Keringetan bgt. Perbanyak dan bikin lagi video yang ringan dan mudah dilakukan kayak gini ya kak. Thank you thank you. Sehat selalu Kak Elainee
Baru ngikutin Pertama kali nya ngos2an dong Btw suka banget gerakan nya mudah dan ga ribet bs di lakuin dirmh tanpa harus keluar rmh ke t4 senam Smoga bs Istiqomah olahraga utk sehat Makasih Bangets ❤ Sehat² smua nya
Mantab bgt ..cocok utk saya yg kerja pagi2..hanya bbrp.menit singkat tp sudah berkeringat dan lebih fresh ..gerakannya jg simple gak susah..thx bgt yaa ..suka sekali
hai, setelah kakiku patah, aku kesulitan olahraga 🥲 pdhl dulu gym addict 🥲 dan tau2 BMI ku masuk kategori overweight 🥲 tapi gimana dong, jalan sakit, apalagi lari/loncat? bahkan elliptical favoritku dulu, skrg jadi siksaan 🥲 tiap kali aku mulai nyerah, aku selalu ke channelmu ❤️ thanks ya buat video2nya, semoga semangat terus. sadar atau nggak, you are a blessing to many, many people. terutama dgn video 'santai tp keringetan kayak begini', yg bisa di adjust difficulty levelnya, this is the best. i wish you & all your loved ones, the best!
*Mbak sebenernya Obat Penurun Berat Badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*
Alhamdulillah , buat yg jarang atau males olah raga bisa banget ini ringan tapi bikin berkeringat dan berasa di badan .... jadi nanti terbiasa olahraga dan mau yg olahraga lebih berat lagi
siapa yang mau kayak 2 temen di belakang? olahraga bareng aku dan disyuting masuk youtube? oh iya... semua baju olahraga di video ini bisa dibeli disini... kembaran yuk Miniletics.com/shop-EOY
Mantap mbak untuk usia saya yg sudah 57 thn...pelan pelan aja .tapi ttp konsisten dan keringatnya keluar byk.. terima kasih mba...semoga jadi ladang amal yg mbak..👍👍👍🥰🥰
Makasih tacik saya yg magerr olahraga karna udah capek sama kerjaan rumah.nemu vidio ini jdi masih bisa olahraga ringan 10 mrnit alhamdulillah berkeringat😊
alhamdulillah...enak bangeet ini.. lama gak gerak, baru mulai dengan ini berasa enak bangeetz. makasii kaka sudah buat kita wehat dengan mudah..di tunggu gerakan2 barunya ya mudah ya kaka🥰🥰🥰
Semangat mau olga lagi .meski sudah usia diatas 50.biasanya hanya senam nafas.yang ini sepertinya bisa ( tadi aga sedikit ngos ngosan ).trimakasih cantik
Tq bg video ini, sy 140kg, no exercise at all, my body so heavy to carry, outdoor exercise also cant do, this video is the beginning of my exercise, pray for me to 100kg goal
lagi rebahan terus iseng search buat olahraga dirumah,eh nongol vidio ini langsung aku praktekin,aku ulang 2 kali,wah keringet nyaa bercucuran parahhh,makasiii ciii😻
Setelah absen olahraga berat pas 9 bulan hamil, trus nyoba olahraga ini buat pertama kali setelah 3 bulan melahirkan rasanya enak banget. Badan jadi seger lagi. Gerakannya simpel dan gak aneh2 buat ibu yg baru melahirkan, plus ketambahan keringetnya ngucur. Thanks videonya ci 🥰
Selang seling sama video strenght Training pake dumbel nanti kak ❤️😀 jadi kombinasi ada yg pake dumbel, ada cardio juga diakhir 😂👍 terimakasiih videonya
Keren ci. 10 m z tp keringat jangam ditanya. Sangat membantu buat sy yg tdk punya waktu utk olahraga. Tp stlh nemu vidio cici jd semangat, walau kdg bocil ikut mengganggu. Trimamasih cici
Bismillah baru awal. Karna pemula, emg mantul, keliatan gampang tp langsung keringetan❤ semoga akhir thn 2023 bisa agak kurusan. Dibarengin defisit juga
lagi cari-cari olga yang cocok buat aku, yg ngga kuat lagi aerobik loncat2 krn kondisi badan..ngga sengaja nemu video ini, langsung praktekin..berasa ke badan meski cuma jalan di tempat. boleh ya diperbanyak olga kaya gini buat yang masih pengen banget olga tapi ada kendala tertentu...makasihhh yaa
Baru coba start olahraga dengan panduan video ini. Lumayan berkeringat dan fresh ke badan, mulai dari yang ringan dulu biar gak kaget ini badan. Thanks videonya kakak
ini senam faforitku .waktu nya pas ngk lama lama amat.gerakanya mudah .tapi terasa manfaatnya.pertama AQ ngos ngos san .TPI lama kelamaan udh ngk .dn afal gerak anya.❤semoga lancar terus chanelnya.
Gabut banget malam" jam segini gak bisa tidur kebetulan pas duduk kok berasa banget ya badan makin gak karuan suka gampang sakit,ngantuk ,eh iseng cari" olahraga yg simpel buat pemula ,Nemu ini video dan langsung praktek,daaaannn gobyos gaesss ,simple tapi berasa banget keringet ngocor ,ahh mudah"an besok niat terkumpul lagi buat iseng olahraga dirumah ❣️
tolong doa in aku semoga cepet turun dong.. bb ku 62kg mau turun 7 kg an.. muak bgt dengerin omongan guru sm orang tua bilang tambah gemuk lah, diet lah, langsingan dikit lah yaAllah.. di kira diet gampang apa..😭😭😭
alhamdulillah memang olah raga nya segampang itu.. tpi untuk konsisten nya... masya alloh... kok susah banget yaaa.. pdahal klo abIs olah raga badan seger rasanya😢😍💙💙💙
Langsung praktek, keliatan ringan dan gampang tp berasa bgt utk usia diatas 43th dan udh lama bgt nggak olahraga.semangat sehat bonus langsing.hehehe...semoga bisa konsisten
![SahBabii - Viking [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/D37cL92JX0I/mqdefault.jpg)
Mending yang gampang tapi konsisten atau yg susah2? Btw semua baju olahraga di video ini bisa dibeli disini... kembaran yuk Miniletics.com/shop-EOY
Cici mesti pemanasan dulu atau bisa langsung
Gampang tp konsisten kak😍
Gampng konsisteen
perut ku dadut bgd kaka. pngn didamingin sm kk olahraga rampingin perut..ini tmpt alamatny dmn ya kk..?
Kak ngaruh ke waktu ga? Dilakuin nya jam brp y
Gerakan ini bener2 wowww bangett loh utk para obes n mager .. anakku cowok 113kg loh . Ktnya wooowwww berasaaa enak . Kalian harusss coba deh .. kalo bole utk para obes bole dksh video lg . Sederhana tapiii mantullll .. tq elaine syantiik .. jd olga ini trs semoga ada video model ini lg .. seru jg ada yg dibelakang ngkutin...
makasihh semangat selalu buat semuanya...
Saya sudah 1 minggu ini tiap pagi ngikutin video ini, hasilnya lumayan terasa. Aku jadi ga gampang ngantuk lg kalau siang dan terasa otot sama sendi-sendi ku ga sekaku biasanya. Terima kasih banyak videonya 😆 Cocok bgt untuk saya yang memang ga punya banyak waktu + mager buat olahraga walau cuma sebentar. Sekarang mulai sadar olahraga walau sebentar itu penting bgt apalagi buat saya yang memang dituntut kerja di dpn komputer seharian. Umur udah mau masuk 30 mulai banyak yg dirasa gara2 ga jaga pola hidup ditambah ga pernah olahraga
Saya tiap pagi senam dan peregangan 15 menit. Rutin setiap pagi, berat badan 3 bulan yang lalu 63 kg, kini sudah tinggal 55 kg wah bangga sekali. Tapi makan juga kita atur diet ketat banyak buah dan sayur. Terasa sehat dan ringan
Saya mengikuti terus olah raga sama si cantik ini Terima kasih
2024 baru Nemu vidio ini n coba konsisten seminggu 3x. Hulaaa... Bangun pagi badan LBH seger ga kaku2 lagi, badan enteng ga ngantukan alhamd dikit2 bisa ngurangin kopi aku btw umurq 39 th TB 164 BB 85 yuhhu blm sebulan udh turun 6 kg. Pengaruh itu ya mgkn aku krg gerak banget n kopi manis tiap hari. Makasihh banget deh
Konsep eh olahraga yuk yg terbaru bener2 menarik, serial 10 menit ini keliatannya gampang tapi pas dipraktekinnya tetep ngos2an dan keluar kringet juga..
Sukses dan sehat selalu yaa ci elaine 😊
Mau ngucapin terimakasih banyak. Banget banget banget banget bangeeeeeetttt pokoknya gak terhitung. Bener banget terutama ibu2 yg kalau ada gerakan agak sulit aja ko kayaknya jd menurun semangatnya.
Dan sy ini coba sangat mudah tapi bener2 berkeringat sampe ngos2an. Sangat bersemangat untuk konsisten. Sehari dua kali aja ikhlas banget. Mudah banget gerakannya. Tapi terasa enak sama kayak olahraga yg sulit2 jg gerakannya. Kalau ada yg mudah banget dan hasilnya sama, kenapa harus cari yg susah. Ahh sukaaaaaaa banget pokoknya. Yeessss sehat sehaattt.
Ak pemula dan terintimadasi sama olahraga yg terlalu susah. It helps me cee, nontong lgs praktek donk, trus keringetan enak bgt cee. Makasih cece. Berkah utk cece dan team
Thank you ce udah buat video work out ini. Simple tapi terasa hehe. Cocok buat saya yg ibu rumah tangga. Tidak perlu loncat2 dan bisa dimana saja. Lumayan bisa menyempatkan diri untuk exercise walau cuma sebentar. Anak saya yg balita juga suka ikut niru gerakan saya dari video ini hehe. Anak saya jg mau lho jadi team yg di belakang cece hehe. Ditunggu video2 berikutnya :)
Makasih. Nanti akan giliran kok. Video gampang / susah krn mmg ada marketnya sendiri2. Makasih ya
Suka banget ci, langsung keringetan. bener2 bisa dipraktekkan di pagi hari tanpa perlu persiapan macam2
iya bener juga. semangat ya
Auoto keringat n feel fresh...tx sista Elaine..
@@EhOlahragaYuk❤❤❤ terimakasih kakk
terima kasih utk video tutorial nya kak, bener2 bikin berkeringat. saya mencoba ini 3 sesi. sungguh gerakan utk pemula yg sangat membantu utk saya yg baru mau memulai berolahraga.
10 menit yang sangat berarti... gerakan sederhana , sangat mengeluarkan keringat. Terima kasih banyak. Semangat ... konsisten
Ea bener ce saya baru mulai praktekin keringet langsung bercucuran
Pertama kali liat video cici pas bulan februari 2022… olahraga ringan tapi ngos2an.. tapi skrg desember udh ga lagi.. aku dm tipe 2.. pertama bb awal 92 alhamdulillah skrgdesember udh 74…makasih cici atas semangat olahrga😘😘😘
Makasih MB aku ikutin 14 hari work out nya BB ku dari 66,7 skrg SDH 62,9,,ditmbh menu mkn sehat,,no gula,no garam,no minyak,,tnp sadar alhmdulilah MB JD inspirasi akuuu,,mksh,,akn terus kulanjutkan hingga BB ku mencapai 55 ,,Krn tinggiku 155,🙏
Kalo no garam saya rasa ga perlu. Kecuali ada penyakit lain yg tdk boleh garam. Ga makan garam = lemes dan bisa berbahaya jangka panjang.
Sebagai pengganti gula pake apa ya kk@@EhOlahragaYuk
@@naziechbokhater3848 Stevia aman
Sy kok g turun2 bb nya..kya nya uda mo sebulan,,seminggu bs 4x kdg jln pagi 30an mnit..krn asam urat & kolesterol mkn sy terbatas sekali.krn ada asam lambung tetep mkn nasi tp g bnyk..g cm bb nya yg g turun..asam urat tmbh tinggi..piye ikiii
@@dartydwi4935Kalau asam urat jgn makan bayam,
Pola makannya dibenerin. Pagi bangun tidur minum air lemon hangat, jeda 1-2 jaman lanjut makan buah. Sejam kemudian makan ringan
Cuman hrs konsisten dan tahan mental,
diriku g kuat 😂😂😂
Dari dulu pingin bangun tidur dan sebelum tidur pingin olahraga ringan.. eh baru kali ini nemu videoo hy 10 menit keringat lumayan bercucuran.
Semoga besok pg bisa olahraga lg 😊
Thx ce video nya sangat ..sangat.. bermanfaat bagi kaum rebahan n mager kayak saya 😅😅😅
aku ngelakuin olahraga ini dlm posisi recovery abis seminggu rawat inap karena covid. gerakannya ringan tapi efektif cocok buat olahraga abis sakit / baru mulai olahraga ❤️👍🏽
Alhmdl..pas lagi pingin senam ..q nemuin vd ini....
Baru 1 × ngikuti wooooow..gerakannya berasa banget..cuma sebentar tp keringat da pada bercucuran...mksh banyak..🙏🙏🙏👍👍👍
Lebih banyakin serial olahraga ringan tapi keringetan gini dong buat yg lg sakit kan gabisa loncat" 😅
uppppp
sip
saya juga sakit jadi gak bisa kalo tipe" jingkrak"
Hadeh sy dih lututnya lg sakit g bisa ....
Mending gini daripada loncat loncat
Setuju...gini enak bgt..ringan tp krasa..
Cck bgt dicba buat orng2 yg mager lari pagi atau gk bsa olahraga krna terhalang kerjaan wajib coba olah raga ini...walapun terlihat mudah dn ringan tapi bener2 bikin keringat....makasih mbk sehat selalu
Sudah sebulan rutin olahraga ini setiap pagi awalnya 2x repetisi sekarang sudah bisa 4x repetisi, kerasa bgt d badan jd lebih seger, alhamdulillah jadi tidak gampang sakit dan anehnya ga gampang lapar jg
Wow, keren mbak, gampang tapi keringetan, nggak bikin jantungku berdebar seperti kalo ikut erobik sama yg lain. Makasih kk🙏🙏🙏❤❤❤
klw senam aerobik bikin jantung debar ya kk.soalny sy ada asam lambung mkny takut jantung berdebar😂
saya baru pertamakali ngikutin rasa banget,kelihatannya sepele tapi pas diikuti keringat bercucuran dan rasanya nafas kayak lari maraton ngos²an banget...olahraganya cocok buat aku yg BB 82kg.meskipun nyante tapi berasa banget dibadan👍
Day 4 praktikin video ini... Bismillah semoga konsisten dulu, kalo udah penyesuaian pengen coba video yg level berikutnya 😁🙌
Koq pas bgt yak.. pas lagi down eh olahraga yuk upload video ini.. langsung eksekusi trus jd semangat lagi.. repetisi yg kedua sambil pegang dumbbell sekilo bis tu lanjutt ke yg video 5000 langkah .. thank you so much Cece sayang 🙏❤️
Semangat. Down itu wajar. Tp hrs bangkit ketika sudah siap ya
Kakk, thank you videonya! Udah dipraktekkan dan suka bgtt. Bener bener gampang untuk aku yang baru mau mulai olahraga lagi, jadi ga kapok deh. Keringetan bgt. Perbanyak dan bikin lagi video yang ringan dan mudah dilakukan kayak gini ya kak. Thank you thank you. Sehat selalu Kak Elainee
Makasih cantik gerakan nya enak,ringan tapi berkeringet..makin sukses..
Baru ngikutin Pertama kali nya ngos2an dong
Btw suka banget gerakan nya mudah dan ga ribet bs di lakuin dirmh tanpa harus keluar rmh ke t4 senam
Smoga bs Istiqomah olahraga utk sehat
Makasih Bangets ❤
Sehat² smua nya
Mantab bgt ..cocok utk saya yg kerja pagi2..hanya bbrp.menit singkat tp sudah berkeringat dan lebih fresh ..gerakannya jg simple gak susah..thx bgt yaa ..suka sekali
hai, setelah kakiku patah, aku kesulitan olahraga 🥲 pdhl dulu gym addict 🥲 dan tau2 BMI ku masuk kategori overweight 🥲 tapi gimana dong, jalan sakit, apalagi lari/loncat? bahkan elliptical favoritku dulu, skrg jadi siksaan 🥲
tiap kali aku mulai nyerah, aku selalu ke channelmu ❤️ thanks ya buat video2nya, semoga semangat terus.
sadar atau nggak, you are a blessing to many, many people. terutama dgn video 'santai tp keringetan kayak begini', yg bisa di adjust difficulty levelnya, this is the best.
i wish you & all your loved ones, the best!
Kenapa kakinya patah
*Mbak sebenernya Obat Penurun Berat Badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*
Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg
Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus
ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭
sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba
Instagramnya apa ka?ada no wa distributor resminya ka,
Alhamdulillah... Senang banget ketemu video ini, Terima kasih 🙏💕
Kak Elaine, aku mau request nih tentang "Intermittent Fasting".
Makasi Kak
Alhamdulillah , buat yg jarang atau males olah raga bisa banget ini ringan tapi bikin berkeringat dan berasa di badan .... jadi nanti terbiasa olahraga dan mau yg olahraga lebih berat lagi
ce keren banget?! eh olahraga yuk go international 2022 yuk bisa yuk ❤️
Amin makasih doanya
Alhamdulillah akhirnya aku menemukan senam santai yg baru mulai mood senam ... g harus loncat2 tpi banyak manfaat 👍
siapa yang mau kayak 2 temen di belakang? olahraga bareng aku dan disyuting masuk youtube?
oh iya... semua baju olahraga di video ini bisa dibeli disini... kembaran yuk Miniletics.com/shop-EOY
ga ada yg mau ya??
Mauuu dong wkwk
Mauuuu tp hrs k sby kayany haha.
Aku mau kaaakkk...
Mau bgt...tp aq dsiantar kak....
Hehe
Mantap mbak untuk usia saya yg sudah 57 thn...pelan pelan aja .tapi ttp konsisten dan keringatnya keluar byk.. terima kasih mba...semoga jadi ladang amal yg mbak..👍👍👍🥰🥰
Aku langsung praktek.dan hasilnya baguuuss.kringetan dan ngos ngosan.walaupun gerakannya ringan. tp aku suka ga ribet👍👍
Makasih tacik saya yg magerr olahraga karna udah capek sama kerjaan rumah.nemu vidio ini jdi masih bisa olahraga ringan 10 mrnit alhamdulillah berkeringat😊
alhamdulillah...enak bangeet ini.. lama gak gerak, baru mulai dengan ini berasa enak bangeetz. makasii kaka sudah buat kita wehat dengan mudah..di tunggu gerakan2 barunya ya mudah ya kaka🥰🥰🥰
Suka bngt sama Chanel RUclips nya,yg pemula bner" ngerti pelan pelan tapi pasti,plis bnyakkin konten gini,,sukses terus mba ya
Seru juga kalo bisa olahraga bareng gini ya… ❤️❤️ mudah2an next video durasinya lebih lama hehehe 😍
up
Mantab luar biasa
Terimakasih sharingnya. Untuk yg berlapis2 negatifnya, obesitas, penyakitan, badan kaku, mager, usia stw. Semoga bisa konsisten mengikuti.
Gerakan sangat mudah, tapi bikin keringat bercucuran 😂 suka banget buat pemula kayak aku 😍
Semangat mau olga lagi .meski sudah usia diatas 50.biasanya hanya senam nafas.yang ini sepertinya bisa ( tadi aga sedikit ngos ngosan ).trimakasih cantik
Langsung ku praktekin bismillah konsisten🥳
Tq bg video ini, sy 140kg, no exercise at all, my body so heavy to carry, outdoor exercise also cant do, this video is the beginning of my exercise, pray for me to 100kg goal
Semangat. Ikuti juga resep diet elaine hanafi yang enak dan berkalori rendah. Semoga bisa lebih sehat dengan olahraga rutin dan makanan diet yg enak
aku jln pagi 1 jam aja ga kringetan,,ini baru 10 menit ,,,tp bisa kringetan,,,,top paka bgt ci....
Apalagi kalo sebelum Olga, minum air hangat keringat nya banyak bercucuran neng.. 👍
lagi rebahan terus iseng search buat olahraga dirumah,eh nongol vidio ini langsung aku praktekin,aku ulang 2 kali,wah keringet nyaa bercucuran parahhh,makasiii ciii😻
Setelah absen olahraga berat pas 9 bulan hamil, trus nyoba olahraga ini buat pertama kali setelah 3 bulan melahirkan rasanya enak banget. Badan jadi seger lagi. Gerakannya simpel dan gak aneh2 buat ibu yg baru melahirkan, plus ketambahan keringetnya ngucur. Thanks videonya ci 🥰
maksih banget sama kk udah 2 minggu ikut konten kk dan akhirnya berat badan ku turun 4 kg,,,aku seneng banget,mudah² kak sehat terus yaa😊
Sehari berapa kali kak praktek oalhraganya .hebat kak 2 Minggu bisa turun 4kg.
Alhamdulillah nemuin jg olah raga yg cocok di akau terimakasih ka 10 menit tapi keringet gobyos 🙏 sukses selalu kak ❤️
Masya Alloh baru ngikutin olahraga disini..udah banjir keringat,,simpel tapi menguras keringat banget...mudah" BB ku berkurang..terimakasih kk❤
Cm 10mnt tp berasa bangettt, ku sukaaaaa exercise inii. Thanks sist elaine
Aku baru coba ikutin gerakkannya.. keringetan loohh.. alhamdulillah, semoga semuanya sehat dan bahagia.. terimakasih coach..aamiin Allahuma Aamiin
Editingnya seru bgt ciii, bikin enak yg liat xixixi
10 mnit yg berfaedah..bismillah smg konsisten
Wiih video konsep baru, jd makin semangat olahraga. Makasih kak
Ijin bergabung kak, baru nyoba olah raga ringan ini. Tp keringetan gobyos, terimakasih Kaka cantik 😍
Selang seling sama video strenght Training pake dumbel nanti kak ❤️😀 jadi kombinasi ada yg pake dumbel, ada cardio juga diakhir 😂👍 terimakasiih videonya
Iya mmg akan diselang seling
@@EhOlahragaYuk baiklah, semangaaattt cici👍
Keren ci. 10 m z tp keringat jangam ditanya. Sangat membantu buat sy yg tdk punya waktu utk olahraga. Tp stlh nemu vidio cici jd semangat, walau kdg bocil ikut mengganggu. Trimamasih cici
Banyakin donks kak videp aerobic dan zumba...durasinya yg lama kak...😁😁
Alhamdulillah ketemu video ini, enak banget, bantu olah tubuh buat sy yg punya asma yg gak bisa extrem gerakannya..
Tiap pagi jam 9 buka youtube dan ikutin gerakan ini , mudah tapi bikin berkeringat 🤩
Hostnya asyik.. Olga ga berasa olga.. Mantaaappp..q dah nyoba 4 hr nih.. Smg konsisten..yessss
Semangat dan sehat terus ya kakak cantik
💜💜
iya kalo kalian semangat aku bakal semangat hehehe
Tq sis videonya sy mulai olhraga LG. Simple tp mengoras kringat juga. Kbtulan sy tiap HR ada d toko. Jd olahraganya d toko .😊
Langsung praktek donggg ce,,, kerennn ce
Bismillah baru awal. Karna pemula, emg mantul, keliatan gampang tp langsung keringetan❤ semoga akhir thn 2023 bisa agak kurusan. Dibarengin defisit juga
sekarang gimana kakk badannya
Keren 🤩👍
makasih yukk ikutan
8:15 bener banget,kalau susah tuh jadinya males nerusin. Kalau gampang jd semangat terus. Konsisten jd mudah.
bener yaaa. hehehe wah jd semangat bikin video utk pemula2
Kak banyakin video kaya vinii
lagi cari-cari olga yang cocok buat aku, yg ngga kuat lagi aerobik loncat2 krn kondisi badan..ngga sengaja nemu video ini, langsung praktekin..berasa ke badan meski cuma jalan di tempat. boleh ya diperbanyak olga kaya gini buat yang masih pengen banget olga tapi ada kendala tertentu...makasihhh yaa
Ce aku mau jadi team yg dibelakang kayak temennya dua itu wkwkkwkwk
Ayo siapa lagi yg mauuu???
Aku jg tapi beda Jawa
Aku mauu, madiun ke Surabaya dekett 🤩
@@EhOlahragaYuk
Mau Ce Tapi Sayangnya Saya Ga Di Indonesia
Coba Pakai Zoom Aku Mau Banget Ce
Mauu mauu
wah mantep aku penderita obesitas dan nyaman bgt pas coba olahraga ini ini hari pertama semoga bisa konsisten
Setiap libur krj bangun tdr aq selalu buka chanel ini
Buat olah raga drmh
Lumanyan wlu terlihat ringan tp kluar krigat jg 🥰🥰
Baru coba start olahraga dengan panduan video ini. Lumayan berkeringat dan fresh ke badan, mulai dari yang ringan dulu biar gak kaget ini badan. Thanks videonya kakak
Alhamdulillah enak banget buat exercise sehari2. Lagi diet bth olahraga yg ringan2 aja. Kerja dan jadi IRT. Ndak sempat nge-gym dan senam di sanggar
Udah coba ci, ngos ngosan juga. Suka video kayak gini, video olahraga pemula yang singkat-singkat jadi bisa dilakukan. Terima kasih
Baik BB 68 dan ini pemula pertama sekali belajar lumayan mudah gampang di ikuti dan akan konsisten,lubayan gobyos terimakasih.
Gerakanx simpel..kostumx juga sederhana..cck buat yg gk suka ribet2
ini senam faforitku .waktu nya pas ngk lama lama amat.gerakanya mudah .tapi terasa manfaatnya.pertama AQ ngos ngos san .TPI lama kelamaan udh ngk .dn afal gerak anya.❤semoga lancar terus chanelnya.
Lumayaaaan berkeringaaat, tapi males nyaaa aampppuuun degh.. 👏👏👏👏 ayo semangaaat
Terima Kasih Ci. Video ini berhasil menyelamatkan ku dari mager di pagi ataupun Sore hari. Ditunggu video yg begini lagi yaaww ... 🏁
coba disearch lg eh olahraga yuk tanpa lompat. eh olahraga yuk rebahan. eh olahraga yuk 5 menit. banyak banget kok udahan
@@EhOlahragaYuk siapp Cii... 🏁
makasih banyak kak seneng bgt ketemu video ini,aku beginner yg mau mulai rutinin olahraga di rumah,sehat semangat menebar manfaat trs kak😘
Satu2nya chanel yg sy ikuti gerakany smpe habis, g d skip sama skli
Makasih banyak coach, gerakan nya berguna banget buat sy yg obesitas.. gerakan simple tp bikin keringatan.. sehat slalu coach
Keren ....mudah di ikuti utk para Mak Mak yg berumur kepala 5 ......semoga ada efek positif ya
MasyaAllah akhirnya aku menemukan video senam yg mudah di ikuti..SMG BS konsisten
Gabut banget malam" jam segini gak bisa tidur kebetulan pas duduk kok berasa banget ya badan makin gak karuan suka gampang sakit,ngantuk ,eh iseng cari" olahraga yg simpel buat pemula ,Nemu ini video dan langsung praktek,daaaannn gobyos gaesss ,simple tapi berasa banget keringet ngocor ,ahh mudah"an besok niat terkumpul lagi buat iseng olahraga dirumah ❣️
Suka bangeg sama vidio yg ini ,simple ,dan ngak ngos".an ngikutin nya tapi keringat ngocor ,👍👍👍👍
Benar-benar olga yg menguras keringat walaupun simple. Trima kasih cantik. 👏👏
Mksh ka, ini kedua Kalinya aku nyoba ngikutin luar biasa keringat. Mudah2bisa konsisten tiap hari 10mnt yg luar biasa
Finally Nemu video ini. BB 78kg TB 155 sudah 1,5 bulan loss 6kg BB skg 72kg... Tiap hari senam kayak gini durasi 20menit + if + desfacal ❤
brrti vidionya di ulang gt yaa kak??
tolong doa in aku semoga cepet turun dong.. bb ku 62kg mau turun 7 kg an.. muak bgt dengerin omongan guru sm orang tua bilang tambah gemuk lah, diet lah, langsingan dikit lah yaAllah.. di kira diet gampang apa..😭😭😭
alhamdulillah memang olah raga nya segampang itu.. tpi untuk konsisten nya... masya alloh... kok susah banget yaaa.. pdahal klo abIs olah raga badan seger rasanya😢😍💙💙💙
Terima kasih videonya.. Gerakan sederhana dan ringan tapi membuat badan berasa segar...
Luar biasaa program nya... 10 menit tapi berkeringat..mudah2an bisa terus konsisten...
Gerakan'ny memang kelihatan kyk slow tp stlh sy cb ikut lakuin,woow keringat jd bnjir 😁👍,trimakasih kk untk vidio'ny.semoga sht & sukses slalu 🙏
Langsung praktek, keliatan ringan dan gampang tp berasa bgt utk usia diatas 43th dan udh lama bgt nggak olahraga.semangat sehat bonus langsing.hehehe...semoga bisa konsisten
Buat yg baru olahraga. Ini bikin ngos"an jg biar kata keliatan nya simpel. Lumayan pegel keringetan.